Starea Sănătății: De ce fructele nu îngrașă

[@bogdancepan5352]

Bravo, Starea Sanatatii! De cand a aparut emisiunea am inceput si eu sa imi schimb stilul alimentar. Astfel ca am ajus sa am cu 24 kg mai putin, durerile de spate au disparut, iar colesterolul si trigliceridele le-am adus la un nivel ideal (le aveam foarte mult marite) Nu mai vorbesc despre cat de bun este somnul, ce energie am, despre cat de bun este tranzitul intestinal si multe alte beneficii.

[@eugeniabirsan8315]

Bravo, ma bucur pentru dumneavoastră ca a-ți urmat sfatul lui eu nu am știut toate aceste sfaturi și am făcut AVC cu pareza pe stânga , sănătate multă va doresc

[@totuldelavantsisoare3821]

Și eu am început la fel mai puțină grăsime

[@ioananutu6953]

Mulțumesc, pentru toate sfaturile primite..

[@dimaionut4642]

❤

[@Camelia.Ursulescu]

Poporul roman chiar are nevoie de asa ceva, educatie in privinta mancarii! O tema bine venita ar veni si in privinta igienei, educatiei sexuale, etc.. Felicitari!

[@danaionita3760]

Felicitări pentru emisiune, avem nevoie de informații corecte si modele ca dumneavoastră! :) Îmi place varianta nouă, mai complexa!

[@razvun]

Ooooo...29 de minute?! Super

[@nicolaenemet5105]

Corect. La 1,86m am ajuns cu dieta sanatoasa de la 118 kg la 91 kg intr-un an...fructe din greu. Si nu paine,carne de porc si dulciuri. Si ma simt perfect

[@anonimulanonim399]

.Salutare tuturor de bună credință

[@georgetatuca-rq5lw]

EFECTELE SE VOR OBSERVA ODATA CU TRECEREA ANILOR CAND VA VETI CONFRUNTA CU UN EFECT DE ACIDITATE CRESCUTA IN ORGANISM....

[@Lucika-p3h]

O placere imensa sa vad ca ai curaj ai determinare și umanism , spui lucrurilor pe nume , deschizi ochii celor care ii au închiși și cu ajutorul politicii învățământului și sanatatii. Te imbratisez cu drag .Strabunica Lu della Roma .

[@paraschivanatea6543]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Bunul Dumnezeu să vă Binecuvânteze ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@auricapopa8174]

Mulțumesc frumos pentru informații!

[@Wwolf1918]

Cred că depinde mult si de activitatea zilnică! Un om care stă la birou toată ziua are nevoie de mai puțini carbohidrați decât un șantierist care trage betoane toată ziua!Dar da. E bine că avem liber la fructe! Mersi domnu Pătraru!

[@danielasasa4589]

Deci, BĂĂĂĂ, esti un om de nota maxima. Felicitări pentru tot ce faceti. 👍👋👋👋👋

[@ElviraJianuribana]

Felicitari pentru proiect! Felicitari pentru ce faceti! Va multumesc pentru firul rosu pe care il lasati pe drum sa iesim din labirint....💯

[@aurelchitanu1665]

Bună ziua Avem nevoie de tot ce faceți . Sunteți cei mai tari. Mulțumesc.👍

[@Brain.Food.2023]

Ai evoluat mult de atunci pe partea de prezentare. Felicitări !!! 🤗

[@romuluscristiancretu661]

Bravo aștept următoarele emisiuni!!!

[@FlorentinaDeacu-uy3bf]

Superemisiune! Uite k multumesc infinit chiar daca gasesc cate un episod al dvs si dupa atata timp. Dar sunteti ,, valabili" pt totdeauna.❤

[@georgetahancu5357]

Felicitări pentru această emisiune superbă!

[@S10wGuY]

Foarte tare.. ai pus punctul pe I de multe ori in video-ul asta.. sunt vegetarian si alergator de cursa lunga.. Este mai bun videoul decat unele sfaturi primite de mine de la nutritionisti.

