[MMA]タックル練習ワークアウト・ソロドリル

[@かっぴータン]

見とれてしまった。スタミナもスピードも凄い！

[@すらスラ]

おぉ‥久しぶりに本職動画。 シャドーに打撃とタックルが降り混ざるのがMMA、総合らしいです。 そんなスムースにやれるもんなんですね。美しいです。 あと重心を安定させるためか摺り足使うんですね。日本古来の足運びに似てます。

[@illstyle]

ありがとうございます！ やはり武道と同じくすり足で動くと、上体が浮かび上がらずに済むので、強く安定した動作ができますね。

[@岡田健士朗-x6p]

カッコよすぎワロタwwwww

[@ericcartman8593]

ありがとうございます

[@杉晃太]

素晴らしい

[@佐藤浩一-r7s]

BJJやっている人にはタックルドリルは良いですね。

[@しもやけ-f4t]

キレッキレでキレイ🙄🙄 ごめんなさい主旨が全然違いますけどダンスもめちゃくちゃ様になりそうですね。 脚を鍛える動画を参考にさせてもらって、長年細くて悩んでたんですが目に見える結果が出ていて感謝してます。ありがとうございます😊😊 言わずもがなですが、凄くカッコいいです。

[@illstyle]

ありがとうございます！ ダンスはやったことありませんが、かなり難しそうですね。 また今度別の脚を鍛える動画も出す予定ですので、しばらくお待ちください！

[@ohayooniichan]

総合格闘技をやっています。 いつも参考にさせていただいています。 スパーリングの際、いつもパンチのラッシュの対応が出来ずにガードでうずくまったまま後ろに下がってしまい攻められます。前蹴りを入れたりするのですが体重差がある選手とスパーを行う際、全く効きません。ラッシュに対するクリンチのやり方、またはその他の攻防があれば教えていただきたいです。

[@スクワンチ]

首相撲も有効だぜ

[@べっく-j1l]

動画に関係なくてすみません😓 自分は今膝を怪我していて、家でできるトレーニングメニューがグッと減ってしまいました、、 膝を曲げる、踏ん張る等の動作が全く出来ない状態なんですが、完治するまで動かないと体がなまるし、医者からはできる限りの運動はした方がいいと言われました。 あまり足を使わず体を鍛えられるメニューを教えてほしいです！ わがまま言ってすみません🙇‍♂️

[@illstyle]

膝が曲げれず椅子に座ることも難しい状態であれば、ライイング(寝転がった状態)でのトレーニングがおススメです。 ダンベルがあるならトライセプスエクステンションやダンベルプレス、動きの少ないアイソメトリック系のトレーニング等も取り入れていくといいと思います！！ 椅子に座れるようになってきたらシーティッドアームカールやオーバーヘッドプレスなど、徐々に増やしていくといいと思います！ あとだんだん膝が動かせるようになってきたらエアー、もしくはゴムバンド等でレッグエクステンションなど、リハビリを進めていくといいと思います。

[@カズとと]

お疲れ様っす。 韓国行き、検討してくれました？(笑)

[@illstyle]

お疲れ様です！ 今は時勢的に難しいかもしれませんよ(笑) 香港よりは何かに巻き込まれることもないかもしれませんが。 まずはやはり行くなら台湾がいいかもです(笑)

[@性癖ブチ曲がりお兄さん]

ノーギ柔術をやっているんですがタックルのソロドリルって膝を悪くしたりしないんですか？

[@illstyle]

レスリングの選手もよくやってますし、大丈夫ですよ！ 膝がすでに悪かったり、過去に靭帯などを怪我をした経験がある人は注意を払う必要があります。

[@性癖ブチ曲がりお兄さん]

確かによくタックルのソロドリルは見たりしますね。重要なのはやっばり分かってるんですが両膝とも靭帯を伸ばしたことがあるので少し怖いのですが無理の無い範囲でやってみようと思います。 リクエストなんですが色々なアンクルピックとか出してもらえると嬉しいですm(*_ _)m