일주일 만에 아팠습니다.

여러분, 안녕하세요. 일주어터입니다우!
2024년은 하필 다이어트 시작하기 좋게 1월 1일이 월요일이었어요. 그래서 패기롭게 52주 다이어트 시작이다! 건강하게 살자! 하고 시작했는데 바로 건강을 잃어버리고 말았답니다.
첫 주부터 골골대는 모습만 보여 드리는 것 같아서 조금 속상한데 그 와중에도 먹는 거 조절하면서 물 많이 마시고 영양제도 잘 챙겨 먹었어요. 가장 중요한 금주까지 성공했답니다.
이렇게 조금씩 건강한 생활 변화를 보여드리면서 2024년 잘 지내볼게요. 52주 동안 잘 부탁드립니다.
다음 주 영상에서는 발리에서의 모습도 보여드릴 수 있겠네요! 발리에서도 잘 해볼게요. 저는 독감도 아니고 코로나도 아니었지만 정말 너무 아팠거든요. 건강 조심 또 조심하세요! 늘 감사합니다.
주연 올림
#후두염 #후드티 #호두과자

[@euddeume]

일주어터님 52주 중에 저 1주일만 주세요

[@user-pw8ok9op9r]

으뜸님 귀여우셔

[@user-yh8om6qv1p]

같이하는거 보구싶어용~~으뜸언냐랑 일주어터님이랭 같이 일주일동언 운동하고 식단하기~~

[@syoung_0]

입벌리고 술 넣어도 되냐면서요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-sv7th9ke4o]

으뜸언니 넘 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-xd4yh9cz7c]

이 댓글 읽고 내가 다 무서워서 떨고있음..

[@user-sc7pp2sh7c]

아 새해에 액땜했다!!! 일주어터 2024 더 행복할 것이다!!

[@glinda5ginda]

아픈데도 배달 음식 안 시키고 해서 먹은 주연이 칭찬해🎉

[@yui_5444]

아니 얼마나 잘되려구 2024년 얼마나 승승장구하려고 이렇게 액땜을..! 진짜 올해 잘되려나봐요 언니 🥰 그래두 아프지말구 건강하세용 맴 아파

[@mkickoff_on]

언니 아프지마ㅠㅠㅠ 새해복많이받으시고 아프지말아요ㅠㅠ

[@jaylia-uq6po]

언니 업로드너무 반가운데 아프다니ㅠㅠ이번감기 오래가고 심하다는데 몸생각해서 잘 챙겨먹어요!!😭 복 많이받으세여❤

[@sangmihong2236]

건강한 다이어트 너무 보기 편하고 좋아요!!! 최고 최고!! 홧팅

[@plzbekind454]

주연쓰~ 새해 복 많이 받아욧! 건강하고 행복합시다❤

[@user-pw8ok9op9r]

주연쓰 건강한 다이어트 너무 좋아요 굶지말고 하루두끼는 꼭 챙겨먹어요 아픈데도 영상 올리느라 고생했어요 빨리 나아요

[@hyonyy]

아프면 그냥 쉴만도 한데 촬영도 하고 습관 지키려고 하는 모습이 멋져요 건강 잘 회복해서 발리도 무탈하게 다녀오시길!!

[@lwayshumble]

이 언니 참 기여워 . . 🩷 언니 우리 이번 년도 같이 건강하고 몸도 예뻐져여 🩷

[@user-fr5nz4vf8y]

아이고 아프신데 고생하셨어요😢 2024도 파이팅입니다우!!!!! 새해 복 많이 받으세요>

[@zinaesol]

늘 건강하세요 일주어터님 .. 💪🏻💪🏻💗 응원합니당

[@gu04206]

고생했어요ㅜㅡㅜ 몸도 마음도 건강한 한 해가 되길❤

[@BbiYack-1]

새해부터 이렇게 아프다니ㅠㅠ미리 아프셨으니 올해 아플일 없을거에요! 특히 발리 가서도 안아프실거에요😤 아파서 운동 자주는 못했지만 이렇게 무리하지않고 작은 습관들 만들어가는거 너무 좋은것같아용 2주차도 화이탱~~~👊

[@Fly.R-tari]

