이거만 알면 리커버리 완벽 정리! / 자유형 스트로크 6편

[@nol98765]

영상 감사합니다! 어깨를 으쓱 하면서 리커버리 하면 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 어깨에서 뚜둑 하며 통증이 있어요 ㅠ 이럴땐 어떻게 해야하나요.. ㅠㅠ 돌릴때 아프니 저도모르게 팔꿈치 아닌 손목을 먼저 가게 돌리고 있더라구요... 팔뚝이 내회전된채로 돌리는게 아파용... ㅠㅠ

[@조혜진-f1l]

수력이 20년입니당~단순하게 생각했던 자유형 팔꺽기 원리와 포인트를 딱딱~ 짚어주시니 머리에 딱딱 박히네요 ~이제 항상 말씀하신 포인트 생각하며 자수할께요

[@쥬시쿨-f5z]

선생님 우선 많이 도움주셔서 ㄳ드립니다... 궁금한점이 잇는데 어떤날은 리커버리 하는 팔에 무게가 실리면서 빨려가듯이 쭉 나가던데 어떤날은 그냥 팔에 무게가 없이 그냥 넘기는 느낌만 납니다 리커버리 하는팔에 무게가 실린느낌을 다시 느끼고 싶은데 어떻게 하면 될까요?

[@Agneseon]

네, 포인트 알겠습니다! 👍 '어깨 으쓱' 되고 있는지 오늘 잘 느껴보고 생각하며 해봐야겠어요.

[@양승일-r6z]

오늘도 딱따구리!! 영상 감사합니다~~ 디데일은 샘이 조선(?) 제일인듯 합니다~~ㅎㅎ

[@꽃잎이-t1o]

오늘도 재미있게 수영하고왔네요 머리에 가깝게 또 꿀팁얻어갑니다

[@TV-rx9ye]

맞아요 포인트가 핵심입니다 5학년 선수 수영하는것 봤는데 포인트가 딱딱 좋터라구요 저도 수력 12년 인데 배웠습니다

[@YJ-bu1le]

너무나 소중한 튜토리얼 강의들 피가되고 살이 되도록 여러번 시청하고 머리에 영구저장할께요~~ Thank you!! Thank you!!👍👍💪💪

[@이숙경-g4n]

팔꺽기만 설명해 주시니 더 잘 배우게 되었습니다. 포인트 알았나?ㅋ 염두하고 연습해볼게요ㅋ😅감사합니다

[@팅커벨-n7u]

몸의 중심선!!! 포인트인듯❤ 코어에 약간의 힘! 리커버리시 ( 롤링시에)어깨를 귀에 스치듯이! 머리는 고정! 맞죠 쌤😊 ?

[@김혜정-q9p6i]

잘 가르치실뿐 아니라 재미있기도 하시네요^^

[@아침햇살-t2e]

가르치는데 소질이 있다

[@꽃잎이-t1o]

롤링하면서 앤트리할때까지 고개를 물속에 빨리넣지말라고 했는데 감사합니다 매일같이 달라지고있어 신기합니다

[@리바-x8l]

초등학교 1학년때 수영부 들어간 이후 중학교와 고등학교때 수영을 끊고 대학 들어가서 취미로 수영시작해서 대학 졸업후 직장생활하면서 꾸준히 수영하면서 근 30여년 이상 꾸준히 수영을 하고 있는데(25미터 자유형 스트로크 10회 도달/50미터 자유형 스토로크 30~32회 도달) 최근 코로나때부터 유투브보면서 다시 수영 공부를 back to basic으로 하고 있는데 다이빙덕쌤 참 디테일하게 포인트를 설명 잘 해주시네요. 그 포인트를 다시 연습하게 되면 좀 더 편안하고 업그레이드되는 자유형이 될것 같습니다 ㅎ

[@jjgreenej]

좋아요👍×100 ❤

[@Yujin-po4tc]

미국이민와서 혼자 유튜브 보며 배웁니다😢😢🎉❤ 자유형 할수록 왤케 어렵나요ㅜㅜ

[@kiwi65874246]

갑자기 뒤집히다가 이해가 됐어요.

