이렇게 먹고 운동하면 무조건 빠질수밖에 없다. 나의 하루 다이어트 식단 및 운동루틴 최종공개 (feat. 인바디)

[@afit_]

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[@user-oj4by8ve4z]

Losing love handles and muffin top workout schedule please this is highly recommended 🙌

[@rianncinacruzada1323]

English subtitle please

[@김금선-z8n]

알림해주세요

[@갱fun]

운동 유투버 중 젤 솔직하다…

[@이바른습관]

완전ㅇㅈ 😊

[@_JI.YEON_]

치인다 이 언니.. 진짜 사랑할 수 밖에 없네 진짜 🤦‍♀️ 자기 관리 끝판왕의 대명사 = 황라희 바프 찍고 딱 일주일만 풀어지고 다시 마음을 다잡는게 쉽지 않았을텐데 그저 대단해요❤ 남편한테 인바디 선물받아서 잘 쓰고 있는데 공구 올라올때마다 뭔가 더 아깝고 가슴이 쓰림... 🥲

[@zhddkfdl]

솔직하게 모든 팁들을 공유해주셔서 오히려 더 현실감 있게 느껴지고 동기부여가 되네요 💪

[@saraha-u4i]

라희님 안 말라도 영상 좋아하는 사람 많아요 너무 강박가지지 않으셨으면 좋겠어요 오히려 저번 영상은 너무 말라서 안쓰러워보이더라구여..

[@ellabin]

하 라희님 진짜 대단하셔요,,,🤍너모머싯다,,

[@최승희-p7u]

와..라희님..라희님도 이렇게열심히 운동하시는데 저도열심히해야겠다는 생각이듭니다 지금 다이어트 정체기인데 ㅠㅠ 뭔가 마음 다잡게되는 영상인것같아요!! 영상에올려주신 제품들도 참고할게요 감사합니다♡♡

[@yodle-lay-hee-J]

세상에 이렇게 솔직하셔도 되나요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!!!

[@지룽이-f2z]

와 이런 자세한 설명+정보 너무 유익하고 좋아요!!! 감사합니다❤️‍🔥❤️‍🔥 ˃̵ᴗ˂̵

[@ulknhanramen]

모든 자기관리는 변호사 시험 합격하고난 후로 미뤘는데 공부하면서도 틈틈이 해야겠어요 진정한 허슬라이프 라희언니 좋은 자극 감사합니다!!

[@30xxlovu]

너무 멋있으심… 자기관리 탑인 언니 보면서 항상 자극 느껴요 🥲🫶

[@somuchveri]

너무 대단해요 라희님... 진짜 쉽지 않으셨을텐데ㅠㅠ 엄청난 인내와 노고의 결과같아요 운동말고도 의지력도 많이 모티베이트 받아요 하지만 라희님이 체중강박 때문에 스트레스 받지 않으셨음 좋겠다는 구독자의 쟈근 바람이에요...!!! 진심으로 하는 얘기지만 어떤모습이어도 아름다우시니까!!

[@sanana1518]

솔직한 영상 너무 마음에 드네요👍👍 요즘 에이핏님 영상 많이 따라하는 중이에요 넘 좋아요 !!ㅎㅎ

[@무라카미하루한끼]

이런 이야기 넘 웃기지만, 다이어트하면서 화장실 잘 못가서 가스가 많이 차는데ㅜㅜ 에이핏님 죽음의 타바타하면 가스가 다 빠져요... 오랑우탄이 뿡뿡뿡ㅋㅋㅋㅋㅋ공구 알람신청하고 갑니당! 흐흐흐

[@떰이-d4i]

솔직하게 말씀을 해주시는 모습이 너무나 용기있고 멋있게 느껴집니다! 앞으로도 승승장구하시길 바라요!!

[@user-jt3zm1rv9l]

날로 번창하시니 기쁘네요 토크영상도 잘 볼게요 전 백신 맞고 걷기만 하고 내일까지 운동 쉬고 있어요 미실 한시간 시리즈 너무 좋아요 선생님 사랑합니다

[@afit_]

저도 사랑합니다❤

[@hyobean25]

오우 라희님 저 또 1키로 빠져왔습니당 히히 라희님 말씀 너무 공감가네용!! 저도 Entj거든요ㅋㅋㅋ 눈에 보여야 더 열심히 하고 동기부여도 되더라구요ㅎㅎ 드디어 다음주에 인바디 체중계 오픈 하는군용!! 엄청 기다리고 있어요ㅠㅠ 오늘 저녁에도 제 태양열 체중계가 몸무계를 안 재주더라구요^^ 단전에서 부터 올라오는 화가..ㅋㅋㅋ 으휴! 아 그리고 이번 영상 보고 폼롤러의 중요성을 알았으니 꼭 해볼게요!!◡̈

[@체체-p5f]

하도 알고리즘에 떠서 다이어트가 그게 그거지 했었는데 보고 동기부여가 잘 되는 도움을 받았어요! 뭔가 말투가 굉장히 가식없이 시원하고 진솔하게 느껴져서 실질적으로 저한테 더 와닿네요!

