Ik Eet 30 Dagen Geen Suiker (schokkend eindresultaat)

[@Zaid2009elmesozjf]

1 like = respect voor Frank ❤️

[@FrankVD_]

Waar blijven die likess😂😂

[@Zaid2009elmesozjf]

@FrankVD_ wat een inspitatie na elke video wordt je beter. Je verdient veel meer abonnees. Ik weet echt niet hoe dit 30 dagen volhoud

[@ralph112zhz8]

Hahaha

[@robertvv42]

@@FrankVD_ Bennies zo hebberig

[@boywhitukefan1lmao170]

@@robertvv42 lol

[@ThisIsJakenl]

Oprecht respect. Wat ik nu ga zeggen is extreem: ik dronk elke dag (schrik niet) 7 blikjes redbull, geen ontbijt, geen lunch enkel avond eten en soms chips of snoep. Ik was verslaaft aan suiker en cafeïne. Ik ben nu 24 dagen geen suiker aan het eten, drinken etc en eet en drink alleen suiker vrije dingen ook geen suikervrije frisdrank. En voel me oprecht kapot goeie. Na 30 dagen stop ik niet volledig met suiker maar probeer ik wel 80% van wat ik nuttig suikervrij te maken. Thanks dat je deze video maakte want heb er wel echt nut van gehad.

[@ToughGamingGuy]

Wauw respect! En hoe gaat dit nu? Voel en zie je verbetering?

[@ThisIsJakenl]

@@ToughGamingGuy wel goeie ben minder vaak moe

[@ryansmits2848]

Netjes jongen keep up the good work🤝🫡

[@noortjeaa2057]

Dan doe je dat zero dingen eten en drinken. Komt er in een keer een artikel dat zero kankerverwekkend is. Door een stofje aspartaam. Dus ja geen idee waar we goed aan doen hahaha . Maar ja het is moeilijk

[@Laura-fy8gx]

Noten zijn ook suikervrij. Veel kcal, vezels, eiwitten en goede vetten. Die miste ik nog in jouw gezonde dieet.

[@Marrthee]

Heel gave video en knap dat je dit hebt volgehouden! Klein puntje van verbetering: diabetes type 1 is highlighted in je beeld over overmatig consumeren van suiker en diabetes - maar dat is (een van de) oorzaken van diabetes diabetes type 2. Type 1 is een auto-immuunziekte en heeft niks met te veel suiker eten te maken.

[@FrankVD_]

Jaja weer een leerzame video!! Ik wil jullie laten zien met dit soort video’s dat je goed moet opletten wat je in je strot douwt… want het heeft echt abnormaal veel invloed op je leven. Dus ik hoop dat ik jullie een beetje heb wakker geschud om de beste versie van jezelf te worden❤️🙏🏼 Ohja wie jeroen elswijk spot in de video is een legend

[@thaneelensink8027]

Echt dikke respect gast

[@Thomasjuhh123]

Respect voor jou

[@bartdewit6490]

ga een keer 2 dagen in een boom overleven

[@KEPA2817]

Respect niveau is 100000000%

[@tiesberben8492]

Gevonden man

[@Horse118.]

Ik ben al heel wat verandert door jou tegen vorig jaar want nu game ik Vele male minder en ik blijf Meer gezonde groente eten ik heb al een paar jeer koud gedouched je maakt het leven voor iedereen 100× keer beter Frank,blijf zo voort doen😉zelfs mijn moeder en vader zijn geschrokken want door jou eten zij nu ook veel gezonder en altijd bij het avondmaal gaan ze in de plaats van frisdrank water drinken en nu drink ik ook geen frisdrank Meer bij het avondmaal alleen maar water of air up mijn ouder hebben ook air up gekocht😄je bent een legend

[@guusbremer6588]

Ook respect naar de ouders van Frank. Die moeten vaak rekening houden met zulke challenge! Respect!🔥

[@FrankVD_]

Ze worden echt kapot moe van mij en mn filmpjes dus thanks ouwe😂😂😂

[@guusbremer6588]

@@FrankVD_ hahaha snap ik, maar mijn complimenten naar jou en je ouders man!💪🏻

[@Julia_editzz]

Haha ja😂😅

[@jessevanderveen3667]

@@FrankVD_ die stomme kijkers die stom doe moet je gewoon niet naar kijken. Respect ouwe

[@AnnesKunstwereld]

Ojeee 🤣🤣🤣🤣 maar fijn dat ze meewerken en je in de gaten houden toch?

[@Summercheryl]

Supergoed dat je dit onder de aandacht brengt. Suikervrij eten is een beetje gelijk aan koolhydraatarm eten. Het is misschien even zoeken maar je kunt enorm veel dingen maken en eten die daarbinnen vallen. Een site als lowcarbchef heeft ontzettend veel lekkere recepten. Door voldoende goede vetten en eiwitten te eten verdwijnt absoluut de trek in suiker. Dus blijf niet steken op een karig rantsoen want dan is het moeilijk vol te houden. Daarnaast kun je met vloeibare stevia druppels ( zonder toevoeging) ook producten zoet maken en kun je zelfs genieten van bv taart en koek. Toch lekker af en toe.

