IGOR toma ESPORRO DOS CONVIDADOS por causa do comportamento dele

[@LipeshihanChannel]

Se o Igor absorve todos os conselhos que ele recebe dessa galera da saúde, Cariani, balestrin, eslen e etc... ele mudaria de vida completamente

[@magodosmagos5694]

nao vai kkkkkkkkkkk. Ele ta gordo ainda

[@diegodnt5638]

@@magodosmagos5694 pois é kkkkk não funcionou 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@diegodnt5638]

O unico conselho que ele pego foi o do richard ,pra colocar cabelo.

[@shelby5269]

@@diegodnt5638 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@leearaujo9828]

Vc absorveu e colocou em prática?

[@cauafernandes5283]

Foda e os caras falando de dormir cedo e geral vendo depois da meia noite ksksksksksksk

[@rodrigoclimaco8652]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@canalcrazylife5354]

😂😂

[@cChecKo1]

e a porra do volume baixo p crl

[@Maios157]

Isso q é foda kkkkkkkkkk

[@Ismaelz]

Então estão falando para as pessoas certas.

[@leonardobuenocattani8507]

É bom que os convidados parecem 2 versões deles mesmo. O mais velho abandonou tudo e foi viver na praia kkkkkk

[@juniorm4366]

Dark

[@AdrianaAlvesTerapias]

Kkkkkk

[@TarcilaArts]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@crow144p]

@@juniorm4366 EU PENSEI EXATAMENTE NISSO! e o pior é q ate em relação às áreas de conhecimento deles são iguais, sem falar da aparência q é literalmente o mesmo cara mais velho kkkk pqp vai acontecer dnv

[@diegofelipenogueira]

lkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@CanaldoEslen]

CORRIJA SEU SONO, cacete.

[@flavioleiteoficial]

O caras falando de dormir cedo e eu aqui virado ás 5hs da manhã escutando os passarinhos acordando felizes de vida depois de uma boa noite de sono. 😅

[@davi_fatos]

Kkk o msm aqui

[@nick-yl9bx]

dois pobres

[@user-gp8fv6ml7j]

@@nick-yl9bx se contar com vc 3

[@AdrianaAlvesTerapias]

Vai dormir kkkk

[@iKat_17]

Ksksksksksksks me identifiquei 100%

[@Joaolucass56]

Esses papos me prende demais pqp, vou ver esse flow completo depois.

[@isahsanntos]

Eu atualmente estou trabalhando no terceiro turno a 1 ano, esse ano quero mudar isso e voltar a ter uma rotina mais saudável, pra falar a verdade desde o ensino médio já vinha com esses hábitos noturno por fazer todo o ensino médio noturno, cheguei a trabalhar no segundo turno tmb por um ano, mas chegava em casa e ia dormir de madrugada, enfim tô querendo reduzir o ritmo, e voltar a ter uma rotina mais saudável.

[@dener.araujo]

Fácil falar. Mas depois de um dia inteiro de trabalho, você quer que a noite dure o máximo possível pra você poder fazer as coisas que você gosta. Se você vai dormir cedo, sua vida se resume apenas em dormir e trabalhar.

[@ensaiospsicologicos]

Exatamente, o argumento naturalista não resolve o problema. É preciso achar estratégias que façam coexistir um sono regular e o desenvolvimento de tarefas prazerosas. Ao menos enquanto a vida não mudar.

[@klunck7523]

Você tem quem trabalhar para ter tempo e não trabalhar para ganhar tempo lá na frente… é difícil… é… mas são escolhas

[@cezarhyr8219]

Esse é o cálculo que meu cérebro faz para me autosabotar e continuar dormindo mais tarde e acordando cedo e vivendo esse loop.

[@victorowayne8428]

mas ai vc esta fazendo uma escolha, eles só tão dando a informação.

[@ag0rista]

Ou seja, viver como o ser humano evoluiu milhões de anos.

