임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

[@jiumyoga]

가벼운 움직임으로 붓기를 빼주세요. 찌뿌둥한 아침, 잠들기 전 모두 좋아요💗

[@정미영-u4v]

아침에해봐야겠어용^^ 아침에하니너무좋네요 손붓기심한대 ㅜㅜ땀이살짝나려고해용

[@샬롬맘-r4u]

순산하고 댓글 남기고 싶었는데 .. 벌써 순산하고 두 달 지났어요 선생님 덕분에 붓기 시작한 때부터 매일 이거 20분씩 해줬더니 다리저림이나 쥐도 없었고 막달엔 막달요가 추가해서 해주고 하루 한 시간 걸었더니 초산인데도 병원 가자마자 네시간만에 낳앗어요 선생님 너무 감사해요 ~~~~

[@jiumyoga]

축하합니다! :-) 백일이 다가오겠네요. 함께 해주셔서 고맙습니다💜💜

[@YOONNIBUS]

임신 막달 아침 저녁으로 하면서 지냈어용 손 발 허리 통증 붓기 많이 도움 되었답니당 감사해용 덕분에 순산해서 이젠 산후 운동 따라하려구요❤

[@ssdaqkr]

32주산모입니다 요가를했었다가 임신하고 출혈을반복하며 눕눕으로 버텨왔더니 근육이다빠져버렸나봐요ㅜㅜ 이번주들어서 허리가많이아파지기시작해서 요가를다시시작해보려고 찾다가 지음요가님 영상보고 따라했는데 너무개운해요ㅜㅜ아가순산위해 지음요가님영상 매일매일따라할거에요! 좋은수련영상 감사합니다🙏🏻나마스떼🙏🏻

[@jiumyoga]

에구 고생많으셨네요ㅠㅠ 남은 임신후기 행복하게 보내시고 아가 건강하게 만나시기를! 저도 감사합니다 🙏💕

[@EMMASE03927]

37주차 예비맘이에요. 정말 찌뿌둥한 아침과 자기전에 너무 시원한 스트레칭이에요. 감사합니다:)

[@jiumyoga]

고맙습니다 :) 좋은 시간보내시고 아가랑 건강하게 만나세요💗

[@seohee1315]

17주 임산부 입니다. 퇴근하고 몸이 천근만근 같은데 이 영상 보면서 따라하면 개운해져요~ 정말 위안이 되는 요가입니다. 이렇게 좋은 컨텐츠 만들어 주셔서 감사합니다! 😊

[@jiumyoga]

함께해 주셔서 고마워요~ 😊

[@윤채민-z1v]

16주임산부 예요! 어깨 팔부위가 아파서 찌뿌둥했는데 한번 따라한후 시원해졌어요! 데일리로 해볼려구요! 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다

[@jiumyoga]

고맙습니다. 개운하게 매일 해보세요😊🙏🏼

[@그레잇데이]

넘 좋은 요가 감사해요❤ 24주 임산부인데 이 요가를 따라하면 소화가 잘되어요!! 글구 고관절이 진짜 시원해요😍 감사합니다❤️

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 행복하게 보내세요😊🩷

[@alicekim8358]

지음요가 너무 좋아요 ❤❤❤

[@jiumyoga]

고맙습니다 🩵

[@Huiwon03]

첫째 임신 후기에 만난 지음요가, 둘째때는 조금 더 일찍 중기부터 시작해요❤ 덕분에 더 편하게 잘 수 있을꺼같아요🌙 굿밤입니당

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가와 행복한 임신기 보내셔요 :)

[@김마미강대디]

몸이 굳었었는데 초보도 힘들지만 근육통 올만큼 무리 안가고 너무 시원하고 좋아요 !이거 20분씩 꼭 해주고있어요~~

[@jiumyoga]

20분이 짧지만 부담없고 효과는 아주 좋아요 :) 좋은 수련되세요💖

[@LOVE_EUNE]

무리안되고 짧은 시간내 몸 풀어줘서 좋아요. 앉아서 하니까 더좋아요ㅋㅋㅋ시원해요

[@jiumyoga]

ㅎㅎ 꾸준히 해보셔요 💚

[@maneullee5392]

