일주일 동안 마라탕만 먹어봤습니다. 마라탕 다이어트!

여러분, 안녕하세요. 일주어터입니다우!
벌써 12월이라니... 2023년이 끝나간다니... 괜히 연말이 되면 내가 올 한해 잘 살았나 하고 자책하게 되는 것 같아요. 조금 빨리 저의 2023년을 돌아본다면 저는 한 마디로 정의할 수 있어요. 축구의 해였다.
처음엔 지상파 방송에 캐스팅 된 게 신기할 뿐이었는데 이제는 그냥 축구인의 삶을 살고 있는 것 같아요. 그래서 그런지 스케줄도 많아지고 몸이 힘들어서 유튜브에 소홀했던 것 같아요. 마음은 그게 아닌데... 몸이 안 따라준달까...
참 모순적인 것 같아요. 제 본업은 유튜브라는 걸 누구보다 잘 알고 있고 이게 더 중요한 걸 알면서도 유튜브 말고 다른 기회가 오면 또 재밌어서 하고 싶고 다른 일을 하다 보면 본업에 소홀해지고 뭐 그런...
업로드 늦어져서 죄송합니다 한 마디면 되는 걸 구구절절 길게 변명만 늘어 놓았죠? 헤헤 여러분은 여러 가지 일이 겹칠 때 어떻게 해결하세요? 우선순위를 두고 행동하는 게 현명한 방법이겠죠?
얼마 남지 않은 12월, 저는 선택과 집중을 좀 더 연습하고 내년에는 우선순위를 잘 실천하는 좀 더 부지런한 어른이 되어보려고요.
어쨌든!!!!! 마라탕 다이어트... 힘들었습니다. 먹으면 맛있긴 한데 눈 뜨자마자 빨간 기름 국물을 마주하는 게 너무 힘들더라고요. 그래도 영양적으로는 괜찮았나 봐요! 화장실은 잘 갔거든요. 아 그리고 꿔바로우의 소중함을 좀 더 깨달았습니다. 마라탕의 짠 맛을 꿔바로우의 단 맛이 잡아줘야 하는데 마라탕만 먹으니까 짜기만 하더라고요. 꿔바로우 소중해...
저는 편집할 때 나름 재밌다고 생각했는데 꼭 제가 재밌다고 생각한 영상은 반응이 별로더라고요. 이번 마라탕 다이어트 영상도 그러려나... 주무룩...
오늘 저녁은 마라탕에 꿔바로우 어떠세요? 늘 건강하시고 행복하세요!
#타오마라탕 #삼미마라탕 #신룽푸마라탕

[@게으른완벽주의자-f4v]

언니 이제 드시고 싶은 음식 뒤에 다이어트만 붙이면 다 다이어트 음식인줄 아는거냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우니까 봐드림요❤

[@주윤지-g6g]

😂😂😂

[@dierauen]

악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@YOUNGKYEONGLEE]

귀엽긴해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 빠지긴한거같은 느낌은 뭐지

[@Pepperpowder]

원푸드니까 괜춘 심지어 감량도 했어요~

[@pppssssjjjjj]

오히려좋아

[@haigabavtqqtfafahg]

근데 진짜 자존감은 높으면서 자만하지 않고 사회성 좋으면서 집안도 화목하고 (집안이 화목하고 부모님이 자존감 높게 기르셔서) 남에게 베풀 줄 도 알고 손해 너무 안 보려고 계산적이지도 않으면서 하는 일에 책임감도 있고 유머 감각도 있으면서 모르는 사람, 지인, 동물, 어른, 아이 모두에게 예의바르고 자신을 낮춰서 웃기는데 보는 사람 불편할 정도로 낮추거나 자존감에 무리가게 낮추지 않고 자존심 부리지 않고 고맙다 미안하다 말 할 줄 알고 피부도 좋고 동안에 뭡니까 완벽 인성 그자체❤

[@haigabavtqqtfafahg]

난 다 반대인데... 부모님이 진짜 잘 기르신(?) 거 너무 부럽네요... 저희집은 전형적인 아시아/한국 엄마라서 자존감 깎기가 취미인데ㅋ;;;

[@betty6630]

어머니 성격이... 갑.. 긍정ㆍ사랑❤❤주연님 성격이 좋을수 밖에

[@ayla_7290]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@blue722]

역시.. 뭘 먹느냐보다 얼마나 먹는게 중요한 듯 ㅎㅎㅎ 일주일동안 마라탕만 드시느라 고생하셨어요 😂❤

[@etj7560]

일주어터 응원 메세지! 유튜브 오래 하시기도 했고, 이젠 주연님도 시청자인 저희도 예전에 조회수 잘 나오던 몸에 최악인 다이어트는 원하지 않아요... 마라탕에는 채소도 많이 들어가고 무엇보다 주연님이 즐기시는 게 보여서 영상이 훨씬 생동감 있게 느껴져요. 앞으로도 건강하고 천천히 감량 해주세요 :) 광고도 받으시구요!