[@iagostutz6247]

Eu aqui assistindo às 2h. Depois dessa vou até dormir. Boa noite, galera. Kkkkk

[@leleotrx]

Uma coisa que anda funcionando para mim é que, independentemente do horário que vou dormir sempre planejo o despertador no celular para às 7hrs e tento pensar: "poxa, já é 1 da manhã, sou um idiota e agora vou dormir menos por causa disso", mais ou menos como um sistema de consequência e recompensa, porque no dia seguinte tendo a começar a estudar por volta das 8hrs e termino às 12hrs dependendo da quantidade de conteúdo, logo se meu sono for uma merda meus estudos vão ser prejudicados e vou tentar dormir mais cedo no outro dia. Também ajuda o "relógio do corpo" a ficar com sono à noite, tem dia que tô deitado no sofá às 10 da noite e quase desmaio de sono, mas aí levanto e vou dormir.

[@exorigran]

O foda é regular horário quando vc não tem obrigações, quando tem algo que vc realmente não pode faltar, eu regulo na força

[@GiulliaGomes1]

Muito bom esse corte sair quase 1h da manhã

[@a.santos9541]

O Pirlo no Flow ai sim hem!

[@filip52861]

Ah coe kkkkkkk

[@RealPauloCanuto]

O cara é fenômeno mesmo, bicho. Mal se aposentou da grande carreira de jogador e já virou neurocientista. 👏🏻

[@dba_dba]

@@RealPauloCanuto obg por explicar o comentário kkk tava viajando kkkk

[@gleybson9601]

Porra meu, estou com esse TOC na minha cabeça! meus dias estão fod### e na hora de dormir minha mente não para velho. Vários pensamentos ao meus tempo, e as vezes a porr#### de uma música qualquer que começa e não quer mais parar! nos últimos 3 dias eu meio que ordenei um silêncio controlando para tudo ficar quieto e esta dando certo, estou conseguindo ter um bom sono.

[@thiagocabral7]

Irmão, eu me sentia exatamente assim há um tempo e tava ficando insuportável. Procurei uma neuropsicoterapeuta e constatou que tenho TDAH. Verifica depois se não pode ser isso... pq o relato é exatamente o mesmo (fora outros sintomas).

[@jamesgarcia5221]

tentar controlar só piora, o negócio é você se esforçar durante o dia pra estar cansado a noite, esse negócio de vc tentar controlar os pensamento é uma das razões que as pessoas não conseguem fazer meditação nego acha que vai conseguir 'cortar' ou 'controlar' os pensamentos, sendo que é impossível. e se tu achar que não é pense numa tartaruga rosa agora e quero ve tu tira ela da cabeça

[@lucasantunes7209]

Está parecendo ansiedade ou TDAH. Se não foi só uma fase e já passou de um período de 6 meses é bom procurar um psicólogo mesmo antes que agrave o quadro

[@vandersom_souza]

A higiene do sono ajuda pra crl, tô tentando ajustar o meu sono só pelo fato da dor de cabeça ser muito forte quando tu tá tardao acordado e não consegue dormir, eslen é o cara

[@franciscobneto]

Eslen fazendo history telling pra expliclar o history telling 🗿🍷

[@tarcisioalmeida8]

Às 2h da manhã eu aqui tomando meu redbull enquanto aprendo conhecimento pra vida, muito top esse vídeo!

[@pablomarques4228]

Hahahaha e eu assistindo essa bagaca essa hora pra acordar amanhã às 5

[@CMMandre]

Eu tava bem,dormia 21 horas, até começar a rodar Uber a noite, chego em casa uma ou duas da madruga levanto as 7 da manhã. Agora vivo super estressado!

[@pokei8584]

Que merda mano, espero que sua situação melhore logo.

[@mayanmatos5583]

comecei a dormir cedo e acordar cedo e melhorou muito meu humor e minha produtividade, deu umas 21 já tô saindo do pc pra começar a me deitar na cama, era pra eu dormir umas 23 pra acordar as 7, só q eu acabo dormindo 22 e vai super de boa

[@ChristianV-h9h]

Eu vendo isso 01:00 da manhã 🤡🤡🤡🤡 kkkkkkkkkkkkkk

[@alexferreira5631]

Cara, eu adoro dormir tarde, mesmo sabendo que não faz bem, é uma parte da minha saúde que tô disposto a sacrificar pra manter esse prazer

[@vitorpqt]

8:30 caraca os cara falo falo e responde tipo como.... "Tá" 😂😂😂😂😂

[@mateusbraga5644]

Mas na realidade de hj, infelizmente, dormir no horário correto e 8hrs é pra privilegiado e as vezes quem tem esse privilégio não aproveita. Muita gente trabalha em shopping longe da sua casa, ou trabalha de dia e estuda a noite e chega em casa só depois da meia noite, trabalha como vigia e por aí vai.

