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MON PARCOURS :
Coach sportif diplômé depuis 2017, je pratique la musculation depuis 10 ans. Compétiteur en bodybuilding depuis 2018, j'ai également pratiqué le vélo de route et le BMX pendant de nombreuses années.
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Toujours soucieux de fournir le meilleur suivi à mes clients, j'ai complété mes connaissances en preparation physique avec la formation Bayesian bodybuilding, me permettant ainsi de maitriser l'aspect nutritionnel primordial à toute bonne transformation. Je mets également un point d'honneur à tenir mes connaissances à jour en consultant régulièrement les dernières études et ouvrages sur le sujet.
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Je base mon travail sur l'anatomie et la biomécanique, éléments indispensables pour progresser sans se blesser. Je me charge de vous fournir les clefs afin que vous puissiez opérer au mieux votre changement de vie et atteindre vos objectifs.
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Installé au Canada depuis 2022, je continue de me perfectionner auprès des professionnels de ce sport et ouvre mon coaching aux personnes motivées du monde entier.
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Réalisation & Montage : @clara_lesr

[@liorizon9034]

Ca fait genre 1 an que je me la bute à la salle, et avec tes vidéos j'ai direct senti ce coté sincère avec tes vidéos. J'ai directement eu ce sentiment que je pouvais écouter tes conseils. Et c'est bien ça que les gens attendent de nos jours, surtout quand on voit un format comme celui de Sam Sulek percer. Le raw a de l'avenir, peut être un peu plus tard en francophonie mais je suis persuadé que même si tu ne désire pas la célébrité, tu vas devenir célèbre pour ce coté simple et accessible. Merci pour ce que tu fais pour la communauté go muscu

[@Chrisfitclass]

Merci pour ce témoignage lucide. En l'écoutant, je comprends mieux le comportement de Michael Gundill, passionné de BB, il semble être très détaché de l'actualité du BB. Toutefois, ne brûle pas le bateau où tu as embarqué. Force à toi et Clara. Que vos projets se réalisent.

[@depressifcomique6509]

un podcast avec gundill pourrait etre cool :)

[@Chrisfitclass]

@@depressifcomique6509 ce serait cool 👍

[@calougym7111]

Je sais que je l'ai déjà dis, mais à mon sens, aux vues de ton évolution, t'es le prochain Gundill. Et si tu sors un livre un jour, je l'achète direct. Et chapeau pour ton honnêteté, tes valeurs intactes, ta lucidité, qui sont les mêmes depuis le début. Hâte de voir tes futurs projets. J'espère seulement que tu resteras encore longtemps sur les réseaux, ta vraie communauté tiens à te garder (et pas seulement pour les contenus). Dire que t'étais à Grenoble avant..... J'aurais adoré te rencontrer et discuter training avec toi, peut être un jour, qui sait😊

[@chesterbn]

Une vidéo très touchante ! Je suis content de ta prise de conscience. Je te suis sur les réseaux depuis 1 an et demi, et tu as beaucoup évolué et énormément apporté aux autres pendant cette période. Je te vois un peu comme le nouveau Gundill, je pense que tu as vraiment ta place dans la pédagogie et que tu peu apporter et partager beaucoup de connaissances. Nous avons à peu près le même âge, je comprends ce que tu ressens et ce besoin de s'éloigner des personnes toxiques, j'ai vécu quelque chose de semble dans mon domaine professionnel. Bon courage pour la suite, et merci pour ton travail, j'ai hâte de voir tes futurs projets !

[@jif42000]

J’ai l’impression d’entendre tout haut mes pensées depuis une bonne année je sens cette envie grandissante de m’orienter vers ce genre de salle home gym, seul, loin de tt ce genre de personne que tu énumères L’essentiel c’est que tu te sentes bien dans tout sport sinon plus vraiment d’ intérêt!! Courage, n’arrêtes pas les vidéos elles sont vrm cools

[@sandrinethouvenin9448]

Merci pour ton franc parlé, ton honnêteté et ta transparence. J aime le body building, je pratique et suis coachee en coaching Life style. Je trouve que c est très utile de ta part d alerter sur certaines pratiques, cela évitera que certains gâche leur vie . Bravo

[@mickalt2060]

hâte de voir tes futurs projets. tu as raison de laisser les mauvaises personnes/choses loin de toi. Tôt ou tard, ça leur pétera à la tronche.