[@민쿙쿙]

내가 다이어트 할때마다 귀신같이 나오는 언니

[@miiiiilljo]

헉 언니... 저 5만때부터 보던 구독자인데 그동안 유튜브 안봐서 몰랐는데 왜이렇게 홀쭉해지셨어요..?🥹🥹 벌써 65만이라니.. 초심 잃지 않고 항상 긍정적인 모습 너무 보기 좋아요 매일매일 행복하세요 ♥ ♥ ♥

[@브니브니-i5u]

ㅓ

[@jeanny0988]

꿔바로우랑 밥 같이 안 드신 언니 너무 존경해... 💓 축구랑 헬스부터 이미 다이어트인데 식단도 하는 언니 멋있어용!!

[@김비비-q1d]

언니 중간에 후 시리즈 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤ 늘 응원해요 저는 마라탕 다이어트 포기할래요 ㅎㅎㅎ 사랑해요❤️‍🔥❤️‍🔥

[@무지개-f2l]

힘드니까 일주일에 2가지 음식으로 하면 어떨까요?! 다이어트인데 벌칙인 느낌이라 안타까워요ㅜ극단적으로 안해도 일주어터님 자체로 재밌어요!!!

[@얀미리]

언제나 너무 귀여워.... 마라탕보고 신났다가 점점 생기 없어지는거 안쓰러운데 너무 웃김😂 2키로 빼느라 이번주도 넘 수고했어요 좋은 주말 보내용

[@pangpang_c]

언니 유튜브 늦는다구 넘 걱정하지 마세유 ! 방송에서도 언니 모습 보고 유튜브로도 계속 볼 수 있다는게 그저 오랜 팬으로서 좋고 언니가 행복하면 그게 우리에게 좋은거에오🩷

[@HwuiHwuiHwuiHwui]

저도 한때 죽음의 다이어트할때 채소랑 두부 푸주만 넣은 마라탕 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ 그래도 다이어트엔 무리가 없었지만 힘들었다능😂😂 주연님 수고했어요🎉

[@beehoney_0304]

이 언니 초반에 보고 계속 이렇게 다이어트 하다 사라지는거 아닌가? 했는데 그럴 걱정은 필요 없었네요!!!

[@universe4003]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마라탕 한번도 안먹어봤는데 먹어보고 싶게 만드는 영상🤦🏻‍♀️ 이상하다 분명 다이어트 영상인데 ㅋㅋㅋㅋ

[@수윤힐]

드시지마세요 한번먹으면 중독됨ㅠ

[@키키-w8j]

언니 짜서 물 땡길 땐 칼륨 많은 음식 먹으세요! 바나나, 요거트, 우유 물이 나트륨 배출은 커녕 끌어 안고있어서 몸이 부어요. 다음날 몸 퉁퉁

[@이애란-t3u]

마라탕 다이어트니까 마라탕만 먹으려 그런거 아닐까요?

[@happy_ending_is_mine_]

워매 꿀팁 감사욤

[@다니-x7c]

호장근도요! 호장근 끓은물도 좋고 호장근환도 좋아요 살도 쭉쭉 빠져서 지금도 꼭 먹는데 현 몸무게 49키로 유지어터예요~

[@parkpepe]

제 롤모델❤일주어터님❤❤❤❤ 기받고 저도 꾸준하게 열심이 다이어트!유튜브! 하게슴덩

[@예예-z5m]

주연님! 의사쌤 유튜브에서 봤는데 입안세균은 늘 상주해있는거고 넘어가더라도 위액때문에 다 녹아없어진다고 일어나자마자 양치안해도 물먹어도 괜찮다네요ㅎㅎㅎㅎ

[@ara.____.169]

우왓ㅋㅋㅋㅋ 넘나 유용한 댓글!! 감사해용

[@orangeisthenewblack2187]

감사해요

[@hbhsy]

언니! 요즘 유튜브에 맛있는 다이어트 레시피 엄청 많이 있거든요!! 그래서 다양한 다이어트 음식들 만들어서 일주일 해주시면 많은 사람들에게 도움될 거 같아요!❤

[@bbbj5636]

이거 좋을 것 같아요!!!!

