IFBB PRO 超級熱狗王 | 館長...我可不可以蹲個幾下就回家

[@Howard820916]

熱狗王其實練的是臉 其他部位都是代償

[@君君-e4x]

這是今天最最最重要的金句 我笑死了

[@hagahagar7]

關節有螺絲跟腿骨有支架的狀態，館長意志力真的很強

[@蔡光宇]

2:55 原來攝影師會跟著蹲啊

[@baby5238]

光從螢幕看腿王蹲的姿勢和肌理線條，實在好看，難怪館長特別欣賞，槍傷真的帶走他大半腿力，不可能在有當初肌力了，近距三槍能活著已經是奇蹟

[@a9431021]

而且這把槍是沙漠之鷹~ 真的是福大命大~

[@枕流漱石-u9j]

​@@a9431021 ？真的假的，那口径打到腿上，现在能走路就是奇迹了啊。

[@下面卡卡的]

​@@枕流漱石-u9j 小沙鷹

[@下面卡卡的]

​@@枕流漱石-u9j 維基百科有寫

[@陳伊恩-c3g]

天祐館長 天祐台灣

[@raymondlim5458]

館長都對熱狗王不知道該說什麼了，只有敬佩就夠了

[@PKCOOLMOMO]

館長槍傷後就不能照原來的方式練了，英雄惜英雄，熱狗也很棒🎉

[@rise46016]

哈哈攝影師拍攝也要一起深蹲好可愛喔

[@johnny0988]

熱狗王第二趟的農夫走好可怕 太拼了 .............

[@狼狼-x2n]

腿王真的不是蓋的！連力量都很強

[@啊群-c4j]

館長對熱狗讚不絕口

[@ceezean2788]

放杠铃的区别：力量举选手-直接扔，健美选手-轻轻放下😆

[@oliversteven7174]

好懷念狗王還很禿的時候

[@paris6992]

身為一個館粉怎麼在熱狗王的頻道看起來那麼面善.....?

[@阿小珠珠]

那句你很勇喔 我快笑死

[@eggsy5561]

4:05 屁股越大 責任越大🤣🤣

[@王傳鈞-q5s]

辛普森😂

[@惡名昭彰-z4x]

熱狗王要多學館長的臉部代償😳

[@獄茶哥]

腿中槍還是照練 真男人！

[@游承翰-f5o]

感覺變得更加精細

[@Yo-jy9gj]

台灣兩大巨巨aka健身迷因之王合體欸🥳🥳

[@翔-t8w]

2:50攝影師也跟着蹲

[@JH-qv1of]

兩邊都好猛

[@黃義翔-o9j]

館長跟熱狗王，太多愛媚了🤣🤣🤣🤣🤣可以在一起啦～

[@tianshugao28]

片我看完了，今日份的练腿完成啦😊

[@thebox3805]

請問熱狗王 練腿會變禿嗎

[@chancewen]

熱狗王前面太拼了，農夫走路那邊好危險

[@涅槃-y4d]

熱狗王真正的猛人

[@jmmhlee]

06：47那個根本是在做老漢推車

[@kensu5738]

熱狗王的臉真的好喜感

[@a7788995a]

館長現在看起來也太滄桑..

[@王成良-p3i]

5:43 笑死

[@張家耀-h7m]

從小被老爸罰半蹲對以後練腿是有幫助的~~~有道理

[@mos3342]

膝蓋不會有問題嗎？ 以前蹲半小時就有人隔天膝蓋發炎。

[@crow1985217]

爸不是罰你！是希望你練腿！

[@cap095175575]

真的超強

[@SixWoo]

哭阿 這訓練用看的就想吐 剛剛年夜飯差點全部嘔出來

[@劉宇軒-f5p]

馬雲來台灣了？

[@FrenzyBahamut]

腿王RDL那邊看起來比較像早安硬舉耶 姿勢用腰比較多

[@安迪-j3h]

直腿腿後比較有感，但他們不會受傷就好

[@pork_lo]

腿王真的名不虛傳，這深蹲好有美感

[@someshyboy]

我看到現在熱狗王幹片的影子了😂

[@KR-jv3eh]

