UN CORPS PARFAIT sans MUSCULATION ! ft Niko Sangohann

[@ImTarzanGrizzly]

Vous préférez l’entraînement au poids du corps comme Niko ou les bonnes vieilles haltères rouillées de GRIZZZZZLY 🍯 🐻 ?

[@tototata2134]

j't'adore et c'est pourquoi je te parle franchement : rase moi cette barbe de musulmiste prepubaire degueulasse... STP, c'est pour ton bien, t'es plutôt bg si tu t'entretiens, regarde ton pere, bien coiffé de pres et rasé, un bg. Toi tu degoute avec tes poil de uc au menton eparpillés. ok j'me moque mais c'est vrai. respecte toi et respecte nous, on veut ton bien. courage pour tout ;) et merci du partage. le gars que tu interviews est génial, du bon sens ya que ca de vrai. et un corps FONCTIONNEL ! Je te l'avais dit quand tu hésitais entre mma et ce que Nassim t'avait proposé. tu aurais du prendre Nassim, tu serais en super forme et tu nous motiverais à garder un super corps fonctionnel. il faudrait que tu le fasses s'il t'accepte encore. ce serait la meilleur option pour toi....

[@yannickc6088]

Poids de corps !💪🏼

[@E.T.VARIOUS]

​@@tototata2134laisse moi aussi te parler franchement : Ça lui donne un air sauvage donc naturel et donc parfaitement en adéquation avec le nom de ça chaîne .. avoir la barbe tracé , feutré ou je sais pas quoi ça devient nul tout le monde fait pareille aucune originalité .

[@ThaPuzzle8888]

@E.T.VARIOUS naturel ne veut pas dire pas soigné un minimum. je suis d’accord avec le gars du dessus, là ça fait clairement shlag. Et même je félicite son commentaire car cela souligne qu’il l’apprécie et veut donc le voir prendre plus soin de lui. Et on n’a pas dit de faire du contouring non plus. Juste tailler un peu et la brosser. Normalement un mec qui s’entraîne un minimum a ce genre de réflexes car cela va dans le sens de la construction d’un physique. Je vais aller un peu plus loin en disant qu’il ne faut pas se poser de question si le physique ne bouge pas depuis un bail > il faut tout mettre de son côté, diète etc jusqu’au plus petit détail car il en va du mental et du moral. Admettons t’as un corps de lâche et tu galères à la salle. Si tu t’y files et que tu prends soin de toi dans tous les aspects de ton quotidien cela sera beaucoup plus facile que pour une personne qui va à fond dans un sens mais néglige tout le reste. Ne plus avoir des épaules de serpent ça prend du temps mais apprécier son reflet dans la glace quand on croise son regard c’est beaucoup plus facile avec des petits gestes (rasage, taillage, crème). Plus encore, même si c’est secondaire il ne faut pas non plus négliger le regard des autres qui peut soi être un boost soi un poids selon ce qu’il nous renvoie > L’être humain est un animal social, sans son prochain il n’est rien.

[@GénéralBoucebha]

ImTarzan Akhy Wallahi t’es Ma shaa Allah Allahy barak n’écoute pas ses haineux, reste comme t’es ou deviens plus Pieux💎👌

[@zackkan4412]

Respect de partager votre séance. C’est très généreux. Il y aura toujours des jaloux. Moi je suis impressionné. Continuez de partager et laissez les jaloux. Bravo et merci

[@chrisboir3205]

Salut, je voulais laisser un petit message parce que je suis Niko sur les réseaux depuis un moment et ça m'a fait super plaisir de le voir dans ta vidéo ! De base, j'ai toujours fait du sport depuis tout petit. Ma famille faisait en sorte qu'on mange assez sainement, et j'ai découvert la salle en arrivant à mes 18 ans. J'ai commencé à m'entraîner sérieusement et à suivre un régime rigoureux jusqu'à mes 23 ans. Mais j'ai fait l'erreur de vouloir faire une prise de masse en me mettant aux sports de force. Résultat : plus de cardio, des séances interminables de 4h… bref, ça ne me plaisait plus. Mais heureusement j'avais une bonne genetique sinon j'imagine pas la tonne de gras j'aurais pris. C'est en regardant les vidéos de Niko que j'ai compris que ce n'était pas ce que je voulais. Aujourd'hui, je ne dirais pas que je m'entraîne exactement comme lui mais je m'en inspire. Et pout Info je faisais 67 kg pour 1m89 au début, et maintenant je suis à 85 kg tout en restant sec. Et je suis pas dopé 😅 chacun à un corps différent et harmonieux de leurs façon

[@Lancienbinkss2114]

C’est quoi ton Instagram?

