Importanța consumului de fibre | Starea Sănătății

[@dubatransport4545]

❤🎉

[@Gabriel-yo5bo]

Bine explicat, clar, logic, rar, pe intelesul tuturor, un mare avantaj!

[@gela137]

Ce beneficii poți obține din consumul regulat de alimente bogate în fibre? 1. Transfer în timpul tranzitului intestinal al alimentelor , cu reducerea fermentațiilor nedorite. 2. Incetinirea timpului de tranzit gastric, cu reducerea vitezei de absorbtie a zaharurilor luate impreuna cu fibre ( indice glicemic redus ). 3. Creșterea masei fecale, care facilitează funcțiile de eliminare ( celuloză ). 4. Creșterea indicelui de sațietate alimentară. 5. Reducerea nivelului de colesterol (în special pentru pectină și fibre solubile). 6. Reducerea agenților cancerigeni și mutageni (și a metalelor grele) în tractul intestinal. 7. Îmbogățirea florei intestinale cu microorganisme benefice . 8. Întărirea peretelui întregului tub digestiv, cu prevenirea diverticulozei (degenerarea peretelui intestinal). 9. Prevenirea cancerului de colon și a ulcerului gastric . 10. Reducerea asimilării caloriilor ingerate (cu același aport) datorită „capcanării” caloriilor în sine în structurile fibroase.

[@smcmarius]

Foarte frumos explicat.

[@deiniall2951]

Anunțați oameni că aveți canalul ăsta secundar. Eu l am găsit doar pentru-că am căutat emisiunea. Mulțumesc pentru clip! 🎉

[@ileanavasilescu895]

Vă mulțumim ! Felicitări pentru o emisiune salutară pentru sănătatea noastră ! 👏🌹👏👌 💎👌🥇🎩❤️

[@PavitroFlorin]

Mulțumim!

[@yoshimakku3011]

Ce mi-a plăcut cum e explicată interacțiunea mediu-creier...practic ne imprimăm mediul în care trăim prin respirație. Extrapolând ideea găsim o mulțime de alte conexiuni care alcătuiesc „the bigger picture” Foarte frumos! Good job guys!

[@ileanavasilescu895]

Mama mea făcea o ciorbă de salată verde cu zeamă de sfeclă roșie,o ciorbă foarte gustoasă și sănătoasă ! 👍❤️👌💎👌

[@i.g.7020]

👍

[@mihaipreda7921]

Vreau sa dau nepotilor unele episoade . Ei nu au răbdare sa asculte mai mult 1-2 minute n . Iti propun sa faci clipuri cu sinteza esentială

[@mariaancuta7022]

Datorita acestor videoclipuri eu m am schimbat complet Acum privesc altfel mâncarea

[@ionutjilca4292]

Respect!

[@cosmo-or5vf]

Foarte tare emisiunile starea natiei,sanatatii ,ccr felicitari🎉

[@ariell.7307]

Chiar așa e cu antrenamentul gustului. La inceput nu mi-a placut deloc sfecla roșie. Acum mănânc ca pe un măr 😂

[@manuelazainescu77]

😍Felicitari!

[@IonPirvu-ix6hh]

Multumim pentru ceea ce faceti pentru noi Dumnezeu sa va ajute.

[@gabiyosmile]

Thanks

[@sofiailina570]

Genial!

[@jorgelazar2372]

Mult Respect Domnule Dragos! Va multumim pentru tot ce faceti!

[@ileanavasilescu895]

Felicitări !👏🌹👏💖👌💎👌🥇🎩

[@kssl14]

Ce de amintiri m-au luat din prima luna de cand am devenit vegetarian 3💨 😅. Multumesc de clip si o zi minunata

[@pauldan1110]

Felicitări pentru "documentar"! ❤

[@naummadalin2905]

Dragos, esti genial! Sunt diagnosticat cu boala Crohn si video-ul asta mi-a dat cateva... idei, precum si cateva... explicatii. As zice ca probabil am primit mai multe explicatii decat mi-au oferit doctorii, desi le sunt si lor extrem de recunoscator pt ca au reusit sa... stranga robinetul la timp. ;)

[@ileanavasilescu895]

E un om minunat ,care vrea să ne ajute să înțelegem ce înseamnă o alimentație sănătoasă !👏🌹👏🥇🎩

[@ionutboss1266]

2:09 evoluam invatam si devenim mai buni daca avem mentalitatea potrivita.

