POR QUE TEMOS DIFICULDADE EM MUDAR COMPORTAMENTOS (E COMO RESOLVER ISSO)

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

[@andrezaabreu7646]

Tava vendo um vídeo agora no seu canal sobre ser resiliente, fiquei louca quando vi a notificação desse vídeo chegando querendo assitir kkkkk mas aguentei e terminei de ver aquele pra poder vir aqui. Muito obrigada, estou treinando, e tentando ajudar eu mesma em questão de impulsividade. Seu trabalho ajuda muitas pessoas inclusive eu. Muito obrigada.

[@iluminadoeterno1129]

Parabéns pelo canal.

[@laysoliveira4262]

Hoje me vejo como uma adulta cheia de medos e inseguranças. Estou aprendendo a ter foco para socializar, para estudar e para entender o padrão das minhas emoções...como dói...mas vou dar meu jeito e resolver essa parada! Ufa..precisava desabafar.

[@laysoliveira4262]

Para vocês terem noção...tentei jogar handebol e fiquei com uma postura curvada o tempo todo, não tinha ímpeto de falar nada. Estou jogando vôlei e o meu medo é saltar com os dois pés...andei de bike ontem e não tirava a mão do freio. Quando vou estudar tenho medo de não aprender. Tive crises de ansiedade paralisante. Enxaqueca, dor no estômago e vontade de vomitar. Tudo fruto do meu cérebro, apenas. Se você tiver assim....leia e assista tudo oq puder sobre neurociências....quando tenho grana faço terapia. Cuidem-se! não deixem chegar no estágio que eu cheguei.

[@paulopontesadv]

@@laysoliveira4262 Recomendo terapias breves - e super poderosas - como Hipnoterapia, com técnicas de PNL, ou EFT (emotional freedom techniques). Aqui no KZbin há ótimos conteúdos e também existem ótimos profissionais no mercado

[@toloquiz]

Força!!

[@ANTI-NARCISISTA]

@@laysoliveira4262 , o sentimento que eu tive é que você está se cobrando exageradamente. Pega mais leve com você mesma e deixa acontecer mais naturalmente. A consciência é excelente, a cobrança não. Que Deus te abençoe 🙏❤️🙌

[@elisangeladias8565]

Mana, você tem devaneios excessivo? Ou tem outra prática de procrastinação?

[@oracaopoderosadiaenoite03]

Estou com 50 anos e resolvi começar a estudar pra concurso, as dificuldades para aprender e reter novos conhecimentos esta sendo grande mas o meu foco e a minha disciplina nos estudos tem me ajudado bastante.

[@geanluka]

Sucesso !!! Você vai conseguir 🙏🏻

[@Chiquinhopsita]

Eslão, sou Tenente da PM de SP e espero um dia poder comparecer a um podcast contigo pra discutir acerca do trabalho noturno, estresse, ansiedade e depressão, e a relação desses fatores na vida dos profissionais de segurança, que trabalham dia e noite nas ruas protegendo a população. Tamo junto, obrigado pelo conteúdo! 🎈🙏🏽

[@keikishimoto6827]

Tenente ,o que o senhor está achando da hierarquia e disciplina, ouvi falar em alguns podcasts que existem muitas baixas a pedido por falta de as pessoas se habituarem. Está difícil se acostumar?

[@Chiquinhopsita]

@@keikishimoto6827 a Polícia Militar do estado de SP é uma instituição quase bicentenária, e as escolas de formação cultuam muitos valores vistos como conservadores por parte da sociedade atual. Pro pessoal que tá entrando agora e tá pedindo baixa, acredito que essa é a grande dificuldade, aliado ainda ao militarismo e aos fatores que citei no comentário anterior, além de baixos salários, falta de reconhecimento pela população e um plano de carreira adequado. Quando a pessoa vira policial e vê como o sistema funciona de perto, coloca tudo na balança e acaba desistindo mesmo.

[@keikishimoto6827]

@@Chiquinhopsita Muito triste, mas estou estudando para ingressar na apmbb.

[@Chiquinhopsita]

@@keikishimoto6827 mas não por isso, cara. Se é teu sonho, vai fundo, que com certeza você vai se dar bem. É uma experiência profissional e de vida únicas!