34주 임산부인데요 요가하러가기전에 항상 이영상으로 몸을 풀고가요! 너무좋아요

[@jiumyoga]

와아 이제 곧 아가 만나겠어요! 사랑과 응원보내요💗💗

[@오늘의은석]

자기전 항상 소화가 잘 안됐는데 이거 하나 하고 자면 좀 편하게 잠들어요. 감사합니다 ☺️💛

[@jiumyoga]

저도 고맙습니다.💛

[@9bong996]

뱃속 아가가 저와 남편 목소리보다 선생님 목소리를 더 좋아해요 저희집 고양이들도 선생님 영상만 틀면 소리나는 곳으로 모여 낮잠자용 정말 멋진 목소리👍

[@jiumyoga]

ㅎㅎ 상상만으로도 너무 귀엽고 행복하네요. 고맙습니다 🤍🙏 아가랑 건강하게 보내세요 :)

[@oari86]

무리되지 않고 좋네요. 개운하고 기분까지 전환돼서 유익했어요. 매일 해볼게요! 감사합니다!

[@jiumyoga]

저도 고마워요. 건강하게 보내세요 :)💛

[@kyoungminkwak6190]

귀찮아서 중기부터 간간히 했었는데ㅎㅎ 이제 37주되면서부터는 매일매일안하면 얼마나 찌뿌둥한지ㅎㅎ 이거하고나면 얼마나 시원하고 살것같은지 몰라요ㅠㅠ 짧은시간인데도 너무너무 감사합니다ㅠㅠ 제골반이 얼마나 시원한지 몰라용ㅠㅠ♡

[@jiumyoga]

히히 고맙습니다! 이제 얼마 안 남았네요. 건강하게 보내세요👼🏻🤍

[@eunhyeseo7077]

지음요가 첫째 임신 전부터, 임신기, 출산후 , 둘째 22주 임신기 몸도 정신도 수련중입니다 감사합니다 ❤

[@jiumyoga]

고맙습니다🩵 아가랑 행복하게 보내세요 :)

[@hesed2488]

지난주주터 새벽에 더 자주 깨고, 아침마다 너무 붓는데(특히 손 🙌) 아침에 일어나서 하니 손도 편해지고 어깨나 골반 관절도 시원합니다. 앉아서 편하고 시원하게 할 수 있어서 더 좋아요.

[@jiumyoga]

저도 좋네요! 좋은 하루하루 쌓아가시기를💙

[@윤나리-v6l]

첫째 때는 열심히 따라했었는데 둘째는 34주가 되어서야 따라해보네요 너무 개운하고 좋아서 댓글을 쓸 수밖에 없네요 감사합니다❤

[@jiumyoga]

둘째라니! 반갑습니다. 아가 건강하게 만나실거여요💕🙏

[@posinew2967]

감사합니다🙏🏻 선생님 덕분에 몸이 많이 풀렸어요 💕💕😊

[@jiumyoga]

고맙습니다 😊🩷

[@jyjeong8976]

지음요가 너무 좋아요 선생님 목소리톤 친절한 설명 따라하기쉬운 화면전환 BGM선곡 까지 요가 중에 최고인거 같아요

[@jiumyoga]

고맙습니다🤍😊

[@guriya4146]

매일매일 하나씩 해주고 있습니다 ㅠㅠ차분한 목소리 너무 듣기 좋습니다 하루의 마무리를 채워주셔서 너무 감사합니다..

[@jiumyoga]

저도 감사합니다 ☺️

[@민둥치]

손목강화 운동하다가 소리질렀어요😂 처음엔 이게 뭐야하다가 점점 갈수록 빡셈ㅋㅋㅋ 매일아침 선생님과 활기찬 하루 시작한답니다 오늘도, 나마스떼🙏🏼

[@jiumyoga]

ㅎㅎㅎ 손목강화 정신이 번쩍 들지요! 붓기도 빼주니 정말 좋은 동작이랍니다🧡 건강하게 보내세요 :)

[@JihyeonJennyLee]

편하고 너무 좋아요~ 서서하는 힘든 동작 있을까봐 잘 안움직였는데 왜 이 영상을 이제 봤는지 ㅜㅜ

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요 ☺️

[@송마리-z3m]