[@Capsychique]

gg mec

[@chrisboir3205]

Chrisbr_ ​@@Lancienbinkss2114

[@chrisboir3205]

Chrisbr_

[@chrisboir3205]

Après attention on n'est pas formé de la même façon

[@danyrenoux1192]

Niko Le meilleur physique que j’ai vu jusqu’à présent! Impressionnant ! Après ces entraînements sont impressionnants. Peu de gens pourraient faire cela pendant des années comme lui! 👏🏻👏🏻👏🏻 Une belle source d’inspiration

[@Juliette-f6e]

Franchement, cette contenu m'a fait ma journée.

[@Zezeguizee]

Les bots font même des fautes de français pour bien imiter les cassos qui savent pas écrire dans les coms 😂

[@Lancienbinkss2114]

@@Zezeguizeegahaahahahahhahaahahahahahhaah

[@Lancienbinkss2114]

Tg sal bot, et dis à tes potes d’arrêter de commenter toutes les vidéos

[@aure3358]

Non mais même si il est pas dopé, ce n'est pas un exemple à suivre, tu peux prendre 100 gars et leur faire faire son training et alimentation ça ne veut pas dire qu'ils auront son physique, la on est sur une anomalie, un gars qui prend du muscle comme il respire, ce n'est pas la plupart des gens qui auront ce type de résultat en faisant ça donc oui la muscul classique reste le meilleur choix pour la plupart des gens qui n'ont pas une génétique divine comme lui. Bravo pour son travaille en tout cas.

[@romainburnereau1807]

Il est surtout chargé comme never

[@sebauthentique3375]

non​@@romainburnereau1807

[@sebauthentique3375]

exact

[@kev_rbx3594]

@@romainburnereau1807 je pense pas

[@el_kokoko]

@@romainburnereau1807comme neeeeeeeeeeever

[@MartaSaravia-u6k]

J'apprécie vraiment votre approche de la création de contenu. Vos vidéos sont toujours excellentes !😍💵🐛

[@Malotru885]

Allez je mets enfin mon commentaire de "rageux" : Je connais ce mec depuis mes débuts à FintessPark de St Alban Leysse (à côté de Chambéry pour ceux qui connaissent) et déjà à l'époque (en 2016) ce mec avait un physique douteux. Il avait de grosses perfs sur les mouv polyarticulaires et semblait avoir de bonnes perfs athlétiques (sprint, sauts etc) car il avait mis en ligne une vidéo sur KZbin qui le montrait. Ce gars entrait dans le vestiaire en disant "salut les terriens", sous-entendu que par son physique il se définissait lui-même appartenir à une "autre planète". Avec moi il était cool, très avenant mais avec plein d'autres membres de la salle il était hautain. Ce que je lui reproche c'est son manque d'honnêteté car même aujourd'hui lorsqu'il dit qu'il fait uniquement du PDC et bien c'est faux. D'ailleurs, je vois pas pq il n'assume pas d'aller en salle ou d'y être allé puisqu'il n'y a aucun mal à soulever des poids. Donc s'il est capable de mentir pour si peu, je n'ose même pas imaginer à quel point il nous prend pour des cons. Enfin, je trouve que son physique de base n'est pas si gâté que cela par la génétique. Lorsqu'on voit sa morpho quand il était ado : très fin, clavicules étroites, bras longs, jambes longues, cage thoracique étroite. Il était juste tracé c'est tout. Donc j'ai du mal à imaginer comment il a pu bâtir autant de masse avec seulement du PDC sur un physique désavantagé par ses leviers. Sinon ça reste un mec sympa, je m'étais même entraîné avec lui au quai Claude Bernard à Lyon 😉 Peut-être qu'il me reconnaîtra en com

[@durandyoan2913]

Bien repondu j’etait a fitness a chambery aussi ahah

[@Yoann73000]

Idem

[@space2339]

Il dit dans la vidéo qu’il faisait de la salle.

[@Malotru885]

@@space2339 c'est vrai tu as raison. Mais je l'ai entendu dire dans un reel avec Tarzan qu'il avait bâti ce physique 100% pdc

[@space2339]

@ bah non il a du l entretenir. Y’a énormément de gars qui font du pdc même pendant le covid, avec pleins de conseils, mais qui ont rien obtenu avec, juste conserve Pas son cas je pense mais bon exemplaire

[@philippevolo8327]

Super ce Niko, il s'exprime très bien et bonne mentalité.

[@FitwithAL]

John Coffee (de la Marvel team), on a besoin de toi.