[@bothcarmen9917]

Foarte frumos,, mulțumesc frumos! Weekend Fericit Și Minunat! 🙏❤️🤗🌹🍎🍇🫐🍐🍑💥

[@horeanegrea6714]

Thanks

[@DamianDorcu-ux8zz]

Mulțumesc din suflet, Dragoș! Starea sånåtåții ( emisiunea voastrå) e aur curat!

[@annepop5581]

Felicitări, Dragoș!

[@adrianflorea1334]

Tare de tot videoclipul 👍👍👍👍👍👍👍👍👍.

[@Alex_Dumitrache]

Multumim!

[@stefaniabilboc959]

Foarte tare și informativ. Bravo Dragoș!

[@tudoritaolaru5268]

Mulțumesc..Respect muncă dv.

[@cristinacristian3711]

Felicitări!!! Abia aștept discuția despre momentul în care consumăm fructele👏👏👏

[@reludorinneculai9790]

Felicitări pentru tot ceea ce faceți!

[@muzikhous3]

Foarte informativ materialul, mulțumim domnule Pătraru!

[@sorinc927]

Bravo. Sper să reușești să reușești să faci multe clipuri(sunt mulți la care nu le pică bine aceste informații) și să mai luminezi puțin oamenii. Fructele se consumă pe stomacul gol, adică dimineața. Care sunt timpii de digestie în funcție de alimente? Ce alimente să nu consumi şi dece. Vezi Studiu China. etc. Ai mult de lucru. Și în plus există multe studii controversate. Multe articole mincinoase pe internet.

[@vasilepop1019]

Te salut, Iubesc fructele și legumele. Mulțumesc sunteți minunați!

[@eleonoraburz2491]

Mulțumesc, O emisiune de nota zece, felicitări!

[@ianalissi738]

Sunteti minunat ,Va urmaresc din Cehia. Multa sanatate intregii familii ,multumesc frumos pentru aceste informatii! 🍀

[@lilianasima510]

Mulțumim!

[@corneliapodar1310]

Felicitări!

[@catalintoma75]

sALUT! Bine punctat: trebuie sa stim cind mancam! Mai mult ca sigur, foarte multi dintre noi 'stiu' ce sa manince dar problemele survin din faptul ca nu stiu CAND sa manince! eu zic sa revii cu disciplina mancatului... abia astept! Keep it up! PS: eu acum sunt gras si vreau sa ma simt bine in pielea mea DOAR mancind corect!

[@catalintoma75]

@@stgabyable e genul de discutie despre momentul din zi si de timipii de digestie ai unor alimente.... de ce nu e bine sa maninci seara...

[@eduardtgv]

Super

[@TeodoraAsan-mb9dq]

Foarte bună emisiune.Domnul Patraru explica mai bine decât doctorii.Felicitari.

[@elenaradu761]

Multumim❤

[@jorgelazar2372]

Felicitari!

[@stefanpredescu8774]

Super! 😇

[@CRRonaldo-oh3tq]

Bravo!

[@user-kc3rg4pm8e]

Felicitari pentru emisiune

[@ileanavasilescu895]

Vă mulțumesc 👍🫒💖🫒pentru o emisiune foarte interesantă și foarte utilă sănătății noastre !👏🌹👏 Felicitări !👏👏

[@aureliaapistoaei9753]

Foarte bine explicat ! Nutrition Fact Scale este un cantar caruia i introduci un cod care corespunde produsului ce doresti sa l cantaresti si iti afiseaza : fat calories ,saturated fat , cholesterol ,sodium, total carbs , fiber sugar ,proteins . Normal si greutatea . Este foarte bun sa cantaresti din cand in cand pana inveti …cum si ce si cat .Astept emisiunea Cand le consumam pe fructe ? Multumim pentru …tot

[@ilovenatureforever7003]

Foarte faina rubrica, felicitari! Obiceiurile alimentare proaste ale romanilor stau la baza majoritarii bolilor. Vorbiti si de cartea Studiul China scrisa de Colin Campbell. Invitati-l la emisiune si pe medicul Virgiliu Stroescu. Bafta multa cu emisiunea!