[@cicerobarbosa7252]

Irmão, eu trampo das 9 às 18, tenho aula das 18:30 às 22:00, treina das 7:00 às 8:30. É aquela famosa máxima: quem quer faz que não quer da desculpa.

[@genecicordeirodossantosjun5037]

@@cicerobarbosa7252 Só pq vc pode não quer dizer que todo mundo possa

[@zofise]

@@cicerobarbosa7252 Mas tu tá no horário certo ué, vc tem a noite livre pra dormir, não são todos que têm

[@cicerobarbosa7252]

@@zofise é aquilo né irmão, cada escolha uma renuncia. Eu planejei estar aqui. Foi o tempo de trampar de dia em loja de roupa em pé 12h e garçom até às 2/3h da manhã. Sei que a vida pra alguns é mais complicada que pra outros, mas a vitória também é mais saborosa. Negócio é não se confortar com a situação, pensa numa solução e seguir ela até dar certo. Vejo mt gente que se apoia nos problemas pra ficar na inércia se lamentando... Enfim, sucesso, saúde e prosperidade pra todos ✌️

[@nick-yl9bx]

@@cicerobarbosa7252 é foda como os cara vive uma vida toda errada e nao planeja mudar, ai reclama na internet e fala q nao tem escolha. Talvez no momento a pessoa nao tenha escolha mesmo, mas que ela tenha um planejamento pra melhorar né? os cara aqui vive de se lamentar

[@playlistsiq]

Faço tratamento contra o toc igual do Igor… pensamentos obsessivos. É surreal isso, vc começa a ficar entre a realidade e loucura. Passa pensamentos ruins na sua mente da hora que vc acorda, até a hora de dormir. Fiquei uns 6 meses nessa doidera, até achar os remédios certos pra regular minha mente. Hoje tô tranquilo em relação ao toc, tenho, mas tá muito pouco, quase nada. Antes eu não saia de casa pra pegar uma entrega, nao saia do quarto, se eu fosse na varanda eu achava que alguém tava me vigiando… é loucura isso. E chega em um ponto que vc não sabe o que é real e o que não é.

[@everton2f750]

Nossa mano gosto muito de assistir os vídeos do flow mas o áudio eu acho muito baixo.

[@kelvin-hg3gr]

eu precisava muito desse video

[@mrstrawberry1074]

O foda é tentar dormir cedo, acordar no meio da madrugada e não conseguir dormir mais kk

[@romuloxavier781]

Esses microfones estão cada vez mais baixos

[@arthurbailon5851]

Só não durmo 8 horas porque eu sempre acordo depois de 7:30, então só durmo 7:30 direto.

[@moacirjeronimo]

Melhor podcast, da pra aprender muito

[@DaniloCavalcante23]

Eu eu assistindo esse vídeo de madrugada. 🥱

[@AdrianaAlvesTerapias]

O Eslen e apaixonado pelo cortex pre frontal ahahah

[@jao5445]

O vídeo é interessante porém o áudio está muito ruim, para assistir na TV,

[@mateusfrancovital7215]

Eu preciso ficar acordado até de madrugada porque meus pensamentos me acusam, são horríveis, incontroláveis, e correntes, então quando eu tô com muito sono essa perturbação se ameniza.

[@mateusduarte1497]

Mas ai o ideal é regular seu horário pra na hora que você tem que dormir (recomendado lá pras 21:00, 22:30) você já estar cansado/com sono. No seu tempo livre, tente atividades, físicas ou mentais, que te dêem que te façam ter sono à noite.