[@zenium7]

😂

[@PierreLeLion]

Il a dit Natty

[@felixfale964]

Ce physique au poids du corps, wep on te crois sur parole.

[@battoondu06]

C'est possible avec de l'aide

[@SimRacingwheelVR]

Felix le rageux

[@Cocoseshh]

Très belle vidéo ! Le poids de corps c’est de la bombe !

[@Estovers]

Il fait 1 jour PDC / 1 Jour Cardio fractionné 6 jours par semaine depuis 10 ans avec une alimentation parfaite, ce mec est monstrueux. essayer de suivre sa rigueur rien qu'1 mois et vous verrez la détermination qu'il faut.

[@furaxx1980]

Le problème est pas qu il se dope , le soucis est de faire croire que c est au poids de corps que tu arrives a ca

[@BeverlyFitness]

C est possible oui.

[@furaxx1980]

@BeverlyFitness oui oui biensur ... surtout a Dubai ou tu trouves cela comme du pain . Vous devriez tous être condamné pour discours mensongé .

[@G4ret-opm]

Fake natty au pdc , ils savent plus quoi inventé les gymtoker pour buzzé maintenant 👎

[@aboufares41]

C'est ça qu'on veut un serbe et un bosniaque ensemble ..bravo à vous les frères

[@gouedallica]

moai, les bosniaques musulans ( tiens tiens ) font bien chier les serbes !

[@tlkeyser313]

Qu il vont faire ça chez eux c est ça qu on voudrais nous 😂😂

[@riftonrappel214]

Pourquoi tu crois qu'ils sont dans ton pays de sioniste la france

[@LeeWanfo]

@@tlkeyser313 qu'ils aillent le droitardé qu'ils aillent

[@milan4537]

❤

[@animetv5578]

bravo a toi tarzan franchement t'a poser pile les bonnes questions et niko aussi il est exemplaire dans sa demarche respect a lui 💪💪

[@ShimonIsraël]

Merci pour cette vidéo, j'adore suivre les conseils de Niko et la il en à donné plein, que je vais adapter à mes entraînements. Mon but physique c'est comme Niko Sangohan, alors pas sûre que j'y arriverai, mais au moins je peut que progressé.

[@lenifit]

Le gars s’entraîne au pdc ok mais il s’entraîne intelligemment et a une constance exemplaire, ce n’est pas de nul part qu’il sort son physique. Les personnes qui crient au dopage ou au mensonge sont les personnes qui sont jalouses ou qui n’ont pas accès aux connaissances suffisantes pour critiquer la qualité de ses entraînements et de son lifestyle. Super vidéo et supers arguments, il est intéressant et intelligent !

[@JeremGhg]

C’est certainement pas avec un circuit 10 tractions prona + 10 tractions australiennes x5 qu’il a ce physique faut arrêter Le mec peut monter sur scène en catégorie men’s physique il serait pas ridicule

[@danyrenoux1192]

@@JeremGhg Il a pas tt montrer Il enchaine muscle up traction dips anneaux avec des séries interminables Il a fait une video avec body time. On se rend bien compte dans celle là de la difficulté de ces entraînements, contrairement à cette dernière video

[@DonmacheloPETEUX]

Tu pourras le rajouter à la longue liste de supposés nati du KZbin game

[@assab91]

Regardez les physique de Thor le strongmen quand il faisait du basket, venez pas me dire qu'il a une génétique de fou, regardez Lazar Angelov sans stéro, c'est des mecs lambdas, la charge pharmaceutique fait 90% du job, t'as beau soulever régulièrement comme un porc et manger ton poulet tu auras jamais le quart de ces mecs.

[@AbtineG]

Très bon invité, très bon format et très bonnes questions de ta part Tarzan. C'était une vidéo de qualité !

[@matthieuzinck4709]

Super gars ! Niko respire la sympathie ! Super vidéo les gars ! Et sacré niveau bravo!

[@lachainezenith6594]

Respirer des produits aussi. Mais certainement pas la sympathie. Cet enculé m'a insulté gratuitement en DM sur insta quand je l'ai complimenté sur son physique. Il s'est montré même menaçant à mon égard. Quel fils de timpe.

[@KyleCrignon-b6t]

Il est naturel, il a juste une génétique hors du commun et une bonne hygiène de vie

[@youcefyou8541]

Très bonne vidéo , force à vous deux 💪

[@tbahritifarouk4978]

Top, je rejoins la philosophie de Nico, faut pas se prendre la tête en muscu du moment que t'as du résultat naturellement. Il manquait juste la question de la nutrition pour Nico et le sujet aurait été complet

[@anoxartv6778]

On veut l’entraînement avec Niko en France !

