Жим лёжа. Нюансы.

[@STASON2411]

Кстате про жрать,вчера смотрел Малана,он говорил,чтобы ничего не болело,надо жрать всё подряд🤣

[@dmitry_trainer]

Именно так!

[@spfan93]

​@@dmitry_trainerздравствуйте скажите пожалуйста, где заказать такую футболку, как у вас?

[@Фанат-г4з]

У сарычева? Вернулся Россию Америка накушался)

[@КириллКлименков-г5ю]

​@@dmitry_trainerДмитрий, какую программу для жима лежа попробовать? Застрял на жиме 150.

[@AlexSilvan]

У меня одного картинка вверху моргает?!

[@MON1Ctv]

Тоже моргает.

[@dmitry_trainer]

У всех. И у меня. То ли матрица у телефона умирает, то ли давинчи криво работает с файлом из телефона

[@Дилка-ф7х]

Нет

[@alexpivovarov9720]

У меня ни чего не моргает

[@v1si0niX]

Картинка не моргает, а моргает полоска сверху

[@Patch-85]

Жми Димон, удачи на предстоящих соревнованиях ! 💪🏾

[@archangel_michael2000]

У окружающих просто «эталонная» техника🤦🏻‍♂️ За ролик спасибо, полезно, как всегда.

[@Денис-р5с6ч]

грамотный мысли, приятно слушать

[@Рассветблизко]

Дмитрий, спасибо за ролик!

[@dmitriy6827]

Как всегда хорошо. Удачи на соревнованиях.

[@v1si0niX]

Полезная информация. Спасибо.

[@РинатТавдиряков-д5л]

Снимите пжл видос: когда нужно жрать, а жрать тебя не любит и никак не можешь запихать в себя КБЖУ ... ну надо очень :(

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Хорошая мысль. Будет.

[@susanin_mx]

Купи соломку и подхрумывай😁

[@virtuOS-sv]

В этом случае прекрасно помогает гейнер, желательно на медленных углеводах. Выпить стакан молока (так вкуснее) и получить свои 400-500 калорий намного проще, чем запихать в себя рис/гречу. Мне именно гейнер помог начать понемного набирать вес и и, как ни странно, больше есть.

[@truecustoms3342]

Дмитрий, благодарю за видос 🤝

[@djvacoom4086]

Дим, к нашему диалогу в зале(тренер с бородой) Беда в том что мало кто прислушивается к советам, все блядь супер лютые жимовики. Когда советуешь отрабатывать технику, не лезть на веса, понял? Понял! и через 10 минут придавленый штангой, с красной мордой.. ну вот как?

[@iva.dari9730]

Жрать нужно всегда, все правильно)) эхх ну никак я в кадр не попаду на заднем фоне 😁

[@ПавелПро-ф6р]

Контент подъехал.. спасибо Димон😎💪

[@pal8159]

Диман здоров. Провёл бы тренировку с Ваней Водяновым как в старые добрые времена. После соревнования.

[@VipSandr]

Спасибо, важная инфа всегда

[@STASON2411]

Милфа справа скучает😄

[@mytischenskyi]

Жиму-жим!🏋

[@ДмитрийГромов-ч1м]

Меня укачало от мерцания в вверху экрана)

[@Фокс-о2м]

Слабак

[@aleks3on]

Здравствуйте Дмитрий. Поддерживаете ли вы тезис, что лучше плохая тренировка, чем вообще никакая? Тоесть например, у меня бывают дни, когда замотаешься на работе, даже не поев толком, а вечером тренировка, на которую, как ни странно остаётся немного сил и энергии...

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Если в контексте пл и тренировка по плану не тяжелая, то придти можно. Если тяжёлая то нет. В контексте бб особенно. Если спортсмен чувствует что мышцы пустые, то смысла нет. Если в контексте психотерапии - то определенно да. Хоть на все бабки

[@aleks3on]

@@dmitry_trainer Понятно,что не про психотерапию вопрос был. Но спасибо за ответ.

[@ВиталийЗавадский-з6ь]

Дмитрий,сделай выпуск пожалуйста о твоей безжировой диете.

[@ShpankovRuslan]

Неплохо подсох

[@maximusstrength1]

Дмитрий, молодо выгляжу. Подскажите, Как исправить? Начать ставить трен?

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Жениться, пожить и развестись

[@alexpivovarov9720]

Что за полоса сверху мигает?

[@susanin_mx]

Здравствуйте, Дмитрий. Подскажите пожалуйста, можно ли как-то определить что оксиметолон именно оксиметолон, а не метан или тупо мел? Забрасывал под язык, таблетка превращается в горькую кашу, от которой потом горло першит и пить хочется постоянно😁 Полностью она у меня не растворялась, может просто терпения не хватало держать это под языком настолько долго. Грудь и шея вроде краснела первое время, но драйва не чувствую, как и от 350 теста энатата, хотя он точно рабочий и на большом профиците набралось 7 кг (исходный вес 71.6) за месяц. Заранее спасибо!😅

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. От оксиметолона высушивается жир и вода. Если этого эффекта нет, то скорее всего это метан

[@amanomadov3189]

хочешь быть большим и сильным ешь один и в темноте))

[@Vell...]