29주차입니다. 따라하고나니 정말 시원하네요. 자연출산을 위해 꾸준히 하려고 합니다 감사합니다

[@jiumyoga]

고맙습니다 🤍 아가랑 행복하게 보내고 건강하게 만나시기를 바라요 :)

[@suhyungyang2280]

감사합니다. 좋은영상으로 임신중 요가 하고 있어요❤

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 건강히 보내세요 :)

[@TheYrud]

34주 오늘부터 출산휴가 들어오면서 아침요가결심하고 따라했는데 너무 좋네요 순산하는 그날까지 열심히할께요 영상 감사합니다❤❤

[@jiumyoga]

네! 행복하게 건강하게 보내세요 :)

[@혁미춤배우]

크흑~~ 아침에 너무 좋습니다! 감사합니다!!

[@jiumyoga]

🤍🙏🏼👼🏻🩷

[@엘레나아리]

매일아침 루틴처럼 지음요가와 아침을 시작합니다^^ 속도도 빠르지않아 따라하기 좋아요^^ 이제 임신6개월차라,,슬슬 배가나오고 발목 과 다리가 아파오고 붓기도하는데,, 요가를 하고나면 찌뿌둥했던 몸도 좋아지고 컨디션도 좋아지고 ^^ 너무 좋아요^^ 이런영상 올려주셔서 감사합니다~

[@jiumyoga]

좋아지신다니 저도 정말 기뻐요 :)🧡 행복하게 보내시고 아가 만날 때 까지 건강하세요! 저도 고맙습니다.

[@김미정-d7m]

저는 30주인데 따라가면서(?)요가열심히 하고 있어요. 영상 업로드 되면 너무 반가워요. 곧 출산하실텐데 순산하시고 좋은 기운 나눠주세요😊💕

[@jiumyoga]

고맙습니다! 순산의 기운을 꼭 나누고 싶네요😊💕

[@박여사164]

임산부인데 요즘 너무 부어서 찾아 들어왔어요~ 잘 활용해 보겠습니다

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요 :) 💜

[@ddolssum8286]

우와….. 진짜 개운한 느낌이에요…… 우와 너무 신기해요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 해야겠어요!!!!!!

[@jiumyoga]

ㅎㅎㅎ 고맙습니다! 좋은 수련되세요 🧡:)

[@냥숑숑]

요즘 숨이 잘 안쉬어졌는대... 20분 요가 후 숨이 쉬어 집니다... 꾸준히 할게요. 감사합니다

[@jiumyoga]

고맙습니다. 함께 건강하고 깊은 숨 쉬어요🙏💜

[@dayonha2982]

다리가 아파서 자기 힘들 때 해주면 꿀잠자요❤ 좋은 영상 감사합니다!!😊

[@jiumyoga]

고맙습니다🙏 건강하게 보내세요!

[@prettyapplejinheelim7902]

요고 하고 자야 잠이 잘온답니다 최고예용!!👍

[@jiumyoga]

고맙습니다! 건강하게 보내세요 🤍

[@kiannaal9760]

나마스떼🙏🏻

[@jiumyoga]

샨티-🍀🍀

[@likeoye]

16주 되기만을 가다렸어요 요가할려고~~앞으로 매일 잘 따라할게요 ❤

[@jiumyoga]

와아 반갑습니다 :) 아가랑 건강하게 보내세요🩷

[@tv-gn9qm]

30주 임산부입니다~ 손저리고 힘들었는데 너무 좋아요! 특히 고관절 풀어주는 동작 하니까 골반 아파서 앉고 일어설때 힘들었는데 너무 시원하고 컨디션이 확확 좋아지는게 느껴져서 아침저녁으로 두번씩 하고 있어요~ 첫째 낳을때 요가 다녔는데 그것보다 더 좋아요! 좋은 영상 감사합니다

[@jiumyoga]

와아 기쁘네요. 아가랑 건강하게 행복하게 보내세요! 고맙습니다 ☺️

[@fing03031]

차근~~차근 나레이션 해주셔서 더 힐링이 되네요 ~^^ 감사합니다~♡

[@jiumyoga]

고맙습니다 ☺️ 좋은 수련되세요!