[@김시온-y5g]

라희님 오늘도 너무 아름다우세요 ㅠㅠ😭😢😍🥰💕

[@MrKim444444]

평생 다이어트하고 몸매 유지하려면 결국 저 지겨운 식단을 나이 들어 죽을때까지 유지해야 되네요..물론 운동은 포함.. 아고, 어쩔수 없는 현실. ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다. 홈트 영상도 너무 잘보고 있어요!♡

[@김수경-c8d8y]

치팅하고다음날금식하면 되는데

[@김수경-c8d8y]

다이어트하고나선 적당히 일반음식먹어도유지됨

[@도도새-d8u]

에이핏님의 솔직한 영상이 사람들을 더 끌어모으는 거 같아요! 저도 흘러들어와버렸습니다...(구독 꾸욱)☺️❤️

[@cbacba5229]

진짜 솔직하고 정성스럽게 영상 만들어줘서 너어무 좋아요 👍🏻

[@afternoon_garden]

'오마이갓' 한 번 하고 넘 씐나서 '미실' 한 번 더 했어용💃 라희님 끼 부리며(끼 없는데 끼 있는 척) 웃는 것도 즐거운 운동 포인트랍니다 ㅋㅋㅋ 귀여워요😍 즐거운 홈트를 선사해주셔서 감사합니다💕

[@coalaco272]

ㅡ듵

[@j90822220]

2주만에 복근 돌아온거보니 정말 대단하신거 같아요~~ 저도 자극 받으면서 매일 열심히 하고있답니다~~ 저도 뱃살복근을 위해!!!

[@aprilamy134]

공구 참여했어요. 저도 라희님 영상보면서 68에서 53으로 -15키로 감량 했구 바프 성공적으로 촬영 했어요 ㅎㅎ바프 단수 했을땐 인생 몸무게 52찍었는데…찍고 나서 번아웃 와서 5키로나 쪘어요ㅠ 저는 체중과 생계가 관련이 없어서 더 먹고 정줄 놨네요 헤헤 다시 마음 먹은 것도 라희님 영상 보면서 운동할 의지 다졌어요 .이번에 몸을 만들려구 피티도 끊긴 했지만 코시국에 집에서 가장 편하게 할 수 있는 운동이 라희님 영상이고 또 효과도 최고고 피티쌤이 저한테 체력이 좋다고 하시는데 에이핏 영상 덕분이 아닌가 싶어요…3세트 따라하면 체력이 길러지는 느낌 ㅋㅋ영상이 너무 재미있고 또 가볍게 따라할 수 있어서 스트레스 없이 할 수 있네요 :) 하다보면 1시간이 금방 가고 영상도 다양해서 저처럼 변덕심한 사람도 끝까지 할 수 있네요. 덕분에 이제 2차 바프를 다시 준비해보려고요!! 이 영상에 보답하는 길은 여기 나오는 공구 최대한 많이 참여하고 광고 제품 구매해보는거라 생각해서 이번에 이자녹스 엠플두 구매해보려고요. 체중에서 오는 스트레스가 이만저만 아님을 이번에 정말 깨닳아서 이게 직업이면..더 힘들 것 같아요ㅠㅠ저도 리뷰 받는 직업을 하는데.. 이것저것 요구사항과 리플 스트레스도 많이 받아서 그 심정도 알구용 ㅠ그래도 늘 솔직하고 건강하고 발전하는 라희님보며 나이는 제가 더 많지만 제가 존경하구 멋지다 생각하며 늘 응원합니다. 많은 사람들이 이 영상으로 다욧 성공해서 돈두 엄청 엄청 많이 버시고 ~~오래오래 함께 할 수 있으면 좋겠어요~~~코로나 끝나면 대면 수업 있다면 꼭 뵙고싶어요 ( 저 연예인도 이렇게 댓글 안남기는데 ..정말 라희님 영상 덕분에 신나게 운동하고 살 빼고 의지 다질 수 있었어요~^^) 감사합니당!!!! 추운 날씨에 감기 조심하세요🥰저도 꼭 이 영상 보고 따라해서 다시 체중 돌려 놓을게요 수고하세요!!

