Жим лежа Программа гусеница Пятая тренировка

Пятая тренировка по программе гусеница Первый подход 79 процентов от моего максимума 120 кг 97.5 на 6 раз второй подход 77 процентов 95 кг на 6 раз и 3 4 5 подходы 75 процентов 95 кг на 6 раз. Пошло легко , подсобка на руки

[@user-cr1xb1xs3x]

Довольно таки не плохо!

[@user-vg4pm2se3h]

Вот теперь ты не Боря а Борис. Приятно посмотреть на солидного мужчину. Молодец.

[@user-cc2fu1rz6p]

Спасибо

[@homahoma8349]

А какой ваш собственный вес? И сколько лет Вам?

[@user-cc2fu1rz6p]

122 кг 45 лет

[@user-dk5fn9pk2o]

А сколько отдыхать нужно после тренировки 2 дня хватит?

[@user-cc2fu1rz6p]

Вообще по этой программе так и есть тренировка два дня отдыха.

[@user-dk5fn9pk2o]

@@user-cc2fu1rz6p хорошо спс проверим и посмотрим хватит ли этого