[@VintageCR]

het is echt waar, na 3-7 dagen geen suiker heb je sterk de neiging om iets te nuttige waar lekker veel suiker in zit. Ik persoonlijk vast een aantal keer peer jaar en het enigste wat ik dan nuttig is water en doe dit gedurende 3-5 dagen om mijn systeem een soort reset te geven en weer bij 0 te beginnen. Mijn huid gaat er gezonder uit zien, stemming is veel positiever en mijn alghele ritme word er door gestimuleerd. je kan zeggen dit is een perfecte manier om van suiker af te komen, maar door mijn persoonlijke dagelijkse levenstijl is dat niet mogelijk dus ik moet het hebben van het vasten. let wel dat ook dit zwaar is als je full time werkt. Je valt letterlijk in rap tempo af en het word dan ook niet geadviseerd door specialisten en dus ook niet door mij, doe het op eigen risico of doe dit niet na. als je dit doet zonder beweging in de zin van werk/sport school of iets anders, gaat je lichaam belangrijke spiermassa afbreken wat je dus niet wil, je wil juist dat het vet verbrandt en dat doe je dus door rustig te blijven bewegen/sporten.

[@suzeelisa7923]

Hey frank, wat een gave video. Heel knap dat je hier de discipline hebt gehad. Ik doe de opleiding tot voedingsdeskundige en ik wil je pret niet drukken. Maar vergeet niet dat suiker het zelfde is al koolhydaten en die zitten in bijna alle producten waaronder bijvoorbeeld brood. Je kan brood niet suikerloos maken omdat het graan bestaat uit koolhydraten. En koolhydraten (suiker) is de basis brandstof van je lichaam je hebt het dus gewoon nodig. Het is best een heel ingewikkeld verhaal maar misschien is het een leuk idee om een keer met een profesional te gaan praten. Zodat die het helemaal uit kan leggen en je dit op video zet. Want als je het dieet volgt die jij hebt gedaan de afgelopen 30 dagen kom je wel een hoop voedingsstoffen te kort.

[@martinepeters9891]

Verdiep je dan als 'voedingsdeskundige' in het ketogeen dieet (levensstijl) dat veel mensen jarenlang volhouden met goede bloedwaarden zonder tekorten.

[@martinepeters9891]

Ik wil jou best referenties geven en een berg wetenschappelijk onderzoek. Maar je reageert wel een beetje denigrerend en ik heb zelf, als verpleegkundige, het hele curriculum van de opleiding tot voedingsdeskundige hier voor me liggen, maar het barst van achterhaalde informatie van de jaren 80 vorige eeuw waar door de regering het vetarme dieet werd gepropageerd. Dingen zoals; het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat is door de wetenschap allang achterhaald en jij repeteert gewoon wat je in jouw boek hebt geleerd. Als je niet al gestopt bent met lezen en arrogant doen, dan raad ik je aan om te beginnen met dr. Jason Fung. Ik ben geen arts, maar hij wel en is een autoriteit in intermittend fasting en het ketogeen dieet. Ik ga je nog een link sturen van een neuroscientist in gesprek met een psychiater waar ze met een pletora aan wetenschappelijk onderzoek naar voren komen. Dus ik denk dat je niet echt de moeite hebt genomen om deze leefstijl te onderzoeken en dan kom je wel uit op Amerikaanse bronnen. Vergeet niet dat er een hele politieke agenda gaande is van 'minder vlees'. Dus dat advies komt terug in je boeken.

[@martinepeters9891]

kzbin.info/www/bejne/rpuod6JplpZ0pKs Ik raad je echt aan om deze video te bekijken. Wat je erna ermee doet is aan jou.

[@snowman4356]

je hebt de pret bedrukt.

[@MegaLatie]

Ja maar dat zijn goede suikers! We hebben het over echte suikers die gevaarlijk zijn!

[@tessavanloenen6349]

Wauw super goed dat je dit onderzoekt en deelt! De voedingsindustrie en medicijnenindustrie verdiend mega veel geld aan ons. Verslaafd maken en dan ons meditatie geven wat weer bijwerkingen geeft! Suiker =gif!

[@ivanelidevries2414]

Frank, je bent een legend. Die poepslaaf bij 3:22 is geniaal

[@patje444]

euh?

[@xandervanijzendoorn]

Echt ZOVEEEL respect voor jou gast!!! Jou videos blijven me elke keer weer verbazen 🤯

[@roosje5977]

Echt heel veel respect naar jou!! De meeste jongens van jouw leeftijd doen dit echt niet na!!