[@afit_]

안녕하세요 April Amy 님 :) 이번에 인바디 공동구매 사전예약 이벤트를 진행하면서 감동 어린 댓글을 주신 2분만 따로 선정하여 청초라음 오가닉 현미찜질팩과 히말라야 핑크소금 500g을 드리려고 했는데 그 2분(도저히 2분만 고를 수 없어 3분을 선정하긴 했지만!) 중 1분에 당첨이 되셔서 이렇게 댓글을 남겨요😍 제가 밑에 걸어드린 링크에 접속하셔서 배송지 정보를 남겨주시면 23일 목요일 날 말씀드린 선물을 발송드리고자 합니다😘 그리고 성함 작성해주셨을 때 제가 다른 분들과 구분할 수 있도록 닉네임을 괄호쳐서 같이 남겨주시면 정말 감사하겠습니다! 예: 황라희(April Amy) 다시 한 번 가슴뭉클해지는 댓글에 너무 감사하고요. 얼마 남지 않은 2021년 뜻하시는 모든 바 꼭 모두 다 이루시고 좋은 일만 가득하시길 진심으로 기원하겠습니다❤️ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdahFKHxJfqTmO5sKtXConErbbfpwiO2sde8KxVi8RLJCRx-g/viewform

[@HS-oy9hu]

라희님은 열정과 에너지가 유투브를 보는 사람에게 전해져서 ‘나도 해봐야겠다!’ 라는 생각이 들어요. 몸매도 워너비이지만 그 꾸준함과 성실함을 더더 본받고 싶어요. 그러면 저의 몸매도 달라지겠지요? 에이핏을 보면서 라희님을 따라하게 되요 ㅎㅎ 호박물도 인바디도 심지어 영어까지 ㅎㅎ 영어 공구 또 했으면 좋겠어요~~ 이번에는 딸아이를 위해서요. 나중에 딸이 더 커서 외모에 관심을 갖게 되면 라희님 영상 보여줘야겠어요. 예쁜 언니를 닮아봐! 라고 ㅎㅎ

[@소원-e4p]

맞아요 저도 저녁에 배고프면 잠 못자서 아침 점심보다 저녁을 포만감있게 먹어요😂 뭔가 죄책감 느꼈었는데 안정감을 얻었어요 😅 감사합니다

[@리러브-u4z]

보기전 1빠인증~~♡♡꺄아 고생많으셨어용 자극받고 화이팅♡♡복근운동..11자.만들기~~

[@Kongsu_ni]

언니 토크 영상 너무 좋아요 진짜ㅠㅠ

[@afit_]

❤❤❤

[@kgy4396]

라희님! 제가 얼마전 큰시험을 보고 다시 라희님 영상을 보면서 홈트 시작하려고 댓글 남겨요(: 짧은 수험생활이었지만 수험생활 시작하기 전에는 맨날 빵먹거나 아이스크림 파인트 사이즈 혼자 퍼먹으며 살이 조금이라도 찌면 에이핏 영상 보고 급찐급빠했었어요. 고칼로리 음식을 즐겨 먹으면서도 라희님 영상을 하루에 한시간씩 반복해서 따라하다보니 체중 유지도 하고 체력을 길렀었나봐요. 덕분에 수험생활 초기에는 많이 힘들지 않았어요ㅎ 하지만 수험생활이 끝난 지금 라희님 영상 보고 따라하려고 하니 20분도 안되는 영상 하기도 벅차네요ㅎㅎ 앞으로 열심히 해서 실내 홈트로 추운 겨울을 버틸 수 있는 체력을 길러볼게요! 라희님 항상 감사합니다! 건강하세요😊

[@하리와보젤리-p6w]

영상 정말 잘봤어요 알찬정보감사해요😍❤️💪💪

[@fdghjy]

솔직하고 깔쌈한 대화체 아주 맘에들어여 짱짱

[@bongbong5517]

끼악!!새 브이로그다❤️❤️ 아껴봐야지!! 라희님 브이로그가 제일 좋아요..오늘도 예쁜 라희님😍

[@yenni_time]

진짜 닮고 싶고 만나보고 싶은 분이에요... 블로그 하실때 부터 봤는데 정말 평생 응원해요 언니!! (멋지면 다 언니)

[@이혜원-y6m]

우리도 닮고 멋있어집시다!!

