Ինչպե՞ս իջեցնել քաշը ինտերվալային սովապահության միջոցով։ -10կգ ինչի՞ հաշվին🤷‍♀️

[@anahitarabaczjan3104]

Դու հրաշք ես, Աստված պահպանի քեզ և քո ընտանիքը

[@anahitarabaczjan3104]

🥰😘🙏🙏🙏

[@hasardkar]

Շնորհակալություն նյութի գրագետ և անկողմնակալ ներկայացման համար:

[@МаринеХачатрян-х5ш]

Բարև ձեզ ձեր կոմենտարյաների մեջ գրել էին ու շատ ճիշտ են գրել նայեք Доктор Бергин. Միլիոնավոր մարդիկ էն գրանցված իր ալիքին։ Ինչքան մարդիկ են գրում շնորհակալություն են հայտնում որ բուժվել են։ Իս ես արդեն երկու տարի է ինչ պահում եմ իներվալաին սովապահություն շատ երիտասարդացել եմ շատ նիհարել եմ։ Անգամ մարդկանց վրայից պապիլոմաներն են վերացել։

[@МаринеАгабабян-я3ж]

Ернек дзез.ес порцумем у хахтцм.чем карцм кахцриц ыражарвем

[@narinesamvel5651]

Սոնա ջան շատ օգտակար խորհուրդներ ապրեք շատ մեր հրաշք դոկտոր 👏👏❤❤❤❤

[@Роза-к5м]

Спасибо, за грамотный разбор темы, очень конструктивно все объяснили .

[@user-ij3mp4ts3y]

Շնորհակալություն Ձեզ գրագետ բժշկուհի ջան։

[@annakasparian5992]

Շատ հետաքրքիր էր և դուք շատ մատչելի եք բացատրում՚ բայց ցավոք կան հորմոնալ խնդիրներ ու ես իրավունք չունեմ պահել❤ Շնորհակալություն հետաքրքիր տեսանյութի համար։🌹🌹🌹💋💋💋

[@gayanepetrosyan2345]

Շնորհակալություն ձեզ😘😘

[@mercentannie2242]

Նույնիսկ ինտերվալային սովի ժամանակ էլ պարտադիր է ճիշտ ու առողջ սնվել

[@surenarzumanyan1969]

Շնորհակալություն օգտակար տեսանյութի համար մեր Սոնչկա ջան 🤗💋💋💋❤💐

[@МаринеХачатрян-х5ш]

Այո շատ հետաքրքիր է ես արդեն 5 ամիս է պահում եմ ու շատ նիհարել եմ ու ինձ շատ առողջ եմ զգում։

[@editaadamian6119]

Все очень индивидуально. Можно голодать интервально, и плюс заниматься спортом, чуть ли не каждый день. Это не стресс для организма, это образ жизни. Каждый человек сам должен прислушиваться к своему организму, если он от этого страдает, то и стресс будет и много другого. Но если это не в тягость и чувствуешь себя легкой, плюс занятие спортом прибавляет энергии, и нравишься себе в зеркале, то это же прекрасно!!!

[@mariamanushakgrigoryan5458]

Բժիշժկուհի ջան շնորհակալ եմ ձեզ, համեստ ու հասկանալի տեսանյութի համար 🤗

[@laviealacuisine3603]

Առաջ ես որ նյարդային էի, սկսում էի շատ ուտել, իսկ հիմա, հակառակն է, ախորժակի անկում եմ ունենւմ իմ լարված օրերին

[@kristinesmbuljan2896]

Sona Jan jes niharelem 12 Kilogramm mek amsum ajs dieta ov. Bajz jes 5 orem arel shabatva mech jerku shabtijiz mincev urbat shabat kiraki cem heteve bajz shat gohem 🥰🥰

[@1997ogostos]

Ձեր ձայնն շատ հոգնացնող է

[@susannagrigoryan8350]

Thank you very much dear doctor, it’s very helpful explanation. I heard important things, so it’s could be the key for me to open a new page in my life. Thank you once again and God bless you 🌷🌷🌷❤️🥰

[@jenyagevorgyan9350]

Շատ գրագետ ու մատչելի բացատրում եք մերսի😊

[@QnarNersisyan-r2w]

Սիրելի բժշկուհի ես ձեր պարտաճանաչ հետևորդնեմ չունեմ լեղապարկ և ցանկանում եմ նիհարել ինչ խորհուրդ կտաք նախապես շնորհակալություն

[@nelligrigoryan4595]

բարև ձեզ, պետք է ուղղալի քիչ ուտել և վերջ, թե չե դիետա պահվում է և բժշկուհու ասածի պես թողնելուց հետո ավելի շատ ես գիրանում