[@i2s7j]

존버 ㅜㅜ

[@Yes.Thankyou]

헉되게좋다....응...!!해주시면좋을득해요!!!

[@hoesoyeon2833]

@@Yes.Thankyouㅈㅈㅈㅈㅈ

[@코로로롱-x9z]

아니 일년만에 보러왔는데 왜 몸무게가ㅜ똑같냐고ㅠㅠㅠ

[@elle_lee]

인간은 유지하려는 항상성이 있죠😅

[@user-chechee]

유지어터

[@porkbellyfilm]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@user-sedrp6nyti14]

요즘 운동하셔서 그런지 몸무게는 같아도 예전보다 빠져보여요😊

[@hihee3879]

원래 지금이 빠지기 어려운 때임. 그냥 노력하는 재미로 하는거고 보는거지 안빠졌다고 스트레스 주면 하는 사람 힘들 듯~전 유지하거나 좀 찌거나 해도 사람이 해피하니까 보는거 자체가 좋네요~😊❤

[@기똥박사]

8:01 강아지 일주어터님 쳐다보다 핥아주는거 졸귀❤

[@꼬맹e-o6i]

임신성당뇨였었는데. 마라탕 진짜좋아요! 어떤분이 그러셨는데. 혈당다이어트해달라고. 마라탕이 당조절 정말 좋습니다~! 임당산모들에겐 한줄기빛같은 음식이거든용❤

[@아줌씨-x4u]

와 요 몇일 마라탕 먹방 자꾸 뜨길래 마라탕 먹고 싶었는데 이거 보고 마음 싹 가심 ㅎ 😌

[@yerileeeee]

궁금했었는데!!!! 해주셔서 고마워요 인트로에 연두색 맨투맨 너무 잘어울려요 예뻐❤❤❤

[@무명-s6t]

100만가자❤❤❤

[@Hyehy]

아침부터 속이 싸~~~ 했을것 같은데요 😂 고생하셨슴다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@하이루-x3j]

정말 미인형입니다 긍정적인성격넘좋아요

[@ara.____.169]

주연쓰 건강하게 먹고 운동하는 진짜 찐 멋진 어른이야... 존경해❤❤❤

[@yumeri7782]

마라탕 다이어트 사실 궁금했었어요 ㅋㅋㅋ 샤브샤브랑 비슷한 거 아니냐며 ㅋㅋㅋ 사실 올라오자마자 봤지만 늦게라도 댓글 답니다!! 영상 감사해요!!

[@jyp8778]

추천하진 않는다고 하셨지만 왠지 끌리는걸요...ㅋㅋㅋ 저는 최근에 도파민 디톡스 영상들을 봤는데 도파민 다이어트는 어떠세요?! 이것도 다이어트는 다이어트잖아요!(우기기) 도파민 다이어트에 야식이나 자극적인 음식 안먹기도 포함되더라구요

[@oo-rd3jh]

이거 신년 맞이 다이어트로 좋을 거 같네요

[@__chu__]

저도 마라탕으로 다이어트 성공한 적 있어서 이번 영상이 더 반갑고 재밌네요😆 영상 보시는 모든 분들 항상 건강한 다이어트 하시길 바랄게요☺️

[@buuuuuuuuny]

오 어떤식으로 하셨나요??!

[@Etude-dream]

당면이나 면 안 넣고 야채 두부 버섯 위주로 넣으면 괜찮을 것 같아요 국물 안 먹고

[@__chu__]

@@buuuuuuuuny 제가 좋아하는 재료인 푸주, 건두부, 팽이버섯, 흰목이버섯, 배추, 소고기, 소시지 넣고 탄수화물은 좋아하는 당면종류 한줄 정도만 넣고 먹었어용 국물은 한두번 정도만 떠먹구 ㅎㅎ

[@__chu__]

@@Etude-dream 맞아요 !! 탄수화물 땡길때는 당면 종류 중 한줄 정도만 넣고 국물은 한두번 정도만 먹었어용ㅎㅎ

[@jook.2812]