[@mateusfrancovital7215]

@@mateusduarte1497 acho que o melhor é fazer isso mesmo obrigado

[@zereidarksouls1602]

eu vendo esse video com 2h de sono e super ativo

[@felipecarvalho1078]

Típico jogador de dark souls

[@thiagocabral7]

Por um tempo, com certeza isso caiu depois de algumas horas e te fez ficar tipo um zumbi kk. Fora que, você acha que está bem, mas na verdade está performando muito pior do que acha que está em tarefas que exigem concentração.

[@JeeJster]

Eu que trabalho da 00:00 até as 8:00 e durmo das 08:00 até 12:00/13:00 vendo esse corte: 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[@bruno7735]

Antigamente meu plantão era de 19 até 07. Fora quando fazia 2 seguidos e ficava 24h. Era no modo zumbi 😂😂

[@LucasSantos-hy1kw]

Alguem tem que falar pra galera do flow aumentar mais o volume, baixinho demais os caras falando

[@isaacs17]

Eslen é brabo dms 🎈🎈🎈

[@thiagoapenaseu3252]

Mano é muito foda essa questão do sono, eu era obrigado a dormir 6h ou menos, sempre eu chegava da escola 23:30 e tinha que acordar às 05:20, era uma porcaria a minha atenção, ainda é

[@pokei8584]

Negoço sem lógica isso. Sono deveria ser um dos maiores direitos humanos. Independente de compromisso ou não.

[@thiagoapenaseu3252]

@@pokei8584 Fazer oq mano ntj

[@caio757]

Acho engraçado a galera aqui nos comentários, os caras tão dando praticamente ouro de informação e conteúdo de alto nível, racional, estudado, testado e experimentado todos os anos, mas aí chega um cara e fala "veja lá a minha realidade não se aplica a isso portanto oq vc falou é falso e não tem utilidade" irmão fato é fato se você chegar aos 50 e gastar todo dinheiro que juntou na vida com remédio a escolha é sua

[@irlacamara2978]

O som é baixo 😁

[@prod_nandassa]

Se eu durmo de 4 e acordo 12:00, ja dormi o necessário que um adulto precisa O que tem de errado?

[@joaovfsi]

É o q ele disse em relaçao a higiene do sono, não é bom. Vc ta ficando acordado em um horario que seu cerebro foi feito pra estar dormindo (A noite, sem luz), e portanto indo contra sua “natureza”. Basicamente o correto seria seguir o sistema de luz, dormir quando comeca a ficar escuro e acordar qndo comeca a clarear, pq é assim q nosso cerebro foi feito. Sua quantidade de hrs totais ta correta, mas a higiene do sono, a qualidade, ta ruim, mesmo q vc nao perceba diretamente.

[@alcrian8627]

E eu aqui, vendo isso depois de acordar porque só consegui dormi por 2 horas :s

[@juniormelo1837]

eu 4 hrs da manha assistindo isso kkkk

[@piseirocity7524]

kkkkkkkkkk eu tbm assistindo agr

[@GAMERKUROSAKI]

Infelizmente a realidade da maioria é dormir tarde e acordar cedo pra trabalhar, eu mesmo 10 anos trabalhando a noite e me sinto péssimo trabalhando de dia, mas em compensação trabalhando a noite sinto sono 24 horas KKK.

[@diegodnt5638]

Krai😦 10 anos e o corpo não acustumou ?

[@ralfroderico]

É difícil do corpo acostumar, até pq quem trabalha a noite fica sujeito a fazer alguns dias extras fora de escala (ex 12x36 e do nada pega 5 dias seguidos trabalhando 12 horas e descansando 12, o corpo não entende nada, tem quase uma semana que passei por isso e até agora estou apanhando pra dormir ou a noite ou após o serviço, sai do serviço hoje às 08 da manhã e estou aqui quase 3 horas deitado na cama procurando o sono)

[@GAMERKUROSAKI]

@@diegodnt5638 Não, meu pai também tem mais de 10 anos trabalhando a noite e não acostuma estamos indo contra a natureza literalmente kkk. Tenho vários amigos também com bastante tempo trabalhando a noite e falam a mesma coisa.