[@keikishimoto6827]

@@Chiquinhopsita Obrigado por me responder tenente.

[@deborahsandri9024]

Esse vídeo aumentou muito meus níveis de noradrenalina e acetilcolina. Obrigada Eslão!

[@murilotunes5753]

Tenho 19 anos, sou estudante de psicologia do 3 semestre e cara mto obrigado pelo seu conteúdo de neurociências, acho essencial psicólogos entenderem isso 😉.

[@Younko.u]

Cara eu tenho 22 anos, sempre ouvi todos os lados que dormir certo faz bem exercicios e tudo isso que o senso comum sempre fala, mas vendo voce explicar detalhadamente de uma forma didatica mudou tudo, eu sempre fui extremamente sedentario jogava no pc todos os dias por horas, nunca fiz esporte nenhum nem exercicio fisico, depois que conheci voce e vi absorvi o conhecimento que voce nos passa eu ja mudei, ja comecei a fazer exercicios fisicos e estou dormindo bem melhor seguindo os horarios que voce passou, cara parabens voce é nota MIL

[@fshhjn83]

Mesma coisa comigo mano, um tempo atrás eu virava a madrugada jogando no ps4, ia dormir quando tava amanhecendo , agr arrumei o sono

[@históriapersonificada]

é tão óbvio mas as pessoas acham besteira

[@houayek]

Como professor universitário, foco e organização são os temas que mais deveriam ser explicados /ensinados em graduação e pós. não adianta encher o curso de disciplinas/provas/trabalhos e forçar alunos a virar noite e se destruirem para aprender. Quando não há organizacao, metodologia e foco ninguem aprende nada. 🎈🎈🎈

[@jacielleandro5311]

Tenho 17 anos e estou lutando para mudar meus comportamentos,porém estou com muita dificuldades,já tenho o hábito da leitura porém preciso mudar muito mais doque além disso.!

[@adrielmacedo7136]

TAMBÉM TENHO 17 MANO

[@adrielmacedo7136]

Isso aí, bora pra cima

[@luizhenriquesilva7789]

parabéns por estar se preocupando com isso desde cedo.

[@gustavoAP0602]

tmj, 17 anos tbm, vamos nessa

[@pedroborgesamaral5251]

Tenho 19 e estou me preocupando com isso também.

[@cidaaraujoss]

Acredito que perceber a importância da mudança é um grande passo.

[@mondaydrives5756]

Tenho 18 anos, estou numa fase meio instavel por conta do colégio, cursinho,trampo,vestibular entre outras coisas. Tive e ainda tenho problemas em socializar, em agosto decidi focar em mim mesma comecei separando objetivos a ser cumprido pois observei que o desespero bate pois tem várias coisas a se fazer e com isso sobrecarregando a mente com várias informações cansando a facilmente e no final nao realizando nada. Fiquei em busca de motivações vendo vídeos etc, mas só depois de 2 semanas percebi que motivação era algo temporário, você deve ter disciplina, pois tendo motivação você cria uma ideia de que vai ter algo bom como frutos, mas quando não atinge a motivação cai rapidamente e a vontade vai pro lixo, é como se vc cria-se uma alta expectativa e se descepcionando. Então só digo só seja constante, mesmo não alcançando saiba que pelo menos uma hora vc vai conseguir, e quando conseguir continue sempre a procura de evoluir, as vezes tudo bem querer descansar e ficar um tempo sem fazer nada mas saiba de algo: o tempo não para. Aquela frase motivacional: Tudo tem seu tempo. Sim tudo tem seu tempo enquanto você AGE. Não se planta nada se não colocar a semente e regar. Kkkk nem sei que que tô falando aqui, mas isso é uma dica para o pobre ser humano que leu

[@mondaydrives5756]

E valeu pelo vídeo, me ajudou a fortalecer a visão que eu tinha

[@mondaydrives5756]

Mais um mini comentário pros que estão estudando: Não deixe para depois, se pensou naquilo fds tudo, coloca o cel de canto e vá fazer, esperando o tempo ficar num horário arredondado só vai piorar

[@Niko._]

@@mondaydrives5756 você tem razão, acho q pra começar os hábitos bons, como o estudo, deve ser de uma forma que está ao seu alcance e com 0 perfeccionismo, com a meta de apenas fazer, se tiver muita "regra" mt provávelmente não continua. Deu na telha de estudar agora, SÓ VAI, não importa o horário, sono, fome. Quando sentir que é a hora certa, coloque as regras e monte uma rotina em cima disso. Talvez a famosa impulsividade seja uma vantagem nesse contexto de procrastinação e falta de motivação. Pra mim esse raciocínio faz mt sentido.

