IMPARO PER LA PRIMA VOLTA IL FRONT SQUAT DA PESISTA con MARCO PT e FILIPPO PICI

Рет қаралды 24,654

Күн бұрын

Пікірлер: 110

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

Perchè questo video fa poche visual? Contenuto super tenico,tre personaggi di valore ed è gratis. Poi non lamentatevi che non pubblico cose utili. Lascia un like almeno per disperazione..

@giovannimiani3609 7 ай бұрын

....perché a molti piace il trash, non per nulla sul tubo proliferano video pressoché inutili anche in ambito fitness, anziché guardare pomeriggio 5...🤷‍♂️

@irenepreste4960 7 ай бұрын

Si ma non te incazza!

@utenteyoutube6679 7 ай бұрын

Perche non faremo mai sta merdata di esercizio quindi il tutorial non ci interessa, volevamo i video con momo

@lourentzz1843 7 ай бұрын

Domi, considera che è un esercizio molto tecnico, il palestrato medio non lo farà mai. Detto questo posso assicurarti che è stato un coaching davvero interessante e penso che proverò il front. Poi considera che siamo in estate, sotto esami per di più, quindi non aspettarti le visual medie del resto dell'anno.

@enrico7090 7 ай бұрын

Forse perché è l’ennesimo video di sto cazzo di corso fitness X con gli stessi personaggi che dici?

@LamoLemo 7 ай бұрын

Vogliamo vedere Marco che prova l'handstand push up. Con tutta la forza che ha in military press sicuramente ha un'ottima base di partenza per i piegamenti in verticale

@sharkpowah 7 ай бұрын

Credo anche io, ma non credo si sia prestato alla fine xD

@Dabairob 7 ай бұрын

Probabilmente quelli al muro li ha già. Quelli liberi invece richiederebbero un lavoro specifico ovviamente

@matteomorganti9627 7 ай бұрын

Veramente una ottima lezione, Marco spiega benissimo ogni particolare, complimenti 👏

@Light1095 7 ай бұрын

7:50 ne avevo proprio bisogno di questa chicca 😮 ho sempre dolore ai polsi durante la panca.. grazie Marco!

@davideteami6919 7 ай бұрын

Bellissimo video, Domingo ti sei ridimensionato e adesso dai veramente molto, Marco il Top!

@xenonauts8387 7 ай бұрын

Dovrei studiare per l'esame orale ma non mi perderò questo video corso

@vincy451 7 ай бұрын

Video eccezionali, vai domingo spacca tuttooooo ti voglio vedere almeno a 100k per la fine di quest’anno

@ivannatale9386 7 ай бұрын

Confermo la mia impressione avuta nel video tutorial della military: Domingo ha l’innata necessità di dire la sua, interrompere e alle volte contraddire anche Marco quando spiega le SUE alzate. Per me, è una mancanza di rispetto nei confronti del lavoro e dello studio di Marco, che invece è stato molto più rispettoso durante la presentazione dei fondamentali di Domingo in altre occasioni. Per quanto sia corretto che un altro atleta esprima la sua opinione, lo trovo alquanto limitante per la scorrevolezza e il valore della lezione di Marco, non so immaginare come sarebbe viverla dal vivo dopo aver pagato.

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

Sono pagato per interagire con lui,interromperlo e creare humour e alla fine Marco mi ringrazia pure pensa te..

@irenepreste4960 7 ай бұрын

Domingo ha il diritto e i titoli per dire la sua, lo fa male ultimamente; Marco mantiene la pazienza, Domingo sta cedendo al nervosismo. Potreste fare tanto insieme, compreso rispolverare come avete già fatto alzate quasi dimenticate. Il confronto é oro, lo scontro costruttivo, l'humor però qui é morto.

@BigLiftsITA 7 ай бұрын

Mah a me sembra che marco abbia criticato aspramente la programmazione di domingo soprattutto nel famoso videocorso. Poi a me sembra utile uno che controbatte e sfida l'istruttore, arricchisce la spiegazione.