練腿推不要把膝蓋鎖死，除非你想要讓膝蓋報廢

[@user-pyrodalit]

一堆人都愛頂到直鎖死 或者下放的過程膝蓋內外偏

[@黃義翔-o9j]

有緣無份，有點可惜😁

[@fun-tj5xw]

想問一下單腳leg press比雙腳的有哪種好處

[@c8rider988]

通常牽扯到單邊的動作都是為了肌肉感受度（可以專注在單邊的肌群上），還有一個用途是當自己本身左右肌群不平衡時，可以靠單邊個別訓練把它練回來

[@yensing1984]

@@c8rider988 像我右手右腳特別強壯，所以我就特別再練右邊

[@alanhui369]

啥 這樣不會更不平衡嗎

[@TEstMyViedos]

館長的頭到底有沒有禿 值得探討一下

[@toru4064]

練腿辣~~（癡狂）😂

[@vincemac5798]

請問退化性關節炎可以練腿嗎

[@leeweilun3047]

一般可以，大重量就最好要咨询医生吧，还有就是姿势要正确，不要让关节承受太多压力

[@xuhiufung92]

強👍

[@jacky2002763]

我在農夫走路的時候，我是肩膀出力比較多，看到練腿的神人把這個項目加進去，請問應該在那個位置感受發力？

[@李小輝-l5b]

應該是重量不夠，讓你可以聳肩提著走，重量加上去，就會像熱狗王第二趟的農夫走一樣拖著沈重的步伐緩慢移動

[@謝珮瑄-w6n]

屁股夾緊

[@Young_Li]

慢且勻速尤其換腳時，後腳跟離地同時前腳觸地，熱狗最後一輪那樣換腳踏步已經肌肉控制不了，關節會哀號盡量不要嘗試

[@egg11282]

農夫走路是上肢闊背肌承重 下肢走路 核心穩定

[@justinhinsiu]

⁠@@李小輝-l5b我的想法是相反 太重而借力才慫肩

[@豆花-z1i]

第一次覺得自己會被踢死的感覺

[@louislee0814]

220做RDL我這輩子應該都沒辦法

[@cherry6504]

館長頻道也有熱狗王kzbin.info/www/bejne/mYjOf4xrpNqseJo

[@Doer-one-day]

牛

[@Ll-kp6nz]

3%利潤哥

[@greatmuta23]

可憐的孫子

[@xinwei6082]

没教馆长脸部力歇训练吗？

[@李-x5h]

這大腿夠粗! 不過我每次看到腿推舉就會想到那個腿反摺的影片...

[@白鴻圖-z8h]

有內讚

[@興假次]

請教一下 農夫走路是練那個部位

[@huang7315]

練的是農夫

[@HuobaoLaoli]

應該就是說在農藝方面應該會有一些加強

[@joney882]

耕田可以比較耐走

[@JOJOJO666jojo]

怎麼有些沒標幾公斤

[@asarak913]

痾...館長槍傷還沒好的情況下練這樣...? 靠北我被貓抓傷我就不想練了 他那樣練是正確的嗎? 還是說正常應該要等傷完全好才能練啊?

[@那隻森]

臉部代償😂

[@houarthurleung6688]

我想問一下，為什麼健身的都會禿頭？

[@Bury_the_sky]

因為會變強（炸

[@HuobaoLaoli]

就跟琦玉一樣，一直練到後來頭髮就變凸了。

[@_rayun5253]

館長看起來竟然比較累

[@何品毅-g3q]

畢竟有槍傷，還還是有差

[@terozero0616]

傷口都會痛吧,練中槍跟非中槍的腳明顯感覺的倒很痛

[@yihao522]

除了受過傷之後，有沒有想過年紀差？

[@4025252]

年紀差 受傷之外 館長也做比較重

[@minorlhy]

近距三槍一定會有後遺痛的

[@mit377]

2:00 這邊我看館長跟熱狗王的蹲法有明顯不一樣耶 館長感覺是兩段式 先身體往前, 在蹲一下去 熱狗王就直上直下 這兩種有什麼差別嗎??

