Илья Луковец.Выпуск 1. Тренировки на подготовке к осеннему сезону. Принцип построения тренировок.

[@АндрианРязанцев]

Лайк незамедлительно!

[@Brezgalex]

Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки! Можно с закадровым голосом, пояснением того, что делаешь, с раскрытием фишек по качу.

[@СергейАндрианов-в1ю]

Хочется больше тренировок

[@ewgenchepkasov2600]

Илья здраствуй брат очень рад что на ютубчике ты появился давно за тобою слежу и болеем за тебя с супругой..виделись лично с тобою в кемерово куда ты приезжал с показательным выступлением...желаю удачи и здоровья..успехов в твоем деле и хороших результатов на будущих стартах..обнял и приподнял вас братья беларусы хотя тебе хрен поднимеш кабан здоровый✊️

[@ingvartimofeev1519]

Очень круто!!!

[@АндрейК-о3х]

Ждем,Спасибо

[@НикитаИльянец]

Поздравляю с открытием канала! Буду с интересом наблюдать!

[@ilyalukovets]

Спасибо, это очень приятно слышать 🤝

[@СергейЧистяков-н9к]

Респект! Будем смотреть. Всё интересно: и тренировки, и питание, просто из жизни какие-то моменты. Кому-то и по фарме информация будет интересной, но как по мне - это лишнее.

[@andrey_burachkovskiy]

Таааак! Я тут первый! Илья вперёд!!!👍👍👍💪💪💪

[@ilyalukovets]

Спасибо, Андрей! Работаем 🤝🤝🤝

[@AlienSpace-ob5mt]

Начало положено! 👍 Качественный ,, первый блин’’ , впрочем как и все , что Вы делаете, Илья Муромец, теперь так:))

[@ilyalukovets]

Спасибо!)

[@FANAT1601]

Привет Илья снимай конечно побольше видео касаемо твоих подготовок!

[@Roman-nx7wr]

Со звуком в конце туго

[@АндрейКириллов-ж1ф]

Здравствуй, отличная подача - сразу подписался Освети плз, тот фарш, который используется, особенно в межсезон, разницу в подходах Фиделя и нового тренера по химии и тренингу. Сейчас, это уже не наказывается

[@abatv1346]

Can you add english subtitles?

[@ilyalukovets]

I'll try to solve this issue in the next issue 👌

[@ромагуся]

Илья футболка классная, где покупал?))

[@ilyalukovets]

Это gorilla wear, в Испании на стенде подарили ) Мне нравится их продукция, по возможности пополняюсь на турнирах)

[@АлексейИванов-е5ш6к]

Насчет блинчика перед грудью - это ты зря, Илья. Где-то в норвегии загрустил Свенд. В конце тренировки груди очень хорошо заходит, особенно когда блинчика 2, хоть и "всего" по 5 кг

[@ewgenchepkasov2600]

Согласен с вами...я переодически делаю его в конце что бы хорошенько прожатся и если взять хороший вес и пару железных блинов это очень тяж изолирующее упражнение получается

[@ilyalukovets]

Мне больше прожимать нравится в Пек дек и кроссовере) Каждому своё здесь 100%

[@ДмитрийВнуков-ц6я]

Здравствуй! Два вопроса: 1. Что с работой в пожарке? 2. Много лет ты работал с Фиделем, а сейчас другой тренер, ничего против не имею, надо идти дальше, просто интересно как прошло всё это расставание? Спасибо!

[@ilyalukovets]

Здравствуй! 1. Год назад ровно закончился контракт в МЧС, продлять не стал и сменил работу. 2. Это был мой выбор. Ничего страшного в этом не вижу. Благодарен Фиделю Седых за знания и опыт, которые он мне дал, но решил дальше готовиться не с ним. Надеюсь, что он воспринял это нормально.

[@KaSpeR....]

Весь цикл тренировок хотелось бы посмотреть

[@urgenklopp7383]

Илюха, привет. Можно узнать, что за банданы у тебя на локтяз

[@ilyalukovets]

Это Chiba, немецкая компания. Качество отличное, я себе приобрел на выставке налокотники, наколенники, пояс ,перчатки и лямки кожаные. У нас можно через wildberries приобрести 👍🏼 Я у себя в инсте как-то даже на лямки номер писал в посте