[@dominiquedoppenberg692]

dit had ik zelf waarschijnlijk niet gekund, ik drink wel cola, maar zonder suiker. (nog steeds blijft het niet heel gezond maar beter dan met suiker) ik lust nu niet eens meer cola met suiker. jouw hele kanaal zit vol met alleen maar inspiratie. die challenges zijn echt heel moeilijk, en jij doet het wel gewoon. ik weet niet of ik dat zou volhouden. we zijn trots op je! ga zo door.

[@jaysongamas53]

Die kunstmatige zoetstoffen zijn slechter dan suiker.

[@danivisbeen1874]

Wat mensen vaak wel vergeten hierbij is dat je bloedsuikerspiegel wel goed moet blijven. Je lichaam heeft geen kunstmatige suikers nodig maar je kunt wel energie halen uit fruitsuikers bijvoorbeeld. Natuurlijke suikers in combi met vitamines is goed voor je lijf, vooral in de ochtend of voor het sporten. En een beetje fruit eten kan ook helpen bij het niet snoepen :)

[@bioracertje]

Er bestaat ook nog zoiets als vetverbranding. Wanneer je vet verbrandt, zet je lever vet om in vetzuren en glycerol. Suiker uit fruit (fructose en glucose) is ook suiker.... wat niet wil zeggen dat fruit per se ongunstig is.

[@Freya778]

Je lichaam is in staat tot 2 soorten verbranding: verbranding van glucose als brandstof en verbranding van vetten als brandstof. Normaal gezien gebruikt iedereen glucose als brandstof. Alleen als je een speciaal keto dieet hebt verbrand je vetten als brandstof. Dit door weinig koolhydraten binnen te krijgen maar veel vetten. Zo lang je gezinde vetten binnen krijgt en jezelf niet volstopt met bijvoorbeeld kaas en bacon, is het gezond. Verbranding van glucose is ook gezond. Hierbij hoef je geen suiker te eten maar wel voldoende koolhydraten. Eet dan volkoren producten, granen, noten en zaden en groente en fruit als gezonde bron van koolhydraten, eiwitten en vetten. Bij een glucose verbranding worden ook eiwitten en vetten omgezet on glucose voordat het verbrand word. Een glucose verbranding is niet voor iedereen geschikt of de beste optie. Voor iemand met bijvoorbeeld diabetes kan vetverbranding veel gezonder zijn. Ook als iemand veel moet afvallen kan vetverbranding een betere optie zijn. En als je gehandicapt bent en bijvoorbeeld in een rolstoel zit en niet kan lopen en je daardoor een lager metabolisme hebt en minder calorieën verbrand, dan kan keto ook een goede optie zijn. Hierbij kun je dan wel alle voedingsstoffen binnen krijgen omdat je meer voedsel kunt eten, maar zonder de extra calorieën waardoor je dan niet aankomt. Vetverbranding is ook niet voor iedereen geschikt. Als je lichaam bijvoorbeeld moeite heeft met het verteren van vetten, dan is keto geen goed idee.

[@josdepijper]

In een wortel zit geen 'toegevoegd' suiker, er zit gewoon van nature suiker in een wortel. Net als in, je raad het niet, een suikerbiet. Niets mis mee, als je het maar niet overal uit extraheert en vervolgens toevoegt aan producten om het extreem zoet te maken.

[@rickschoemaker1569]

Hey Frank! Ik moet je toch even corrigeren want je zegt dat je diabetes krijgt van teveel suiker eten. Maar dat is alleen zo voor diabetes type 2 en ik als diabetes type 1 patiënt heb niet teveel suiker gegeten want type 1 is doordat de alvleesklier niet goed werkt. Maar ga zo door met de video’s!

[@Allahsservant622]

Ja m’n vader heeft ook diabetes type 1 en hij heeft ook uitgelegd dat hij medicijnen nodig heeft voor het verteren van de suikers

[@jodydana5718]

En waarom werkt de afvliesklier niet? Juist, door voeding die door de staat in de schappen gooit. Voeding is de boosdoener van alle ziektes de afgelopen 100 jaar.

[@msv986]

Dat klopt

[@siebedebakkere9626]

Ik heb ook type 1

[@sanderschuurman7124]

@@Allahsservant622 voor type een heb je geen medicijnen nodig

[@throughthewindowpane]

Hoewel het eigenlijk gewoon één grote reclamespot is, is het toch ook een interessante video! Ik ben 43 kilo afgevallen door veel minder suikers te eten (en meer te sporten). Het duurde bij mij twee weken voordat mijn lichaam was afgekickt. In die twee weken had ik hoofdpijn en had ik minder energie, maar daarna was het heerlijk en vraagt je lichaam ook veel minder om die suikers / koolhydraten. Echt een aanrader

[@ThamArtist]

Er is een verschil tussen toegevoegde suikers en natuurlijke suikers. Zelfs in sla zitten natuurlijke suikers. Een mens heeft deze suikers ook wel weer echt nodig. In wortels zitten inderdaad veel suikers, die proef je ook. Maar dat doet de wortel wel helemaal zelf!