[@silver-bg1tv]

알림문자 신청했어요~ 어제 백신접종 후 어깨가 아파 쉬고있는데..매일하다 안하니 몸이 근질거려요~~ 항상 좋은 영상 감사드려요!!^^

[@ahyeon947]

저도 평소에 살찌는걸 정말 싫어해서, 라희님 의 고민들이 많이 동질감도 느껴지고 공감도 많이 됐던거 같아요 ㅠㅠ 라희님 영상으로 도움도 많이 받고 있구, 앞으로의 라희님의 행보도 응원할게요🙌 💕➿🏃‍♀️

[@수1469]

라희님 너무너무 이뻐요 워너비💛 볼때마다 대리 만족하는

[@바보사랑-k6y]

라희님은 사랑이죠❤️

[@raymondtruong2385]

대박대박 !이거 내가 에타게 원하던 블로그! 또 감사감사 왕감사!😁😃😊🙂😆😀😃😄😁😆

[@nl-cl7yw]

관리하는 사람은 어떻게 사는지 전체적인 그림을 볼 수 있어 더욱 유용한거같아요!! 정말 감사드립니다

[@gracetruth270]

굉장히 솔직한 영상에 구독 좋아요 누르고 갑니다~‼️

[@건강이최고-o3c]

먼저 인바디 알람신청해놓고...이것저것 살게 많네요ㅎㅎㅎㅎ

[@케시움마케힘]

모든건 극단적이면 좋지않음. 유지가능한 자기만의 식단을 해결해야함.

[@afternoon_garden]

아웅💕 우리 라희님♡ 황성실 황뿡뿡♡ 라희님~ 식단 부작용이 뿡뿡이 되는지는 몰라쪄염 🙈 저도 자신에게 지독해지고 싶은데 쉽지가 않네요 늘 자극을 주셔서 감사합니다 뿡뿡뿡♡

[@gemmagalgani1717]

퇴근에 목 말라있을 때 이벤트에 당첨됐다는 문자를 받고 소리질렀어요!!ㅋㅋ 이런 거 당첨된 적 처음이거든요ㅎㅎ 라희님의 철저한 관리로 얻은 광고계약이기도 하니...잘 쓸게요❤️그럼 오랜만에 떡볶이 히트 때리러 갑니다요

[@oopssenpai8208]

Your videos are really motivating! Plus your form when you exercise is always on point, the editing and places where you chose to film are just😍

[@cuteyoung2nnim]

맞아요 ㅠㅜ 열심히 관리한 몸은 망가지기는 쉬워도, 다시 원 상태(?)로 돌아오는건 순식간이더라구요.😅 간식 당길때 곤약젤리도 좋은 팁이네요💕 라희님께서 매일 하신다는 폼롤러 영상으로 에이핏을 알게되어, 신나는 음악과 동작에 빠져 운동 열심히 하고 있습니다. 으쌰.💪

[@NRIM]

라희님! 원피스 입으신 모습 너무 이뿌세요.. 요리도 잘하시다닝! 식단까지 너무 완벽해요 ㅎㅎㅎ 가끔 유튜브 광고 영상으로 나오는 울트라 펌킨티도 너무 궁금하네요.. 라희님 그리고, 이벤트 당첨된거 보고, 오늘 저녁 너무 행복했어요 ㅎㅎ 😭🤭 감사합니다 진짜! 피부 미인까지 되어 볼께요 ㅎㅎㅎ 저 지금 핑크베어와 함께하는 33분짜리 운동 있죠. 4세트 2번씩 반복하는거요! 그거 조지고 와서 댓글 달아요 ㅎㅎ 저 그 운동 너무 사랑해요 ㅠㅠ 효과가 엄청 나거든요…. (백신 맞기전에도 그 운동으로 조지고 갔어요) ㅋㅋ 늘 감사합니다! 효과 좋은 운동 알려주셔서요 ❤️

[@비밀공작소-o3c]

아갈머리로 신나게 운동 잘하고있어요 다른건 모르겠고 아갈머리가 너무 재밌고 쉬워서 계속하게되요 아갈머리 2탄 3탄 시리즈 만들어주세요

[@김태리-q6y]

라희님 진짜 의지력 갑👍👍👍 진짜 대단하고 부러워요🥰

[@snrntk]

1.유산소 30분 2.웨이트 15분 3.복근운동 10분

[@마라탕탕면치기]

언니에게., 푹 빠져버린...