진짜 너무 귀여운 일주어터주연님.......진짜 뉴잼스보고 빠지게됬는데 너무 귀엽고 응원하고싶은마음이네요^^ ㅎㅎㅎ덕분에 웃습니다^^

[@by.namhyunmi]

밝고 예쁜 에너지가 가득한 일주어터님 화이팅❤❤

[@J_LUV]

2:25 액션캠 같이 뛰는 거 같고 너무 좋은데요ㅋㅋㅋ 2:35 스밍파다💚 2:50 깡미님이 찍어준 장면이다💚

[@kkang_raider]

꿰바로우 진짜 맛있었는뎅 ㅎㅎ 담엔 같이 ^^

[@궁금한귤]

예전에 댓글로 신청했는데 해주셨군요❤❤❤❤넘조아!

[@user-uh2ur4jp9b]

컵누들 마라탕맛 진짜 맛있는데!! 언니 드셨으면 좋았을텐데 아쉽네용! 🥺

[@optimistYUNI]

역시 맛있어도 일주일내내는 힘들구나ㅜㅜㅜ… 막상 먹을땐 들어가겠지만 속은 확실히 힘들거같어요. 고생하셨어요ㅋㅋㅋ!!!

[@jjiya_631]

알람뜨자마자 개같이달려온다는게 어떤건지 방금 경험했습니다 영상 넘모 기다렸짜나요~~😭🫶🫶

[@Woney_wonhee]

와 다회용기 사용하시는 배달 집은 또 처음본다 저거 화수하기 힘드실텐데

[@joy331-b1s]

언니❤동네주민이예용 저도 삼미미라탕 좋아하는데… 양 많이 먹고싶을때는 춘리, 마라맛 많이 느끼거 싶을 때는 샹츠마라 추천드려요ㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅎ 💖💖💖💖

[@강해영-d8y]

언니 포케다이어트도 해주세여!!ㅎㅎㅎ 항상 잘보고 있어용ㅎㅎㅎ마라탕으로 7일을 다드시다니 존경스러워욯ㅎ

[@궁금한귤]

헐 포케다이어트도 궁금!!! 진짜 해주셨으면 ㅠㅠ

[@센-s9d]

그냥 언니 마라탕먹방 보고싶어서 들어오게되는…

[@yesri]

언니 이제 64만이얌!!!!💕💕💕

[@윤2-w4s]

술 미친듯이 마신 사람도 속걱정보다 해장이 우선. 그래서 나락;;;;소올직히 알콜러버는 알콜만 끊어도 살이~절로~ 안주는 술을 부르고 술은 안주를 부르고 알콜러버들은 일주어터님 건강한 삶과 가치가 너~~무 부러운~막판에 오리날개 또 먹어보고싶네... 아. 참고로 늘~경희씨께서는 언제나오셔도 급 행복이십니다. 나의 도파마 경희씨♡맥락없이 아무때나 늘 나와주십시요.

[@springwonderland]

눈빛이 빛나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맑은 눈의 마라탕 다이어터 일주어터....

[@지다솔-u1p]

언니야 생선구이 다이어트 해주세여 ....😢❤

[@llo546]

라이브 보고 얼마나 기다려지던지!!!!!!! 처음들었어요 마라탕 다이어트ㅋ

[@luckyssoo2022]

아니 언제 65만이 되었나?!?!?!ㅠㅠ 진짜 극초기부터 봤는데..🤍 울 주연찡 광고 많이 받고 일주어터 60년 해줘❤❤❤

[@우짤래미-b3q]

마라탕다이어트 진짜 신박하다 ㅋㅋㅋ

[@Daechung_live]

야채많이 넣고 탄수화물 안넣으면 살 안찌더라구요 ㅋㅋㅋ

[@jesus-saved-you]

마라탕에 탄수화물 조금은 드셔도 되는데 ~ ㅜㅜ 맛있겠지만... 속이 진짜 아리셨을 것 같기도 하고ㅠ 주장님❤ 늘 힘내세요~! 당신의 선한 향기가 우리에겐 기쁨을 주시네요~♡ 그리고 경희 어머님 늘 건강하시고요❤ 정말 두분 다 늘 ~ !! 건강하셨음 합니다^^

[@jam4743]

다회용기 사용하는 일주어터 멋져용🥰

[@P수우]

아웅 ㅠ 속 많이 아프고 힘드셨을텐데 고생많으셨어요오

[@정말오이는빼주세요]

아무도 답 안하다가 코치님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마라탕좋아하시는구나❤ 2:35