@raffo199 7 ай бұрын

Ma avete rotto le scatole, eh che palle!! Basta fare i perbenisti di sta funcia! A parte che Domingo fa da contraddittorio, ed è una cosa molto utile all' apprendimento. Poi alla gente piace vedere le scenette tra Marco e Domingo, poi ovviamente c'è una piccola percentuale di mongolini (tipo voi) a cui non piace questa cosa.

@pietrosvelto1434 7 ай бұрын

È tutto programmato concordato l' intervento di Domingo

@giovannimiani3609 7 ай бұрын

Molto precisa questa spiegazione👍👌🏋‍♂🏋‍♀

@Skipale 7 ай бұрын

L'incredibile debolezza di Filippo con carichi umani... Un mostro muscolare in crisi con 120 kg. Presa a farfalla per lui. La presa olimpionica lo limita fortemente.

@giovannimiani3609 7 ай бұрын

7:44 : è bello sentire un Marcopt genuino, senza austerità accademica...😁🙃

@cicco277 7 ай бұрын

Marco con suola piatta tanta tantissima roba

@Demidovic1 7 ай бұрын

Non so perché ma questo video non mi è apparso nella main e non mi è arrivata nessuna notifica L’ho scoperto adesso dopo 4 giorni, peccato, è proprio il video che volevo

@AlbertoVerza-ii2jd 7 ай бұрын

Domingo é talmente egocentrico che sarebbe in grado di andare da tyson a spiegarli cone tirare i pugni.. lascia parlare marco sul front che non sai nulla di pesistica

@Antonio-jj6lu 7 ай бұрын

Concordo con te, ma secondo me ha le nostre visual per questo ! hahah

@detectivezetetico8412 7 ай бұрын

ma stai zitto. Domingo dà una sua interpretazione. Mica è come se parlassi tu lì

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

Il front squat lo so fare non èp che ci voglia la scienza.Parlo per quella che è la mia esperienza cosi come Marcopt puo insegnare il back squat

@goku-gi1ri 7 ай бұрын

Io volevo vedere l'intervista banana con momo😭

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

La maggioranza ha scelto Marcopt

@goku-gi1ri 7 ай бұрын

@@DomingoPoliandri sicuro fa più visualizzazioni momo ci scommetto la vita

@raffo199 7 ай бұрын

@@DomingoPoliandri La maggioranza chi ? C'è un sondaggio ? E se c'è un sondaggio, dov'è? Su Instagram?

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

su youtube

@thegamer97HS 7 ай бұрын

intervista banana?

@Itachi4110 7 ай бұрын

Domi, un'idea carina per un video, sarebbe quella di fare un escape room con Callà e Sanna (decidi tu chi fa il maiale e chi entra con gli altri, in base a quale modo può intrattenere di più), magari fanno anche pace.

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

no basta escape

@raffo199 7 ай бұрын

Sempre al top 🎭👍

@nicolwski6985 5 ай бұрын

Ma per quanto riguarda le ginocchia, vale il dogma del back squat che per preservarle è meglio non fargli superare la punta dei piedi? O ci sono dei punti di pressione diversi nel front? (Mi è venuto il dubbio guardando Picci che non veniva “corretto” in questo dettaglio) È una domanda seria, non vuole essere assolutamente critica, vorrei inserirlo nelle mie sedute di gambe

@DomingoPoliandri 5 ай бұрын

Le ginocchia seguono le punte dei piedi

@alessio-5795 7 ай бұрын

Se posso dare uno spunto, secondo me il video come estratto "non funziona" perché manca di un'introduzione che spieghi qual è l'obiettivo del corso e a chi si rivolge. La riprova è che durante il video ci sono battibecchi tra chi parla (in particolare sul tema della discesa) e questo crea confusione all'utente medio (come me) , tant'è che non ho nemmeno finito di vedere il girato. Probabilmente in presenza sarebbe stata un'altra cosa, senz'altro. Complimenti comunque per portare questo tipo di contenuti tecnici, grazie.

