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무의식적으로 살아가는 삶에서 깨어나서 자기 삶을 새롭게 바라보고 새롭게 살아가는 것에 대해 설명했습니다. 일상 속의 알아차림, 메타인지 높이기, 내면의 참나, 송과체와 전두엽의 관계, 알아차림과 의문을 품는 삶을 통해 송과체를 활성화시키기, 편견과 고정관념 알아차리기, 알아차림을 통해 감정을 내려놓기...
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