[@vousaventure]

J'avoue avoir conserver mes gros bras et mieux développer mes épaules :) Mais j'ai perdu ma taille fine , et pour le rattraper bonjour bonjour mais on va tenter de retrouver cela et peut-être de vous faire un jour une vidéo :) . Sinon la vidéo à Dubaï est chouette et ça motive à fond.

[@fabwad6395]

Merci tarzan toujours sympa tes vidéos

[@Meyair_]

si il est vraiment natty, c'est hyper impressionnant, bravo à lui

[@carlitoenprovencu]

Chambéry c'est à côté d'Annecy ça! C'est un cousin à Rudy Coia lol ils ont une belle génétique à la montagne Moi j'aime! Ce qu'il fait ça me fait penser à la méthode Lafay. Et je me souviens de Charles et Luc qui avaient aussi de très gros physiques et qui se faisaient traiter de dopés systématiquement! La vérité c'est qu'on peut avoir de très gros physiques naturels en faisant de la musculation traditionnelle, du street workout, de la muscu pdc comme Nico ou la méthode Lafay ou encore en faisant du cross fit. Lorsque vous faites travailler un muscle intensément, régulièrement et que vous mangez suffisamment il s'hypertrophie. Et si en plus on a la bonne génétique on peut avoir des physiques exceptionnels. Comme la régularité est méga importante, il faut choisir la pratique qui nous fait kiffer. Je rejoins son point de vue avec le PDC et le côté kiffant de pouvoir s'entrainer partout en toute saison sans matos et gratuitement. La liberté!

[@ThaPuzzle8888]

Les frustrés qui disent ‘dopé’, ‘fake natty’ etc… De 1 il y a des signes pour repérer un gars qui prend des stéroïdes exogènes et lui ne les a pas - peau nickel - gynécomastie plus ou moins accentuée - pas de haut de mecs à la Sangoku - pas d’épaules en 4/5D - pas de trapèzes de taureau (Les anabolisants renforcent les attributs masculins > ceinture scapulaire) De 2 concernant ses bras > améliorez votre culture sportive, allez observer des gymnastes professionnels et regardez leur biceps, vous allez halluciner. 3 il est sec mais pas comme les vrais chargés qui tournent à 5-8% à l’année, lui doit être aux alentours de 10 et pour un homme c’est très facilement conservable. D’autant plus si il n’a jamais mis de gifle à son métabolisme en alternant les pdm et les sèches. 4 il a aussi une génétique de fou et un métabolisme de mésomorphe ou méso/ecto Et maintenant allez vous entraîner et respectez vous au lieu de râler comme des wokistes anémiés vous faites de la peine.

[@moyogibonsai-w6k]

Ok avec toi , 100% d'accord. Mais ....ca reste trés rare quand meme La plupart des gens n'auront pas ce résultat. Il a une génétique de fou !! , il est large , grand , de bonnes insertions , muscles longs, une trés bonne base ... etc ... En plus de ca , il travaille comme un malade ... et il travaille ''bien'' , ce qui n'est pas donné à tous le monde ...

[@Gargamelle666]

complètement d'accord

[@mariuscabon3657]

100% fact frerot tous des jaloux

[@Oldman608]

Complètement ok,et en plus : il a pas de jambes !

[@jaxteller5974]

Tes critères sont valables pour les bodybuilders pas les mec du streetworkout. Y'a des cyclistes dopés qui sont pas dans tes critères par exemple. Aucun sens ton commentaire alors que tu fais le malin c'est fou.

[@nacimemessamda8543]

Sa motive à fond 💪💪💪

[@Tof25.]

pouce bleu pour le chargé et l’éléphant de mer

[@tk_l_oranais6531]

Bonne vidéo et ca motive...💪🏼et on t'attends à Chambéry imtarzan!😅

[@Chuev_7]

imtarzan continue t est sur le bon chemin

[@ImTarzanGrizzly]

Merci bro bientôt je vous montre le bilan 🦂

[@juanito64yoo34]

La génétique et le travail il y a pas de secret y a beaucoup de physique exceptionnel, même des gens qui ne s'entraînent pas certains ouvriers du bâtiment par exemple ou d'autres comme les athlètes de calisthenics avec des mecs comme leevan_ns ou dailong_ns qui ont des physiques exceptionnels sans pour autant faire de la musculation il y a aussi des boxeurs professionnels avec des physique impressionnant comme Cyril Gane quel intérêt de se dopé quand on sait les risques que ça peut avoir sur sa carrière derrière. Je dis pas qu'il y a pas de dopage dans le sport mais que beaucoup de gens juge les autres par rapport à leur propre expérience ou pense a tort qu'il y a une moyenne génétique alors qu'en réalité il n'y en a pas, faut être ouvert d'esprit. Nous sommes tous différents et nous avons tous des qualités différentes ou pas.