[@雷霆萬鈞-萬鈞園藝工]

因為他大腿有槍傷，沒辦法直上直下，如果換成一般人，被開三槍，不死也殘廢，那能像他還能走路。

[@張文豪-h9x]

@@雷霆萬鈞-萬鈞園藝工 原來如此 其實~我以前訓練的觀念是~做大重量腰部盡量不要傾斜 不然很容易閃到腰 熱狗王直上直下和我學到的比較接近 但硬舉動作就是我們最怕的樣子!

[@user-gp8td4xf8p]

一般來說是會直上直下，不過館長有傷不能像平時那樣蹲

[@jeffliu3896]

感覺館長現在瘦很多，也變比較小隻？

[@biung1227]

館長因為有糖尿病 在飲食上做了很大的改變 變瘦正常

[@nathanchuang4988]

一年多後 兩位頭髮都多了起來

[@winvestman9745]

那腿太厉害了，羡慕啊

[@陳伊恩-c3g]

力害👍👍 有能力的人👍👍🙏要站出來為台灣發聲走向幸福👍👍

[@後街女孩-g8v]

大壯！

[@cindychoi8607]

馆长瘦好多

[@edenmu3143]

永強呢

[@杰-y2v]

熱狗王的腿居然比小鞏還粗😮

[@lancehong8048]

人家IFBB Classic Pro啊…

[@falsetrue6652]

都用藥仔不用刻意比吧

[@kevin49264]

@@falsetrue6652 講這種話就知道是門外漢，打國際賽幾乎都有用

[@lancehong8048]

@@falsetrue6652 唉 現在還有人管打不打藥 可憐哪 我看你是沒在健身才會說這種話

[@黃傑-i7h]

@@falsetrue6652 你只能打鍵盤啊，先把鍵盤放下去健身房練練，不要當個肥宅只能玩鍵盤

[@Zephyrus-h2j]

橫紋肌溶解

[@Happy-mb5tp]

突然就沒了

[@mizloleating142]

雙魚男對決

[@ckri6138]

5:43

[@666-y1d]

金山找

[@李隨風-l8w]

台灣最粗果然不是浪得虛名! 帶我先叫份大披薩壓壓驚..

[@gtbone0017]

靠北！！！ 那個腿.......沒話說！！！ 比屌還要屌阿@@”

[@JL-ej3xu]

感觉馆长的腿瘦了3圈

[@stan19681]

這腿要叫雞腿王了吧

[@jian-jehe7600]

腿上有大肌肌的男人

[@NomadNewsstudio]

職業跟業餘的真的有差

[@沈柏勳-d6s]

求剪輯師… 我要拜師，免費學徒上字幕阿拜託QAQ

[@wanahmadatiqi3294]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@funkdugg]

這兩人一年後都接受了植髮

[@jkomin137]

雄性荷爾蒙旺盛

[@howard5526]

館長要是用熱狗王菜單，我看館長直接往生

[@stalin5955]

一個臀鬼一個腿王

[@s23082810]

阿館頭髮好稀疏

[@greenjack5094]

原來練腿會變醜，還是不要好了😂😂😂

[@charleshuang2920]

看到館長就直接跳過

[@int0829]

那個腿也太粗....

[@weilie1082]

第一次覺得館長小隻

[@MrBryntroll]

禿頭阿館

[@yaotingho7627]

年夜飯配雞腿？

[@124575726]

熱狗王太粗拉~~~

[@havec]

很棒的腿,超讚的💪🏼🦵🏼

[@打九折-d4i]

說個題外話：每次看你的影片我總覺得你好像鼻子過敏 因為都用嘴巴呼吸

[@ackj0301]

我沒有過敏 但我運動都用嘴巴呼吸

[@xiaohuwang4536]

他叫陈什么汉？瘦了不少。

[@taiwan8884]

退粉了

[@kuronek0w0]

好粗 好大 好喜歡

[@ただ公園にいるおじさん]

他比館長壯好多

[@張正修-u3g]

第一☝️

[@萬萬-c4k]

館長還能動真可惜

[@RE-dz9te]

你媽也是

[@performancegti8101]

@@RE-dz9te 他媽還在我床上動 不用擔心