Ik ging een week lang Vasten

Stop met het drinken van die vieze suikers & zoetstoffen en haal een AirUp via: bit.ly/3u694rn
Heb je intens genoten van deze video? Kijk hem nog een keer met je ogen dicht! Of abonneer zodat je de volgende video ook kan zien!
➡️ Liever gamevideo's? Die maak ik ook op: / @roeliefc
➡️ Op zoek naar xbox live, PlayStation plus en tegoed kaarten? www.ikwiltegoed.nl 👀💸
➡️ Abonneer ook op het Bankzitters kanaal: / @bankzitters 🛋👨‍👦👨‍👦‍👦

[@HartDynastyHD]

love de challenge content, hopelijk stop je er niet mee

[@stenjanssen3911]

Marrrk

[@stenjanssen3911]

Petitie. Mark maakt een video met de bankzitters

[@ThomDols]

Massie mirk

[@jorrdd]

Markiee, zie je de boys nog wel eens?

[@thijsdelisse2349]

Bankzitters was leuker toen jij er nog bij zat

[@jan-gx1sl]

After dinner dip komt soms door een iets te vettige maaltijd, mss ook is tof voor een challange video, een week leven zoals/eten zoals een voetballer (cr7)

[@merijn7982]

roelie de content wordt alleen maar beter lekker bezig

[@niekh6349]

Metty ook🤡

[@bartvanveen9374]

@@niekh6349 ouwe snoepert

[@chosselaar7610]

“Aan de kant, stagiair!”😭😭😭

[@halljeowldnnxn]

Deze videos vind ik echt leuk man! Detoxen, vasten en dat soort dingen. Altijd intressant

[@Ryan.m078]

“Aan de kant stagair” 🤣🤣🤣 ik lag in een deuk

[@paolofabio5114]

Ik vast ook regelmatig. Om precies te zijn elke nacht. Dan heeft mijn lichaam de heeeule nacht om bij te komen van al dat gevreet. Lijkt me prima.

[@koen9910]

Toffe video man, veel werk in je video’s de laatste tijd. Over het vasten, vgm is t niet verantwoord om als minderjarige dit dieet te volgen aangezien het lichaam dan meer energie nodig heeft en je dus zeker wel moet ontbijten om dit te halen

[@whatElse88]

Intermittent fasting is geen dieet. Ik doe dit al jarenlang zo, levenstijl en het is onzin dat je gelijk in de ochtend moet eten daarnaast is je eerste maaltijd van de dag nog steeds ontbijt --breakfast, breaking your fast. En geloof me bij als mens hier helemaal in Nederland hebben genoeg energie opgeslagen in onze lichaampjes 😆🤪

[@anouk2687]

'Je hebt echt veel gemist bij het feestje van gister man!' Het feestje van gister: 5:35

[@hividaarkout5226]

@Levien 2006 I l 8A80g

[@samlooijmans2305]

Love naar je moeite in de vids man ❤️

[@samlooijmans2305]

@bcvbb hyui Nice om te horen succes 💪

[@drrixon1742]

Normale mense: niet ontbijten Hipsters: intermittent fasting

[@Blushxgamer]

Hipsters? 💀

[@MBU420]

‘’En ik voel me nu uitgerister!’’ Ah mooizo Roelie!

[@Cl00thing]

Roel moet een week lang eten zoals robbie. Vooral veel wogst en wogstebroodjes

[@cyrostam551]

Raoul ik doe dit nu ook al een tijdje en wat echt helpt is dat je gewoon ontbijt, luncht en avond eet, vaak helpt het ook om van 10 tot 6 te doen

[@tyrellmalacia4]

dit is de soort content waarvoor ik ben geabonneerd! ga zo door!