뭘하든 너무 귀여워😊❤ (찡긋)

[@chococco]

재밌게 잘 봤어요❤ 아프지 말고 건강하세요❤

[@so_sa]

기존 일주일 다이어트 재미있게 봤지만 이번 다이어트가 제일좋아요! 좋은 습관 꼭 성공하실거에요

[@-HARU-]

소주의하루 , 써니의하루 도 궁금.... 새해 복 많이 받아요♥

[@user-cc3gt1bn5z]

너무 좋아ㅠㅠ 그냥 일주어터 보고있으면 힐링되는 너낌..❤️ 2024건강합시당

[@user-zc3en4bx5v]

일주어터님 새해 복 많이 받으시고 감기도 얼른 나으시길 바랄게요~ 일주어터 화이팅!!!

[@bandy_S2]

헉 저도 크리스마스 때부터 지금까지 감기때문에 죽을 거 같은데ㅜㅜ 이번 감기 심하더라구요 저번 주에는 갑자기 구토 증상까지 있어서 아무것도 못 먹고 새해부터 강제 집콕 🥲 언니는 더이상 아프지 마용..💛

[@user-zv6rf2mz9u]

언니 체지방이 빠지면서 면역력이 약해지기도 한대요! 다이어트 자주 하시는만큼 면역력에도 영향을 줄 거 같아요!! 아프지마세요 😢

[@gkim2788]

저도 천천히먹는게 젤어려워용..ㅋㅋ 건강도 잘 챙기세용! 화이팅

[@user-cz5jk2bm6b]

정말 잘 보고가요! 요즘 1순위 유튜버가 일주어터님!!! 정말 감싸합니당❤😂

[@user-lc6cw9xh8c]

꺄!! 언니랑새해다이어트같이화이팅~~~!

[@JIMIJIMI862]

진짜 너무 귀여워!!!!!!❤❤

[@Kyliepark06]

에궁 일주어터 아픈데도 웃기구 진짜 어쩜😢😂😢😂 얼렁 낫고 아프지마요!!!

[@user-dt5eh9lp5x]

에고 후두염이셨군요ㅜㅜ 그 와중에 건강한 습관들이려고 애많이쓰셨어요! 시작이 반이 라고 하니깐 이미 반 해냈어요! 😊 앞으로도 화이팅입니다!

[@user-cm6dv3hi2f]

주연쓰 발리가서 푹 쉬어요❤

[@pge006]

최고❤ 저도 오늘부터 수영 다이어트 해볼게요옷!

[@user-nc7tm5tr5b]

주연님.... 그대 목소리 걸걸해서 내가 영상보면서 계속 목 가다듬고 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목소리 무슨일이예요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여운 목소리 지켜엇!!!!!!

[@dancingbrody]

언니 어쩜....저도 연초까지 독감이 지독하게 와서 진짜진짜 힘들었거든요...😭😭 저희 액땜 했다구 생각해요...😢 저도 365일 다이어터지만 아플 때마다 제일 중요한 게 건강이라는 생각이 들더라구요. 주연쓰 아픈 거 보니까 넘 속상...😭 새해부터 아팠으니까 앞으로 건강하구 좋은 일만 있을 거예요 언닝!!! 🫶🏻

[@onjourb9837]

ㅠㅠㅠ건강이 먼저인거 알져 다이어트도 좋지만 건강회복에 신경써주세요ㅠㅠ 일주어터 건강 잃을후 없써...

[@rozan5711]

오... 주연님 저도 1월 첫주 독감으로 내내 앓아누웠는데 통했네요! (쓸데없이 밝음) 우리 새해 액땜 제대로 했으니 앞으로 아프지말기에요💘

[@user-dn5gu9ml6u]

일주어터님 새해 복 많이 받으세요!!❤❤ 저도 일주어터님 따라서 건강한 습관 만들기 해봐야겠어요(헤헤😅😅) 담주 발리 영상 올라오나요~~?😊 오늘도 영상 잘 보았습니다:)

[@user-ot3kb3cq6k]

언니 아프지마 .. 일주어터 절대 챙겨 .. ㅠㅠ

[@Kkom1]