[@mfrighteous3888]

C'est tellement vrai, je me suis retrouvée avec un coach/athlète sur la Rochelle qui était un vrai prédateur/manipulateur..l'horreur pour mes débuts en salle...

[@kekesin5180]

Malheureusement c’est comme ça partout , tu le remarques d’autant plus dans le body parce que toute ta vie tourne autour , tu fais du contenue en plus qui peux faire parler , donc t’entends parler de tt ect , mais dans chaque domaine y’a des problèmes , des porcs , des theubés, dans chaque sport , chaque entreprise , c’est juste l’humain en vérité

[@louplobet6585]

Il ne faudra pas venir me dire "Je m'excuse maitre Yoda ..." XD

[@Chloe-rb4wv]

Maître Yoyo, avait-il dit 🤣😭

[@Bassraider38]

J’ai les copies de page écran

[@depressifcomique6509]

un podcast avec gundill pourrait etre cool :)

[@yorgel8535]

Bordel ça fait du bien d entendre une personne parler vrai sur ce milieu 😎😎😎👍👍 au top mec

[@tommie716]

Tout à fait d'accord avec ta vision et ton état d'esprit! Bon courage à nous dans ce monde

[@alexandredelagnes319]

Bienvenue dans l’humain. L’homme cet animal profondément individualiste et ayant la forte nécessité de vivre en groupe pour étaler ses vertus. Malheureusement plus on pratique l’humain et plus on s’isole.

[@razielraziel7196]

Personnellement, je m'entraîne depuis maintenant 13ans. Depuis 3ans jai mon home gym (environ 30m2) bien équipé, poulie, presse qui peut aussi faire hack.. leg ext, leg curl, smith, de la fonte....même si sur certaine seance je dois bouger quelque machine, meme si j'ai mis pas mal de thune....Je ne retournerais plus jamais en salle. A la fin c'était devenu un calvaire, la muscu cest une passion mais au final jy aller à reculons. Entre les reflexion, les gamins débutants qui te parle de produits, les ragots..... Alors que je ne suis quun lambda, la muscu cest pas mon taff, je ne coach pas. Alors pour un pro, un type qui en vie ça doit etre largement plus chiant, je ne peux que validé les propos.

[@calougym7111]

Oui, j'ai moi aussi créé mon propre home gym, pour les mêmes raisons, et je regrette pas.....

[@skoo972]

Pareil pour moi. J ai mon propre home gym accessible quand je veux et personne ne m emmerde et je progresse tranquillement. Y a ma musique, mon materiel que j achete progressivement. Et voila c est top. Moi c est plus une salle de preparation physique avec un sac de frappe egalement. Pas besoin d une enorme surface

[@calougym7111]

​​@@skoo972p nuour l'instant, j'ai un power rack (avec poulie haute et basse) , presse à cuisse verticale, banc multi fonction, barres, fonte...... Je m'équipe aussi progressivement, peut-être une Smith d'ici Noël, j'espère 😅

[@calougym7111]

​@@skoo972Et comme tu le dis, on est bien plus confort (accessibilité, horaires, tranquillité, etc.....) 🎉

[@skoo972]

@@calougym7111 c est top. Quand on aura la même salle que Gundill on pourra être content haha 😂

[@alainlegrand6655]

J'aime votre franc parler, merci de votre honnêteté, et comme je vous l'ai déjà écris, je pense que Gundill n'est plus seul. MERCI

[@mqx765]

«les vrais bons ils sont bienveillants, si tu vois un mec qui l’est pas c’est qu’il est pas bon », Astier 👌🏻

[@adw3094]

Je te comprends, ça fait quasiment 13 ans que je m’entraîne et il me tarde d’ouvrir mon studio de coaching pour ne plus aller en salle 🙏🏼

[@journal_dannah]

