Ilse Sand - Přecitlivělost není slabost | Audiokniha

KOUPIT AUDIOKNIHU ► tympanum.cz/detail/tbooks-947...
Pochopte sami sebe a mějte se rádi
Dánská psycholožka popisuje, jak přecitlivělost vnímat jako výhodu a jak čelit hněvu či vlastnímu studu. V neposlední řadě se zabývá i tím, jak se vyrovnat s depresí a úzkostí.
Vysoce citliví lidé mají obzvláště jemnou nervovou soustavu. Zaznamenávají více nuancí a vjemy se jich dotýkají hlouběji. Mají bohatou fantazii a živou představivost, které vyvolávají celou plejádu myšlenek a představ. Jejich „hard disk“ se proto rychleji zaplní, když cítí přílišnou zátěž. Autorka popisuje, jak přecitlivělost vnímat jako výhodu, jak čelit hněvu či vlastnímu studu, jak se vyrovnat s depresí a úzkostí. Přináší řadu konkrétních tipů, co dělat, aby se o sebe přecitlivělí lidé dokázali lépe postarat, i příklady činností, které navodí pocit pohody. Jsou to inspirující návrhy pro chvíle, kdy máme dostatek energie, i pro situace, kdy jsme přetížení.
Čte Jana Štvrtecká
Zvuk Soundguru
Technická redakce Jaroslav Janda
Obálka Kateřina Tvrdá
Foto na obálce Shutterstock
Animace Jonáš Kobr
#Tympanum