[@로로-z5y]

언니 핏이 제일 이뻐요 👍😉🍫🍬🍭☺️🍀

[@도도구리-o7u]

다이어트를 몇달전부터 시작했는데 걷기를 많이 했어요..그러다 알고리즘으로 에이핏채널을 접하게 됐고..근력도 요렇게 따라 해야겠다싶어 나름 열심히 따라했어요..식단은 양은 쪼금 줄이고 먹고싶은거 먹고..탄수화물이 과하다싶음 두부로 밥을 대신하면서요..무게가 빠지는것보다 체력이 올라가는게 넘 좋았어요..근데 7월에 이석증과 전정신경염이 갑자기 찾아와서ㅜㅜ..재활에 집중하느라 떨어진 체력을 올리고자 속 괜찮음 좀 먹어주고하니 빠진거 다시 채워지고..과한운동은 못하게 되고..요근래 다시 재발해서 치환술받고 재활에 전념중이예요 걷기운동이 그나마 할 수 있는 운동..ㅜㅜ대신 라희님 따라하되 천천히..그리고 살살..합니다..어지러운것도 있지만 또 재발이 두려워서 무엇이든 과하게 못하고 있어요..그래도 열심히 계속하면 빠지겠죠? 저에게 힘을 보태주세요..이석증 뽀개버리고 싶어요!

[@JIHYUN76]

19일 기다릴꺼에요^^

[@유이-n5l]

먹어도 종일 입 심심한건 다 똑같네요 ㅜㅜ 늘 에이핏님 영상 잘보고있습니다~ 덕분에 운동도 즐겁게하고잇어요. 너무 힘들기만한건 의욕적으로 며칠하다가 시작하기가 겁나는데 에이핏님꺼는 하다보면힘들지만 시작은 하게되서 좋아요:) 늘 좋은영상 감사해요

[@유두부-u3c]

의지가 진짜 대단하신듯

[@user-pubao]

날씬하게 사는거 아무나못하겠어요ㅠ 대단~^^

[@innerbeautiest_sue]

둘째출산하고 70키로에서 afit 시작하고 40키로대 진입 했어요 둘째우유먹이면서 이것저것 보는데 간헐적식단 시작하고 운동하고 폼롤러하고.. 너무너무똑같아서 뒤에 MBTI까지 엔티제이인거보고 진짜 소오름.. 저 그냥 여기 자리깔까봐요... afit님 정말 운동 영상 새벽에 아기들 깨기전에 HITT하고있는데 저의정말 작은 바램이지만 곰돌이가면? 쓴거랑 그 신델님인가 남자분하고 같이한 천서진HITT 저도 기회가 되면 afit님 옆에서 뭐라도 쓰고 같이운동하는거 찍구 싶어요 ❤❤ 제가 하는 다이어트 방법이 맞는지 안맞는지 너무너무 궁금했는데 afit 고정이용

[@userdjrismfnxmfbrnsizksmw123]

다이어트 기간동안 근육량이 대폭줄고 체지방률는 오히려 올랐는데 이게 다이어트라고 할 수 있는지..

[@christinena5125]

뭐야뭐야 진짜 좋아…

[@afternoon_garden]

황뿡뿡 언니 가시는 길 따라 저도 뿡뿡이 길을 걷고자 합니다 링크 타고 가서 싹 다 주문했는데요~ 단백질 타드실 때 무맛이라고 하셔서 극한의 공포가 밀려와요😨 뿡뿡이 되는건 참아도 무맛은 못참지이이이🤮 혹시 알려주신 레시피에 설탕 대체제 타서 드셔본적 있으세요? ㅠ

[@afit_]

저는 저 맛에 익숙해져서 편하게 먹고있어서요ㅋㅋㅋㅋ 한번도 시도해본적은 없어요! 익숙해지시면 나름 고소하니 괜찮습니다! (다만 케바케 같기는 합니다만....)