[@NihilsineDeoo]

Foarte corect

[@yellowbubulish]

Te adorām! 👏

[@crucianelli7058]

Apreciez munca voastra! Multumim de cele mai bune informatii! Propun un subiect cu privire la cele mai bune uleiuri pe care sa le consumam in bucataria noastra si cantitatea medie recomandata intr-o zi!

[@sorinc927]

Singurul ulei în bucătărie ar trebui să fie cel de măsline(de călite bună, nu contrafăcut) și pe lângă, cel de in. Cantitatea maximă de ulei consumată de o persoană pe lună este de cincisute mililitri. Ce este peste, îngrașă.

[@crucianelli7058]

@@sorinc927 In ce priveste gatitul da, uleiul de masline cred ca este foarte bun. Dar sa nu uitam de uleiul de IN , in proportii de 15 ml pe zi curata vasele de sange, contine omega trei , nu ulei de peste , plin de colesterol. Smecheria cu uleiul de peste este ca ai scot in evidenta doar partinle poyitive dar cele negative care sunt mult mai proeminente nu le scot. Da 500 ml pe luna este ok, aproximativ o lingura pe zi. Int in termeni farmaceutici o lingura medie este aprox 15 ml. Daca consumam grasimi chiar nesaturate peste 15 ml pe zi , se depun pe vasele de sange. Deci consumul echilibrat.

[@ileanavasilescu895]

@@crucianelli7058 Adevărat ! 👍💖Și uleiul de in este foarte sănătos !👏👏👏🌹👏👏👏

[@cristiansamoila4933]

Mergeti mai departe cu treaba asta ca e ce trebuie. Ca idee, atacati ce consuma romanul...carne, pizza (pizza congelata), bere, gratarul (fumul de la gratar), cerealele (sunt toate la fel de rele?), laptele (e sanatos la copii dar la adulti?), painea, mamaliga, orele la care trebuie sa mancam? (Ultima masa a zilei)...etc. Uite aici niste idei. Multumesc pt Starea Sanatatii si o consider extrem de importanta pt toti.

[@BitchDeath]

Foarte bine punctat, dar de ce berea? În cantități moderate poate aduce beneficii organism ului, în special berea neagra:)

[@cristiansamoila4933]

@@BitchDeath prin "atacati" ma refer la "abordati". Nu spun neaparat ca cele enumerate de mine sunt neaparat rele. Incerc sa dau exemple de teme de dezbatere.

[@BitchDeath]

@@cristiansamoila4933 ok:)

[@planetapamintplat5418]

@@BitchDeath FALS BEREA CONTINE ALCOOL CARE IN CORP SE TRANSFORMA IN GRASIME SIS ONFUDA VASELE SIS OMOARA CELULELE CHILAR DIN GURA DOCTORUL DIN SPITAL ESTE CRIMINAL

[@alexrares6312]

Domnule Pătrau o mică sugestie, dacă accepți, din cărți și studii nu toată lumea slăbește. Trebuie să știi că sunt trei tipuri de construcții anatomice nu intru in detalii fiecare corp reacționează diferit la dietă sau alimentație. Cele mai exacte informații le puteți obține de la un culturist profesionist despre ce îngrașă și cum se reduce țesutul adipos. Și ca idee în perioada de competiție un bărbat mănâncă câteva grame de carbohidrați de regulă orez sau cereale . Este foarte important nivelul de insulină secretat de corp în timpul consumului de carbo atât timp cât exista un nivel ridicat de insulină în sânge nu se ard grăsimi din contră, la apariția insulinei corpul uman nu arde propria energie stocată în grăsimi sau carbo ci energie livrată de noi. Eu așa am învățat din diferite surse și am aplicat cu rezultate foarte bune.