[@GAMERKUROSAKI]

@@ralfroderico no meu caso eu trabalho de segunda a sexta sem mudança de turno mesmo, pra mim a pior parte é sempre estar com sono independente do horário. Essse esquema de vira e mexe trocar de turno deve ser pior ainda.

[@diegodnt5638]

@@GAMERKUROSAKI e o que vc vai fazer pra resolver esse problema?

[@meu_mundo_loko1146]

Eu vendo isso faltando 15 min pra meia noite 🤡

[@futeuniversal4185]

Eu aqui assistindo as 3:30 😊

[@afonso4988]

áudio ta muito baixo cara pelo amor de deus

[@felipecosta2890]

audio ta mto baixo

[@junnin_]

Vou ver completo dps

[@otiojoga8815]

Sinceramente, não creio nesses estudos que, grupo 1 dormiu 8 e teve melhor performance, grupo 2, 3 e etc... Existem muitas variáveis. Não acredito em receita de bolo.

[@zanziguii5290]

Eu chegando da escola 22:40 da noite e pronto pra fica no youtube até umas 3:00 da madrugada maratonando vídeo aleatório 🤡🤡

[@marianaalonso9482]

23:37 da noite e eu vendo isso 🤡

[@Jonny_Crazy]

Preciso as vezes dormir cedo né 😂, 😢 faz mal para saúde né , não sabia disto ,

[@humbertolima4810]

23:55

[@marcosbastos2944]

Putz estou com esses sintomas todos que ele citou...😥😞

[@joaopedroalves7710]

eu aqui assistindo o corte 3h da manhã kskkskkkkkkkkkkkkkksk

[@ChristianNascimento-f2n]

"Esporro" tem um significado diferente em mano 😂😂😂😂

[@AdrianaAlvesTerapias]

O meu Igor faz terapia de graça e ainda ganha pra trabalhar kkk só falta ele tomar vergonha e mudar hábitos kkkk

[@lk123ization]

06:30 da manhã e eu ainda não dormi...

[@geracao_retro_multijogos]

Esse esporro serviu para mim, mas já estou buscando corrigir isso.

[@Fatiando]

EU SENDO O CLEITIN... 🤡🤡🤡🥲

[@kanioofficial.]

O Júlio do Cocoricó é inteligente vey 🤭🤣

[@hanzlv9560]

Não consegui dormir, e isso me aparece

[@brendonmauro]

Assistindo isso as duas da manhã 🤡

[@arthurmauriciothomazsoares8144]

Engraçado como o Igor recebe um monte de cara foda que dá conselho a ele e ele "fodase"

[@giordanomoura649]

Pare de criticar as minhas escolhas de vida Andrea Pirlo

[@oseiascleviton9942]

O cara veio do futuro participar com ele mais jovem kkk

[@edna_hornes]

Kkkkk E veio da praia numa kombi colorida ouvindo a trilha sonora do musical Hair!

[@jayneoliveira6871]

O que as pessoas que precisam trabalhar a noite podem fazer?

[@edvera4626]

Acho que nada viu

[@bruno7735]

Infelizmente, nada. Só podemos tentar arrumar outro trabalho ou horário, mas até lá vamos pagando o preço.

[@Raivetos]

Não se preocupe com isso, o entrevistado do podcast era ao falar que não existem pessoas noturnas. Existe uma coisa chamada cronotipos, que delimita o funcionamento dos seus ciclos de maior e menor energia. Recomendo fazer um teste que você saberá se esta mais inclinada a ser matutino/vespertino. E também pode ser o caso de você ser como a maior parte da população e ser adaptada a qualquer um dos dois. Basta estar tendo sono de 7-9 por dia. Abraço.

[@fwkzz]

8 e meia da manha to indo deitar agr fds ajsjak acordar umas 3 4 da tarde

[@vanguaruja1]

Igor, "nao tem escolha" é desculpinha, sua saude deve ser sua escolha prioritaria

[@nikobellic8004]

Tu deve ser um riquinho que trabalha 2 horas por dia, fala pro teu chefe que seu sono é mais importante do que chegar no horário de trabalho que foi marcado, com certeza ele vai te dar razão

[@josegeraldo998]

Legal 👍👌

[@leearaujo9828]

Pq qdo vc vê alguem "Bocejando" dá vontade de bocejar?