[@axelcabrol5547]

je comprend que certains pensent qu'il est dopé. Mais déjà, je vous mets au défi de faire 1 an d'entrainement comme lui avec sa nutrition. Des grosses séances au PDC, on parle pas de 3 séries de 10 tractions. Et surtout, des séances de fractionnés sur la piste. Faites ça même un mois, vous verrez.

[@allmight1851]

On n'est pas dupe

[@E.T.VARIOUS]

😂😂jte jure

[@mikeguitar972]

*on est

[@Ache1-e4i]

Oui, tu es juste frustré.

[@kalanozan4832]

​@@mikeguitar972"on n'est pas dupe" le " n’ " signifie la négation avec le "pas"

[@tk_l_oranais6531]

Obligé d'avoir toujours des jaloux ou des mecs qui ne connaissent rien pour parler! J'en suis sûr vous faites pas le quart de ses entraînements!

[@dundee3555]

Juste bravo pour la discipline le mental le travail le physique !!! Les rageux essayez de mettre un peu de positivité dans votre âme…. Et d’encourager plutôt que dénigrer !! Le gars il est au top point final

[@nenesslem6359]

Y a pris des haricots magique 😂😂😂

[@babybosselebg6622]

Le boss Niko 💪💪💪

[@davidcuadrado8191]

Excellente vidéo..avec un bonhomme exemplaire et exceptionnel

[@bzhboy9018]

C’est un vrai exemple pour les plus jeunes.

[@Rangead]

Il devrait ce lancer sur KZbin Sango je le suis depuis longtemps aussi

[@georges_roland_k95]

merci pour cet episode

[@cyrilvigne]

superbe physique!! chapeau bas!!

[@davidcuadrado8191]

Le travail prime sur le talent ´..✨👍

[@sauceduchef92]

Archi chaud pour l’entraînement dans la nature ‼️‼️

[@Mh-ub5le]

Poids de corp et il met en pls des génériques golden qui s’entraînent depuis plus de 10 ans en salle de sport 😂😂😂😂

[@mohamedaliexpress1307]

S'il n'est pas dopé, il a lui même une génétique golden.

[@Vincent-kt7ol]

Je ne comprends pas pourquoi tu ment ,tu fais une vidéo ou il faut pas se dopé et après c'est une vidéo avec un dopé a 100% et tu ment en disant qu'il est naty . Respectez vous un minimum

[@Louis-_-TWD]

Rageux qu'est-ce qui te fait dire qu'il est dopé ? Tu le connais pas fro

[@monkeydtrax5553]

​@Louis-_-TWDpck même en ce dopant il n'arrive pas a ce résultat, parce qu'il s'entraîne certainement comme un faible et mange mal .. que de la jalousie quoi

[@kampfgeist7194]

@Louis-_-TWD sois tu es naïf sois tu ne fait pas de sport........

[@sylvainbaudet230]

Les gars c'est pas parce que vous commencez le sport récemment ou/et que vous avez pas une bonne génétique (ce qui n'est pas votre faute) et que vous entraînez pas bien (ça c'est de votre faute) quil faut crier au dopage à tout va, on est sur un gars qui fait du sport a haute intensité tout les jours depuis plus d'une dizaine d'années et avec une bonne génétique forcément le corps s'adapte bien

[@Louis-_-TWD]

@@kampfgeist7194 Je fait de la muscu mec. et ce n'est pas le seul à avoir un physique athletic et bien sculpté ce mec pratique depuis des années donc il a gagner en compétence il a évolué normal. En pratiquant du street workout faut savoir qu'il y a une multitude d'exercices et de figures différentes c'est ça qui est bien dans ce sport c'est que tu apprends tout le temps des nouvelles choses des nouvelles figures etc... Et dcp comme je l'ai dit tout à l'heure tu gagnes en compétences tout simplement c pas sorcier fro. Il existe aussi le street lifting ce sport est le cousin du street workout la différence c'est que le street lifting on peut rajouter du poids sur les exercices pour progresser et prendre du muscle mais il y a une autre option tu peux tout simplement augmenté tes rep, ou augmenter t série, enfin bref c pas impossible d'avoir un beau physique en pratiquant le poids de corps faut juste charbonné et faire correctement c séance. C'est sûr que prendre de la masse en s'entraînent au pois du corps et plus compliqué que la muscu mais le mec s'entraîne depuis qu'il a 12 ans si j'ai bien suivi la vidéo donc bon il a une sacrée expérience. Donc va falloir arrêter de dire le mot dopé quand on voit qlq'un de vachement athlétique on croirait des gros jaloux. Après je comprends qu'on peut avoir le doute mais je pense que c'est une erreur de juger la personne de dopage sans la connaître.