[@packtripha]

어릴적부터 바다수영만 하다가 언젠가 철인3종에 나가고싶어 제대로된 수영 정말 열심히 공부한지 두달째입니다. 제가 여태까지 본 영미권포함 수영 유투브채널중에 여기가 가장 정확하고 가장 이해하기 쉽게 전달해주시는거 같습니다. 매번 연습하면서도 이 느낌이 정확한지 몰라서 헤멜때 이 유투브보고 정말 많은 도움 받습니다. 자유형 편 네다섯번 반복시청하고 자수연습 열심히 하고 다음 날 수업가면 제 수업선생님이 수영 진짜 시작한지 이제 한달넘었냐고 물어보는데 기분이 좋네요. 제 자신도 매 수영때마다 동작이 아주 좋아지는걸 느낍니다. 올려주신 비디오볼때마다 선생님이 기본적으로 인간신체의 움직임에 대한 이해도가 높으신거 같고 아주 작은 디테일을 파악하는 통찰력에 대해 매번 감탄을 하고 갑니다.

[@인랑2]

웨이트도 중요하고 스트레칭도 중요하더군요. 유연성이 없는 상태서 과한 롤링, 팔꺾기를 하니 어깨 부담 많이 오더라구요. 리커버리시 회전축,중심 잡기 꿀팁입니다.~~~^^잘 봤습니다.

[@yunheelim2489]

짝짝이 리커버리로 골치가 아팠는데 원인을 찾았습니디 감사합니다 낼 연습 열심히 해봐야 겠어요 !!

[@mjson3213]

선생님 저는 스트로크할때 오른쪽팔로 호흡을 하는데요 왼쪽팔이 매번 수면 아래로 가라앉아요 한 팔 스트로크하면 다른 팔이 일자가 안되고 물에 가라앉는데 어떻게 해야 좋아질까요?

[@Dongza0912]

너무 좋은 채널이네요.. 구독해서 다음영상 기대됩니다.. 어께 수술후 수영하고 싶은데 대리만족 했습니다.

[@100613s]

어깨 찝히면 회전근개 충돌 유발한다고 생각합니다

[@자신을뒤돌아보자]

ㅋㅋㅋ중간에 재밌게 잘 보고들으며 잘 배웠습니다!!!감사합니다❤️❤️❤️

[@ys-617]

쌤 감사합니다 멋져요~~

[@금곡동이안소프]

요새 리커버리에 대한 고민이 많았는데.. 마침 잘 올려주셨네요. ㅎㅎㅎ

[@a_bored_fruit]

05:29 😂😂😂😂😂😂😂 ㅋㅋㅋ 그니까요 어깨를 머리에 가까이 하라그랬지. 머리를 어깨에 가까이하라고 한게 아닌데 ㅋ

[@user-juju728]

도움 많이 되고 있습니다 감사합니다

[@worldtop1122]

소중한 영상 잘보앗습니다. 수영 하면서 어깨 부상을 당했는데 어깨 부상없이 수영할 수 있는 방법을 알고 싶습니다. 어떻게 하면 좋을까요???

[@DiveInDuck]

회복먼저 하시구요, 운동전후로 스트레칭 많이 하시는게 좋을거같아요! 유연성을 확보해야 다칠위험이 적어지니까요ㅠ

[@김수정-d7t]

열정적인 설명^^

[@Cindy-io3yn]

감사합니다. 아직 팔꺾기 안하고 있는데 중심선을 넘지않고 머리가까이 엔트리해볼게요. 우리모두 어깨아프지말고 해봐요~ 아프면 바로병원가야된다고…

[@JiyoungKim-er2xn]

수영한지 한달 넘어가는데 어깨에서 뚝뚝 소리나는데... 뭐죠..? ㅠ

[@DiveInDuck]

통증이 동반되면 문제가 있다고 판단하시고 병원가시는게 좋습니다! 통증이 없으면 추후에 소리가 안나게 되실거에요~

[@kwoncey4581]

So far, the most detailed swimming tutorial lesson in Korean. 😀😀😀

[@이원영-m6y]

첫째는 목소리가 좋으셔서 귀에 잘 들어오는거 같아요 늘 감사합니다. 열심히 배우겠습니다~^^❤❤

[@joong2-RIDER]

아싸 1빠😂😂😂

[@funfunbj]

수영유투버중 코치님이 최고에요!!! 14살때 수영배우고 자유형 고인물 32년차입니다. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@뻐꾸기-n4w]

최고십니다.👍

[@jonghunijo4204]

정확한 자세 설명이십니다.!! 제가 습관이 옆으로 회전하는 리커버리라 지적받고 고치는중입니다. 엄지로 입수+팔피고+귀에 붙여서!