[@cosminc1655]

Pe viitor poate abordați și tema suplimentelor folosite în sport. Care sunt eficiente, care sunt dăunătoare, etc

[@cristinajiglaru6708]

Felicitări pentru emisiune! Mulțumesc! ❤

[@Adamsterdan]

"Multumesc pentru accept!" (comm.pt.algoritm) Foarte tare! Hai cu PSN! :D

[@soulkiss1013]

Foarte bine spus. Cand băgăm fast-food si sucuri nu mai uitam la zahar si carbohidrați, dar tragem linia la fructe 😂

[@procaalexandru-benone1184]

Salut Dragos, multumim foarte mult pentru tot continutul pe care il faci, si vreau sa spun ca am asimilat foarte, foarte multe informatii utile de la tine. Doar ca am o mica si singura problema, ori nu te-am urmarit suficient si nu stiu daca ai vorbit despre asta, ori nu a ajuns informatia la mine, iar pe internet sunt toti specialisti. Incerc sa ma uit pe etichete, incerc sa vad ce contin produsele si asa mai departe, dar mi-e greu sa imi dau seama daca sunt ok sau nu, avand in vedere ca nu am un etalon cu care sa compar. Respectiv, ar fi foarte interesant, sa faci un video, sau sa ne explici, cam cate grame de proteine, carbohidrati, zaharuri, etc ar trbeui sa consume un om obisnuit, suficient de sedentar, ca apoi sa poata sa aiba un reper real asupra etichetelor produselor. M-as bucura mult daca poate ai lua mai multe tipuri de produse si sa discutam eticheta si cum trebuie abordata situatia. Succes in continuare!

[@vasilevasile972]

Interesantă emisiunea...dar să revină românasul in formă trebuie să treacă urgent la muncă...Pe vremea lui nea Nicu nu vedeai oameni obezi, te duceau comunisti la sapa la porumbul din CAP si IAS, la coasa, la transport, lemnele pentru foc le taiai cu joagarul nene ...oaneni circulau pe jos nu cu masina ..acum este nevoie de muncă.

[@elenaganea5708]

❤ va scult cu mare placere

[@vaduvadaniel895]

Domnule Pătraru, vreți să aveți informații corecte, căutați cărțile, Dietă și Hrană și Divina Vindecare, aceste cărți au statutul de pionierat, ptc ce se prezintă în aceste cărți nu este în contradicție cu descoperirile științei, ci dimpotrivă ne arată că cineva a primit sfaturi mai presus de cunoștința umană. Apreciez mult ce faceți, rămâneți consecvent cu această misiune, pentru că poporul român are o lipsă cronică de cultură alimentară. După ce veți citi aceste 2 cărți veți descoperi că există o biserică care are principii de sănătate definite încă din secolul XIX. Multă sănătate!Continuați să învățați pe oameni, pentru că este multă nevoie.

[@georgetahancu5357]

❤❤❤❤❤

[@nicolaemihai3581]

"nu poti sa mananci 4 portocale odata" daca iti pui mintea cu ele nu e problema, mai ales daca e nevoie de 4 pentru un pahar de fresh. La fel mananc eu peste 1kg de pepene rosu odata in timpul sezonului vara

[@cristianbardi9704]

Salut Dragos. Iti recomand daca vrei si esti interesat de acest subiect sa urmaresti videourile lui Dr Sten Ekberg. Sper sa aduca multe completari la acest subiect. Multa bafta in continuare.

[@catalinp5093]

👏👏👏👏👏

[@costinmarinescu7936]

Am 87kg la 187 cm (+40 ani), si mananc mai mult de 2 kg de fructe pe zi. Mananc 4 portocale fara probleme. Fac 12000 de pasi medie /zi, alerg 2,5km la 2 zile si exercitii cu greutati destul de mici tot la 2 zile. Totul cu o dieta decenta, nu perfecta.