[@milajanssen6424]

Als je dit voor jezelf probeert zou ik onderscheid maken tussen natuurlijke en toegevoegde suikers. Dus wel fruit eten maar dan weer geen fruitsappen, ook niet als je je zelf perst

[@ThamArtist]

@@milajanssen6424 Ja precies!

[@Freya778]

Het is trouwens wel belangrijk dat je et voor zorgt dat je genoeg eiwitten binnen krijgt, helemaal wanneer je er ook nog naast sport. Bijvoorbeeld door het eten van noten en zaden zonder toegevoegde suiker (sommige gebrande notenmixjes bevatten toegevoegde suiker). Producten die je kunt vinden zonder toegevoegde suiker zijn: groente en fruit, noten en zaden, granen, vlees, vis en eieren, zuivel, soja producten, vleesvervangers en veganistische zuivel vervangers. Wanneer het een bewerkt product is moet je goed opletten en de ingrediënten lijst lezen om te weten of er suiker aan toegevoegd. Product zoals brood en koekjes kun je lastig zonder toegevoegde suiker vinden, maar kun je goed zelf maken. Ook als je bij de ingrediënten lijst van brood geen suiker o.i.d. ziet staan, zit er vaak een ingrediënt in als gerstemout meel, en dat bevat ook een vorm van toegevoegde suiker. Wil je naast het vermijden van de suiker ook een gezonde bloedsuikerspiegel hebben en daarmee gezonder worden en het risico op diabetes verkleinen, zorg dan dat je dingen met enkelvoudige/simpele koolhydraten vermijdt. Dit zijn producten gemaakt van witmeel zoals witbrood en broodjes, koekjes en pizza. Suiker valt ook onder de simpele koolhydraten. Ga voor volkoren producten zoals volkorenbrood, volkoren wraps, volkoren pasta of pasta gemaakt van bijvoorbeeld kikkererwten en zilvervliesrijst. Koekjes, cupcakes, pizza, brood, etc. kun je lekker zelf bakken van een goede kwaliteit volkoren meel (bestek het bij een molen). Dit is heerlijk en gezond. Je kunt hierbij alle ongezonde toevoegingen weglaten.

[@ivocrabbe]

Vorig jaar ook zelf ondervonden, vanaf mei zelf alles preppen en zoveel mogelijk suiker mijden. Ook meer bewegen en dus ook echt gezonder gaan leven. Op 4 maand was ik 20kg afgevallen, dit zonder streng dieet. Toevallig heb ik nu zelf ook een video aangemaakt en besloten om na een maand mezelf terug verslaafd te maken aan suiker een week deze industriele suikers mijden. Momenteel dag 4 bezig 😅. Mooie video man! Ik heb wel veel slaap problemen momenteel, denk wel dat dit komt aan te weinig sporten en teveel energie.

[@hildevanginhoven_czt]

Zo blij met jouw video. Zo jammer dat suikervrij equals extreem, aangezien ik het zelf niet zo ervaar. Ben al zolang suikervrij dat het mijn normaal is geworden. Mensen hebben geen idee hoe ze worden verleid en voor de gek gehouden worden. Mede door voedingsindustrie en overheid omdat het een biljarden industrie is. Waar de obesitas industrie ook weer veel aan verdiend met maagverkleiningsoperaties. Jouw video laat zien hoe je opknapt als je het niet meer eet. Chapeau! Wat het Voedingscentrum ook zegt, er is zat bewijs dat suiker bij sommige verslavend is.

[@tamaramonster9027]

Dit is de eerste keer dat ik een video van je bekijk en vind het heel inspirerend! Misschien een idee voor een filmpje waar veel mensen in deze maatschappij last van hebben: je houding verbeteren. Ik zie dat je houding op een aantal stukjes kyphosis houding staat, met name naar voren stekende nek. Dit kun je trainen. Zou heel waardevol zijn om te zien wat je in 30 dagen kan bereiken op dit gebied :).

[@mick5769]

Zeker waar

[@pim7947]

Jo Frank wat f*cking gaaf dat je dit hebt gedaan man. Echt respect. Maar ja door deze video ben ik wel gaan na denken om het zelf ook te gaan proberen alleen dan eerst 1 week en miss door te gaan voor paar weken. Alleen heb ik wel een vraag. Heb je alleen gekeken op de verpakkingen van de producten die je hebt gegeten waar geen suiker als ingrediënt bij staat of heb je ook gekeken naar de koolhydraten en de waarvan suikers?? Zou je pls kunnen laten weten want dan zal ik zelf ook op jouw manier het kunnen proberen. ❤ blijf zo door gaan man

[@pim7947]

O ja nog 1 ding welke slaaptracker app heb je gebruikt

[@thaneelensink8027]

Echt dikke respect Frank! Doe zo door!