@z1poc 7 ай бұрын

Quando ci sono 2 insegnanti, non devono contraddirsi tra di loro. Sennò il pubblico non vi crede Mettetevi d'accordo e piegate bene se ci sono 2 visioni

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

Sono valide entrambi

@jl6827 7 ай бұрын

Perché ho male ai polsi e avambracci quando faccio la presa che usano Domingo e Pici?

@sharkpowah 7 ай бұрын

diciamo che se sono le prime volte è anche normale che ti faccia "male", col tempo se esegui la presa correttamente e ti ci scaldi un 2-3 min prima di iniziare riscaldamento ogni volta, sentirai sempre meno dolore fino a quando non ti sei condizionato

@jl6827 7 ай бұрын

@@sharkpowah devo, perché lo preferisco al Back squat, che ogni tanto mi da rogne ai lombari

@sharkpowah 7 ай бұрын

@@jl6827 anche io lo preferisco, pur caricando di meno, preferisco sentire le gambe e progredire con questo esercizio, piuttosto che fare un backsquat anche pesantino, che mi fa sentire stanchezza generalizzata per tutto il corpo e poca intensità percepita sulle gambe... w il front, è una leg press verticale, in tutti i sensi, altro pianeta anche per me... poi dipenderà anche dalle leve di ciascuno, io con leve lunghe ho più difficoltà a tenere il bilanciere col back squat che col front.

@dennisventu89 7 ай бұрын

ma questo corso era a pagamento per i presenti?

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

@matty.00 7 ай бұрын

Marco che ha paura degli Handstand push up mha😂

@marcopt7562 7 ай бұрын

Ma vai a zappare 🥱

@pietrosereno6432 7 ай бұрын

sarebbe bello un video dove pici vi insegna il calisthenics

@robertopalazzolo9140 6 ай бұрын

Pensavo di essere scarso, ma oggi ho fatto 4x3 con 120 kg di front, a quanto pare non è male haha

@etzi5353 7 ай бұрын

Commento solo per avere il cuoricino

@4lorenzo4 7 ай бұрын

Marco che ha improvvisato le ginocchiere col pantalone 😂😂

@alessandrom.2166 7 ай бұрын

Chiedo... il primo ragazzo che prova ha iperlordosi? Se si, è quella ad influenzarlo nello scendere?

@darinsol8 7 ай бұрын

Comunque domingo hai fatto bene a lasciare perdere Rispoli e portare contenuti con gente più seria. Per me tu e Nocerino siete la coppia perfetta e sinceramente sto anche pensando che Nocerino ti potrebbe preparare per una tua prima gara di bodybuilding😎😎😎

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

Rispoli mi ha deluso,prima mi aveva promesso l'intervista con Wallace e poi niente.

@darinsol8 7 ай бұрын

@@DomingoPoliandri allora mi dai ragione quando ero il tuo haters che ti dicevo di lasciare perdere Rispoli perché era tempo perso e una persona poco seria😂😂😂😁😁😁

@thegamer97HS 7 ай бұрын

@@DomingoPoliandri perchè Rispoli avrebbe un contatto con Wallace, non mi sembra che i due vadano molto d'accordo? Poi non vedo il senso di un'intervista col mascherato è un personaggio quasi al livello di Jena, per tutto quello che ha detto/dice e continua a fare.

@thegamer97HS 7 ай бұрын

@@darinsol8 scusa eh ma aver fatto contenuti con Rispoli deve aver per forza secondi fini? i contenuti con Rispoli mi sono piaciuti e nonostante sia un contaballe, risulta certamente più simpatico del mascherato, che dice le stesse cose da 10 anni.

@darinsol8 7 ай бұрын

@@thegamer97HS non hai capito nulla!!! È una cosa mia e di DOMINGO quelle che ho detto. C’erano dei commenti passati.

@peachdre 7 ай бұрын

La prossima volta magari non usare i microfoni del karaoke

@fabiomarmiroli4479 7 ай бұрын

😂 rinuncio ai soldi

@isker8031 7 ай бұрын

ma Pici va con le ginocchia troppo avanti…come avete fatto a non vederlo?