[@user-dp6xe1oj7e]

Probeer ook een weekje in de ramadan te vasten ben benieuwd hoe je dat zal vinden. zou overigens goeie content zijn net als dezen video

[@sannefemke.x]

Dit zijn oprecht zulke leuke video’s! Het is een Challenge maar je laat ook de slechte kant ervan zien

[@karlijnj7]

7:25 peer in de koelkast is underrated

[@senneverstraeten1955]

Ik doe dit nu 15 weken en ik ben 10 kg kwijt dus het is echt wel iets goed maar inderdaad in het sociaal leven is het af en toe moeilijker. Maar mensen een keertje cheaten is zeker niet erg. Abonnnnnneeeeeerrrreeen

[@jorne9292]

Wrs ben je ook spiermassa verloren maar ja als je het niet nodig hebt is het geen probleem

[@gewoonkyara6060]

Dit zijn echt mijn comfort video's!

[@marie-lindacraet7461]

Ik snap niet wat er zo moeilijk aan is ik eet gewoon van 12 tot 8 dat is letterlijk mijn leven geen ochtend eten alleen maar middag en avond eten. Maar langs de andere kant snap ik het ook weer wel want als je normaal bent om in de ochtend te eten is het wel moeilijk. Love de video blij vooral zo doorgaan!!!! ❤❤👍👍

[@LOL13262]

ben ook aan het vasten, het is in het begin ff zwaar. Daarna chill, want je hoeft niet meer aan eten te denken. doen wat je wilt

[@abdullahgars8919]

Echt lauw je vast en het is nog geen ramadan moehiem respect naar jou

[@rubenteeuw5665]

Outro met snuifduif robbie: zwaar underrated

[@efeorhan8357]

Leuke video probeer ook eens te vasten tijdens de ramadan voor een paar dagen

[@mohammedbounoire4577]

Mooie video, misschien een idee om een dag aan de ramadan mee te doen. Als je het kan probeer ook een week. Dat zou wel hard zijn

[@niekpot6537]

Jij maakt echt de beste videos van alle bankzitters

[@Lievemense]

Ik blijf het zeggen maar ik hou echt van dit soort video’s

[@TransformationTube]

Goede informatieve content man!

[@lucaswillemse6192]

Challenge: 1 week lang iedere dag een andere sport beoefenen met iedere dag een gast die meedoet met de sport die je beoefent. Ga zo door maat je content is echt goed.

[@mounir3782]

Doe ook mee met de ramadan is misschien ook een leuke video

[@soufianes1991]

Top video gozer probeer binnenkort echt een paar dagen mee te doen met de ramadan!!

[@kingscofficial]

Allah swt weet als best, wat het beste voor ons is

[@thomasfontfreide1225]

'Aan de kant stagair'

[@Sjoerd-ov3ch]

Ik kom uit Brabant en bij mij is het heel normaal dat er een peer in de koelkast ligt maar blijkbaar niet voor iedereen SO naar Robbie

[@ralphzwennis6175]

Die lach van Milo op 7:43 goud zeg

[@Casijndekoning]

Je hebt maakt echt zieke video’s. En ik vind het ook goed dat je eerlijk bent❤️

[@matthijszijlstra8360]

0:21 dit is ook de reden dat je je na fast food altijd zo kut voelt omdat in vet eten nou eenmaal veel energie zit dat verwerkt moet worden

[@g-l3191]

Leuk! Maar wanneer koud douchen? 🤔

[@Frankerrr]

Karlijn/auto is echt cool

[@karlijn4314]

vind ik ook

[@izzymiyu]

Ik vast nu 2 maanden en ben 15 kilo kwijt maar eet nog gewoon lekker maar minder. Zoooo chill en makkelijk.

[@Chindo21]

De 40 dagen vastentijd voor de christenen is nu. Lekker Raoul, wat sympathiek van je :)

[@ikkijkvideos6354]

fijn dat de vrienden van air up weer eens sponsoren

[@robinfitness192]

Goede video, echter is het wel belangrijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen, als dit te laag is val je af in spiermassa en dat wil je natuurlijk niet. Dus eet eiwitrijk en houd de koolhydraten en vetten lager dan de eiwit inname Goede formule als je actief bent is je lichaamsgewicht x2 te doen dat is de benodigde eiwitten in gram Bij een mindere actieve levensstijl zou ik je lichaamsgewicht x1.4/1.6 doen 🙂

[@kadir3886]

Raoul misschien zou het leuk zijn als je met een KZbinr gaat mee vasten een week lang, maar dan gewoon echt vasten van zonsopgang tot zonsondergang.