[@이효연-y6y]

30주다되가면서 몸이 전체적으로 찌뿌둥했는데 초보라도 따라할수있게 쉽게 알려주셔서 따라하는데 무리없이 좋았어요🫶 한번인데도 너무 개운해요!!!!

[@jiumyoga]

막달까지 꾸준히 해보셔요!! 😊

[@정지혜-v8u6t]

ㅎㅎ여전히 수업넘좋은 지음쌤♡

[@jiumyoga]

지혜님 고맙습니다 💗

[@꼉꼉-h9u]

감사합니다👍 덕분에 몸이 한결 시원해졌네요 ㅎㅎ

[@jiumyoga]

기쁘네요! 지금도 하고 계시겠죠? ❤

[@Juel1735]

오늘 처음했는데 너무 시원해요! 매일해야겠어요👍🏼

[@jiumyoga]

너무 좋죠! 좋은 수련되셔요 🩵

[@stnj56]

31주 임산부입니다. 근력 강화 요가가 넘 힘들어서 이 영상 보고 따라했는데 이것도 저는 힘드네요 ㅠㅠㅋㅋ 뒤로 손 짚는 동작이나 다리 안아서 들어올리는거 할 때마다 손목이 넘 아프고 다리 펴고 앉는 동작들은 제가 코어 근육이 없어서인지 허리도 안펴지고 배에 자꾸 힘이 들어가서 힘드네요. 그래도 천천히 열심히 따라해볼게요! 차분한 음악이랑 선생님 목소리가 들으면서 힐링되네요. 감사합니다!

[@jiumyoga]

고맙습니다! 힘들겠지만 체력을 키울 수 있게 조금씩 움직여주세요 :) 힘든 동작은 무리하지 마셔요. 아가 건강하게 만나시기를 ..🧡🙏

[@류리하-k8m]

8개월 접어들면서 붓기가 심해져서 선생님 유튭보면서 따라하고있어요 몸이 스트레칭되고 넘 좋아요❤

[@jiumyoga]

고맙습니다. 🩵 건강하게 보내세요 :)

[@sunmi6033]

우와 지음요가 몇 개 따라해봤는데 이번 편 정말 시원하고 좋네요! 32주인데 막달까지 열심히 하겠습니다 고맙습니다 :)

[@jiumyoga]

고맙습니다! 좋은 수련되세요. 샨티🙏💕

[@hyemmmsong2459]

26주됐는데 10주부터 초기 요가 따라하고 종종 보며 따라하고 잇어요~ 요즘엔 아침저녁으로 손발이 너무 붓고 아파서 이번편 같이 해봤는데 넘 시원하고 발 붓기가 가라앉았어요~! 영상 음악 선생님 수업 목소리 다 넘 좋아요❤ 감사합니다❤

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요!😊💗

[@1m_sssong728]

21주 임산부에요 오늘부터 수련시작합니다♡

[@jiumyoga]

응원합니다! 막달까지 아가랑 좋은 시간되세요 :) 🤍

[@상원맘지니]

저는 20대 중반 첫 아이인데 임신 23주차 예비 엄마입니다 임신하고 나서 몸이 너무 둔해져서 고민에 빠졌는데 좋은 영상 감사합니다!!❣️❣️

[@jiumyoga]

고맙습니다! 좋은 수련되세요 🤍

[@shlee0814]

22주 임산부에요😌 잘 때 다리가 아파서 밤새 뒤척거렸는데 영상보고 따라한 날은 다리도 안 아프고 꿀잠 잤어요😍!!감사합니다^^

[@jiumyoga]

다행이네요 :) 행복하게 보내시고 아가 건강하게 만나세요💚

[@worldlover195]

와..넘조아용❤❤❤ 필테엄청하다가 임신후 계속 못하고 스트레칭깔짝했는데 좋네요^^ 16주맘입니다!