우리 언니 아프지마세요 건강이 최고인거 아시죠😢? 24년 새해 복 많이 많이 받으세요❤

[@jasminelee8799]

저도 따라서 습관 형성 하고 있어요 24년에도 화이팅❤

[@user-zg5ep4of1z]

지금은 다 나으셨기를 ㅠㅠ 영상 잘 봤습니다❤

[@namunyxung]

목소리 ㅠㅠㅠㅠㅠ 맘아파요 언니 몸 챙기면서 일하기,,, 화이팅

[@user-hy6vp1ki6f]

언닝..❤ 아프지마요ㅠㅠ 다이어트 중에 내 한줄기 빛과 낙.. 사랑해요ㅠㅠㅠ❤❤❤

[@user-eh9zu5js6f]

일주어터님 영상들 참.. 진짜 무해하고 스트레스 없는 기분좋은 다이어트 영상들이예요ㅋㅋㅋ 밝고 편안하고...귀여워..😊ㅋㅋㅋ

[@user-jr6xn6rx7c]

점점 합리화 하시는게 저만 웃긴가요ㅠㅠ힝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무웃으면서 봤어여 귀여워죽게또💕 24년 액땜 끗! 아퓨지말기잉

[@user-up1qj3vd3m]

헉 ㅠㅠㅠ 아프셨다니... 2024년에 아플거 새해에 다 아팠다 생각합시다! 그나저나 차 바꾸신거같은데>.

[@nadia-ek2ip]

일주어터님 대단해요 52주나 되는 긴 시간 결심하신 것만도 대단한데 아픈 와중에도 습관유지 노력하시고 정말 그 자세 반만이라도 배우는 걸 올해 제 목표로 해야겠어요! 아프지 마세요~~

[@user-bj2dm9po9p]

밥먹고 누워서 유튭 보려다가 주연씨 보고 다시 일어나서 상치우고 영양제 먹엇어요 우리같이 건강해여❤

[@user-us2oo3fg2v]

울 언니 고정 스케줄 없을 때부터 보다가 간간히 유튜브 촬영, 고정 유튜브 촬영, 팟캐스트, 골때녀에 이어서 kbs 라디오 하러 가는거까지 보니까 왜 갑자기 막 뿌듯하고 그러냐ㅠㅠ 언니 더 잘 돼주세요ㅠㅠ 너무 유명해져서 “아~ 일주어터 안 유명할 때부터 좋아했는데 요즘 너무 유명해졌어~~”라고 말 할 때까지!!!

[@user-vx8we3dz4u]

이거 너무 좋네요 저도 다이어트 하는데 일주어터 님이랑 함께 하는 느낌에 더욱 힘낼 수 있겠네요 건강이 최고에요 옷 따뜻하게 입고 감기 걸리지 마세요 감기 걸리면 밸런스 다 무너져서 고생함

[@user-zx6em5wq5x]

좋은 습관 유지하기 좋네요! 영상 보면서 저도 같이 해볼래요!! 주연님 새해복많이 받으시구 아프지 마세요🍀

[@m.r.alfnjh2547]

후두염도 엄청 아픈건데… 영상찍느라 고생하셨어요 다요트도 좋지만 건강이 우선이니 늘 몸잘챙기세요

[@BrillierLizzie]

주연띠 썸넬에 미모 폭발했다 했는데 아푸디마 ㅜㅜㅜㅜㅠ❤

[@diet.di_ary]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩붙이고 소리로만 웃으시는거 너무 웃겨요 ㅋ쿠ㅠㅋㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅠ

[@jung12505]

일주어터님 ㅜㅡㅜ 아프지 마시고 꾸준히 습관 기르세요~ 걱정되요~

[@yevely514]

따랑해요 🤩🤩🤩💖💖💖💖💖

[@rakyungoh4387]

연초에 안아팠던 집 찾아요^_^..ㅠ진짜 이번 감기 엄청 엄청 독해서 저는 약 이주째 먹구 있는데 주연님은 그래도 빨리 나으신 것 같아서 부럽고 기쁩니다!! 일년내내 아플거 이번에 다 아팠다 생각하고 24년 힘차게 건강한 습관 달려봐여 화이팅🤍