[@uebertiluis4607]

Essa fase passa, tudo que falou ai é verdade, principalmente sobre o "...constante". Apenas lembre disso na faculdade kkkk. Nessa epoca ai do cursinho e trabalho eu era tão ocupado que nem se quer me dava tempo de achar que estava com algum problema e funcionou.

[@tatianeribeirodasilva]

Obrigada por compartilhar isso com a gente!

[@igorvicente3577]

Esse cara é um bom professor, dar pra entender tudo que ele fala incrível isso!

[@CarlosSouzaaz36]

Muito importante saber esses pontos cruciais para entender como funciona a nossa mente, cada vídeo que eu assisto nesse canal é uma aula de conhecimento.

[@isaquenascimento261]

Tem muito conteúdo que a gente nunca nem ouviu falar , Neurociencia para nós que somos pobres , nunca nem vi , OQUE VC FAZ É FODA CARA ❤️

[@MelhorDiariamente.]

Eslne eu tenho 16 anos e o que eu estou aprendendo com você você não tem noção te admiro de mais.

[@Khaozdubz]

Antigamente eu tive um grande problema seguido de uma grande dificuldade de mudar com algums hábitos ruins que tinha, então muitas muitas vezes eu queria compensar o tempo que eu procrastinava com esses hábitos ficando acordado de madrugada e dormindo 3, 4 horas por dia. Se esse vídeo estivesse disponível anos atrás iria ter me ajudado muito (como eu sei que vai ajudar bastante quem estiver passando por esse mesmo tipo de situação) com a simples informação de que dormir bem é tão importante quanto mudar o próprio hábito em sí!

[@mateusfreitas3481]

Cara eu testei relativamente isso e vou te dizer, cara realmente da pra ver a diferença na fixação do hábito quando dormimos melhor, lógico que não sera de 0 a 100 do nada mas da pra ver que tu consegue subir degrau a degrau, de grão em grão

[@13310929]

Obrigada sempre Eslen Delanogare 🇯🇵

[@aline3817]

Só de entender que tem relação com a infância já me fez refletir. E a minha consciência não condiz com esses sentimentos de receio. Já é libertador ter ter visto esse vídeo.

[@akashen911]

Vou fazer 19 tô mudando de vida lentamente mas com grandes resultados a longo prazo 🧘🏽

[@jefersonsilvanunes6720]

Obrigado pelo ensinamento!!! 18/10/2022 - 20:00 horas.

[@gersonneto2891]

Você é do cara**lho brother... faz todo sentido!!! Tô tentando fazer isso com o inglês... é tudo em inglês agora...

[@henriquemotta7785]

Esse corte (e alguns outros), mas em especial esse me fez virar um aluno do RD. Já estava avaliando a possibilidade de me inscrever e esse vídeo foi a chave para o meu agir. Eslen, muito sucesso na jornada, teu conteúdo impacta e transforma a vida das pessoas. Ps: pequena reflexão sobre o assunto de abrir as lives - (medo do julgamento alheio). Obrigado e nos vemos no RD, espero contribuir de alguma maneira a comunidade.

[@JuniorSantos-mj5rk]

Vejo o eslen como um pai me dando o melhor conselho

[@thalescarlson5259]

Obrigado pelo seu trabalho, está me ajudando de maneira incalculável, que Deus te abençoe e guie para que vc possa continuar ajudando a vida de tantas pessoas.

[@monicaguimaraes9146]

Deus te abençoe, Eslão! O jovem brasileiro precisa de você... não se esqueça da sua responsabilidade por ter se tornando tão grande, tão precocemente 🎉

[@toloquiz]

Tive medo mas agora estou na luta mas tenho falta foco e às vezes a motivação baixa.Espero conseguir!!