[@sladkiymup6505]

Shnorhakalutyun graget informaciai hamar

[@suchyantehmine9789]

Բարի լույս մեր գեղեցկուհի բժշկուհի ջան ես նոր բաժանորդեմ ձեր ալիքին ,բայց վաղուց հետևում եմ ձեր խորհուրդներին ես ահավոր քաղցրակեր եմ ,բայց ձեր խորհրդով հրաժարվելեմ քաղցրից արդեն 6 օրա ,ճիշտա ոչմի փոփոխություն չեմ զգում ,բայց հույսով սպասում եմ ,որ կնիհարեմ,որովհետև ունեմ ճարպակալած փորիկ ։💋💋💋💋💋

[@rozamanukyan6057]

Բարի լույս Սոնա ջան շնորհակալ ենք օգտակար խորհուրդներիտ համար ,տեանյութը նայելուց հետո եկա այն եզրակացության ,որ ես Վահանաձև գեղձի խնդիր ունեմ ու ես չեմ կարող օգտվել 8/16 սննդակարգից ,ասեմ ,որ երկու տարի է չեմ ստուգվել չգիտեմ ինչ վիճակ է մոտս ,ասեմ ավելին ախորժակի խնդիր չկա մոտս ,երբ ուզեմ կուտեմ ու էտպես ,ուզում եմ բժ.դիետոլոգի խորհուրդը լսեմ ,հետո պահեմ դիետա ։🍀🙏🙏🍀❤️💋

[@kaysura1]

ինձ մոտ էլ նույն խնդիրն է, ամենախիստ դիետայի դեպքում էլ 2կգ ից ավել չեմ կարողանում կորցնել, ահավոր սով եմ զգում մենստրուացիայից 1 շաբաթ առաջ ու չգիտեմ ինչպես հաղթահարել այդ վիճակը

[@melinemeline7457]

Սոնա ջան ձեր հումորը շատ եմ սիրում

[@marinamelkumyan2296]

Ընդհակառակը ,լյարդը ճարպազատվում է

[@melaniyaastvacomirzoyan9511]

Shnorhakalutyun 😘🙏👍👍💕

[@annie_may791]

Ես հիմա համատեղում եմ ինտերվալ սովապահությունը ցածր ածխաջրային դիետայի հետ , այսինքն այդ 8 ժամը որ ես կարող եմ ուտել միեւնույն է ես չեմ օգտագործում հացաբուլկեղեն, քաղցրեղեն, և գազավորված ըմպելիքներ։ Ոչ մի պերեկուս ( snake) չեմ օգտագործում։ Քաշս իջնում է դանդաղ 1 ամսում 10 իգ , բայց ինձ շատ հանգիստ եմ զգում։

[@aniastrology]

նույնը🔆

[@InnA2462]

Es 3 amis e intervalnoye golodanye 8/16 grafikov em snvum ev 8 kg niharel em.el chasem inqnazgacoxutyan masin,karces nor cnvac aroxj mard lines. Youtubum pntreq doctor bergi aliq@ amen inch shat lav bacatrum e

[@merisargsyan9554]

Բարև ձեզ ,ես արթնանում եմ 7 ից իսկ ուտում եմ 1 ին իսկ հաջորդը ժամը 6 ին ճիշտ եմ պահում ինտեռվալը թէ չէ ՞՞խնդրում եմ խորհուրդ կտաք ՞

[@InnA2462]

@@merisargsyan9554 dzer depqum 2 jam el e azat mnum...karox eq arajin@ 1 ic 1 kam 2 jam shut utel..kam erekoyan 1.2 jam ush uteq vor 8 jam lini dzer snvel@.

[@merisargsyan9554]

@@InnA2462 Այսինքն ուտեմ 11 ից մինչև 6_ը՞

[@InnA2462]

Voch 8 jam petqa uteq...aysinqn 10 ic 6@...kam 9 ic 5@.....11 ic 7@

[@merisargsyan9554]

@@InnA2462 Շատ շնորհակալ եմ Անի ջան😘

[@meline991]

Great information bravo 👏

[@annenata8456]

Barev dzez. Karox ek vorosh texekutyun haxordel hoderi masin, inchpes kareli e azatvel hodacaveric ev inch anel vor erbeve chunenal hodacaver. Shnorhakal em.