[@lenaha4263]

아 그래도 마라탕 먹고싶어요. 전에 11시에 마라탕집 오픈하자마자 들어갔는데 '배달의민족 주문~~' 이 계속 들려서 '아 나만 이렇게 아침부터 마라탕 먹는 건 아니구나!'하고 안심했어요 ㅎㅎ

[@지니제니-c1s]

못본 사이에 뭔가 업그레이드가 많이 되셨네요~ 언제나 응원합니다😊

[@dumboreeee_____]

주연쓰,, 넘귀여옹❤ 라이브에서 내꼬읽어줘서,, 넘갬동이여써,, 동갑인데 왜 귀엽냐구❤

[@castorpollux__]

아 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보면 기분 좋아짐 ㅠ🩷

[@ranunnie]

내 속도 쓰린 느낌 😂 안경 잘 어울려용❤

[@soul_park]

궁금했어서 전 너무 좋아요 이 소재 ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍👍👍

[@menowmoew188]

소주 토비 일주어터님까지 정말 귀염둥이들만 나오네요

[@현빈-t5u]

언제나 힐링을 주는 일주어터❤ 고마워요

[@dierauen]

마동석 ㅋㅋㅋ 주연님처럼 저도 빵빵터졌어요 ㅋㅋㅋ 마라탕 취향아니라 안사먹었는데 마라탕에 대한 호기심만 엄청 커졌습니다...ㅋㅋㅋ

[@뭘봐인절미처음보니]

2:00 저도 물 마시기 전에 치약맛 나는게 싫어서 물 마시기 전에 물로 (3번정도)가글하고 물마셔요! 그럼 치약맛이 덜하고 마시기 좋답니당☺️ 일주어터님도 해보세요‼️ 나름 제 꿀팁이 도움되셨기를..💕🫶

[@hayoungpark172]

저 진짜 오랜만에 보러왔는데 언니 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피부도 여전히 좋고 몸무게도 똑같고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ입담도 귀여움도 여전햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잃기싫다주연쓰 유지만해!!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ

[@어지-h6l]

토비~~~~~ 보고싶었어 ㅜㅜ 다음에 또 토비 돌봐주실때 강아지 산책 다이어트 하면 재밌을거같아요 ㅋㅋㅋ 진짜로 운동 될거같은데!

[@아아-n4l]

올해도 덕분에 즐거웠어요 👍💛 행복하세요 일주어터님

[@02kgood05]

언니 사랑해용 언니 영상이 제일 재밌어요 진짜 ㅜㅜㅜㅜ

[@Humming_B]

뭔가 쭉이어지는 다이어트 오랜만이네욥ㅋㅋㅋ엄청 집중하면서 봤어요 영상고마워칭구❤

[@kk-tw5he]

이가 엄청 하얗네요!!! 미백하신건가요??? 눈부ㅣㄹ정도

[@티부티부씰]

마라탕 먹으면서 보겠습니다우~~~!!!!!

[@티부티부씰]

탕탕!

[@min_._._ju]

언니 이건 제 꿀팁이지만 마라기름이 진짜 살 많이 찌는거라 전 항상 마라탕 먹을때 키친타월로 기름 두세번 걷어내고 먹거든요 ㅠㅠ 다이어트식 마라탕이니 다음엔 한번 드셔보세요!! 기름 걷어나서 감칠맛은 안 없어지지만 진짜 더 고소하고 진국이예요!!!😊

[@박채윤-c1u]

아침 공복에 생수한잔이 좋은데 양치하고 드셔야 됩니다😁👌

[@Yellow_sea]

저도 저번주에 마라탕 일주일먹는거 다른분이 올리신거 보고 언니 고생하셨겠구나 했어요ㅋㅋㅋ😂 우리언니 위장지켜!!! 그런의미에서 다음주는 꿔바로우 다이어트 해 주세요

[@Neseul]

어무이 성격 좋다 보고 있으면 그냥 좋다 저 느낌이😊

[@mudabbo74]

일주일동안 한가지만 먹는거 힘들텐데 정말 수고하셨습니다~

[@게살버거-k3p]

일주어터님 영상은 20분이어도 안 지루하고 10분영상인줄 알고 봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@송지원-b2l]

일주어터님!! 원푸드 다이어트 잘 보고있어요!! 그런데 이때까지 나왔던 다이어트 음식들은 조합해서 일주일 간 얼마나 빠질지도 궁금해요!! 그리고 항상 일주일 동안 같은 음식 먹느라 힘드실텐데 다양한 음식 먹으면서 행복한 다이어트 하는 모습도 보고싶어요!! 그럼 항상 화이팅입니당!!!