[@andreimoga7813]

26:15 deci "Iama-n bucate" dar mult mai dezvoltat. sustin

[@monicatoderean9414]

Fff bine ca ai lămurit cu fructele ,mulțumesc frumos, meniuri cu ce manci tu,!

[@vibes811]

👏👏👏bravo, foarte corect. Atunci sa manance hamburgeri, ca aia nu ingrasa😄 , pofta mare.

[@indigencanoetrips1151]

Ăăăă,cred ca am înțeles, ăăăă

[@bonib0n]

Tot încerc sa ma țin sa am 3 zile pe săptămână doar cu fructe și legume. În zilele alea(bine și cu somn ok), ajung sa joc trei ore tenis de masa fără probleme la cel mai înalt nivel posibil. Mi-as dorii sa pot juca odată cu voi. Menționez ca de curând am o paleta atât de atac cât și de apărare. Facuta special pentru orice adversar

[@lulubaza2]

Eu am mincat pepene si struguri si m am ingrasat cam mult.a, cu piine.

[@nicolaenicusor1232]

Salut si success in ce ati inceput cu ,, Starea sanatati" chear am inceput sa acord mai multa atentie la hrana si chear va rog continuati sa ne ajutati cu cat mai multe informati.

[@siebica]

Mi-a intrat reclama la KFC, sabotaj...

[@ahnehtub2]

Foarte relativ procentajul luat pt 200 cal (necesar caloric al unui adult (barbat) de 70-80 kg cu o anumita masa musculara si fara multa activitate fizica. Altfel poate sa fie 1600 pt o femeie sau 3000 daca esi farte activ. daca practici si sport sa spunem inot ajungi la 5000/ zi sau culturism deja poti sa sari de 9000 (depinde si de greutate din nou).

[@danielbeniaminanton]

❤

[@andreigocan120]

,, Rețetă ca, la Farmacie,, 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 când le mâncați ?!! Indicat ar fii dimineața și seara într-o combinație cu mult lapte rece e foarte important 🤣😂🤣😂🤣

[@alexdawson868]

Da, este foarte interesant, dar sunt multe legume, fructe chiar si cereale integrale care pot irita colonul, ca ex. Nu este de ajuns sa analizam caloriile, carbohidratii, etc, alimentele au si alte efecte asupra organismului.

[@valentinburtan5262]

👏

[@cipicaoro]

Am o rugaminte :nu mai faceti confuzia dintre calorii si kilocalorii. Mulțumesc!

[@christianrazvan]

Ba de fapt fructele ingrasa mai ales daca mananci prea multe...plus ca iti nenorocesc ficatul fructele astea dulci

[@elapop1224]

Efectele negative ale fructozei asupra sanatatii: "Atunci cand o persoana are o dieta bogata in fructoza, ficatul este suprasolicitat si transforma fructoza in grasimi, astfel incat fructoza poate fi un element cheie pentru multe dintre bolile cele mai frecvente din societatea noastra: obezitatea, diabet de tip II, cancer, boli de inima (1). Exista suspiciunea ca fructoza ajuta corpul sa absoarba mai multe grasimi, dar inca se mai fac studii pentru a se demonstra ca un consum excesiv de fructoza este asociat cu obezitatea pentru ca perturba reglarea grasimii corporale. Fructoza deterioreaza compozitia lipidelor din sange si poate creste nivelul de colesterol, ceea ce duce la acumularea de grasime si potential la boli de inima. In plus, fructoza poate creste nivelul de acid uric din sange si astfel creste riscul aparitiei gutei si hipertensiunii arteriale. Fructoza provoaca depunerea de grasime in ficat, iar acest lucru favorizeaza aparitia unei boli hepatice (ficat gras non-alcoolic). Astfel se poate ajunge la obezitate si diabet de tip 2. Redu consumul de fructoza!"j

[@Isfean]

Nu te asculta nimeni aici.. astia numesc "stiinta" doar ce le place sa auda.. nu conteaza ca rata de obezitate sa dublat in ultimii 20 de ani.