[@wagnerjr9237]

Acho que não tem haver com VER... KKK Só de ler seu comentário eu "bocejei"

[@dba_dba]

Acho q neurônios espelhos! Não sei ao certo, mas se VC Ver e Ouvir alguém bocejando na sua frente e não acompanhar ... tem grande chances de vc não ser empático kkkk quase um psicopata kkkkk

[@nycollassantoscavalcante3741]

Só de ler eu bocejei, PAPO RETO!

[@Rafa_Norris]

E eu assistindo às 4 :44 da manhã 😅

[@JpWhey]

Eu que trabalho noturno vendo 🤡🤡🤡

[@euquerosernormal]

Eu só durmo dps de 03h00. E comecei depois que eu sai da academia. E sempre, mesmo dormindo mais de 7-8 horas eu acordo cansado e sem ânimo pra fazer nada.

[@exorigran]

Comigo tbm, parei de treinar e me formei na facul não consigo regular meu sono, apesar de dormir bem, durmo por mais de 10h

[@marcelomenezes6182]

O cara é igual ao Pirlo

[@Pedro-xq1jw]

São 23:00 vou é dormir agr kkkkkk

[@raphaeldizus]

Eu assistindo esse vídeo 3am 🤡Hahahaah

[@XXXZZZCpycpy]

Eu jkkkkkk

[@molinabom]

Na verdade, existem pessoas noturnas. É a sociedade B, reconhecida pela medicina, e já contemplada legalmente na Suécia. O Eslen sabe do assunto, mas é muito cagador de regras.

[@marciogarcia9011]

Não existe pessoas madrugueiras. Existe noturnas. Noturnas é até 00:00 no máximo, passou disso é disfunção.

[@molinabom]

@@marciogarcia9011 Amigo, leia sobre a sociedade B.

[@marciogarcia9011]

@@molinabom Conheço o conceito, e o eslen já falou sobre isso, com a mesma explicação que eu dei. A sociedade B se tornou desse jeito por vias comportamentais a partir da tecnologia, ou seja, uma disfunção. Então a própria ciência fala sobre a sociedade B como uma disfunção que o próprio ser humano se ajusta a um horário da madrugada, e por consequência começa a funcionar mais tarde pela manhã.

[@marciogarcia9011]

​@@molinabom E a sociedade B é reconhecida pela ciência não como uma tendência natural, mas como um grupo de pessoas que através de maus hábitos modernos alteraram o ritmo biológico de maneira a funcionar mais tarde pela manhã, e é integrada por alguns países no sentido de fazer com que essas pessoas produzam mais dentro do horário delas, ao invés de obrigá-las a funcionar dentro do horário de uma pessoa normal. Ou seja, isso não é natural, não é saudável, mas existe. Cientificamente falando já foi provado inclusive em harvard que existe pessoas NOTURNAS, que dormem perto das 00:00. A partir daí, cientificamente falando, é disfunção.

[@molinabom]

@@marciogarcia9011 O Eslen sabe muito, como já disse, mas não é autoridade máxima em hábitos do sono. Essa opinião dele nem de longe é consenso na ciència. Na verdade, a sociedade B é reconhecida como uma variação natural, e se estima que em torno de 20% de pessoas estejam no grupo. Não é questão de "maus hábitos" . Até entendo a visão do Eslen, que era fumante, sedentário e acima do peso. Ele precisou assumir uma postura rígida para mudar de vida, e se abraça nisso com força. Em algum momento, creio que ele vai superar essa visão.