[@user-ri7pe4sn2v]

아푸지마용~

[@cutelico]

어머어머 주연님 라디오스케쥴 갈 때 입은 후드티 다른곳에서 이쁘다구 생각했는데 입고계시네요오으🤗🤗

[@Aurora_0743]

목 상태가 많이 안좋아보여요😢😢 연초에 아팠으니 남은 한해는 건강하게 보내세요❤

[@user-fz7zm5lv5j]

언니 저도 언니랑 같이 달려서 새해 습관 바꿔보기 챌린지 하고있어요❤ 그러니까 영상 많이 올려줘 ㅠㅠㅠ😢

[@0modeeeee]

주연님 얼른 나아야 할텐데요, 지금은 괜찮아지셨기를😊

[@user-mx6dj3wv5p]

아프지마요 ㅠ^ㅠ 저도 건강한 습관만들기에 동참할게요 >_< 근데 3행시는 이제 못보나요 ..?ㅠㅠ

[@minajoh8567]

연말에 너무 무리하셨나보다 ㅠ잉~ 저도 감기 2주갔어요. 무조건 약먹고 계속 자야돼요.

[@user-ib4kw7zz6i]

같은 동네 사는데 어떻게 한번을 못 볼까요 언니ㅠㅠㅠ 으아앙 마주치고싶어 마주치면 뒤집어지게 인사해야지

[@User_nothing522]

아프면 무조건 잘먹고 잘쉬어야해요 연말연시는 식단 어쩔수없구요 양 절제하는것도 대단한거죠

[@MUEMU]

눈도 이쁘고 피부도 좋고 귀엽게 생기고 똘똘하고 잘웃고 성실하궁 유튭도재밌고… 일주어터 짱 👍🏻 아플때 레몬물 유산균 키위 이런 비타민을 좀 때려먹어봐요 ㅠㅠ

[@mudabbo74]

아프지마시고 건강하세요~

[@user-bv8oo9zi2k]

에공~ 주연씨 고생했어용 🥺🥺🥺🥺🥺 하루하루 목소리가 달라져가는데.,.. 참…. 방송인이다 싶네요 살짝.. 울컥했네 내동생 아픈거마냥.. 왜케 , 짠하누 😭😭 요즘 코로나 ,독감 뺑뺑이처럼 유행이에요 늘 조심하고, 새해에 ㅎ - 52kg ㄱ ㅏ즈아!! 일주일에, 1키로도, 너무너무 훌륭한거에요 하루 1000칼로리를 들먹어야하니까요. 모쪼록 , 멈추지말고 꾸준히 건강해지는! 일주어터와 구독자님들 24년 응원합니닷 👍

[@user-ws3ko4ws2t]

엉니 천안 갈 때 쓴 안경?? 선글라스?? 머예여?? 넘 이뻐여

[@user-vh6mx1fn9c]

일어나자마자 따뜻한 물+유산균 먹기 이거 진짜 자기계발 유튜버들이 꼭 하는 거잖아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 울언니 멋지다!!!

[@DEMISODA_]

주연씨 변색된거 햇볕에 말려봐용 하루만에는 안될수는 있어도 사라질거에요 ㅎㅎ 화이팅😊

[@miali1288]

현재 체중 92.4kg 이제부터 주연님이랑 같이 다이어트 시작! 매번 영상 올라올때마다 댓글 달러 올게요

[@user-iy2kj9ef3l]

주연님 이제 목은 괜찮아 졌나요? 건강한 습관을 가지기 위해 먼저 해여할일이 있어요. 독감 예방주사 맞는일.11월말에서 12월 중순사이에 맞아 두면 감기가 와도 아주 가볍게 지나간답니다.지금이라도 가까운 위원에서 맞으시기 바랍니다. 뭘 하든지 건강이 최우선입니다.2024년도 즐겁고 행복한 사랑받는 유튜버가 되시길기원할께요. 일주어터 김주연 화이팅🎉🎉🎉

[@jesus-saved-you]

아 진짜 고생하셨다...

