ডিম দুধ হার্টের জন্য ভালো না খারাপ❤️হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায়|Tips to Keep Heart Healthy & Live Longer

ভিডিও ডেসক্রিপশন:
এই ভিডিওতে আমি শেয়ার করেছি কিভাবে আপনি আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন। এখানে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। হার্ট সুস্থ রাখার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস:
1. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন: আপনার কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং ব্লাড প্রেসার নিয়মিত চেক করুন।
2. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন: স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সঠিক ডায়েট এবং ব্যায়াম করুন।
3. ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন: ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান হার্টের জন্য ক্ষতিকর।
4. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন: প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানযুক্ত খাবার খান যেমন ফল, সবজি, হোল গ্রেইন, লীন প্রোটিন ইত্যাদি।
5. স্ট্রেস কমান: যোগব্যায়াম, মেডিটেশন বা অন্যান্য রিল্যাক্সেশন টেকনিক ব্যবহার করুন।
6. নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিটের অ্যারোবিক এক্সারসাইজ করুন।
ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক, শেয়ার এবং চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না। হার্ট সুস্থ রাখার বিষয়ে আরো টিপস পেতে আমাদের সাথে থাকুন।
আপনার মতামত এবং প্রশ্নগুলো কমেন্টে জানাতে পারেন।
My More KZbin videos:
* সকালে খালি পেটে একবার রসুন খেলে কি উপকার হয়
• সকালে খালি পেটে রোজ ১ ...
* রোজ লবঙ্গ খেলে শরীরে যেসব পরিবর্তন করে
• রোজ লবঙ্গ খেলে শরীরে ক...
* পেটের চর্বি কমানোর দশটি সেরা খাবার
• পেটের চর্বি কমানো ১০টি...
For sponsorship and business only:
[e-mail]
Disclaimer:
The information provided in this video is for educational and informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a qualified healthcare professional before making any significant changes to your diet or lifestyle, especially if you have any underlying health conditions or are taking medication. The effects of lemon water can vary from person to person, and it is important to understand your body's individual needs and reactions. The content in this video is based on personal research and should not replace professional medical consultation.
ধন্যবাদ!
#হার্টভালোরাখারউপায় #HeartHealth #HealthyHeart #CholesterolControl #DiabetesManagement #BloodPressure #HealthyLifestyle #NoSmoking #NoDrinking #HealthyEating #WeightManagement

[@islamic-lifestyle.modifier87]

আপনার সব ভিডিও আমার কাছে ভালো লাগে।

[@MdRuhulAmin-dy1nl]

ভাইয়া আপনার ভিডিও অনেক ভালো লাগে

[@RadiographerGuruji]

Thanks

[@mohammadamrullah8736]

আপনার সুন্দর সাবলীল ভাষায় উপস্থাপন করার জন্য অনেক ধন্যবাদ

[@AbdullahMia-dm2lp]

অনেক দরকারি ভিডিও ❤

[@amjadhossien581]

Vaia apnar video gulo valo lage

[@mdrubelhossain8451]

ভালো ভিডিও

[@RadiographerGuruji]

Thank rubel bhai

[@tapadiptapal6849]

*দারুণ লাগলো স্যার জি ....... ❤*

[@RadiographerGuruji]

Kmn acho

[@kamolbd7970]

স্যার হাইপার থাইরয়েড থাকলে কি হার্ট পবলেম হয় প্লিচ একটা ভিডিও দিবেন।

[@gobindadas6279]

অনেক ধন্যবাদ

[@RadiographerGuruji]

Govinda da apnakeo asonkho dhannobad

[@arafaraf9166]

মাশাআল্লাহ

[@kousikdandapat9151]

Please make a video related to branded medicine vs generic medicine....

[@sahilmohammad2000]

Apnar vedios amar vison bhalo lage, very helpfull. Keep it up.

[@RadiographerGuruji]

Thanks sahil bhai

[@user-be6qu1mn9i]

ভাই ভাত ই তো পাইনা চেকাআপ করবো কেমনে 😭😭😭

[@kmmusictv4397]

good suggest Thanks.

[@user-sh7xj9ec6p]

Very good

[@SmilingAirplaneWindow-ld4su]

আমার মায়ের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে তো কি ভালো হবে কি করতে হবে 👍🏾 যদি একটু জবাব দিতেন ভালো হতো

[@RadiographerGuruji]

Cardic doctor visit korun face to face

[@MdAlamin-qd6xv]

❤❤❤

[@baidyanathkar2698]

ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@RadiographerGuruji]

Keyboard vlo thakben

[@shiuliroy6750]

দাদা দুধ কি গরম খেতে হয় নাকি ঠান্ডা রিপ্লাই দিবে প্লিজ

[@animaroyroy4372]

Apnar nambar din kta bolbo

[@sajirulbikemechanic]

❤❤❤❤

[@Tonmoy440]

দাদা কালোজিরা,লবংগো,মেথি, এক সাথে গুরা করে সকালে ঘুম থেকে উঠে এগুলো পানি দিয়ে গুলিয়ে খেলে কি কোন পব্লেম আছে?

[@msforidforid9361]

❤❤❤