[@goncalosilva5504]

Excelente! adorei o video. Por mais que ja tenha escutado sobre disciplina FOCO. A forma como voce passa a mensagem é realmente diferente. Muito Obrigado

[@liliancarvalho8577]

Acabei de levar uns tapas na cara para acordar. Esse psicotapa foi muito bom pra mim. Gratidão ❤️

[@welly7973]

Bom, aqui vai um desabafo. Enquanto você falava sobre medo, eu me senti ansioso como se eu tivesse medo da sensação de ter medo KKKK não sei se isso é normal ou irrelevante. Mas não é medo sobre algo específico é medo de uma sensação em geral que me trás essa ansiedade sufocante. Na real faz tempo que eu não tenho medo de praticamente nada. É como se eu tivesse parado de me importar emocionalmente com as situações e agido mais racionalmente o que pode não ser ruim. Os medos que eu tinha quando criança simplesmente sumiram. Mas quando eu me lembro da sensação de sentir medo que algo aconteça, dói e muito porque eu trago de volta um medo que na real não existe mais.

[@meidinroca]

Temos que ter sangue nos olhos p viver....

[@leonardosens]

Além de foco existe uma razão afetiva. O interesse afetivo em relação a algo muda drasticamente a forma de aprendizado, assim como o bloqueio afetivo tb. Tudo aquilo que se conecta com o meu gosto, proposito, visao de mundo, eu destroço. Mas claro, esse link afetivo, pra dar certo, precisa do que tu disse. FOCO e SONO.

[@Chiquinhopsita]

Você é o cara, Eslen. Muito obrigado pelo seu conteúdo! 🙏🏽🎈

[@Projetoshape_br]

Acho que esse medo de abrir a live seria , mais por conta da aceitação, o medo de não ser aceito, hoje estamos mais propensos a dar certo valor ao que pensam da gente nas redes sociais. Sendo que realmente não oferece perigo algum real

[@hharryadams]

EU APRENDI 2 COISAS NORADRENALINA E ACETILCOLINA Cara, tu é foda! conseguiu me impactar! Obrigado! BORA FOCAR!!!!!!

[@dircelara4533]

Muito bom o conteúdo parabéns professor.

[@gabrielv145]

A nossa sorte de ouvir esse cara é que foi o único até hj q conseguiu fazer vc entender o comportamento sem deixar pontas soltas. Ele dá os melhores exemplos e além disso não há nada que ele nao consiga explicar. Ele sempre se sai bem e tudo faz sentido. Esse cara deveria ser mais valorizado. Mas esqueci que a grande mídia não gosta disso. Ela precisa que as pessoas continuem viciadas e com problemas para que seus produtos tenham alcance.

[@alimabeh]

Por isso as teorias fundamentais da psicologia tem um cordão de ouro que as interliga em algum momento. Amo. ❤️

[@alimabeh]

Nossa mente é como uma fábrica de dar sentido pautada em referências... 🤍

[@lucianeprestes8808]

10 minutos,quase sem piscar,tentei prestar atenção rsrs Parabéns!

[@ilaFNorte]

Gostei muito do vídeo, não sou terapeuta mas noto esse padrão infantil em mim e nos outros. Então, parece necessário o interesse genuíno em resolver o problema (responsabilidade = adulto), o que vai contra um padrão infantil (espera que alguém faça por nós, como uma criança de fato)

[@wellingtonwnds]

Vc não conhece Stanley Keleman? Ele falava (já morreu) sobre neuroplasticidade faz tempo! Admiro muito ele, apesar que li ele com 16 anos e não tinha estrutura nenhuma pra entender.