[@jihyunoh9275]

우와....!!!! 이렇게 관리를 하셨던 거군요!!! 확실히 영상을 통해 보니까 체계적으로 관리하신 것 같아요! (진짜.... 언니 한결같은 새럼...👍🏻👍🏻) 인바디 체중계 🧐 무진장 솔깃하네요 ㅋㅋㅋㅋ 우와 라이브커머스도 하다니!! 너무 신기해요!! 그리고 진짜 방심하면 바로 몸 망가지는 거 한순간이더라구요 ㅠ 우왓 저도 레시피 따로 해먹어봐야겠어요 😋😋

[@yubiin01]

브이로그 재미있어요❤️

[@고소피아-v8h]

바디프로필의 기본은 역시 보정이군요

[@sususususu8]

완전 공감이에요 피곤해서 자고 싶은데 눈이 말똥말똥 저도 뭐 좀 먹어야게요유ㅠㅠ요

[@aubevintage]

에이핏 보고 열심히 운동하는 1인입니당 한달동안 할 수 있는 프로그램을 적어주시면 좋을거같아요 유산소 + 근력 + 복근 요렇게 해서 매일매일 뭐뭐를 해라 이런식으로 하면 영상뭐 볼지 고민하는 시간 줄어들거같아요ㅠㅠ

[@냐옹이미우]

얘기 듣다가 너무 공감이 되서 구독했어용 저도 할수있겠죠?^^홧팅할게용!!

[@뿌뿌-u2n]

너무 멋진 라희님💕좋은 정보 공유해주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ 진짜 도움도 많이되고 동기부여도 됩니다!그런데 고강도 hiit 운동은 영상제목에 hiit이라고 적힌것들이지요? 그럼 고강도 hiit영상중에 제일 빡센거 추천해주실 수 있을까요?

[@afit_]

-1kg시리즈랑 x빡센 hiit요!! 떡볶이랑 갓라희도 비슷하게 빡셉니다 ㅋㅋ

[@뿌뿌-u2n]

@@afit_ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시!!!ㅋㅋㅋㅋ 그렇군요!!답글 감사합니다!!!라희님 덕분에 행복한 다이어트 중입니다♥운동에 재미를 붙여주신 유일한 분!!!!ㅎㅎㅎ항상 감사해요!!!이번 영상도 그렇고 예전 예상들 조회수도 제가 책임지겠슴다!!

[@현-k7r]

라희님.ㅠ저는 라희님 영상보며 다이어트에 성공을하고 유지를 잘 해오다가 제가 이직을 하면서 먹고살기바쁘고 퇴근하고 집에오면 너무 힘들어서 운동도 못하고 식단도 엉망이다보니 저역시 눈바디고 인바디고 난리도 아니네요.ㅠㅠ저두 다시 마음 다잡을께요.ㅠ😭

[@park-zg4cb]

가까이영상본건첨이에요 이쁘셨구나 넘청초하니이쁘신분이였구나

[@새우깡-c5p]

역시 그냥 얻어지는건 없다!!

[@blue11241225]

여름에 딸과 운동했어요 코로나로 헬스장가기도 위험해서 에어로빅과 에이핏을 병행해서 몸무계와 눈바디로는 빠진것같았는데 인바디를 알수없어 답답했는데 이번기회에 큰맘먹고 구입하려구요 이번기회에 남편도 같이 운동하면서 온가족이 한번 건강한 가족으로 변신할수 있기를 바라며 구입해보려고 합니다 좋은영상 매일 즐겁게 운동하고 있습니다 에이핏 홧팅 🥰😍🤩

[@윤리코타]

차암~~똑똑하고 예쁜 생각을 가지고 사시네요...^^ 저도 어릴때부터 하체통통이라 말라 보이는데 소원이였는데 계속 노력해도 온전히 목표를 달성하기는 힘들더라구요 영상 보고 다시 힘이나서 도전해 보려구 해요 늘 화이팅 하시고 감사해요~~^^

[@sheer6907]

저두요….전 얼마전에 다이어트 시작했는데 오늘 입이 터져버려서 절망했었는데 다시 마음 다지고 갑니다 같이 하체비만 타파 해봐용!!!!

[@gomgom9886]

ㅣㅔㅔㅔㅣㅣㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅣㅔㅔㅣㅔㅔㅣㅔㅣㅔㅔㅔㅔ

[@remuspierre7573]

Awesome workout

[@Juitäng]

후하후하 오늘부터 2주 황민수 갑니다🔥

[@채요미-o1u]

오잉?이벤트 당첨이라뇻!🥺저 안될줄알구 응원댓글 적고 연락처 안남겼어요😅ㅎㅎㅎ 유일하게 영상 올라올때 마다 댓글 남기는곳이 에이핏 채널인거 아시쥬? 오늘은 고강도 히트하고 캐틀벨 웨이트했어요!집에 덤벨 밖에 없어서 캐틀벨 사고싶은 욕구뿜뿜😂 인기는 없지만(?) 예전 덤벨영상이랑 웨이트영상도 넘 좋아요😘 눈누난나 라희님 따라서 단백질파우더도 사고 비밀의물도 마시고! 저 저 생리가 돌아왔어요😢넘좋아요 생리통도 많이 없어지구! 라희님 추천템이랑 먹거리 쇼핑 하러갑니다😍