[@ileanavasilescu895]

Bine spus !👏🌹👏🥇🎩

[@ceciliatonescu86]

Multumesc!

[@Uni955]

Aveți deja și canal oficial al emisiunii Starea Sănătății?

[@ileanavasilescu895]

Are !👩‍❤️‍👨❤️👩‍❤️‍👨

[@deear1085]

Super util material...ca de obicei❤ La acest canal nu erau 3 trepte de abonament?

[@CRRonaldo-oh3tq]

Bravo!

[@adinanastasa300]

Mulțumesc!

[@marianpelmus]

îmi place tare terciul de ovăz, însă nu reușesc să-l mănânc zilnic, îmi face spre seară gaze la stomac momentan mănânc intermitent din ce ne povestiți, pare că e un lucru bun că am acele gaze la stomac?!

[@catalinp5093]

❤❤❤❤❤❤❤

[@alexandru-iulianghiorghe3501]

❤

[@ileanavasilescu895]

💖👌

[@ileanavasilescu895]

💎👌

[@ileanavasilescu895]

👍❤️👍

[@monicaalexa7164]

Dragă Dragoș, astăzi la magazin m-am trezit întrebând o mămică cu copilul în cărucior dacă a citit eticheta biscuitilor din cărucior. Când am ieșit din magazin am zâmbit. Îți mulțumesc!

[@ecaterinatagirta8589]

Am înțeles 😅😅😅😅

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨🍵🌺🍵👩‍❤️‍👨

[@Alexandru_Iacobescu]

+

[@luminaraaripiloraprinsradacini]

Eu i-au crucea ca arma de aparare, ca plus valoare... Mulțumesc!!!

[@Alexandru_Iacobescu]

@@luminaraaripiloraprinsradacini este un mod simplu de a ajuta cu algoritmul.

[@luminaraaripiloraprinsradacini]

Bună dimineața, dragul meu, dragii mei... Azi... Voi încerca sa comentez si sa compketez CARTEA: Formula măiestriei: 7 pasi de la ucenic la maestru... Probabil vom face un capitol sau 2 pe zi.... Atenție, nu mai furati caietele!!!

[@luminaraaripiloraprinsradacini]

Cartea, rasfoita de mine e excelenta... Piate un manual de referință in domeniul sanatatii, fitnessului, nutritiei si formarii mentalului de câștigător... Nu pot spune decat BRAVO, FII VINDECATOR!!!

[@ahnehtub2]

Exemplul cu sala si dezvoltarea muschilor nu este cel mai potrivit sa spunem. poti sa lucrezi gambele de exemplu cat vrei ca daca nu le ai genetic de un anumit volum o sa obtii definitie si cam atat. De aici si cei multi care merg la sala si au picioarele ca nisite macaroane. Cam in toate predomina factorul genetic si cam pe ultimul loc este modificarea pe care o poti obtine prin dieta, antrenament etc. inclusiv in ce priveste rezistenta la boli, varsta la care incep problemele degenerative, boli autoimune si alte belele. Toate intra in intelepciunea populara in sintagma: ,, de ce ti-e scris nu scapi!"

[@adriangiura6559]

Pana sa dau de tine credeam ca fibrele nu sunt importante in alimentatie si ca sunt mai mult un bonus pentru o digestie putin mai bună

[@catalindanca3644]

🫶🏻

[@vasilevidescu4341]

Sticla . SodA .😅

[@keopskeo6699]

❤

[@ileanavasilescu895]

❤️👌

[@ileanavasilescu895]

💎👌

[@ileanavasilescu895]

👍❤️👍

[@davfbgbgdhd]

❤❤❤

[@danielbeniaminanton]

❤