@sharkpowah 7 ай бұрын

concordo

@sandrop3704 7 ай бұрын

Va a cercare subito il quadricipite ma glielo ha fatto notare anche Marco quando gli ha detto che gli si alzano i talloni.... ma credo che sia solo perchè non ha confdenza con il movimetto

@roskytv319 7 ай бұрын

Perchè non è risolvibile con due parole un difetto del genere...

@marcopt7562 7 ай бұрын

L’ho fatto notare diverse volte, ma se non capite l’italiano non posso farci niente.

@lb7646 7 ай бұрын

Cambia la pubblicità finale

@diegomartini9232 7 ай бұрын

quando un video con presti?

@sharkpowah 7 ай бұрын

se presti non gli risponde e lo snobba, mica è colpa di domingo

@MassimilianoDAndrea-p6i 6 ай бұрын

Il video è super tecnico ma si avverte troppo contrasto tra voi due e non è piacevole buon lavoro

@DomingoPoliandri 6 ай бұрын

raimondo e vianello

@gabrikanix2962 7 ай бұрын

Nonostante quello titolato dovrebbe essere marco rispetto a Domingo, e lo dico da fisioterapista, quello che fa marco è completamente privo di controllo ed è un vero scempio, se non contestualizzato all'agonismo di sollevamento olimpionico. Molto più sensata la visione di Domingo, sia per controllo, ipertrofia, e transfert su esercizi analoghi. Però volendo potete fare come marco e vedere se siete tra i privilegiati a cui non si sfondano le ginocchia

@pippo9830 7 ай бұрын

Perché i pesisti non hanno le ginocchia come tutti gli esseri umani? A me risulta invece siano molto più elastici della media e con articolazioni molto più sane rispetto all'uomo medio. Tutti gli squat (front o back) scaricano il carico sulle ginocchia allo stesso modo: se poi cerchi l'ipertrofia del quadricipite è fondamentale cercare l'estensione del ginocchio (funzione primaria del quadricipite) e di conseguenza lo stress è inevitabile. A me piace di più lo squat di marco perché è sì più esplosivo, ma è totalmente controllato anche se la discesa è veloce. Volendo si può rallentare un po' di più la discesa ma tanto vale fare anche un fermo se si cerca il tempo sotto tensione. In più fa molto più rom e scende fino a un punto massimo di stretch (è praticamente ass to the grass) e ha molto più senso se parliamo di ipertrofia del quadricipite, dato che diversi studi negli ultimi anni hanno dimostrato che l'ipertrofia è sensibilmente maggiore laddove cerco la tensione nel muscolo in allungamento. Il discorso che fare quello squat sfonda le ginocchia secondo me è un'esagerazione, soprattutto se fatto con un range sopra le 4/5 ripetizioni e non con carichi massimali.

@Skipale 7 ай бұрын

Cacchio dici... L'appoggio in buca è sui polpacci non sulle cartilagini del ginocchio.

@Ale55andr082 7 ай бұрын

@@pippo9830 I pesisti olimpici hannooanche molto altro in forma chimica che, fra le altre cose, da' pure densità ossea.... Finimola va...

@DomingoPoliandri 7 ай бұрын

@@pippo9830 SI ma l'uomo medio non fa wl quindi andare cosi sotto puo essere deleterio per chi non è abituato ed il corso era sullo streetlifting ergo il front funge da variante del back squat

@gabrikanix2962 7 ай бұрын

@@pippo9830non parlare di studi se non hai le conoscenze per comprenderli. Quel peso in basso è scaricato tutto sul comparto capsulo legamentoso e quel quadricipite si sta solo stretchando passivamente a livello del ventre muscolare , e poi si stanno allungando i fusi neuro muscolari. Sono i fusi che stanno accumulando tensione in questa esecuzione, . Il muscolo Non sta avendo tensione per come la stai intendendo tu. Altrimenti per fare ipertrofia andremmo tutti in palestra solo per fare stretching