[@iizak860704]

솔직해서 좋네요

[@sseo637]

아침 재료사서 먹어봤는데 대단하시네여... 못먹겠어여...ㅜ흑

[@i_forgetmynamee]

Love yours videos, from Brazil😭

[@허리케인박-q5k]

피트니스계의 모아이~~~~

[@도도도-s2b]

저 영상 속 무맛인데 좋은거 넣은 프로틴 쉐이크에 대해 궁금한게 있는데요! 뭔가 그냥 보기만해도 무맛이 느껴져서🤣물 대신 아몬드브리즈같은걸 넣어 먹어도 괜찮을까요?

[@ARMYBTSARMY-zm6zq]

우리는 아랍어를 번역하고자합니다 please 😍💛💜🌺🌺🌺

[@손주현-d9o]

안녕하세요 라희님! 항상 영상 너무너무너어무너무 애용하고 잘 보고있습니다 ㅎㅎㅎ❤️❤️❤️ 저두 어릴때부터 항상 통통해가지구 시도 해본 운동이 정말종말 많았어요 정말 생각해보면 중학교때 이후로는 알게모르게 365일 다이어트 했던 것 같아요! 어릴때는 마냥 살 빼고만 싶어서 밥은 일절 안 먹고 무식하게 두유 조금 과일 조금 그렇게 먹고 운동만 하고 그래서 몸 리듬(?)이 그 때 이후로 깨진 것 같아요. 게다가 제 몸 체형은 하체 통통인데 무조건 하드한 운동만 좋을 거라 생각해서 정자세 버피만 하곤 했는데 효과는 별로 없었던 것 같아요. 그리고 그 이후로 요가도 해보고 시중에 나온 디톡스도 해보고 다양한 여러 다이어트 시도를 해봤는데 몸무게라든가 인바디 측정을 해도 별로 변화가 없드라구요 몸은 항상 무거운 느낌이구요. 그러다가 약 8개월 전부터 유튜브 알고리즘으로 라희님 영상 접했어요! (사실 처음에는 춤관련 영상으로 시작해서 민망했어요 ㅎㅎㅎ 지금은 그런 영상들두 사랑입니다🧡) 고강도나 스트레칭 등등 다양한 영상들을 2~3개씩 주 4일정도 하면서 지내다가 6개월 정도 뒤에 몸무게를 재봤는데 약 6kg 정도가 빠졌더라구요!! 그래서 제 다이어트 방식은 이제 식단과 라희님 영상입니다💛 요즘은 시험 준비로 예전만큼 운동을 하진 못하지만 항상 라희님 영상 올라올때마가 애청하고 애용합니다!! 라희님 정말 너무 멋지시고 항상 화이팅하세요!!!😘

[@몽블랑이]

다행히 공구기간이닷!! 하고 좋아했더니 1년전 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@슈루슝]

운동루틴 얘기해주실때 언니가 하고계신 운동은 어떤 영상인가요?? 올라와있는 운동 영상중에 없는 동작같아서요!!궁금해요ㅠ

[@이루리-d9q]

운동영상이 많아 가끔 보고 있습니다:) 근데 이렇게 운동을 열심히 해도 적당한 볼륨있는 몸을 만드는건 불가능 한가봐요ㅜ

[@뚱이맘-x1j]

하~~~ㅠㅠ 놓쳤습니다 이벤트... 담엔 놓치지 않을꺼예요^^ 정말 여자의적은 다이어트인거같아요 라희님 정말 대단하신듯합니다 저도 맘성실이되도록 노력해야겠어요 언제나 응원하고 언제나 화이팅입니다

[@miraniflower]

솔직하게 공유 해주셔서 너무 감사합니다.