[@jiumyoga]

고맙습니다🩵🙏

[@임지연-k4v]

나마스떼~~

[@jiumyoga]

나마스떼 🙏🤍

[@emily9800]

생각보다 땀이 많이나네요^^ 31주 임산부입니다 덕분에 개운한아침맞이했어요

[@jiumyoga]

고맙습니다. 더운 여름 임신 후기라 힘드실텐데 건강하게 보내세요! 💙💙

[@Sua_smile]

손목이 약해서 손목운동 너무 힘들지만 열심히 하고 있어요!! 출산하는 그날까지 열심히 할게요^^ 감사합니당!!!

[@jiumyoga]

손목강화 열심히 해보세요! 출산 후 가장 약해지는 부분이어요. 고맙습니다 🤍

[@seojinlee6312]

29주인데 처음 해보는 임신요가예요! 몸이 쭉 풀리는 것 같구 너무 무리하지 않아서 좋네요❤

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 건강하게 보내세요!☺️

[@user-or4zz1yy7e]

넘 시원하고 유익해요 ~~

[@jiumyoga]

고맙습니다 🤍

[@olivepark5112]

고맙습니다🙏🙏👼👼

[@jiumyoga]

고맙습니다🤍 새해 복 많이 받으세요 :)

[@조민정-b1n]

33주 입니다! 차분한 목소리와 설명 너무 좋아요 :) 손 잼잼 하는데 처음에 호기롭게 시작했다가 손목 떨어져 나가는 줄 알았어요 ㅠㅠ ㅋㅋ 앞으로 더 수련하겠습니다.

[@jiumyoga]

잼잼이 생각보다 힘들어요 ㅎㅎ 그만큼 효과는 좋답니다! 🙏

[@Grace-ec2wy]

임신때부터 쭉 따라하면서 도움 많이 받았어요 😊 이제 출산한지 70일 넘었는데 이 스트레칭 다시 시작해도 될까요~~?😊

[@헤야-n8l]

나마스떼 감사합니다

[@주선미-r4c]

찌뿌둥한 아침에 정말 시원해서 매일 아침 요가매트 펼치고 따라하고 있어요 !!ㅎㅎ 선생님 목소리가 차분하셔서 조아요 ㅎㅎ

[@jiumyoga]

ㅎㅎ 고맙습니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요☀️😊

[@김미라-h2c]

23주차예요. 배가 뭉치는것 같아서 얼른 일어나 요가 따라했더니 배도 편해졌어요~ 아가도 호흡하고 움직이면서 편했나봐요:) 앞으로 꾸준히 해볼께요!!

[@jiumyoga]

네! 아가랑 행복한 시간되세요🤍🤍

[@soso-ow4rk]

후기에 막 접어들었어요 열심히 수련해볼게요:)

[@jiumyoga]

네 아가 건강하게 만나세요 :)

[@sunmihwang448]

감사합니다 열심히 따라갈께요 구독 꾹^^

[@jiumyoga]

고맙습니다 🙏🙏

[@mandoozip.]

유튜브 요가하면서 자세한번 보고 호흡도 따라가야하니까 선생님 호흡이랑 속도에 제가 못따라가서 진정으로 요가한 기분은 딱히 못느꼈는데 20분동안 전혀 지루하지않고 선생님이랑 호흡도 따라가고 자세도 어렵지 않아서 너무 좋았어요 ❤❤ 애기 낳을때까지 꾸준히 할래요❤❤

[@jiumyoga]

고맙습니다 🤍 아가랑 좋은 시간되세요! :-)

[@이지연-i5s4o]

매모핑

[@도경-k1b]

임산부 운동하기 좋아요

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요 💙

[@julyp4579]

손목이 매일밤 아파서 잠을 못 이루어서 한의원도 다니고 했는데 이 동작 따라하고 찜질받으러 안갑니당 최고예요

[@jiumyoga]

기쁜 소식이네요!💛 좋은 수련되세요. 고맙습니다

[@seojungkim1430]

아침에 일어나 차분한 선생님 목소리들으며 짧지만 몸을 풀면 개운하고 좋습니다:-)

[@jiumyoga]

예쁜 말씀 고맙습니다 :) 덕분에 저도 기분 좋은 아침이네요🤍

[@dudlswn]

너무힘들지도않고 시간도 적당하고 좋아요 진작시작했어야했는데ㅋ 8개월됐는데 이제 몸이불편하니 하게되네요

[@jiumyoga]