[@DanielGomes-qo9np]

minha vida é uma.luta diária conte mim mesmo. todo dia meu cérebro quer que eu continue comendo muito e.me.dizenddo pra dar o adeus e começar com tudo amanhã kk. espero criar esse novo hábito, pq é um gasto enorme de energia pra n.procastinar na dieta e estudos. luta grande, vamos ver os resultados daqui a 6 meses

[@Claudia_Miranda]

Eu queria ter grana pra me tratar com esse cara porque é incrível como ele é acertivo, até nos "puxões de orelha" que dá no pessoal 😂

[@eduardoinacio5376]

assertivo* só uma dica porque normalmente as pessoas acham que assertivo vem de Certo com C

[@guilhermin08]

só de seguir ele no insta e ver esses vídeos já dá pra mudar bastante

[@regianemiranda2886]

A disciplina é a mãe de qualquer aprendizado, não existe sucesso em quaisquer aspectos da vida sem disciplina...E ora ser disciplinado e necessário sacrifício de rupturas de maus hábitos e nos somos seres de hábitos,principalmente se maus hábitos...E pra desprogramar é substituir um novo hábito exige foco,constância, determinação, ser autodisciplinado não é pra todos então é fácil com inúmeras distrações que está aí ...Tem que ser muito focado.Tem que ter um objetivo tangível pqe só motivação e luto rasa,a motivação te faz começar mas oque te mantém e te fa vc vencer qualquer obstáculo e a Disciplina...E a disciplina é como o sucesso e treinavel...tem que incorporar no seu novo mindset esse novo padrão comportamental

[@sejalivr3]

Eu li qual o seu foco, no quadro atrás de você, estou delirando? Ótima aula, parabéns!

[@evoluap0rra]

Gratidão brother, mantenha o hábito e foca no propósito, só vai e pare de mentir pra si mesmo sendo mediocre

[@_ferreira88]

Cara, que aula incrível!

[@jarez7]

Aulas gratuitas que valem ouro. 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@froesfilipe]

Já vi que não vou aprender alemão 😅😝. Mas estou na batalha para ter mais foco naquilo que necessito fazer. Parabéns pelo excelente conteúdo.

[@aloisiosantelli859]

Bom dia Eslen, faço repetição todos os dias para gravar no subconsciente. Hábito só muda assim ou por um sentimento muito forte.

[@miriamvespucio8920]

Te amo cara ! Vc me faz querer me fazer melhor , pois vc me dá dados !

[@carlosct417]

E a hipnose? Como ela atua nas camadas sedimentares?

[@viniciussantana9333]

Valeu! tenho esse problemaço de saber e não fazer. é lamentavel.

[@PricilaJor]

Isso é muito real, depois que entendi isso nas aulas do RD, meu comportamento mudou, e parece que tá tudo mais fácil agora depois disso

[@deboracr4919]

Na psicoterapia uma das perguntas que ela me fez foi "do que você tem medo" pra determinada ação, e foi aí que descobri o medo que gerou um sistema automático

[@crisferreira2228]

Adoro suas explicações, detalhadas sobre como nosso cérebro reage, é entendendo q vamos conseguir mudar, mas minha criança interior se assustou e se irritou, com o meio do video pra frente onde fica bravo kkkkk

[@PfirewaterP]

Nossa hj eu comecei a praticar tai chi q é tipo uma meditação, e teve uma hora q eu tava fazendo um movimento e veio uns pensamentos d q eu era incapaz acompanhando de um sentimento de tristeza, por sorte eu mative o foco e continuei a prática mas é bizarro como esse pensamento infantil me acertou. Vlw eslen, vou manter mais o foco agr.

[@tabararegina2289]

Falando sobre Fé. Vc bem que podia trazer algo sobre o agir do cérebro em relação a Fé.

[@rfsc1988]

Como o Eslen resolveu o medo de fazer videos? Não olhando para a câmera...IHASoiHASIO, valeu meu irmão, sábias e necessárias lições!

[@alexsandersouza5994]

Deixa na descrição do vídeo o nome da live pra quem é do RD saber e ir direto ao ponto

[@marciasanches2518]

Obrigada Eslen. Estou passando por problemas devido a um relacionamento frustado. Percebi que tenho sempre o mesmo comportamento. Não sei como sair desse ciclo

[@gabrielv145]

Evitando relacionamentos um atrás do outro seguidos. Tem que dar tempo pra vc de anos as vezes pra vc entender como é ficar sozinho e moldar novos pensamentos exatamente como o eslen ta falando aí. Vc repete comportamento pq ja emenda uma coisa na outra sem ao menos ficar sozinha até se firmar.

