Спина будет расти🔥🦾Александр Фёдоров

[@juliafit8800]

Кто смотрел Федорова и так без звука понятно, что он хочет видеть на тренировках.. можно просто смотреть и наслаждаться .. Спасибо за выпуск в любом случае 😊

[@alexscrol1979]

Как жаль что звук подкачал. С нетерпением жду продолжения тренировок с федоровым. Так держать

[@GoldenbWear]

Скоро будем сново снимать и тренироваться💪со звуком вопрос решён…надеюсь других казусов не появится))

[@animalsnature42]

Звук живет своей жизнью

[@dessleonid]

звук просто шикарный. Слышно все вокруг кроме того, кто говорит.

[@GoldenbWear]

Да…петлички подвели в этот раз

[@Skitaletz]

А в какой категории ты выступаешь?

[@GoldenbWear]

Пляжный бодибилдинг

[@umcvl]

Мог получиться отличный ролик, жаль проблема со звуком и надо было на наборе к Александру идти.

[@GoldenbWear]

Сезон соревновательный закончился))начнется массанабор и к нему на тренировки💪

[@Dimuliya]

Интересно. Мне тоже хочется акцентированной нагрузки именно на середину спины. Там просто яма из-за неправильной с детства осанки и вывернутых наружу лопаток. По итогу, попадает только горизонтальная тяга всеми хватами к груди, как в блоке, так и в тренажёрах. Плюс, вместо того вашего упражнения лёжа на скамье (у меня такой приспособы просто нет в зале), я тяну штангу в наклоне. Тоже, разумеется к груди. По вашему тренингу есть вопросики, зачем вы делаете упражнение на спину руками и с задержкой, когда эти движения вам, как я понимаю, незнакомы? И такой ещё - как за ваш опыт, вы так и не узнали что все движения на спину делаются плечами, читай лопатками? Очень это странно. К Фёдорову вообще приходят странные атлеты, без умения тренироваться и дышать. Ну, да ладно.

[@GoldenbWear]

Понимаю…нужно искать постоянно углы разные,у меня за время отдыха от соревнований и другой сферы деятельности,сильное искривление в спине появилось в большей части верха спины и плечи тоже сильно вывернуты теперь вперед…тяжело попасть в центр спины,по поводу техники и лопаток,с этим проблем нет,как можно увидеть на видео технически движение делаются правильно и конечно же я знаю что движение делается не за счёт рук а плечей…если б у меня не было этого понимания то я наврятли смог бы сделать такую ширину и толщину спины)) Но из за искревления…движение в плечевом суставе стало короче и поэтому Саша делает акцент на этом )) Спасибо за обратную связь и что поделился своими трудностями в проработке середины спины💪

[@Dimuliya]

@@GoldenbWear успехов на соревах!

[@timlins]

эх, в видео есть куча инфы, но не слышно ничего.

[@GoldenbWear]

В следующий раз такого не будет💪

[@АлександрСухинин-щ7е]

Готовясь к съемки можно было проверить все? Как смотреть то

[@АлександрКарпук-ж8г]

Звук хреновый! Чёткости не хватает

[@ECSTA3Y]

Много лет уже качаешься?

[@GoldenbWear]

Много) Больше 15 лет,так впринципе всегда в спорте был) Футбол 9 лет Бокс,акробатика,пауэрлифтинг и трикинг немного💪

[@Doom1-e7t]

Саня 8к берёт??

[@GoldenbWear]

Уже побольше))

[@aleksandr_999]

Ну обделался по поводу звука но зачем тогда этот ролик вообще выкладывать? Себя показать? Да ты не нужен по сути вся соль в Александре!