지금도 충분히 좋습니다. 아가랑 즐겁게 수련하세요 :)💗

[@wonseokchoi4810]

매우 시원해용 ㅎㅎ

[@jiumyoga]

고맙습니다. 좋은 수련되세요 🤍

[@unaque9132]

시원해욥❤

[@jiumyoga]

고맙습니다😊

[@newspring0527]

출산2주도 안남은 시점에 하게 되어 너무 아까울만큼 좋은영상같아요 다른분들은 부디 가능한 주수부터 꾸준히 하시길 바랄게요 요새 운동을 못해서 몸이 뻐근하고 아팠는데 간만에 스트레칭으로 몸을 풀어주고 잘수있을거같아요!

[@jiumyoga]

출산이 얼마 안 남았네요. 막달 수련 영상을 같이 하시면 도움이 될 거예요. 순산의 기운 전해드립니다! 푹 주무셨기를 🤍🙏

[@kaykim244]

20주 되고나서 부터 지금 24주차인데 자기전에 매일 따라하고 있어요 꾸준히 뭘 하는 성격이 아닌데 이 요가는 따라하기도 쉽고 몸이 차분해 지면서 너무 좋아서 한번도 빠지지 않고 하네요~~^^ 오늘따라 끝나니 태동이 심하네요 아기도 좋은가봐요 감사합니다 선생님~~

[@jiumyoga]

고맙습니다😊 아가와 좋은 시간되세요!💛

[@prettyapplejinheelim7902]

초기 데일리 요가 보다가 17주 되어 또 찾아서 해보앗네요 넘넘 시원해요 소화도 잘되요 ~!! 손목 스트레칭은 은근히 힘들지만 따라할만해요 ~넘넘 좋습니다 ^-^* 매일 영상보고 따라 해야겟어용

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요!!🙏

[@Ayamymauan]

임신하고 손이 너무 붓고 대퇴신경통증이 너무 심해서 찾아보다가 아침에 했는데 너무 좋네요!!... 앞으로 하루 두번씩 꾸준히 하겠습니다:)

[@jiumyoga]

고맙습니다. 건강하게 보내세요🙏🙏

[@rosemary0402]

코로나19로 인해 임산부들이 문화센터를 이용하지 못하고 있는데, 많은 도움이 되네요~ 임신초기 12~13주가 지나 안정기에 접어들어 꾸준히 운동하시면 젠틀버스분만에 도움이됩니다. 너무 무리하지 마시고, 주치의와 상담후 운동하세요, 긍정적인 마인드가 태아에게 가장 좋은 태교랍니다.

[@jiumyoga]

좋은 말씀 감사합니다 🙏🙏

[@btsjkjmyk]

17주 둥이임신으로 여기저기 뻐근해서 찾아처음해봤는데 하고나니 손이 붓는 느낌인데 운동량이 없어서겠죠ㅠㅋ 꾸준히 해봐야겠어요^^너무좋네요 꾸준히매일해볼게요^^

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요🤍🙏

[@thetruelove1629]

마음이 편해지고 가볍게 자주하기 좋네요 감사합니다

[@jiumyoga]

고맙습니다 🤍🙏👶🏻

[@응토리]

임산부스트레칭 따라가기 어려운게 많았는데 지음요가는 차분하게 따라가기가 너무 좋아요 ㅠ_ㅠ

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요☺️🤍

[@정지연-x2v]

21주차에요~ 가볍게 하기 넘 좋네요~ 시원해용~~♥ 감사합니당

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요 🤍🤍🙏

[@소프라노유야]

동영상이 짧고 따라하기 쉬워서 고맙습니다 ~ 그 잠깐 사이에 찌뿌둥한 몸이 풀려서 너무 좋아요

[@jiumyoga]

고맙습니다 😇🤍

[@user-hihello91]

32주 될때까지 아무것도 안하다가 처음 해봤어요! 20분이지만 마음 편안하게 운동했습니다 감사합니다:)

[@jiumyoga]

고맙습니다 :) 아가와 좋은 시간되세요 💗

[@서행아-n1b]