[@sebastienbento9351]

Bravo ! Le mental persévérance rigueur ça c'est la différence....

[@Sasadeyou]

Respect a lui il a un physique de guerrier. Fuck les rageux dans les commentaires qui n’ont pas ça, discipline ni sa morphologie .

[@ezelbenz4224]

Jai fais 20 ans de muscul et maintenant je me contente de la barre fix, des dips et kagel.. cest vrais que ca donne un meilleure résultat plus aesthetic mais faite attention aux épaule un mauvais échauffement et ca rate pas

[@ZIRRHO]

Bravo :-) Cela dit j'aurais voulu voir le bas du corps : fesses et cuisses. Les travaille-t-il ? Par contre la réponse liée au physique athlétique et "fin" par rapport aux pratiquants de musculation n'a absolument rien à voir avec les calories ^^ ces derniers ne travaillent simplement pas les mêmes fibres musculaires que lui (la plupart du temps du moins). Et plus tu vas augmenter tes répétitions plus tu vas entraîner les fibres rouges, celles de l'endurance et de la résistance, et donc pas celles de "l'anabolisme" qui vont casser de la fibre musculaire et devoir être reconstruites. Les fibres là sont les fibres blanches et celles-ci sont existables sur max 15 secondes d'effort intense. Pour augmenter la difficulté moi je n'augmenterais donc pas le nombre de répétitions, je changerais la pratique des répétitions : phase exentrique en 4 secondes, puis phase isométrique en 2 secondes suivi de la phase concentrique en 4 secondes. Le tout 7 à 8 fois pour 1 série. Chercher l'échec à 8 répétitions.

[@YujiroCis]

Physique tout a fait atteignable, il suit une bonne diet avec juste ce qu il faut de glucides autour de l'entraînement; il reste sec donc dès qu il "pumpe" sur les agrés vous pouvez avoir l impression qu il est hors norme. Comme il le dis, son NEAT est plus elevé que la moyenne des pratiquants muscu. Par contre manque sévère de cuisses, de mollets et d epaisseur du dos mais tout a fait normal quand on refuse d utiliser des poids additionnels. Il y a plusieurs chemins pour obtenir un même but les amis! Prenez soin de vous et bonne année 2025🎉

[@Redingote-]

vous avez fait a chaque fois 3 exos en super set avec 1min30 de repos a chaque fois 3x?

[@NinjaMotivation88]

Quoi quil en soit, génétique de fou le gars !

[@lefadaolympien3889]

C est dingue le nombre de personnes avec si peu de savoirs et d expériences qui pensent qu"il est dopé ...

[@Jaja-c8g]

Franchement propre bien joué

[@MaxBdx]

Enfin quelqu’un qui le met en avant juste supprime pas comme bodytime 😂😂💪

[@johnj7582]

Ils ont suppr leur vidéo avec lui ? Pourquoi ?

[@MaxBdx]

@@johnj7582car c’est des fragiles qui voulais manger 💸 sur son dos

[@DesertEagleIron]

Oui pourquoi ?! 🤔

[@MaxBdx]

Ça voulais manger sur son dos 💸💸

[@letmefeelthevibes]

Solide le Niko 👏

[@chzl3782]

Les rageux qui pleure en comme prenez en compte le fais qui fais du sport depuis sa jeunesse, il dis avoir fais de la salle il y a encore 3 ans et à savoir que le poids du corps est tout aussi optimal pour développer un bon physique pour quelqu’un de naturel que la salle, regarder les lutteurs et les gymnastes… on vois aussi que ses jambes et épaules ne sont pas très développer ce qui est cohérent

[@serialglocker]

mdr si y'a des escrocs c'est parce que y'a des pigeons (j'te laisse deviner ce que tu est)

[@chzl3782]

@ je fais partie de son qui font et qui ont des résultats et pas de ceux qui pleurent et se pensent plus légitimes de part leur échecs…

[@gemh1100]

les dopés qui tentent de se rendre légitime en le défendant mdrrrrr faites comme vous voulez on s'en tape, on va pas crever jeune nous, relax

[@serialglocker]

@@chzl3782 nn t juste un pigeon qui crois les influenceurs frero mdr votre argument de "si di jalou" ça fonctionne pas avec les mecs du milieu frero on se sait

[@Linconnudenulpartt]

@@serialglocker je pense que toi t’es ni le pigeon ni l’escroc , t’es juste le guignol

[@djibrilhamiri6002]

On attent la prochaine vidéo!!