[@marit-anneverburgt3262]

Ik heb heeeeeeeeeeeeeeeel veel respect

[@tomrensen6467]

Heel tof en inspirerend, ik wil dit zelf ook gaan doen! Wel 1 vraagje: zit in paprika niet ook suiker? Relatief verwaarloosbare hoeveelheid misschien en onbewerkt, dus waarschijnlijk oké, maar wat je ook al in de video liet zien, bijna onmogelijk om op 0 suikers te zitten. Wat is jouw maatstaf geweest: vooral onbewerkt eten, of keek je ook naar koolhydraten per dag?

[@ramsey2518]

Dit is echt fantastische content!! Echt respect Frank❤️❤️

[@jordihaarman7482]

Hoi, frank ik heb de ziekte diabetes type 1, maar in jou video lijkt het alsof mensen met diabetes type 1 veel eten! Maar dat is type 2. Type 1 is dat een orgaan de alvleesklier geen insuline aanmaakt en dat heb je nodig om te leven. Bij mij kwamen we er heel laat achter en heb toen 1 maand in het ziekenhuis moeten liggen om te herstellen. Ik zit nu voor de rest van mijn leven vast aan dit en dat heeft heel mijn leven veranderd (ik ben nu ook nog maar 13 jaar oud). Type 2 is dat je teveel suiker eet en van type 2 kan je nog makkelijk afkomen als je gezond begint te leven. Dus kan je misschien de volgende keer bij een ziekte iets meer aandacht in steken wat het inhoud. Je gaat dit waarschijnlijk toch niet lezen maar ik zeg het even! Love naar videos trouwens.

[@jordihaarman7482]

Ik zou dit ook graag willen doen, maar als ik niet suiker eet is er geen genoeg suiker in mijn lichaam en na 2-3 dagen is er een grote kans dat ik in een coma lig of dat ik dood ga.

[@tbb9591]

Frank, je hebt me echt geïnspireerd om 1 week geen suiker te gaan eten❤️

[@elswerst3452]

Ja ik word echt gemotiveerd door jou ik doe om de dag oefeningen zo maandag wel dinsdag niet en woensdag wel en zo voort en ik ga het zelfde doen wat jij doet 1 maand geen suiker en doe zo voort je maakt heel goeie video's en ik let op wat ik eet (en ik voetbal )

[@Daapje]

Ik zou dit niet overleven man😂😂

[@Kcv64Bs]

Hahaha

[@blueboi4983]

@@lovel5745 ja echt

[@svandersluisvlig]

Ik ook niet!😂

[@karenschoenmaekers7702]

Je maakt me een beetje bang

[@Hoi563]

Ik kan wel leven zonder suiker want van mama mag kiezen snoepje per week

[@esthernijdam]

Frank, check Anthony William (het boek Medical Medium). Die vertelt precies waardoor je je beter voelde na die maand (en nee, het is niet door de afwezigheid van suiker ;) Desondanks super knap dat het je is gelukt om je voedingspatroon zo drastisch te veranderen, chapeau!

[@rinsdenissen9643]

Yo Frank goede content. Ook leuk dat je er iets van leerd en dat je het dan op zo'n leuke manier overbrengt. Ga zo door!!!!

[@suzannekesler]

Week 3 vandaag voor mij begonnen, wel raar want ik ben zo gewend om ook altijd wel wat puistjes te hebben maar die zijn dus al verdwenen. Tof om je bezig te zien man, ga zo door. Mijn inspiratie kwam door het lezen van Lichter van William Cortvriendt, daarna was het makkelijk. groetjes Suus

[@woudpotgens6606]

Respect voor Jeroen de poetslaaf 3:21

[@Hutspotrookworst]

💯💯💯

[@headingnorthwest]

Echt een topvideo maar volgende keer als je het hebt over diabetes zeg dan even of het type 1 of 2 is. Ik als type 1 diabeet krijg dagelijks te maken met vervelende opmerkingen omdat men type 1 en 2 door elkaar halen. Type 1 is een chronische auto-immuun aandoening die wordt veroorzaakt doordat het lichaam zijn eigen cellen ziet als vijand en ze aanvalt, daardoor werkt mijn alvleesklier niet meer en maak ik geen insuline aan. Dat betekent dat ik dagelijks meerdere injecties nodig heb en leef met weinig vrijheid waar ik zelf niks aan kan doen, het is ook een ongeneselijke ziekte dus het blijft helaas altijd. Diabetes type 2 wordt veroorzaakt door overgewicht of bvb ouderdom. De alvleesklier is daar eerder oververmoeid en je kunt diabetes type 2 vaak met een goed dieet en pillen verhelpen of onder controle houden. Het zijn twee compleet verschillende ziektes maar hebben helaas dezelfde naam waardoor mensen vaak niet begrijpen wat type 1 inhoudt omdat de meeste mensen met diabetes type 2 hebben. Diabetes type 1 wordt daardoor vaak niet begrepen en er wordt gedacht dat het je eigen schuld is omdat je te veel suiker hebt gegeten terwijl je er eigenlijk niks aan kan doen.