[@2dikkie]

Ik ben ook momenteel 2 maand bezig , dit kan soms zo lastig zijn . Ik doe dit vooral om te cutten. Zit nu aan een kleine 8 kilo kwijt. Hopelijk kan ik dit nog volhouden

[@jebentgek3454]

Leuk feitje, vasten draagt bij aan een verlengde levensduur

[@StepdaddySamir]

Kan je in de Ramadan ook eens proberen mee te vasten?

[@adamloukili8010]

Kan wel maar hij vindt dit al lastig

[@StepdaddySamir]

@@adamloukili8010 mnu bij ramadan mag je tenminste voor zonsopkomst -en na zonsondergang weer eten.

[@novanederstigt3767]

Als je bijvoorbeeld je hand of iets anders aan iets verbrand moet je het door iemand z’n haren vrijven want dat krijg je geen blaren Tip!

[@gezellie_with_usss]

"je mag niet op de aanrecht😈" ( HET aanrecht)

[@Isa-ev7sd]

‘aan de kant stagiaire’ ^Roelie 2022

[@queen-eg6gb]

hey raoul, Ik vond het super leuk om jou ervaring met het vasten te zien. Ik doe het namelijk zelf ook al een maand en het bevalt zeker. Ik heb wel een moeilijker versie, ik heb per dag maar 6 uur om te eten. In het begin was het lastig maar nu niet meer. en je kan altijd voor een sociaal dingetje wel even een cheatdagje houden. Ik kijk uit naar je volgende challenge!!

[@kimouthuis1372]

Zooooo moeilijk man!🙄 not

[@joyascholten1093]

Die sinaasappel vanille smaakt echt naar taart vind k, nii echt geweldig taartdrinken

[@manondenbesten8160]

Lieke is echt super grappig

[@josinevandenberg4786]

raoul is een fashion icon, change my mind

[@user-qx5dp2uv9m]

Waar is dat stukje van ZALIG van? Wie helpt?

[@mitchel746]

Raoul love de challenge ik ga het vanaf maandag ook doen 1 week lang vasten en dezelfde tijden

[@legendarischeherres2107]

Ramadan begint ook weer 1 april dus perfecte timing!

[@fvanwieringen1544]

Fijn dat je dit ook doet 1 week voor ramadan. Had een meer succesvolle titel geweest met:ik deed een week mee met ramadan

[@Wahan-iw2ol]

Denk dat de meesten onder andere ik wel zullen klikken aangezien ramadan ook al binnenkort is.

[@halljeowldnnxn]

Ok

[@nelsonneyt2685]

Respect! Ik zou dit niet kunnen echt respect

[@raytje95]

ik vind het grappig hoe roel altijd doet alsof ie verstand heeft van voeding en trainen... maar soms verlult ie zichzelf dan hahaha he knows shit

[@theadoptmegirl4896]

Lekker bezig raoul! Goede videos

[@niels_jwz_1726]

Ik gebruik intermitted fasting nog steeds als excuus dat ik gewoon niet wil ontbijten😂

[@renskie8988]

Leuke video Raoul! Misschien kan je een keer veganist zij voor een week

[@KevinTDA]

Ik zit niet in de reageren op parodieën video!😭😭 mijne was gewoon griep🤣🤣

[@mellaniewesterhof9813]

Oeh doe nu een weeklaag omgekeerd vasten!!! Dat je overdag van 12 tot 8 niet eet en de rest wel! Kun je lekker ontbijten en Slavonisch lekker aan de hapjes!

[@merijnkriesels4308]

Je kiest wel een makkelijke tijd haha 12-8. Maar leuke vid

[@instrumentalmusic1503]

Is er nog een kortingscode voor air up?

