Жим лежа 116кг

[@7lm]

Место красивое. Поздравляю, брат. Я устал от города, домов и построек

[@fraa6516]

Если продолжать в том же духе, то травмы плечевого сустава не избежать.

[@Dareltis]

Не дождешься)

[@fraa6516]

@@Dareltis я этого и не жду, просто предупреждаю, так как есть примеры травм при перекосе и заваливании штанги на одну руку. Суставы не восстанавливаются на 100% после таких травм.

[@reenenergy8877]

Там наверное штанга с перекосом по весу, надо сместить хват немного в сторону, где легче. Тогда можно будет пожать больше за счёт равномерной нагрузки.

[@Dareltis]

Не это я криво жму, когда вес предельный. 105 могу ровно сделать

[@razvannazare6444]

You may consider using some dumbbells until you equalize your arms strength

[@Darkionium]

Император.

[@RustamMuginov]

Супер! Отдельный респект за импровизацию и самодельное оборудование. Каков диаметр вашего грифа, навскидку выглядит толще чем привычные 28-29 мм? Редко когда вижу что "отстает" правая рука, вы левша? Вижу что у вас ступни очень высоко относительно скамьи, если бы была возможность поставить их на оптимальной высоте - то жесткость всей позиции корпуса сильно бы увеличилась, это может положительно сказаться на результатах.

[@And1rech]

Точно сказано. Из-за неустойчивости ног скорее всего штангу и водит

[@Regroovable-ot4pz]

Нет, отстаёт вся правая сторона. Причина? Травмы или ещё что

[@akeksanderon9124]

Поработай над техникой пожалуйста🙏🙏💓

[@Regroovable-ot4pz]

Дело не в технике, скорее причина в плече правом или спина были травмы или ещё что

[@Vodkin_s]

С чем связан такой "волнообразный" жим? Только с правой рукой или ещё с группой мышц справа?

[@Dareltis]

С тем что 119 вес очень большой для меня. Зато после него 115 идут довольно ровно и не сильно перекашивает.

[@GoodMANsss]

Имба

[@dekavi]

Воу, мегахорош. Може приколоти себе какие-то доп. опоры для штанги по бокам для страховки, типа чтобы в случае если не дожмëшь можно было положить штангу. Работы по идее не будет сильно много в сравнении с этим великолепием всем что уже есть, а здоровье в случае чего сохранить может вполне. Тоже вот не знаю чего делать с рукой одной, не догняет вторую, и всё тут, отдельно закачивать что-ли.

[@Dareltis]

Меня придавливало штангой много раз и мне не сложно ее снять с себя. Это не проблема.

[@семенсеменыч-т2е]

щебня хоть натаскайте, чтобы глину не месить)

[@Criticismo228]

Ужасная техника, не ожидал столь халатного отношения к выполнению опаснейшего упражнения. Тебе надо жать 90-100, Коля

[@Dareltis]

Делаю вам видосы

[@Dareltis]

@@ivanmyhryn2128 если только для себя, то не снимал бы)

[@cesarneron666]

Как же ему тяжело 😢

[@w0oDw0w]

МОГУЧЕ

[@soldierkrip7605]

Красава 120,

[@ЕгорШабельников-к7к]

толку то от таких жимов лежа, если техника нарушается и может к травме привести?

[@ПорфирийИванов-з2ф]

А где страхующий,на случай если привалит?

[@Dareltis]

Когда придавливает, то я из под нее просто вылезаю и не вижу в этом проблемы.

[@sashacristal2694]

Привет ! погнали как нить вместе потренируемся?

[@Dareltis]

Го

[@Odin88-t1v]

❤

[@Clasika28]

Akuet vot zhe molodchina

[@UralTrip59]

Левша?

[@Dareltis]

Правша

[@zllip]

и это жим? хахазха

[@Джебус-е4ж]

Н- надёжность