[@Jeong-qc8xd]

건강한 습관으로 체지방율이 어떻게 변하는지도 보면 좋을 것 같아요! 한두달에 한번 인바디재기 어떤가요ㅎㅎ

[@sookelly6274]

간만에 알고리즘으로 뵙네요 근데 그런데! 턱선이 확 이쁘게 정리되셔서 엄청 감량이신가 했더니 친근한 숫자^^;; 24년에도 응원해요 무게따위 이쁨에 양보하자고요!!!화이팅 일주어터님!!!

[@oneweek7]

몸무게가 너무 안 줄어요... 천천히 다시 포기하지 않고 해보겠습니다 히히

[@pinkcourt77]

와 쩐다 이거 나도 습관 바꿔야지 같이하는 넉김 나고 좋어요

[@user-zr5bt5yl3e]

헐 저희 아파트 바로 옆...!! 저쪽 길 자주 다니는데 못 만나서 아쉽네요 ㅜ 항상 응원해요~

[@user-lm7ie2jk2z]

보면서 저도 다시 의지다져요🔥🔥🔥

[@syoung_0]

밥 먹으면서 자주 보는데 마침 좋은 습관 52주 시작하셔서 저도 급 마음 다잡게 되네요 ㅋㅋㅋ 천천히 먹구 있어요 😂😂

[@user-rx8og9fp9g]

따듯한 물이 좋다하는데 왜케 얼음물이 조을까용 ㅠㅠ 이번 감기가 진짜 심하구나 전 간단한 코감기말곤 몸살감기 걸려본적이 없어서🤒

[@user-zw1tp3pb8v]

이번감기 진짜 독해요 저도 인후염으로 10일아파서 그마음 알아요 무조건 쉬셔야되요 다이어트도 건강해야하니깐요❤

[@user-tg6xc4uh1d]

08:22 어두운데서 찍으니! 다이어트 이 후의 일주어터님의 얼굴이 보이는 것 같아요!! 꼭 성공하시길 >!

[@seoul-baby]

아푸지 마세요❤ 근데 어무니도 목소리가 감기 온 것 같은... 😢

[@user-nt6mn6od5l]

언니 저도 지금 언니아픔 증상이 저랑 똑같아요 아프지 마세요

[@endlesssummer2124]

요즘 감기가 독하더라구요 기침도 오래가구.. 얼른 나으시길 바랄게요❤

[@user-ug9ol7qp5z]

많이 안드시는것 같은데 왜 살이 찌는것인가~운동도 엄청하고 활동량도 많은것 같은데... 푹쉬고 얼른 회복하세요~화이팅!!

[@user-ld1ec1ks8b]

후두염 걸리면 진짜 고생인데 영상까지 촬영하느라 고생이네요.잘 먹고 약 잘챙겨 먹고 어여 쾌차하세요.

[@Alka229]

맞아용!! 습관 바꿀때 특히 식후 5분이라도 걷는거 추천해용 혈당관리에 도움된데용!! 주워들은 의학지식ㅋㅋㅋㅋ

[@guud_4004]

저도 다이어트 시작했어요!! 함께 힘내보아요 ❤

[@user-rj7qt6tb1w]

주연쓰 아프지마😢

[@syoung_0]

5:48 노래가 너무 웅장해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연님 너모너모 응원합니다!!!!!!❤

[@user-sx7jb6dr4z]

ilju nice video I'm enjoying it you're so cute I'm always rooting for you

[@morethanyesterdayyy]

어머님이 내어주신 묵은지가 너무 맛있게 생겼어요 ㅠㅠ 빨리 나으세요!

[@7days5meals]

아ㅠㅠㅠ 목소리 진짜 속상해ㅠㅠㅠ 24년도 얼마나 잘나가려고 그러나!!!!

[@Don.t_tell_me_what_to_do.]

기침 진짜 안나아요.. ㅜㅜ 화이팅

[@user-qd2im7fm5b]

땅끄올라왔습니다ㅎㅎ도전안하시나요

[@universe4003]

2024년 탄탄대로~~~❤️🙏🏻

[@CHOIMUNGZY]

저도 다이어트 시작하면 꼭 아프더라고욭ㅌㅋㅌㅌㅌ

[@user-mp6ep3jo1d]

유산균은 뜨거운물이랑 먹으면 안좋을껄용?????