[@neysontorresribeiro2527]

Cara vc é foda.. perdoem meu termo É porque não achei adjetivos suficiente e quis super exagerar

[@spatialvisionary]

então quanto mair emocional mais forte posso usar tbm para oq quero adquirir pra vc mudar o circuidto dps q se formou vc precisa de foco, objetivo motivação proposito , foco direcionado pra ativar noradrenalina (alerta) acetilcolina- nucleo basales ( renova os neurones naquela area) vc nao aprende pq nao foca e nao dorme direito

[@VeronJoule]

Valeu mano ta me ajudando muito dou valor ao seu conteúdo de vdd

[@silvania5025]

Ótimo assunto! Deu uma boa sacudida ! Parabens! Uma curiosidade: o quadro a sua esquerda...acho lindo! O meu suco é de uvaia...amooo! Grata!

[@thamiresoliveira1802]

Sua canal é incrível, vou assinar o RD!😍 você é top!

[@vilsonrosa-cl9wi]

suplementos como gaba e estimulantes cerebrais é bem vindo ?

[@sidiney2009]

Top demais... vou até salvar nos meus favoritos... obrigado

[@filiperonald1]

Excelente, verdade mesmo.

[@steam0722]

Eslen é outro patamar

[@cristianohauschild4343]

Que baita conteúdo!!! Aprendo mais em cada vídeo...te assistindo de Massachusetts... Abraço

[@flaviaarruda9091]

Perfeito !

[@alansilvav8]

FOCO, FOCO, FOCO

[@david12345.]

Que aula incrível, parabéns pelo vídeo.

[@Kolfzeira]

Tenho medo das pessoas me julgarem, pelo meu jeito de ser

[@keikishimoto6827]

Em que sentido você é diferente ?

[@Kolfzeira]

@@keikishimoto6827 Não sei, não me acho diferente, esse medo é mais por causa da minha infância, já sofri muito bullying e acho que isso faz eu ter medo de fazer certas coisas pq acho que elas vão rir de mim, igual faziam quando eu era criança.

[@kellvynrezende]

Eslen, o que você acha do conteúdo do Italo Marsili??? Vale a pena companhá-lo?

[@leo64515]

Sem foco, objetivo, só está existindo, sem viver no presente, e consequentemente deixando de aprender da forma correta.

[@sammypurralef2066]

Entendi! Foquei no que vc disse!

[@claudiaguiba5587]

Parabéns pelo canal, Eslen!

[@alessandracostath4138]

Maratonando seus vídeos.

[@danilomichalczuk9241]

Obrigado pelo conteúdo

[@karenmagnus7621]

A solução é focar, mas é justo esse o problema, como conseguir focar?😢

[@Fragmentosestelar]

O problema da live no instagram é a exposição da sua pessoa que correlaciona aos familiares e podem dar brechas para hackers.

[@heloisaferreira4442]

#Foco

[@joelbraga5403]

Foco no foco

[@uyuamq6439]

No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências

[@taaylorcosta]

Obrigado pelas aulas.

[@danielexavier1789]

Um tapa na cara que eu precisava 👍🏽

[@fernandadias435]

Você é incrível!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌹

[@henriquebarbosa609]

Você é incrível!

[@JúliaLana-l8g]

Espetacular 👏👏

[@GabrielAnnMarina]

✊ Esse Gare é o melhor

[@dionizioneto3109]

Obrigado.

[@HenrikeFox]

Estudo alemão e não faço essas coisas, que baque de realidade!

[@mariaisabella3033]

sensacional!!!👏👏👏

[@formiguinha_universo6878]

maravilhoso :], muito esclarecedor

[@MANO_ORDNAS]

Excelente conteúdo!

[@brunoricardo5052]

Não sei o que acontece comigo, quanto mais me esforço mais crio uma repulsa do que estou fazendo, sabe aquela coisa que vc cria nojo rs, pois e, sou desse jeito, nao consigo focar em nada, não consigo fazer um curso assisto a primeira aula e depois paro, ja tentei mudar mais e difícil. meio que deixo a vida me levar sem conseguir me focar em algo, só trabalhar mesmo sem estudar para algo que vai me dar futuro.

[@mariaisabella3033]

sensacional!!!👏👏👏

[@aldenisebraga4476]

08:00 anotei ✍o puxão de orelha: foco e sono

[@TiagoChavesFontes]

seu conteúdo é sensacional