[@agahana28]

ebs방송에서 설명하시는 거 잘 들었어요 얼굴도 미남이시고 깔끔하고 쉽게 설명하셔서 이해가 쏙쏙 돼요 팬이에요😊

[@권경민-u3n]

리커버리 손목이 자꾸 꺾인다고 하시는데 어떻게 고쳐야 할까? 팔꿈치를 뽑지말고 들어서 놓으라는데 저주 받은 팔인지 말을 못알아 듣네요 😅

[@chunjiin8883]

다이빙덕님 자유형강좌덕분에 스트로크도좋아지고 리커버리,엔트리포인트 머리중심 안쏠리게 어께들리게 기억하고 리커버리팔중심에가깝게 해봐야겠네요 👍👍👍

[@니-m5q]

와~한 6~7번들었더니 이제서야 이해되네요 이래서 수영을 일찍하란말이 ㅠㅠ 이해되는순간 깊은깨달음이ㅎㅎ 요건 그동안 힘겹던 어깨통증에도 도움이 되네요 빨리 수영해보고싶네요ㅋ

[@영희탁-i8c]

설명만으로는 이해가 잘 안되요. 직접 물속에서 동작을 보여 줬으면 좋겠어요. 초보라 ~^^

[@ssong-x3v]

자유형이 제일 어려워요. 제 리커버리가 이상한건지 영상을 찍어보니 자세가 너무 어색하고 이상한데 무엇이 문제인지 봐주실수 있나요?

[@슬혜황-x6x]

역시ᆢ우리스승님ᆢ최고의 스승님 이십니다ᆢ 최공최공♡ 저는 백퍼 이해했습니다용

[@워터-w9s]

영상 감사합니다!! 어깨를 뒤집은 상태로 돌리니 삼각근과 삼두가 너무 빨리 뭉치더라구요.. ㅠ 고민이 많네요

[@세상의미역국]

리커버리-엔트리 완전 이해합니다! 억지 아니에요.

[@ebichu_]

리커버리 시 머리와 팔 사이 폭이 좁아야 한다... 메모해두겠습니다.

[@유혜경-l9c]

아아! 이래서 내가 속도가 안나는구나..ㅋ

[@기우사-h2k]

6:47 아..웃겨. ㅋ 안경 벗겨지는 줄

[@한현숙발렌]

포인트 또 하나 알고 갑니다

[@니-m5q]

좋은대요ㅎ

[@jeongheekim2250]

이해합니다.ㅎㅎ

[@user-minize]

롤링을 하려면 어깨가 돌아가면서 엉덩이와 다리까지 같이 돌아가게 되고..... 그러면서 다리의 킥이 사이드킥이 진행되면서 상체가 직진성에서 방향이 틀어지면서 몸이 스트림라인의 문제가 생깁니다. 이부분도 알려주세요.

[@DiveInDuck]

어깨가 돌아가면서 엉덩이랑 다리까지 사이드킥이 될만큼 돌아가진않을텐데요... 그렇게 돌아간다면 롤링된상태가 너무 길어서일겁니다

[@user-minize]

@@DiveInDuck 넵. 열심히 연습 해 보겠습니다.

[@이창수-w2y]

선생님 짱❤❤❤❤

[@한샘짱]

어깨아픈건 유연성 부족일까요? 근육이 발달하는 과정일까요

[@Cindy-io3yn]

초기에 병원가보시는거 도움되요. 어디가 아픈지 정확히 인지하는게 중요해요

[@absolutelyfreedom]

아픈건 좋은 방향이 아닙니다.

[@DiveInDuck]

둘다 일거같은데 통증은 일단 진료로 원인파악부터 해두는게 좋을거같아용

[@caseylee8528]

논쟁의 여지가 있는 것 같아 댓글을 달아봅니다. 01:29 06:41 "리커버리 속도가 느리면 롤링각을 크게, 리커버리 속도가 빠르면 롤링각을 작게"

[@DiveInDuck]

제 생각은 다릅니다 빠른속도가 적은롤링에도 팔을 중심선에 가까울수있게 만들거라 생각하거든요 몸통큰근육을 이용하는건 맞지만 롤링각을과하게하는것은 아니라고봐요 그래서 어깨부담있다고햇고 스트레칭이 중요하다고햇던거구요 근데 어깨를보호하기위해서 라는 이유는 속도를 내는 원리나 매커니즘과는 다른부분이라..