[@조각달-f9n]

저저 어제 당첨 문자가 똭!!!! 남편한테 자랑질열심히했다는거ㅋㅋ 좀전까지 비타민클럽으로 시작해서 고강도 근력 복근 폼롤러 상 하체로 마무리로 끝내고 청소전 시청중이예요ㅎㅎ 저번주 운동 못한거 까지 이번주 빡시게 달리고있는중인데요.. 곧 다가올 추석도있고 며느리인지라 시댁에서 연휴동안 있을꺼같아 운동은꿈도못꾸고 폼롤러로 대체해야될듯해서 추석때운동못한다는 불안감과 압박감에 정말 빡시게 하고있어요ㅎㅎㅎ 라희님 운동하면서 왠만한건 근육통이 안왔는데 이번에 좀 빡세게 한 덕분에 근육통이 허벅지에 똭!!! 왔는데 기분이 나쁘지는않네요ㅋㅋ 아 열심히했구나 ㅋㅋ 뿌듯함이랄까ㅋㅋ 오전,오후운동과 제가 또 졸업학기라 열심 과제준비와 애들캐어까지 정신이없어서 댓글도 잘못남기고 그랬어용~~ ^^ 앞으로도 고강도와 근력 등등 운동 영상과 브이로그 영상 기다리고 있겠슴돠~~~~~!!! 항상 많이 라희님 영상보면서 운동을 즐기고 있는 1인입니다~~~

[@지음-x7z]

애플힙 진짜 짱이에요..요즘 계속 언니 옹동이에ㅎㅎ말라도 가능하군요! 믿음을 갖고 힘내겠습니다!!!

[@봄-r2h]

비싼돈 주고 피티받을땐 집에와서도 라희님 영상 보면서 추가로 운동 하고 하다가 피티끝나니 운동을 다 놔버렸어요..🥲 라희님 영상은 눈으로만 보구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 맘 다잡고 운동이랑 식단 해야겠어요 ㅠㅠ 흐엉어어어어 하기시러여 ㅠㅠ

[@인절미크림팥빵]

솔직하신 매력에 재밌게 영상 보고 가요 구독도 했습니다 💖💖

[@vlog-526]

프로틴파우더 따라샀는데, 몇스쿱인지 알수있을까용?ㅎㅎ

[@앤의일기장_ANNE]

인바디체중계 이때처럼 한번 더 좋은가격과 이벤트 진행 또 될까요? 😭

[@jayra01]

인바디 체중계 가격때문에 고민만 하다가 라희님 영상을 오늘 처음 접하고 몇개 정주행 하면서 사야겠다고 마음을 굳혔어요🙆🏻‍♀️ 그리고 방금 12시 자정 땡! 치자마자 구매하고 댓글달러 왔어용❤ 웃으시는거 넘넘 예쁘구 마인드도 넘 예쁘신것 같아요 !! 저도 살짝 몸무게 집착형이라 ㅋㅋㅋ 다이어트 경험담을 얘기해보자면 예전에는 빡세게 굶고, 빡세게 운동하는 다이어트를 주로 했는데 30대가 되니까 옛날만큼 잘 빠지지 않더라구요 ㅜㅜㅜ 그래서 지속가능한 다이어트로 아예 생활습관을 바꾸려고 마음먹고, 그래 단순 몸무게보다 체지방이나 근육량 변화를 보면 좀 더 지속가능하지 않을까 하고 인바디도 구매했어용 ! 안해본 다이어트가 없을 정도로 ㅋㅋㅋ 식욕억제제도 먹어보고, 가르시니아, 세리박스 다 먹어봤는데 ㅜㅜㅜㅜ 역시 다이어트는 인풋이 적어야 하더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 인풋과 아웃풋 !! 라희님 영상 보면서 같이 따라하면서 건강한 다이어트 해보고싶어요🙆🏻‍♀️ 악플 넘 신경쓰지마시구 좋은영상 많이 올려주세요!

[@nyjosephine]

운동 루틴은 하루중 언제즈음 하시는지 궁금해요!!! 좋은 영상 감사합니다 >ㅁ

[@afit_]

아침에 일어나서 청소하고 영어공부를 한 후에 운동을 해요! 그래서 정해진 시간이 있지는 않은데요. 보통 10시 전후로 아침공복에 하는것 같아요❤❤

[@hyesungchae2400]

인바디 기타 공구 크리스마스등 연말연시 맞이해서 또 해주세요.

[@bomiyi9816]

저도 저녁을 가볍게 먹으면 밤에 잠을 못자요!! ㅠㅠ 아무리 피곤해도 정신이 너무나 말똥. 딱히 배고프지 않은데도 말이죠

[@romanticlee1937]

라희님 탈모에 도움되는 샴푸 어떤 거였나요? 못 찾앴네욥 ㅜ 다시 추천 좀 해주세용 ㅜㅠ

[@afit_]

예전에 룸투어영상 찍었을 때 소개해드린건 다슈제품이었어요!