Quand je t'écoute ça me fais de la peine parce que ça donne une mauvaise image du body, mais en même temps... c'est 100% réel. 😢

[@bodybyclem]

Les coachs, les athlètes, les mauvaises fréquentations, les TCA... je te rejoins à 100% sur tout ce que tu dis 🙏🏻

[@marinecasiez7174]

Merci pour ce témoignage ! Important de connaître tout cela pour apprendre à qui faire confiance 🙌🏻

[@frederikranger2879]

Super vidéo, merci pour ton partage, je suis un simple pratiquant passionné de musculation, heureusement je n’ai pas été touché de près comme toi par cette toxicité du bodybuilding. Je continue donc d’aller à la salle ici au Québec pour faire mes training au gym et j’aspire à être autonome, alors je suis très content d’entendre que tu veux continuer d’éduquer et de partager avec tes formations et peut-être un futur livre. Merci beaucoup ✌️

[@nicolasalain8697]

T ai un sacré bonhomme,et je sais pourquoi je te suis .un homme de valeur pas plus pas moins et surtout qui porte c est couille ,et honnête.

[@girondinsdu81]

J'aime ta personnalité, ta mentalité etc ! Franchement gros respect . Je te souhaite force et bonheur pour la suite ! Je n'ai aucun gêne à dire que tu es le youtubeur le plus humble et droit Force et Robustesse comme on dit chez moi 💪💪💪

[@laetitia2408]

Merci pour ce témoignage qui décrit des réalités; j'ai moi-même reçu des demandes insistantes d'un coach pour que je lui envoie des photos alors que je pratique pour le plaisir, sans désir de compétition, depuis plus de 10 ans..et ce même coach avait laissé un commentaire outré sur les pratiques de certains sous ton réel à ce sujet..bref, merci 🙏

[@TheNoFake]

ah l'humain et ses trauma non diagnostiqué on vit dans une société ou on apprend plus aux parents à être des parents et on ne choisit pas sa famille malheureusement quand on y pense la vrai richesse dans ce monde, notre legacy est tout simplement notre éducation transmise par des parents remplit de valeurs et le body pour la plupart le pratique pour combler ce manque d'attention évident et non plus par passion.. le regard des autres avant tout , l'ego n'est juste qu'un manque cruel de confiance en soi quand tu sais ce que tu vaux tu n'a pas besoin des autres pour le savoir encore une vidéo de qualité merci mon frère

[@tatache5971]

Je suis bien content d'être dans mon petit club d'haltéro associatif local. Tu vas t'entraîner avec les potes, tu rigoles et te fatigue bien, tu rentres chez toi te reposer et c'est tout. Le body ça m'a toujours paru un peu malsain comme milieu, ta vidéo me confirme un peu tout ça malheureusement. Bon courage pour la suite Pierrot !

[@mariegiacchetti6926]

Super vidéo Pierre, très intéressant ! Hâte de faire la compet qu'on s'est mis en objectif, parce que je veux le vivre au moins une fois 😁 mais c'est intéressant d'avoir l'envers du décor, c'est vraiment un monde particulier !

[@marcomizzotto3643]

Très bonne prise de conscience

[@medyvictorion4736]

Hâte de suivre la suite pour toi 💪🔥

[@isamartin9422]

Bonjour! Je vois ton évolution depuis des mois et je suis bien contente 😊 J aimerai une vidéo pour les débutants( 1 an de pratique )qui veulent monter leur home gym c est mon cas car chez moi les salles sont nulles et peu adaptées à ma morphologie.

[@gwladysg4507]

Tout simplement merci pour cette sincérité et bon courage pour la suite.

[@newtonddw]

Un vrai! Chose rare de nos jours force à toi 💪

[@Ludo.Pe01]

Pierre l’homme de l’ombre. Merci pour ton discours franc et honnête.

[@lepoussinmusclay]

The Gundill Style !

[@Demaistoss]

Ça dit les termes c’est propre. Continue comme ça tu nous régale 👊

[@rafyy22]

Pierre, t'es le GOAT, reste comme tu es, continue à évoluer dans le meilleur sens possible, ne pers pas le cap que tu suis actuellement. Et surtout ne disparaît pas du jour au lendemain stp, on tient trop à toi. NON NON JE LE SUCE PAS, fin je crois pas...