[@CaliRabbit]

일주어터님 얼굴 홀쭉한거 보소🤩

[@시험6일]

0:57 ✌️귀여우세요✌️

[@뚜비-o6l]

세상에서 내가 제일 좋아하는 두 가지가 같이 있네... 마라탕이랑 언니......♡

[@JWater-vt7ge]

흠... 지금까지 올라오는 다이어트 영상들 매번 안쓰럽고 안타깝고했는디 주연쓰 솔직히 이번 마라탕은 좀 너무했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(쉴드불가🙈지만 기여워 사랑훼💕)

[@CDD1914]

진짜 원하던 다이어트. 마라탕 최고예요ㅠㅠ!!!

[@user-zv3pi9vt3t]

기가막히게 다이어트해서 배고파서 먹방 유튜브만 보면 내 알고리즘에 껴있는 울 언니...

[@넋-e5b]

언니 여전히 귀여워요 ..오늘영상 보는데 집 앞 마라탕집 나오길래 괜히 반갑네용

[@레송-u9y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연님 항상 너무너무 귀여워요

[@Jeannie33]

피부 넘 좋으세요 부럽부럽❤❤❤

[@hanachannelu]

중국에서 유학할 때 마라탕 거의 매일 먹었는데 유산소 매일 1~2시간씩 해서 다이어트 성공했었어요ㅋㅋㅋ 물론 운동 그만 두니까 다시 천천히 다 돌아왔지만... 음식은 어떻게 얼마나 먹느냐가 문제인 거 같아요

[@soba_lee]

영상이 끝나가는 게 아쉬울 정도로 너무 재밌어요🥹

[@trcg2669]

왓…? 깡레이더 깡미님…?? 끄악 내가 좋아하는 최애 두분이 한 컷에 나오다니 너무 좋아ㅠㅠ

[@ringoshena29]

일주어터님 몸이 힘든게 자극적이어서 속이 안좋기도 하지만 면을 안먹으니 자연스럽게 저탄고지가 되어서 그런게 아닌가 싶어요 저탄고지가 몸이 엄청 부대낀다고 하더라구요! 너무 고생하셨어요!!!!!!

[@김토낑-c5g]

경희어머니 나올때만 함박웃음으로 보게되네여? ㅋㅋㅋㅋ😊

[@nana-fm3jg]

8:03 토비 팬인데 토비 출연 너무 좋아요🤍ㄱㅇㅇ..

[@그윤공]

일주일동안 이거만 기다렸자나~~~~

[@Rica-ks1ns]

11:06 치아 엄청 하얗다…. 뭐 하셨나용? 눈부셩~~

[@haeeeeeeeek]

언니 덮밥 다이어트 어때요!! 단 0.7공기로 토핑은 밥 덮을 정도만 해서 세끼!! 참치마요덮밥 제육덮밥 카레덮밥 머 그런거,,

[@장금장금-q7g]

16:57 ㅜㅠㅠ언니 왜케 다크써클잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고상해떠요❤

[@럽랍]

이런 다이어트 너무좋아요..약간 대리 궁금증해소되는느낌 담번에 빵 다이어트해줘요..❤

[@llo546]

02:00 맞아요 물을 일어나자 마셔버리면 세균도 같이 삼켜버리는거라 양치까지는 아니고 물로 입을 한번 헹궈 뱉으신 다음에 물을 가득 드셔야한다고 합니다

[@임-t7l]

그래도 마시면 위장으로 직행하니 세균을 같이 삼켜버리는 건 별로 상관없을 겁니다. 우리 몸은 그렇게 약하지 않아요~

[@dawn5888]

여태까지 다이어트했던거 중에 맛있는 거만 쏙쏙 골라서 7×2끼 해서 14가지 식단으로 다이어트 해보기는 어떨까요? 질리지 않고 일반식으로 과식만 안하면 얼마나 빠지는지!

[@고민정-n5t]

저도 양치 안하고 물 마심 찝찝했는데 의사가 나와서 얘기 하기를 아무상관이 없다했어요. 그래도 마시기 그러면 입 한번 헹구라고 하더라구요ㅎㅎㅎ

[@어오더-o8s]

와 일주어터님 밝은 에너지대박ㅋㅋ잼