[@popeylescro7773]

Regarder son insta au mieux de parlé les jaloux depuis tres jeune ils fait du poid de corps et ils a une génétique parfaite chance et beaucoup de travaille depuis des années soyez pas jaloux respect a lui

[@wavergarage9098]

T’aurais également pu lui demander sa routine alimentaire, et les compléments qui prend, c’est quasiment la moitié du travail sur un physique, autrement on fait du surplace

[@tototata2134]

si vous voulez des idees d'exos au poids de orps, il existe la méthode Laffay. c'est un mec qui a fait le buzz il y a des années... Il y a aussi le fait que les mecs qui sont au poids de corps et qui d=sont boeuf ont fait de la salle avant...ca peut jouer aussi

[@billjackson5401]

1:25 Le biceps qui remonte 💀

[@worldofmotivation3593]

Vous le connaissez je le suis depuis des années c’est une machine de guerre le gars s entraîne hiver comme été 365j semaine.

[@sosomld4365]

Un bon gars se Sangohan , déterminé

[@momogueye6000]

On peut travailler n’importe quel muscle de notre corps que l’on veut avec seulement le poids du corps ❤❤🎉.En tout cas, ça me réussit sans aucune blessure osseuse ni déchirure musculaire ❤🎉

[@dylanlefebvre9638]

Mon objectif ca serais l'entraînement au poids du corps un peu de la calisthenie...mais étant en surpoids c'est compliqué de faire les mouvements c'est pourquoi je m'entraîne actuellement avec la barre smartworkout en suivant le programme perte de poids dès que j'aurais atteint le poids que je veux je pense faire que au poid du corps

[@tototata2134]

"on fera un bain froid..." "j'suis trop chauuuuuuuuuuuuuuud".... Im Tarzan, le seul et l'unique !!!! lol

[@Juju-ui9sx]

Super athlète, très inspirant

[@sergueimac7294]

8:08 c'est quoi ces pompes 😂😂😂bon je vais pas plus loin

[@tomcaillard1332]

J’ai rigolé aussi laisse tomber …

[@boser57]

Effort minimum tkt ca fonctionne, achète le programme !

[@Oldman608]

Très beau physique, rapport poids/taille ,idéal !👍

[@cogito208]

Dommage qu’il n’a pas parler de son régime alimentaire. En tous cas bravo! Super physique !

[@alex_enjoythelife]

alors je suis d'accord que le poids du corps suffit en faisant bcp de rep' mais la muscu te fait progresser musculairement bcp plus vite et en complément d'un sport ça aide, sans forcément mettre 100 kg

[@1982CYRIL]

Les pompes fanées du mec à 8:08 !

[@passiondriver9557]

Sa serais cool que le Gohan fasse une vidéo avec lazar Novovic même taille que lui même niveau de sèche mais lazar lui mets 5-10kg d’avance

[@papymula7600]

Je trouve pas qu’il ai un physique de doper, du streetworkout, du cardio course ou vélo, une bonne génétique, de la discipline et basta. Bcp de gens matrixer avec le dopage.

[@saucissonsec7547]

Je sais pas si il est dopé ou pas. Mais je crois que le seul matrixé c'est toi. Tu peux pas me dire que le doute est pas permis quand le gars a un meilleur physique que énormément de dopé sans muscu

[@8Kabberant]

Ils n'ont pas son potentiel et sa génétique, ce gars a des origines Serbe donc de l'Est ça peut grandement faire une grosse différence rien que ça. Niveau travail n'en parlons pas tu peux toi même voir l'évolution rien d'ultra choquant c'est très impressionnant

[@ravy2589]

​@@8Kabberant en mode t'as des origines de l'est t'as forcément une génétique de fou Ouvrez les yeux il boit la potion

[@tomcaillard1332]

Il est pas dopé, juste de la régularité et de la discipline depuis plusieurs années

[@8Kabberant]

@tomcaillard1332 il ne savent pas ce que c'est de s'entraîner comme lui pendant 10 ans les pauvres

[@Moises12345-x]

3:45 joli mouvement pour se flinguer le dos ça. Mon kiné m'a toujours recommandé de faire bouger soit le bas soit le haut lorsque l'on touche aux abdos.