[@AutoRevisieOutOftheBOX]

Ik deed aan bodybuilding in 2008-2009-2010-2011, suiker werd toen ook compleet verbannen uit het voedingspatroon, wel deden we af en toe een junkday om even wat reserves aan te vullen, maar een junkday met mate, ik heb er toen nog nooit zo goed uitgezien ooit en ik zal dat ook nooit meer worden, was een mooie tijd.

[@LuuksLifeNL]

Het is toch zo ziek om te zien dat dit je is gelukt! Iets wat je zovaak binnen krijgt op een dag, voor 30 dagen niet eten. Heel veel respect Frank :))

[@Tijgergaming202]

2:39 bijna nooit alleen met speciale dagen enzo en dan drink ik cassis ofzo maar we hebben thuis niet frisdrank Ik mag ook niet teveel maar als ik voorbeeld chocola dan mag ik meestal 1 a 2 blokjes chocola 3:53 ik wordt vaak door jou gemotiveerder ❤

[@leoniebelgië]

Echt respect naar jouw Frank super goede content💪💪💪

[@MrJr01]

De wrap waar de zalmfilet in zit bestaat waarschijnlijk uit koolhydraten. Wanneer koolhydraten volledig zijn afgebroken door je verteringsstelsel blijven er ook suikers (o.a. glucose) over. De zalmfilet was dus helaas niet suikervrij..! Dit geld overigens ook voor brood, pasta, aardappelen, rijst etc.

[@myexperience4676]

De zalmfilet wel maar de wrap niet.

[@limaisthuis]

Yo Frank! Ik wil even zeggen dat ik heel veel respect voor je heb omdat je altijd het bijna onmogelijke mogelijk maakt. Ik ga het zelf ook proberen tot het nieuwe jaar! 🦾

[@cosettedefauw391]

respect man echt nie nermaal hoe jij dit allemaal volhoud ik kan er noch nie aan denken en ik val all flauw

[@janice840]

Heel toevallig dat ik dit in mijn feed krijg. Ik ben zaterdag gestopt met suiker eten omdat ik mijn energieniveau niet meer op peil kreeg. Maandag merkte ik al dat ik niet meer inkakte en op woensdag waren al mijn moeheidsklachten compleet verdwenen. Bizar. Edit: ik wil hier wel aan toevoegen dat ik niet compleet ben gestopt maar zo min mogelijk eet en dan alleen in producten die ik echt nodig heb.

[@shalom010]

6:39 dit is natuurlijk gewoon een verkoperspraatje. het verschil in suiker en aspartaam bijv is. is allebei zoet. maar de aspartaam geeft niet die voldoening van suiker. waardoor je uiteindelijk meer gaat nuttigen. behalve het placebo effect, zal het geen voldoening geven.

[@hemynet6323]

Nu ga ik echt anders denken over suiker en slechte dingen echt bedankt Frank 🙏🙏

[@jeffreyhertgers3292]

Frank je doet het goed ga zo door want je hebt mij ook aan het denken gezet respect

[@Carsbydaniel._]

Hey frank je bent echt de beste en mijn moeder is bijna haar hele leven al suikervrij bezig ik hoop dat jij die 1 mil abonnees krijgt je bent echt een legende niemand zou zoals jij zo je best doen maar dit is echt next level respect naar jouw

[@Xenolithicful]

Great information! You have to also look beyond just sugar/sugary food- dig deeper into which food has a higher glycemic index (e.g., apple, grape, carrot, potato, etc...)

[@fonty1855]

Nice video man!

[@luca0433]

Hoe zeg je dat nu al video staat 5 minuten online

[@FrankVD_]

Liev

[@fonty1855]

@@luca0433 Elke video video van hem is nice

[@Glnn_n]

Respect man goede video en interessant onderwerp wat meer onder de aandacht mag komen. Net zoals zo'n beetje iedereen maak ik mij hier ook (te) veel schuldig aan. Ik probeer erop te letten maar zoals jij al zegt in zo'n beetje alle bewerkte producten zit wel suiker.

[@De_Boys_YT]

Ik ben diabeet en dat is zeker niet om dat ik te veel suiker eet het is een chronische zkite niet te maaken met overgewicht of te veel suiker eeten behalve diabetes type 2 maar dan ks het echt extreem

[@Ansoegames]

jongens like gewoon deze man doet gekke dingen voor ons❤

[@Carwash247]

1 like= respect naar Frank

[@theromaniac_nl]

Ja leuke challenge! Heb het zelf ook 2x gedaan; 1e keer was bizar. 6 weken volgehouden toen. Laatste keer was afgelopen zomer maar toen “werkte” het niet echt volgens mij. Leuk om jouw ervaringen te zien. Ben er zelf wel uit dat je het beste voor de gulden middenweg kan gaan.