[@hugonikkels4251]

Heb nu de citroen basilicum smaak, erg lekker!

[@lucasjansen3499]

Verwerken van voedsel is slechts 10% van je TDEE (total daily energy expenditure). Voor de rest hele leuke video!

[@AndereRickert]

Ik hou van de challenges enzo, alleen ik snap echt niks van dit vasten 😂 tussen 12 en 8 is niet echt bijzonder toch? Als het gaat om minder calorieën, zou het dan niet leuk zijn om max zoveel calorieën tegelijk binnen te krijgen? Bijvoorbeeld per uur max zoveel. Waardoor je gedurende hele dag eet, maar wel weinig tegelijk. Dat zou er voor kunnen zorgen dat je minder een after dinner dip hebt. Aan de andere kant is je buik dan de hele dag bezig, dus kost het de hele dag energie, als je het op die manier kun je beter 1x per dag alles eten.

[@Milo-rc1fe]

Dit noem je nou topcontent

[@brambijkerk8486]

Ga een eigen air-up smaakje ontwikkelen!

[@officieel_vera4325]

IKK GAA DIT OOK DOENN NUU GOED IDEE

[@daanpiloo7271]

dit is gewoon een veredelde weekvlog

[@Marco-id2xm]

Geen airup kortingscode?

[@elgiro1970]

Heb dit rond een jaar volgehouden. Als ik en feestje had. Dit ik wel gezellig mee. Max 2 biertjes. Als ik tot middernacht iets heb gegeten begon ik om 4 uur weer te eten. Dan wel tot acht en de volgende dag weer tussen 12 en 8. Ging prima

[@gerben6168]

Raoul die deze leerzame boomer video’s maakt: underrated Raoul die te vaak ouleh in deze video zegt: overrated

[@ralfvanderzaan4431]

4:30 zo is het natuurlijk het lekkerst

[@thepietjepuk11]

lactoferrine supplementeren helpt ook voor herstel (C4us) 3x 600 mg per dag. 2 weken lang. Is wel prijzig maar het werkt wel.

[@Michael-mo5gg]

Wat een gezeik om eten.

[@Merijn1248]

Ik ben Merijn en ik vast elke jaar een maand en ik zit nu in de periode

[@joost3210]

alleen van 12 tot 8 eten klinkt als een normale dag voor mij wanneer ik 's avonds gwn normale tijd naar bed ga en niks te doen heb (doordeweekse dag)

[@ld5390]

recept voor de schotel?

[@hugoonclapzz4907]

Petitie: raoul doet 20 dagen lang water drinken challenge

[@bootjuhhh]

jaaa ik ben echt fan van de vanilla swirll

[@yarirodenrijs4042]

Het is wel leuk maar eigenlijk hoort het andersom in de middag tot avonds niks eten

[@g.indewater583]

Het is bijna ramadan, doe 3 dagen mee zou top zijn

[@lottevanhees271]

Echt leuke video's

[@novellevaans897]

Wa doen jullie op kantoor eigenlijk

[@DailyPsychologicalFact]

Mijn eetstoornis: ✍️🤓

[@BlueBoysYT]

Leuke content man

[@lukasthecoolboy]

De vriendin van Roel: Wie heeft internet nodig als je zo'n oude boomer Roel hebt?

[@Djon_11]

11:45 hoe kun je nou uitgerister zeggen en jezelf niet verbeteren😂

[@Adamdh070]

“mAg jE DaN oOk gEeN wAtEr????”

[@f0nzel]

Misschien leuk om een week te leven met een nokia telefoon als challenge

[@sybereinders3787]

Wanneer komt er weer een video over de kat?

[@ricktegels3779]

Vanaf april: Raoul doet mee aan de ramadam

[@Rhune142]

Challenge gefaald hij heeft een biertje gedronken nu moet hij opnieuw 😂

[@rachelgreven7393]

Geweldig Raoul❤️❤️❤️