[@soulkiss1013]

S-a dublat din cauza fructelor? 😂

[@stephenmichaels4478]

Dacă intreg sistemul caloric (cand stai sa-ti masori caloriile/surplus & deficit caloric) nu a functionat niciodata ?

[@cristinapetrache9156]

F misto informatiile .... dar cred ca a fost un episod nepregatit. Mi-a fost imposibil sa urmaresc pana la sfarsit .... Atatea "aaaaa / ăăăăă/ îîîîîîîîîîîî . Pentru un om de televiziune/canal internet dl Patraru ar trebui sa dea mai multa atentie cursivitatii vorbirii ....

[@etamocicleta4899]

Dpdv evolutiv nu am fost construiți să consumam fructele tot timpul anului. Ele au fost disponibile in lunile premergătoare sezonului de iarna, sa depunem grăsimi necesare peste iarnă. Noi le depunem..... însă iarna nu mai vine. In paleolitic eram vânători, culegători și dacă aveam acces la un pom cu mere, nu raționam ... băgam la greu... Întrebare ..... Ce rol are grăsimea viscerala daca ficatul o obține direct din fructoza ?

[@veronicabarbu5814]

Ați făcut emisiune despre ,, când consumam fructe "?

[@iuliandruga6291]

Trebuie pus mai mult accentul pe cantitatea de fructe pe care o mâncăm cred.

[@olarufrumosugeorgeemanuel2448]

Dar mă întreb legat de somn... Cum naiba poți să dormi când ai vise , vrei să faci sport ,vrei să ai caiete la care chiar să muncești pentru că să înțelegi materia școlară , vrei să joci ceva video multyplayer cu prietenii ,vrei să te documentezi în propriile domenii , cum?

[@ovidiupaul8176]

Salut. Atunci pot să mănânc 250 grame de afine fără probleme sau sunt haplea?? Că nu mai înțeleg nimic 😑

[@claudianreyn4529]

Unele fructe îngrașă cum sunt strugurii, iar fructoza poate fi o problema pentru ficat în cantități mari.

[@Gumigee]

Exact, si informatia asta e periculoasă. Fructoza tot zahar este, da, sunt cc diferențe dar tot nesănătos este, mai ales in cantitati mari

[@Gumigee]

Si pe de alta parte, si alea acide, in cantități mari sunt cam periculoase.

[@ileanavasilescu895]

@@Gumigee Corect !👏👏👏👏

[@ileanavasilescu895]

@@Gumigee Adevărat !👏👏👏👏

[@mariusnr]

Usurel! Sa nu ti se umfle vena! Nu mai fi nervos! Chestia cu fructele este ca ele contin fructoza mai mult decat zahar (zahar care contine glucoza si care baga insulina in sperieti), dar fructoza se transforma direct in grasime (fructoza -> ficat -> trigliceride -> tesut adipos). Daca lumea ar manca fructe cu masura, doar de vara pana toamna, asa cum e natural (asa cum a mancat de sute de mii de ani, ca nu avea camari climatizate sa le tina peste iarna), sigur, ar fi sanatos. Dar noi mancam tot timpul anului. Si unii dintre noi mananca multicele fructe (de ex. pepenele, care este peste 95% apa, dar cine mananca doar 50-100g de pepene? Eu bag cel putin 500g)! Apoi, tu faci si sport, si asta ajuta metabolismul si, cel mai probabil nu mai esti insulino-rezistent, de vreme ce ai slabit. Deci te doare la basca, pentru ca fructoza pe care o mananci, transformata in grasime, la tine in corp e pusa la treaba mult mai usor. Dar pentru un insulino-rezistent, fructele trebuie mancate cu masura, cel putin pana cand ajunge la normalitate metabolica, altfel se igrasa ca prostu', pentru ca celulele adipoase nu dau drumul la grasimi sa fie arse din cauza insulinei ridicate.