[@MegaStephanieb]

Heel knap!!! Ik ben ook op zoek naar een suikervrij dieet.. iemand tips waar je goede recepten kunt vinden voor ontbijt lunch diner?

[@wendytjuuh]

Haha super! Leuk om te zien deze vlog. De pukkeltjes bij je baard komt door het scheren en je rode wangen zijn gewoon gezond ☺️

[@bramwnnkes3059]

de kwaliteit van de video was echt top man! Je hebt er een abonnee bij! Ga zo door!

[@Carwash247]

Echt super leuke video❤️‍🔥

[@jamilaomarpour7784]

Goed bezig frank

[@rodymartens5943]

Lekker man ik ben ook aan het trainen door jou en kijk altijd je video’s voor motivatie ga zo door💪🏼

[@PascalQNH2992]

Mooi in elkaar gezet en dat maar veel mensen geïnspireerd raken hierdoor 👌🏼 Wat ik ook bijzonder vind is dat mensen in 6 - 8 minuten in slaap kunnen vallen. Kost mij iedere avond een a twee uur iedere avond opnieuw. Hoe doen mensen dit?

[@lieve7915]

Deze man is geweldig ik ga het ook proberen

[@black_cupra.performance]

Om heel eerlijk te zijn is het niet de suiker die ons verslavend maakt maar het gelukkige stofje dopamine. Van dopamine wordt je heel kort even super blij omdat je glucose spiegel ineens omhoog schiet.

[@hannahblaauw2435]

Ik vind dit heel goed wat je doet Frank Respect respect respect respect respect 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@jaydeevanhattem6906]

Eerste video ooit die ik van Frank kijk, maar jeetje echt super goede video. Goede storyline en echt heel chill geedit voor zo'n (relatief) kleine youtuber. Respect!

[@tgravesteyn9390]

Hey frank! Je maakt goede video's, maar in deze video zeg je dat jé diabetes krijg door te veel suiker, terwijl dat alle geld voor type2. Ikzelf heb diabetes type 1 en dat is gewoon pech, dit heeft niks te maken met of je te veel suiker eet😁

[@jarnevoets262]

Door deze vid lukt het veel beter om gezond te leven bedankt Frank♥️❤️💪

[@marilim4065]

Waarom is frank de beste youtuber terweereld like als je dat ook vind

[@voidcultdesign]

Als ik dit kijk en dan even reflecteer op mijzelf schrik ik oprecht wel een beetje. Drink 4 tot 5 energie drankjes op een dag en vul de rest eigenlijk alleen maar in met Dr pepper en cola. Het verhaal alleen dat suiker de dikmaker is ten opzichte van vet vind ik alleen lastig want ik weeg zelf maar 60 kilo. Denk alleen dat in mijn geval de Red Bull vooral bepaalde maaltijd en tussendoortjes is gaan vervangen dus ben ergens wel nieuwsgierig dit zelf te proberen en juist de Red Bull te vervangen door vast voedsel, om te kijken welk invloed dit heeft op mijn gewicht. Top video trouwens.

[@FrankVD_]

yoo man, ga gezonder leven... eet in de lange termijn en dan ga je je echt veeeel beter voelen. want die energy drank is puur vergif voor je lichaam

[@voidcultdesign]

@@FrankVD_ Ik denk dat het voor veel (want ga ervan uit dat ik niet de enige ben) ook een stukje gemakzucht is wat later gewoon ontwikkeld tot een nare gewoonte. Was vorig jaar begonnen zelf bepaalde groenten en kruiden te kweken en veelal vers te koken, wat het vervolgens ook zeer leuk maakte om in de keuken te staan. Alleen ja de energie drank moet ik inderdaad echt van af. Dus bij deze ik ga de challenge ook aan en vooral kijken wat het doet met mijn eetlust. :)

[@erikreinders3248]

Hey man! Gave video… wil je echt next lvl gaan…. Ga maar is verdiepen in het carnivoor dieet… geweldige resultaten kan je daar mee bereiken

[@lucavandenhulle5315]

Ik ben fructose-intolerant en heb dus 6 weken niets van suikers of fruit mogen eten. In het begin is het moeilijk, maar na verloop van tijd ben je het wel gewoon 😊 Er bestaan ook suikervrije koekjes, dus altijd heel handig als je zin hebt in zoet! 😁 Ik vond het wel raar dat je zelf suikervrij brood ging maken, aangezien er volgens mij niets van suiker in brood zit? Ik heb zelf 5 jaar bij de bakker gewerkt en wij hadden toch niets van suiker erin…

[@ez_merch]

Echt waar bro je maakt echt Video’s die legendes kunnen schrijven ga zo door 🤘

[@gaatjeniksaan336]

ziek man dit is zo ongelooflijk moeilijk. Wat niet heel toegankelijk is maar wel het meest interessant is hoe je hormoonhuishouding is veranderd. Dopamine, leptine en ghreline (hormonen die je vertellen dat je honger hebt of vol zit). Testosteron en andere stoffen die betrokken zijn bij je energieker voelen. Kijken hoe metabolisme is veranderd: insuline en glucagon waarden enzo. Maarja dat resultaat zou sowieso volgens verwachting zijn.