Дмитрий, а сколько жиров надо кушать на 1кг веса, спасибо🙏

[@UkrAz87]

Ты займись балетом или шахматами раз ты такой тупой и читать не умеешь и анализировать а до#буешь глупыми вопросами человека

[@Руслан-р5ы6э]

Значит закрытый хват , лучше открытого ? Если не иметь ввиду, удобства хвата...

[@dmitry_trainer]

Безусловно. Тем более что открытым на соревнованиях не допускается.

[@СтаниславНикитин-з5к]

Лучше уж сделать жим с цепями или резиной, чем с жим с бруска

[@ЯрославСтронг]

У меня после слива крови железодефицит

[@sergeysmirnov249]

👍👍👍👍👍

[@leon86g1]

В натурашку 5 лет позанимался и понял одно- Отказы на регулярной основе, главный враг натурала. ЦНС падает моментально.

[@antonvolgin4942]

Жопу как отрывал в жиме лежа так и отрываешь,слабо чтобы задница не дрыгалась во время подъема от лавки??

[@dmitry_trainer]

Есть отрыв или нет, это решат боковые судьи. Точно не комментатор в ютьюб.

[@mp.guitarteacher]

Дим возьми ты себе ширик или ваще на кит снимай стоя в упор перед камерой) чтоб дебилы мимо не шлялись) нам то тут инфа важна а не качественная картинка) обнял приподнял на место поставил😄😄😄

[@alex-vologda]

А хрен докажете, что не в целях сбыта оно у вас))

[@СултанМузаев-э2и]

У меня тоже Маргарет

[@batyasanter]

Как заставить себя жрать😅

[@kir_szr]

Откуда дебильная придумка что в течении тренировочного цикла нужно жать разовый максимум? Можно ссылку?

[@NikoShurik]

Тут как тренер решит.Много кто жмёт.

[@kir_szr]

@@NikoShurik ну уровень трениров конечно печален. Не, Дима сказал что это по каким-то новым исследованиям, мне интересно что за исследования. Кто за это топит.

[@evgen_naumov]

@@kir_szr я как только в зал пришел, жал 60 на 4 раза, через пол года я пожал 155. каждый месяц я делал проходку - максимум на 1 раз. думаю поэтому и так хорошо спрогрессировал)

[@kir_szr]

@@evgen_naumov ну ты либо чудовищно одарён, либо сказочник) 🤗 и в том и в другом случае количество проходок никак не влияет на результат)))

[@evgen_naumov]

@@kir_szr не считаю это крутым результатом. Вот те, кто приходят в зал и сразу жмут 150, а такие есть, вот те чудовищно одаренные) а я просто жал много, по 12 подходов за тренировку толкьо жим. Дальше жим гантелей 3-4 подхода, все на 3-5 повторений. Каждый месяц максимум на раз. Также раз в 2 недели брал вес на жиме 130-140% и опускал медленно, и напарник поднимал) я вроде как смотрел, в весовой 90, 155кг это уровень МС. Но кстати сейчас спустя 9 лет, в 31 год я хожу в зал, тоже жму, но жму на 6 повторений уже года 2, и максимум до 130 доходил на раз😁

[@STASON2411]

Какая же атмосфера в DDX уёбищная🤢Как там вообще заниматься😑

[@vnexec89]

Белояр бы не носил, даже за деньги.

[@killerfacer4081]

Ну телефонный тролль прошёл пипец конечно 😂😂😂. Пришёл в зал позалипал на милф и в телефоне, помешал съёмке и домой 😂😂😂

[@romanoganesyan7007]

*Но от жратвы пузо растет и привращаешься в свинку*

[@dmitry_trainer]

Пузо растет от жира в жратве

[@хорошийпарень-ц3ь]

Воды налил ..

[@basilsantos7192]

Димон, по поводу поясницы, говоришь болит? посмотри упражнение на статику, планка или мост, когда лежишь на лопатках и икрах, Арямнов показывал такое, сказал, что вылечил грыжи полностью. китойозы олимп сборная по ТА, суньхунь в чаи так тренируют глубокие мышцы спины, накладывают на себя по 50кг ! сделай разборчик пожалусто!

[@dmitry_trainer]

Седалищный нерв зажимает. Либо грушевидная, либо корешок.

[@basilsantos7192]

качество массы заметно обострилось. совсем по другому выглядишь.

[@mihailbolotnikov745]

Амплитуда пздц конечно)

[@dmitry_trainer]

Ты хотел сказать огромная?)