[@geoffrey7496]

Personnellement j'ai 40 ans il me manque les abdos du bas et ses veines sur ces biceps, son bronzage, je fais 1m82 pour 90kg, j'ai commencé le sport à 12 ans la musculation a 16 ans mais avec toujours du cardio et du poid de corps à l âge de 35 ans j'ai diminué les poids car je voulais préserver mes articulations, mes vertèbres, mon dos... donc j'ai énormément fait de poids de corps et la maintenant j'essaie la callisthénie donc j'ai toujours fait entre 3 à 5 séance par semaine, très rare sont les fois où je ne m'entraînais pas, même en vacances. Je ne me dope pas par contre je mange pas mal et je peux vous assurer que je m'approche beaucoup de son physique, hormis les abdos ou j' ai du mal à être très sec.

[@roidemon4076]

il travail que le haut du corp ?

[@danyrenoux1192]

Course 1jour sur 2 pour le bas (sprint, course en montagne…)

[@gialima4143]

wallah ImTarzan t une barre de rire frére j te soutien fort !!!!

[@spiraldynamics6008]

Arrêtes avec tes "wallah" respecte un peu

[@gialima4143]

@spiraldynamics6008 ferme ta bouche respecte un peu

[@Shad0wx69]

Bonne vidéo frère

[@Mini-golem]

Pour les abdos, y’en a qui savent si on peut les travailler tout les jours, ou si il faut du repos ?

[@fanorakoto7475]

Force les gars

[@MahamoudouTambadou]

Super vidéo j'ai beaucoup aimé

[@KgfBodybuildingMotivation]

Good video bro 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@barberousseman]

C'est dingue aujourd'hui à chaque fois qu'on voit un gars musclé on se dit il est chargé. Détendez vous , il a tres peu de trapèzes et ces épaules sont vachement déséquilibré par rapport à ses bras , signe d'un mec qui fait que du poid de corps car au poid de corp quasi impossible de travailler les côtés des épaules aucun exercice pour faire des élévations latérale Donc pour moi il ment pas c'est largement atteignable en bossant dur

[@ganon4]

Partons du principe qu'il est pas dopé et comparons à qqun qui a un physique similaire disons le Baz. Baz c'est un athlète depuis son plus jeune âge qui a tout le temps charbonné à fond et pas au poids de corps. Tu mets les deux l'un à côté de l'autre Niko est bien plus développé pour certains exercices qui manquent clairement de focus. Soit il est béni des dieux et de la génétique (tant mieux pour lui). Soit faut vraiment arrêter de mettre des bulky fruity sans donner la teneur en fruit. Même dopé il aurait un super physique alors franchement s'il l'est pas tant mieux pour lui il le prendra comme un compliment, s'il l'est avec le nombre de personne qui avoue l'être sans s'attirer les foudres il faudrait peut-être l'être également et arrêter de vendre des corps inatteignable natty.

[@TM-ju4kt]

Super ça se voit c’est un bon gars, sacré physique

[@bobboby1909]

Du coup tu peux appliquer ses conseils pour la salle en faisant des series longues avec des charges moins lourdes. Pour faire du volume non ??

[@hodhod281]

Quand le voit le physique des personnes qui parle de dopage, je comprends mieux 😂😂😂😂😂

[@HasMej]

Il est dope 100por100😂

[@marckhalifa8478]

J'aime bien cet gars sa xhange de ceux qu'on a l'habitude de voir

[@Hanma-BS-YT]

💉🩸

[@vousaventure]

J'ajoute un second com : La salle permettra d'exploser son physique que le poids de corps trouvera ses limites. Vous prenez tous les mass bodybuilders en open et en classic tous font de salle. Les cuisses( quadriceps et ischios) et ca reste mon avis perso , je les travaillent à la presse machine et j'ai des bon rendus en volume.

[@tzkeon75]

Nan mais il a commencé par la salle hein

[@77mehdi270]

Bonjour, Niko explique qu'Alex Levand fait plus du travail de callisthénie que lui. Il y a une difference entre ce que fait Niko et la callisténie? C'est une vraie question, je suis pas spécialement connaisseur 😅

[@lasupremasi7985]

Pour les jambes fait il des seances spécifique ?

[@bendouh7123]

Il a pas l'air

[@JaiRaison77]

Honnêtement on sen fou s'il est chargé ou pas, ou moins il a trouvé sa passion.

[@Mikoyanegm343]

Oui. Un "beau" Corps est acquérable, sans pratiquer la musculation, si la Génétique est présente et si l'alimentation est bien adaptée ! J'ai connu des gens qui mangeaient n'importe quoi et avaient pourtant un bon physique ( question de génétique ).