[@matsko.]

respect naar deze man!!

[@Maryjane0201]

Hi! Echt een leuke video, ik kende jouw kanaal nog niet & deze werd mij aangeboden. Je ziet dat je er veel werk in hebt gestoken, doe zo voort en je komt nog ver volgens mij 😁 (je doet me denken aan kalvijn)

[@PT-by1tw]

Je inspireert super veel mensen

[@ZaidAmarAissa-q3p]

Frank respect met wat je doet maar eerlijk je leeft maar 1 keer geniet van het leven zolang je het nog kan ik zeg niet dat je elke dag frisdrank moet drinken maar probeer gewoon te genieten man. Je werkt veelste hard.

[@franknelissen3244]

Frank je bent de beste ga zo door met de video,s

[@josephinevdh2812]

Door jou ga ik nu minder suiker eten want ik hoef geen ziekte ik weet dat je dan niet gelijk een ziekte krijgt maar jij motiveert mij gewoon heel erg❤❤❤❤

[@sebastiaanbals482]

Toffe video! ik heb wel een ding, suiker geeft je toch energie? als ik iets eet dan heb ik ineens veel energie. maar evengoed heel inspirerend.

[@leechunli]

Respect voor je eigen onderzoek en je doorzettingsvermogen. Je zou een volgend onderzoek kunnen doen door bij een Acupuncturist te gaan die kennis heeft van voeding en kruiden of je dan van je puistjes af kunt komen en je nachtrust kan verbeteren. Probeer eens 2 uur voordat je naar bed gaat geen schermtijd te hebben, het blauwe licht voorkomt dat de melatonine vrijkomt.

[@0nbekend.ajaxft]

In die pods van air up zit wel een slechte suiker in dat watje wat daar in zit maar respect man❤💪

[@huffepuf3066]

Het klopt wel, maar de bewerkte witte kristallen suiker schijnt schadelijk te zijn voor je gezondheid. Gebruik alternatieve suiker soorten die in fruit zitten. Of gebruik Avage siroop, daddel siroop, oerzoet, honing kan je ook gebruiken als vervanger in plaats van witte kristallen suiker. Gebruik het wel met maten.

[@domme1239]

Frank jij verdiend echt veel meer abonnees legende

[@Stunq]

Dag Frank, als moeder van 3 girls (9-20 jaar) zie ik heel wat onzin en leeghoofdigheid de laatste tijd. DANKJEWEL voor deze coole en intelligente film. TOP!

[@Carwash247]

Respect en ga zo door❤️❤️

[@liammijnsbergen5165]

echt tof dat je dit gedaan hebt! wil nu zelf ook gezonder gaan eten en van de energie af proberen te blijven

[@barBarrios]

Mooie en informatieve challenge ik sport zelf 6x in een week en probeer ook steeds beter te eten en ben al driekwart jaar gestopt met frisdrank suiker toevoegen etc daarom heb ik de vraag of je misschien nog meer voorbeelden hebt voor suikervrije producten behalve de producten die jij gebruikt hebt en het zelf gemaakte brood?

[@susannekruidhof8926]

jo frank kun je weer een nieuwe video uploaden pls ik vind het zo cool wat je allemaal doet een like is respect voor frank

[@BoysBaarloseweg1]

Ik ben gemotiveerd door je Frank je bent de beste KZbinr

[@-htl-]

Alle koolhydraten zijn suiker! Dus ook voor het grootste deel brood, pasta, rijst, zetmeel van de aardappel, fruit! Onder de 50gr/dag stop ook alle cravings, geen honger gevoel meer..

[@Tessepess2012]

Ik heb respect voor Frank ❤❤❤

[@pepijn1014]

Goet gaan❤

[@luukske394]

Yes weer een langere video

[@Tjaletunes]

Leuk filmpje Frank! Ik ben benieuwd wat mogelijke lange termijn effecten zijn van air-up (jammer vd lange promo hiervan). Vd rest prima content👍🏽

[@johnnyspeeDenhaag]

Ik moet mijn respect uitspreken. Jij bent een voorbeeld voor mijn kids

[@sophievanos5136]

Heel knap!

[@user-xi2zy2mv4e]

Ik eet al een tijdje geen suiker en processed foods. Alleen groente, fruit met yoghurt en veel vlees. Ik val veel af en heb veel energie dus ik ga elke dag met veel zin naar de sportschool. Het is eigenlijk geen zware dieet zolang je maar niet begint met dat ene snoepje. Mijn testoserone is hierdoor ook enorm gestegen.

[@de3biggetjes89]

Jij inspireert ij zo erg bedankt frank