[@CloneVermelhoBR]

O TOC foi embora por causa da pressão arterial ser aliviada com impacto do trauma, acho, acho, acho eu

[@Antonio-pc5ih]

Que áudio bizarro

[@fabianaalmendro9395]

Fácil falar pra quem tem horário de trabalho normal, eu saio do trabalho todos os dias depois da meia noite, como dormir antes ??? Realidades diferentes

[@fabianaalmendro9395]

@Morse ele falou o que faz mal, ok. Mas sim é sobre realidade, já que tem muita gente que não consegue por conta de trabalho. Que é o meu caso. Eu disse sobre mim

[@caio757]

@@fabianaalmendro9395 Tente trocar de emprego mesmo que seja difícil mas tente, organize a tua saúde pra quando chegar nos 50 tá cheio de doença e todo o dinheiro que você juntou trabalhando vai gastar em remédio

[@fabianaalmendro9395]

@@caio757 trocar de emprego é a meta mesmo ... Mesmo pq os 50 já estão chegando ... Kkkkkk

[@fabianaalmendro9395]

@Morse olha, eu dei a minha opinião e a minha realidade. Se te incomodou peço desculpas, mas não venha na opinião dos outros ser autoritário, fica deselegante. Obg / De nada.

[@fabianaalmendro9395]

@Morse ok fica com a sua "verdade" pra vc garoto. Bom dia e boa vida...

[@Apolioon]

Eu sei que dormir é algo importante para nós, mas no meu caso, além de ter insônia, eu não gosto de dormir, acho perda de tempo, me da agonia só de pensar que sua vida está passando e você ali deitado dormindo, eu prefiro está acordado e vivendo, fazendo qualquer outra coisa, mas estou na luta pra tentar regular meu sono e dormir pelo menos 6h por dia que já acho muito

[@caio757]

Bora tentar mudar esses hábitos, e esse negócio de "1/3 da sua vida você está dormindo é perda de tempo" é bobagem pra krl, quando você está dormindo é o único tempo do dia de 24h que seu cérebro e organismo inteiro serão lavados, desintoxicados, organizados, alguns hormônios importantes só agem no sono etc funções importantíssimas como criação de memória. Então durma

[@iKat_17]

Também acho uma grande perda de tempo pra falar a verdade, sei que precisamos disso mas fala sério, passamos a maior parte da nossa vida trabalhando como um escravo pra alguém e a outra parte dormindo. Seguindo a lei da evolução acredito que isso vai mudar aos poucos, o mundo de hj já não é mais o mesmo, nossas rotinas mudaram, nossos hábitos mudaram, o real problema é que nossa evolução é muito demorada, papo de milhões de anos, nem me culpo muito por ir dormir tarde, sla, me sinto bem de madrugada com todo silêncio e calmaria, consigo fazer as coisas que gosto sem ninguém me incomodar, sem falar da inspiração que tenho de noite, sou muito mais produtivo nesse horário por mais contrário que isso possa ser.

[@ismaelsilva3917]

Dormi e investimento!

[@petersoncezar8642]

Eu as 04:00 am vendo o vídeo 🤡

[@tatacomandachuva2577]

eu assistindo isso de madrugada

[@Eden-fd1vn]

quem bom que eu não tô comentando em exatos as 4:42am

[@m_g_a5246]

kkkkkkk po mn no unico dia q tiro pra fica a noite inteira acordado o cara me fala o cleitinho que fica acordao ate as 4 5 horas da manha ate 12 hrs reclama que ta triste

[@FNatali100]

“Não existem pessoas noturnas”; creio que antes de afirmar da forma que foi, vcs precisam de estudar “curva normal” comportamental! “Nosso olho não foi feito para noite”, lembrem que nossa linhagem evolutiva passou por espécies noturnas, e o tamanho de nosso globo ocular é resultado disso. “Não enxergamos a noite”, por falta de adaptação pessoal, vcs dizem isso por morarem em cidade, cheio de estímulos e energia elétrica. (Comentando por ter uma amiga, que pensa assim como vocês, mas não vive a experiência que vivo no campo, em minha ‘agricultura noturna’!)

[@caio757]

Tenho a mais absoluta certeza que uma onça enxerga 1000 vezes melhor no mato que você (sem lanterna), não somos animais noturnos. Essas adaptações que você tá falando são as mais básicas e elas trabalham ensima da nossas regras biológicas (que é ser um animal diurno) que está muito distante de uma espécie realmente noturno

[@marcos0mhorst]

@@caio757 Tenho certeza que ela enxerga 1000 vezes melhor no dia também, então, foi-se o ponto...