감사합니다❤️

[@jiumyoga]

고맙습니다 :)💜

[@clarinetisfying]

지음요가 중에 제일 좋아하는 영상이에요~ 입덧이 오래가서 체덧때문에 힘든 중인데 이렇게 스트레칭하면 체덧이 좀 내려가는 것 같아요. 정말 감사해요~

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 행복하게 보내세요 :)

[@진리가진리-o9s]

코로나때문에 운동도 못하고 집에 박혀 있었는데, 덕분에 도움이 되었어요~! 임산부 요가 찾는 중이었는데 참 시원하네요 좋은 영상 감사합니다~~^^

[@jiumyoga]

고맙습니다. 좋은 수련되세요😊💕

[@freesia_mini]

21주임산부입니다. 몸이 너무 굳어서 힘들긴하지만 매일 하려고 노력중이예요. 감사합니다~ 하다보면 굳은몸 많이 풀리겠죠~?? 그렇게 믿어요~

[@jiumyoga]

그럼요~~~~☺️ 즐겁게 수련해 보세요! 고맙습니다 🤍

[@YoonKyeongChoi]

오전에 일어나서 하기 딱 좋아요. 잘 시청했습니다

[@jiumyoga]

고맙습니다💙🙏

[@세유니마미]

발목들기 빼고는 다 잘 따라해요 ㅋㅋ

[@도치맘러블리J]

와~8개월 임산부인데 진짜 제대로 스트레칭 되네요. 매일 해야겠어요.

[@jiumyoga]

임신 후기에 접어들었네요! 아가 태어나기 전 까지 쭉- 함께해요😊 고맙습니다 💜

[@배또윤]

20주 처음으로 따라해봤는데 무리되지 않고 너무 좋아요 꾸준히 하러 올게요😊

[@jiumyoga]

네 아가랑 좋은 시간 보내세요 🧡

[@정지연-x2v]

30분짜리 1시간짜리 하다가, 오랜만에 20분짜리 하니 엄청 쉽게 느껴지네요~ㅎㅎㅎ 편안하게 오늘 하루 마무리합니다~ 감사해요~♥

[@jiumyoga]

고맙습니다🤍

[@user-sf27d2aas]

선생님~ 이 수업 너무 좋아요~!~! 운동 시간도 좋고 몸도 다 풀려요🤍

[@jiumyoga]

ㅎㅎ 고맙습니다! 좋은 시간되세요 :)

[@Blueb0204]

임신 중기부터 매일 따라하고 있어요~ 몸도 마음도 편해져요ㅎㅎ 감사합니다!

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 좋은 시간되세요!💜💜

[@LearnEnglishwithMom]

시원하고 좋아요! 감사합니다 :)

[@jiumyoga]

고맙습니다 :)🧡

[@82333]

저 몸이 워낙 뻣뻣해서 다른것들은 넘 힘든데 이 영상은 1일 1요가 할 정도로 너무 좋아요 ❤❤

[@jiumyoga]

기쁘네요🤍 아가랑 좋은 시간되세요 :)

[@Darmajui0521]

오.손목이 생각보다 힘드네요. 31주차에 이걸발견했지만 열심히 매일. 감사합니다~~^.^

[@jiumyoga]

손목강화가 쉽지않죠? 지금도 늦지않았어요! 산후 느슨해질 손목을 미리 보호하세요. 좋은 수련되세요 고맙습니다😊💗

[@daridak6853]

저는 23주차예요!😊 하루종일 앉아있다가 자기 전에 요거 하니 찌뿌둥한 것도 싹 풀리고 넘 좋아요 감사합니다♡

[@jiumyoga]

고맙습니다. 아가랑 행복한 시간되세요♥️

[@신쭈워니]

손목이렇게 힘든지몰랐어요 😰 감사합니다 !

[@jiumyoga]

생각보다 힘들죠? ㅎㅎ 익숙해지면 조금 나아질거예요. 고맙습니다 🤍🙏

[@imkkm39]

24주인데 어깨, 다리도 시원하고 팔근력운동도 같이 되서 좋네요~^^ 자주 할게요!

[@jiumyoga]

고맙습니다 🙏🤍