[@horiadragoiu]

Asa e !

[@gigihentz5510]

daca erai atent, a si zis ca trebuie mancate fructe dar cu masura...a prezentat si aportul fiecarui fruct, calculele si le face fiecare functie de cat de activ este...si poti manca fructe si iarna fara probleme...

[@virginicaanderson1569]

MIie îmi place Dragoș, dar până la urma este tot MSM. "Plant based, doctor antivaccin, eu am citit toată știința și Știința este stabilita!" Ca doctor antivaccin, Dragoș îți spun știința nu este stabilita, trebuie interogata și dezbătută cind vin concepte noi cum sint teoria hormonala de insulina, nutriție individualizata, microbiom. Succesul tău, si felicitări pentru realizare, poate fii extrapolat la unii oameni și nu la alții. Unele puncte ai dreptate: fructe in cantitate moderata sint bune, dar mai bune sunt legumele, nu consuma fast food, dar nu te da mare ca Fauci că tu știi tot adevărul pentru știința nutritiei! Cu respect

[@costelbudur9819]

Corect.Mai are de invatat acest domn.Prea repede a trecut la a da lecții altora.Da ,are mult, mult de invatat .

[@mihaipreda7921]

In fiecare an , in octombrie , cand mi se coace via , mancand 2 ciorkini pe zi , mă ingras 3 kile . Anual Asa ca .....

[@domnicapaul6693]

Imi placeai mai mult la starea natiei

[@corneliadonisan9510]

Eu am prima masa din zi doar din fructe, dar mancate cate 1-2 la interval de 1-1.5 h ca sa nu sara glicemia prea sus.

[@valericavoicu7129]

Stimate domn, dvs.din lipsa de activitate,prezinți lucruri puerile fara noimă...pe timpurile trecute nu mai erau atâtea studii...lasă miturile...OPRITI-VA...INTRADEVAR SPUNETI TAMPENII DEPASITE...!!

[@elapop1224]

Fructele sunt bune dar consumate în cantități reduse, ca desert după o masă, așa cum era pe vremea bunicii. 1_2 fructe pe zi sau daca e vorba de afine,cireșe, vișine fructe de pădure, nu mai mult de 100 Gr. Dacă te îndopi toată ziua cu fructe fii sigur că te îngrași și o să ai probleme digestive,cu ficat gras, glicemie crescuta etc.Deci contează f mult cantitatea!!!!!

[@cristi4888]

Tenismenii( de exemplu),oameni cu câștiguri de milioane de euro,medici, nutriționiști după ei tot timpul, mănâncă în pauzele dintre seturi banane. Oare de ce ? Sigur îs bune și sănătoase. Simplu.

[@maria-floareavarvoreanu4467]

Se refera la faptul ca fructele sa nu fie reduse prea mult din alimentatie .La nutrientii si fibrele care le contin ar fi pacat.Totul cu masura .Da are dreptate drumul spre sanatate este uneori anevoios

[@mnemoshine7512]

✋

[@ileanavasilescu895]

👩‍❤️‍👨💖👩‍❤️‍👨

[@ileanavasilescu895]

💎👌

[@ileanavasilescu895]

♥️👌

[@Isfean]

Daca fructoza nu ingrasa manaca tu ca experiment 10 banane pe zi timp de o luna!

[@Alex_Dumitrache]

Ce s a intamplat cu talk talk? Nu am mai vazut de foarte mult timp.

[@ileanavasilescu895]

Tik Tok !😂😂😂😂

[@thecat4817]

😀😀😀😀

[@irinalauriuc2430]

Da daca fructele si legume sunt contaminate