[@DorianPicard]

Enfin quelqu un qui dit toute verite ! Je souscrit a tous ce qu il dit. Notamment les tca et athletes feminines, j ai encore eu le cas recamment, la fille perds des cheveux, son poids explose ....elle est au plus mal ! Pour le coach ah bah cest normal ! Je parle meme pas de la cure bref !

[@jeanmarcthabard5029]

Je comprends mieux pk on te voit plus avec Vincent !😉

[@charlieoutteryck9235]

Merci pour ton authenticité❤

[@mauricecarton]

t'es un bon Pierre, personne va te toucher première fois que j'entends un mec du milieu parler aussi ouvertement de la toxicité du milieu, ca en dit long finalement

[@raphaelramirez2480]

en tant que coach power, je certifie que il se passe la même chose dans notre sphère sur TOUS les plans :)

[@supersaiyangym3195]

Amitié respect fidélité Les thermes ont été dit 💪

[@bayardguillaume1381]

Merci à toi 💪 Nassim moi j'ai arrêté direct (bah ouai j'ai lu la méthode quand-même 🤷🏻‍♂️🤣) Quand je vois un "coach" avec tout le respect que je dois a un pratiquant assidu, sortir à 200k personnes sans la moindre discriminations anatomique "les pires et les meilleurs exos" jveux dire même en tant que over-débutant on comprend que c'est de la merde en fait ya quand même un vrai problème là 😅 Enfin bon il me reste toujours la méthode et les deux trois youtubeurs compétents que j'ai pu repérer pour m'accompagner lors de cette première année 😁

[@macmurphy7078]

Sur une vidéo tu avais dis que que le truc pour développer les mollets c'était d'aller jusqu'à l'extension maximale de la cheville en haut de mouvement... Celà avait été dit de manière à expliquer pourquoi certains n'arrivent pas à développer les mollets, qu'il manquait la partie essentielle du mouvement... Sauf que ça va à l'encontre d'une des bases de la musculation à savoir l'étirement, les muscles se développent bien plus lorsque qu'ils sont étirés, donc "en bas" des mouvements... Je fus extrêmement désappointé par cette remarque irrationnelle par rapport aux principes de la musculation, largement évoqués sur cette chaîne Aussi je requiert une rectification de ce propos de toute urgence... C'est comme si un garagiste démonte un moteur sans problème et après il disait qu'on peut pisser dans le réservoir pour remplacer le gazole... C'est terrible...

[@davidvitry3751]

Pourquoi tu ne fais cette vidéo en anglais ? C’est à la mode 😂. Non, je plaisante , totalement d’accord avec toi, j’ai investis pour mon home gym, et c’est ma meilleur décision que j’ai pris en sport. Certains vont dire que c’est abusé, que j’aurai pu voyager , m’acheter une belle caisse, que c’est un passif. Mais non, c’est mon lifestyle ,pour moi c’est un « actif »santé. Je peux m’entraîner quand je veux tout les jours. Fonce , fait le meilleur home gym possible ! Et fait nous kiffer en vidéo !

[@guillaumebenjamin-picard7383]

Déménage au Québec cousin 🙌🏻

[@jean-rogermarchand7854]

Merci pour ta vidéo. J’adore ton franc parlé. Question: Detroit aux USA 🇺🇸 ?

[@quarddtv9263]

merci pierre

[@Lolo_2150]

C est pour ça que j ai ma salle

[@alaric-ee2tk]

Parle nous de tes formations et livre que tu as lu stp merci ❤

[@jgcoaching6615]

C’est marrant parce que j’ai écouter Gundil il y a plus de 10 ans déjà et il avait déjà tout dit avec même les histoires ect ect ! Ce mec m’a préservé de ce milieu de sombre merde !

[@skoo972]

Gundill a tout le temps 10 ans d avance c est assez dingue

[@mederpierre1843]

Jpense que tu pensais pas que j'allais dire ces choses là, tu pensais que ce serai tabou.

[@Josh_fit85]

Faudrait une fois mettre les chose au clair avec Vincent et l’afficher car quand tu lui en parles , c’est toi le problème . D’après ses mots , “tu passes ton temps à analyser la science en anglais mais tu sais même pas aligner 3 mots en anglais . Il dit que t’es juste jaloux de pas réussir et de pas avoir un seul athlète pro , la seule chose que t’arrives à faire c’est la guerre à des jeune de 20 piges qui se prétendent être coach d IG et que tu t’entraînes même plus “

[@pierre_lesr]

J’ai pris la liberté de répondre à ce message dans ma story insta.

[@Josh_fit85]

Merci de ton temps 🙏🏻 franc parlé comme tjs 🙏🏻 ça change de bcp

[@mattromaska8408]

Et oui bienvenue en 2024 même si ce genre de connerie ne date pas d'aujourd'hui c'est de plus en plus courant et ça deviens une normalité, je te " rassure" dans le monde du travail ( je dit pas que tu travail pas hein 😅 mais ta compris) c'est pareil tout le monde est une pute et c'est normal tu peux plus parler au gens pour dire ce qu'il ne va pas ( ça va pleurer après pour agressions alors que non, j'ai déjà vécu le truc...) et les gens ce permettent de faire de la merde mais personne dit rien parce qu'ils sont protégés... C'est comme ça maintenant donc oui franchement si ta le choix de t'enfermer chez toi avoir tout ce qu'il te fait plaisir fonce... Dommage j'ai pas les moyens mais ça va venir 😉

[@sachasadala1811]

Clarida un bon

[@adrien434]

Hello Pierre. How are you today?

[@pierre_lesr]

Bryan is in the kitchen

[@lorisfit]

Bien pour ça que personne ne me coach , j'ai pas de préparateur , je coach personne comme ça ça évite les problèmes avec des ptits con

[@brelolivier264]

UN BOUQUIN..YES !!!!!!!

[@rafyy22]

Marine trouve un mec !!!!!!!!!! :p

[@1986manou]

Et encore tu es soft.. Le pire ceux sont ces coachs qui envoit des athlètes à l'hôpital et les laches comme de la merde ensuite.. Beaucoup l'ont fait et le font encore. Et ne parlons pas des coachs qui s'associe à de grands champions juste pour faire leur propre pub alors qu'ils ne suivent même pas leur prépa !

[@cedricrichard2149]

Pierre le fils caché de gundill, force a toi

[@EssentielProductions]

C'est pareille ds la musique et c'est déplorable

[@enzo_cllt]

triste réalité

[@Ami_de_la_Masse]

La masse

[@mathieusaussez7345]

Tu quittes le puremuscle ? C’était pour toi la meilleure

[@fifoux900]

Ça a beau être la meilleur salle, des fois les personnes qui y sont peuvent t’en dégoûter

[@exterminateurdeverminesetd1272]

Comment parler pour ne rien dire. Tu veux aider les gens ? Donne les noms des coachs qu'il faut éviter. Sinon c'est du blabla

[@pierre_lesr]

@@exterminateurdeverminesetd1272 j’ai pas besoin de donner de nom puisque je préviens juste des faits qui peuvent arriver . Ouvre ton cerveau le prochain coup .

[@kevlepecheur2121]

Le problème, c'est le français, je vis en Europe de l'est, rien à voir. Les fr sont immondes.

[@intratox1097]

Bon ben rip le palmarès

[@Josh_fit85]

Du coup t’es en froid aussi avec Seb Theurel ?

[@pierre_lesr]

Non avec Seb nous sommes très amis. Aucun problème je sait faire la part des choses et j’ai encore dans mon entourage beaucoup de personne qu’il côtoie et avec qui je m’entends très bien.

[@Josh_fit85]

Je me suis dit entre le froid avec Vincent et comme c’est son coach et rien est passé de ton côté pour sa belle performance à Lille . 🙌🏻 Seb est une belle personne 😊

[@pierre_lesr]

@@Josh_fit85je l’ai félicité en privé !

[@pommed0rvodgooff468]

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