[@tvcultural68]

E eu aqui assistindo a 00:43, mas não foi falado nenhum estudo científico que prove que dormir tarde faz mal

[@yvenssilva6440]

Talvez, vc queira algo escrito, bonitinho, autenticado e publicado, mas nesse próprio vídeo, tem a explicação de como o corpo reage, devido ao fato de dormirmos tarde.

[@sogoodreally197]

@@yvenssilva6440 isso ė quase q o papo de coach, mesma turma do nofap

[@ryu.420]

@@sogoodreally197 diferença que o cara é neurocientista né? nao um ze ninguem que sai falando varios obvios

[@mateusbraga5644]

Na verdade isso que ele disse é fato, mas que na prática é quase impossível de acontecer, vai falar pra maioria que trabalha a noite, que trabalha e estuda, que tem dois empregos, quem é mãe...

[@viniciuscavalcante6692]

Você não entendeu o tema. Não é sobre dormir tarde, é sobre trocar o dia pela noite. Se teu dia começa 9h da manhã e você vai dormir 1h ou meia noite, de boa. Mas aí você precisa ter isso como rotina, caso contrário você desregula completamente o seu ciclo circardiano

[@musicaevida7274]

Coitado dos porteiros!!

[@LucasPereira-xq5wi]

EU VENDO 00:50

[@eliasoljunior]

Kkkkkkk

[@leeodias9282]

Eslen tá ficando careca mano, que triste :(

[@pedrojander908]

Eu vendo as 00.48

[@netin0699]

O igor ele nunca q da o braço atorce ele tá Neim aí da pra percebe kk

[@phep1986]

Acho massa esses caras que usam o flow pra sairem cuspindo um monte de nome de córtex do caralho todo pra pagar de fuderoso.

[@felipecarvalho1078]

Eles mesmo falaram que é importante pois pode ter alguém da área ou que estuda vendo isso, se eles não cospem esses nomes específicos a credibilidade deles com essaa pessoas vai lá pro saco, eles precisam mostrar que tem o conhecimento específico

[@phep1986]

@@felipecarvalho1078 então eles fossem num Flow Health. Maioria do público é ignorante, eu q sou da saúde fico boiando já. Aí os caras vem com uma porrada de nome, ninguém entende porra nenhuma, e a informação que seria interessante ser passada, não é.

[@bfelipe5136]

@@phep1986 procurou pelo em ovo em mano, deu pra entender muito bem o problema da falta de sono

[@tailsyohan]

Não usem Blaze, isso é golpe e quem financia e anuncia fazendo propaganda é tão culpado quanto o dono dele

[@GrecoNeuroMusicLab]

Esse assunto da importância do sono é bem legal e o que eles falaram aí é verdade mas, a questão do tempo de sono não dá pra bater o martelo baseado apenas em um estudo. Embora a maioria esteja dentro do tempo de 7 a 8 horas no caso de adultos, há outros estudos que mostram a existência dos "pequenos dormidores" e dos "grandes dormidores" e, além disso, existem pessoas com características matutinas, vespertinas e indiferentes. Se tiverem dúvidas podem pesquisar por "short and long sleepers" em inglês e há também pesquisadores do Instituto do sono da UNIFESP que falam sobre isso. 😉

[@klopp04]

Explica o caso do dr. Paulo Muzy pfvr? ele é um et? dormir 4 horas de sono + 24 hrs de trabalho ???

[@thiagocabral7]

Com certeza vai ter problema no futuro, quando ficar mais velho. Ele mesmo já disse isso. Mas no caso dele, ele tem insônia crônica, ele n consegue dormir mais de 4h.

[@dba_dba]

Ele tem insônia final. E fora q usa aquelas paradinhas o q já acelera o metabolismo. Quem tem hipertireoidismo tb fica mais energético e dorme pouco. Não sei se ele tem hipo ou hiper....

[@SrOwen-bi9ju]

Maluco falando sobre TOC e sono, e etc... E com esses mesmos problemas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk