JE DEBUNK LES MYTHES SUR L'ENTRAINEMENT

Formation :
www.morphology...
Pour toute demande de coaching :
www.lesueurcoa...
COACHING COMPLET, CANDIDATURES EN MP INSTA POUR SPORTIFS INTERMEDIAIRES / CONFIRMES @pierre_lesr
CODE YAM NUTRITION : LESR5
yam-nutrition....
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🙋‍♂️T'es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant !
➤ urlz.fr/j7WX
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
MON PARCOURS :
Coach sportif diplômé depuis 2017, je pratique la musculation depuis 10 ans. Compétiteur en bodybuilding depuis 2018, j'ai également pratiqué le vélo de route et le BMX pendant de nombreuses années.
​
Toujours soucieux de fournir le meilleur suivi à mes clients, j'ai complété mes connaissances en preparation physique avec la formation Bayesian bodybuilding, me permettant ainsi de maitriser l'aspect nutritionnel primordial à toute bonne transformation. Je mets également un point d'honneur à tenir mes connaissances à jour en consultant régulièrement les dernières études et ouvrages sur le sujet.
​
Je base mon travail sur l'anatomie et la biomécanique, éléments indispensables pour progresser sans se blesser. Je me charge de vous fournir les clefs afin que vous puissiez opérer au mieux votre changement de vie et atteindre vos objectifs.
​
Installé au Canada depuis 2022, je continue de me perfectionner auprès des professionnels de ce sport et ouvre mon coaching aux personnes motivées du monde entier.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Si tu souhaites aller plus loin 👊
📚 Mes Ebooks ➤ urlz.fr/j7WT
💵 Mes tarifs ➤ urlz.fr/j7WU
📩 Mon formulaire de contact ➤ urlz.fr/j7WV
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
MES RÉSEAUX SOCIAUX :
📸 Instagram ➤
/ pierre_lesr
🌐 Site internet ➤ jwww.lesueurcoa...
🏋🏼‍♂️ TikTok ➤ ​
/ pierre_lesr
📧 Contact Pro ➤ [e-mail]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Réalisation & Montage : @clara_lesr

[@17CTK]

Je suis moi-même débutant ( 1 an et demi) et grâce à tes vidéos j’ai basculé en split depuis de 2 mois (anciennement ppl pas tapé svp) et je sens la différence ! Moins de fatigue nerveuse , plus de récupération et je peux progresser à mon rythme, je suis encore au début du parcours mais merci !

[@0pah]

Exactement même cas que toi et même résultats 🫠

[@yorgel8535]

Tellement top pour le podcast !😎hâte d écouter ça !

[@Motime26]

Salut ! Pierre merci pour cette superbe vidéo (c'est parce que tu a mis ma question sur la fenêtre anabo ) et oui la question est aussi vieille que ma pratique , 11 ans maintenant !!! et j'ai découvert que je suis pas fait pour ce sport mais je kiff trop alors je continue !!🤣🤣 et j'aime beaucoup ton approche de la pratique notamment sur la morpho anatomie mais pas que !! bref bientôt les 1M d'abo sur KZbin euh 1K je voulais dire 😅 c'est tout le mal que je te souhaite , hâte de voir la prochaine vidéo et tous ce qui s'en suis !! et prends soin de toi également

[@anarries2645]

Une vidéo sur les haters ! Pour bien rigoler 🫠

[@lucilehersant2405]

Vivement les podcasts ! Format de vidéos très intéressant ! Merci 👍🏼

[@hiro_sama3637]

Le podcast avec toi et Antonin ça serait vraiment INCROYABLE j'ai hâte

[@christoagnelot2510]

Ohlala j'avais donc raison depuis tout ce temps, penser que focus l'augmentation des poids a tout prix reduirait ma marge de progression . Merci Pierre pour cette vidéo et les infos utiles qu'elle contient 😉💪

[@alljnglismine]

Très cool les vidéos bien posées qui traitent de plusieurs sujets en une vidéo

[@jack-0134]

Oui on la veut!!!Merci!!!!

[@LeoSC5535]

Toujours aussi enrichissant. Merci Pierre.

[@lukyh.8470]

Référencement 😉

[@anthobarberfit]

Trop bien le podscast ! Hâte de vous écoutez les gars, le format audio est plus pratique 😁

[@bayardguillaume1381]

Bonjour Pierre 😁 Je viens juste de te découvrir là je voulais mettre en fond une vidéo pour mon entraînement (oui j'ai un p'tit home gym alors ça fait chier personne 😅) Et je suis tombé sur toi et j'ai adoré ta personnalité et tout et le côté disons minimaliste de la production dont tu parles en vidéo ça me dérange pas car je viens de la communauté Gundill - jeanonche alors tu vois bien 😂 Bref merci pour ton travail et bravo à toi ! Bisous d'un abonné tout frais

[@laetitia2408]

Vidéo super intéressante, il en faudrait une autre. Merci beaucoup 🙏et super la table, elle a raison, le chêne coûte cher😉😁

[@Ludo.Pe01]

Vidéo au top ! 🔥🔥

[@Ami_de_la_Masse]

La masse ! Oui pour les Hoodies !

[@ax8688]

Ton nouveau projet, ça serait pas l'ouverture d'une salle avec des machines pour lesquelles t'as participé à la conception?

[@Ciana-mw8tf]

Yes une vidéo pour les haters ❤ Sympa comme format ! Simple et efficace ! La table est très belle 😅

[@aimeka]

Pour la fenêtre anabolique, Gundill continue de dire qu'elle existe. Et qu'elle serait même encore plus courte que 30min.

[@bboybido18]

Après Gundill c'est vraiment de l'optimisation à 100%, pour les pro c'est sûrement utile mais pour des gens "lambda" on est pas à 1h prêt.

[@mikaelbzh1483]

Au top 💪

[@bryfitters9325]

On veut bien sûr la vidéo sur les haters! Remets les à leur place 👀

[@tommie716]

Pierre le goat 🐐

[@djameldzmemel336]

Je veux une vidéo sur tes haters. Change pas tu fais de très bonnes vidéos 💪💪💪

[@LEONIDVS]

Vite les machine made in Lesueur !! Le podcasts avec Antonin ça va devenir une réf je le sens et si vous pouvez inviter mon coach il est super cool il s’appelle Anthony weiss et il est bow 😅💪🏼

[@SuperOnshu]

Salut Pierre, à partir de combien de temps de training estimes-tu qu'on est plus "débutant" et qu'on peut penser à s'orienter vers un split ?

[@zenattitude3443]

Salut pierre, je m'entraîne sur les groupes musculaires antagonistes par période pour éviter la routine, j'aimerais savoir ce que t'en penses ?

[@qg92]

Oui pour les haters 💪 Sans hésitation, pas plus pas moins 😂

[@ImSky]

Trop bien

[@davidreynie5235]

Excellente vidéo, très instructive comme toujours

[@DesertEagleIron]

Comment ca podcast Audio ?! Vous la faite a la Gundil , posé sur le canap' ou alors une photo et vous me balancez ca sur KZbin ! 💪

[@fromarkham9981]

Pierre Lesueur vs Haters

[@karinelahyany1178]

Pourquoi pas la vidéo que tu proposes.

[@theside95]

Jcomprend pas le split c'est pour les "dopés" je trouve ce programme bien plus facile et supportable qu'un ppl nerveusement. Perso le Pplx2 jle supporte pas au bout d'un mois jsuis éteint alors que le split je le tolère bcp plus

[@stevan2315]

Ppl×2 si tu te donne à l'entraînement c'est pas supportable sur le long terme.

[@theside95]

@@stevan2315 clairement même en fsant une séance lourde et une plus légère à chaque fois, je supportait pas niveau recup

[@lukyh.8470]

Neo😍😘

[@clairedebalzay7848]

Balec des outfit ^^ mais merci pour la vidéo.

[@yannickpiteletsheerkan7049]

👍🙏

[@thomasmiquel6874]

Très intéressant le sujet super...ps ta le même regard que tes chiens ou c est l inverse..😅😅😅😅un regard agar

[@younesabahamid484]

😂😂😂😂❤

[@lalyregundillienne9962]

Les néons + les ecrans derrières, tu dois sûrement parler de ThePrepDad 😂

[@Nay-bw9cg]

23:11 😂

[@marcomizzotto3643]

Lucas gouiffies naturel haha 🤣🤣🤣

[@pierre_lesr]

@@marcomizzotto3643 tu as un bien triste niveau si tu pense qu’il est chargé.

[@marcomizzotto3643]

@@pierre_lesr pour un natty j’ai pas un triste niveau t’en sais quoi tu m’as déjà vu après je pense pas qu’il soit naturel et rien à avoir avec mon niveau peut être que je suis chargé tu as une boule de cristal ?

[@pierre_lesr]

@@marcomizzotto3643 j’ai pas besoin d’une boule de cristal j’ai juste eu besoin d’avoir une phrase de ta part pour voir que t’es un idiot .

[@marcomizzotto3643]

@@pierre_lesr merci ça confirme bien ton ignorance

[@pierre_lesr]

@@marcomizzotto3643 je prefere etre ignorant et avoir un cerveau intact plutot que d'ecrire ma merde comme tu le fait. merci pour l'algo.

[@Josh_fit85]

C’est vrai que Dutilly en anglais c’est rigolo

[@smirt5302]

The mythe: prendre 5g de créatine en plusieurs fois a chaque repas pour mieux assimiler...

[@eljeromino832]

Je trouve que débutant jusqu'à 2 ans c'est trop Si t'as un bon programme une bonne diet et que tu te repose bien en 1 an déjà t'es intermédiaire

[@maksty4847]

Par contre pour la forme des muscles je ne suis pas complètement d’accord car si on prends le biceps par exemple, en fonction des exercices je peux avoir une forme différente.. si je fais uniquement des exercices pour développer le brachial par rapport à celui qui n’en ferait pas. Bon c’est juste pour apporter de la nuance. Je pense qu’il en va de même pour le quadriceps ou tout autre muscles composé d’au moins 2 parties non d’ailleurs. Et si l’on va jusqu’àu bout de ma pensée, si j’avais un double et que je lui faisais faire des exercices qui cherchent à développer l’opposé de ce que moi je travaille alors nous auriont 2 corps totalement différemment musclés? A en croire d’ailleurs que les insertions et longueurs de tendons en serait différentes aussi non?

[@squarefloenix]

Bah si tu taffes le brachial t'auras un plus gros brachial. Ton ton BRAS aura effectivement une forme différente, pas ton biceps. Et pour les tendons et insertions, je ne vois pas le rapport mais essaie peut-être d'argumenter, en quoi ça changerait la longueur des tendons et en quoi les insertions seraient différentes ?

[@maksty4847]

@@squarefloenix non je sais bien que les longueurs et insertions ne peuvent changées mais je dis que si l’on travaille avec des exercices complètements différents en axant donc sur des parties de muscles différentes alors on pourrait croire que les insertions et longueurs de tendons seraient différentes…à noter également qu’il y avaient des points d’interrogation après mes phrases, je n’affirme rien

[@OniFJzoku]

ouais mais du coup la corvette? 🙄

[@patricefrance3770]

Que des mythes, qui sont toujours en pratiques chez certains pratiquants.. Grrrrr😂