[@NelliMusheghyan-u4b]

Ես պահում եմ այս դիետան,4ամսում նիհարել եմ 16 կգ,դեռ շարունակում եմ,ես ինձ շատ լավ եմ զգում ❤❤❤

[@marasaribekian7393]

Բարի լույս, խնդրում եմ մանրամասն ասեք էլի, ոնց եք անում, քանիսից քանիսն եք ուտում😊😊Շնորհակալ կլինեմ

[@NelliMusheghyan-u4b]

@@marasaribekian7393 Ես 58տարեկան եմ ,մի անգամ նիհարել եմ 20կգ,հետո նորից քաշս վերականգնվել է ստրեսից։Հիմա ես ուտում եմ երկու անգամ, առավոտյան 10 ի մոտ,և երեկոյան 5_6ը ,այդ ընթացքում սուրճ եմ խմում,հյութեր կամ միրգ։Քաղցրը եթե ուզում եմ, միայն առավոտյան։Հիմա ես մնացած ժամերին քաղց չեմ զգում 🥰🥰

[@marasaribekian7393]

​@@NelliMusheghyan-u4bshnorhakal emm❤❤❤❤

[@shirinikshir7392]

Barev dzez Sona jan vor xndrem kaseq injic e hotov qrtnartadrutyun@ .incprs azatvel

[@manyavardevanyan4032]

Shat shnorhakalutyun bjshkuhi jan I'm karciqov aveli lave snvel Granget ev or@ 3 angam

[@HargeliArmina]

Բարև ձեզ բժշկուհի ջան ինչպես կարող եմ։գալ ձեզ մոտ ստուգման խորհրդատվության

[@leomarti1296]

Իսկ ես որ լեղապարկ չունեմ ինչ խորհուրդ կտաք,ճիշտն ասած սկզբից շատ ուրախացա ,թվաց թե գտել եմ իմչ որ դիետաի ձև ,բայց ընթացքում հասկացա որ չի կարելի,ես էկ կոնկրետ ժամ չունեմ սնվելու ,կարողա ցերեկվա ժամը 2-ին ուտեմ ու գիշերվա 11-12ին կամ ավելի ուշ ,ուղղակի շատ անհարմարա (փորս միշտ վքնած վիճակում) ինձ թվումա ոնց որ ձմերուկ կուլ տված լինեմ ,սոված ժամանակելա միշտ նույն զգացողությունը, ժողովուրդ ջան ով ունի տենց խնդիր ու հաղթահարելա կամ ձևը քթելա գրեք խնդրում եմ

[@lyudmilabegrakyan8613]

Es 1.5 tarum 16/8 rejimov nihareci 30 kg.Snvum ei 10.00-18.00 u utum ei amen inch,vochinch chem bacarel,sportov el chem zbaxvel,miayn 18.00ic heto qaylel em 6000 qayl.Hima el em snvum nuyn jev,bayc qaylqn hachax chi linum,karevorn qashs chi avelanum u mnum a nuynn.

[@LianaKocharyan-o6c]

Այո չի ավելանում, հստակ մնում է։

[@gayanearzumanyan5781]

Բարև բժշկուհի ջան , երեխաս 9 տարեկան է ,ունի հոտով քրտնարտադրություն , կասեք ինչից է և ինչ անել

[@louisahakobyan2603]

Ողջույն, Սոնա ջան. Իսկ ասելով, որ չի կարելի երկար ժամանակ պահել 8/16 դիետան` ինչքա՞ն ժամանակ նկատի ունեք. Այսինքն ինչքա՞ն ժամանակ կարելի է այն պահել։

[@GaïannéH_S]

Բարև ձեզ, վահանաձև գեղձի բացակայության դեպքում կարելի՞ է անել այս դիետան:

[@lilitayvazyan6028]

Barev Dzez hargeli bzshkuhi. Xndrum em patasxaneq kareli e 15 or sharunak xmel miayn kefir 1,5 litr vor@ bazanum enq ereq masi ev xmum minchev zam@ erekoyan 18-@

[@AnahitAghabekyan-c8b]

Բժշկուհի ջան ինչքան ժամանակ կարող եմ պ,ահել

[@aidakirakosyan2868]

Բարև Ձեզ։Խնդրում եմ խորհուրդ տվեք ինջպես քաշ քցել ,որ լեղապարկը հեռացրած է ու որ չի վնասի մեկ ուրիշ օրգանի։

[@laviealacuisine3603]

Դոկտոր ջան, ես էդպեա էլ չկարողացա ինտերվալային դիետայով նիհարել. Մի քանի օր սկսում էի, հետո ավելի շատ ուտում 😂 Առողջ սնունդով ավելի հեշտ նիհարեցի. 7 ամսում -25 կգ.

[@ԱննաԱվետիսյան-ը6հ]

ջանս կասես ինչպես էս սնբել

[@АндДагбашян]

Barev dzez kasek inchpes?

[@annaantonyan7955]

Բարև ձեզ բժշկուհի ջան։ Ես ունեմ ինսուլինի ռեզիստենտություն։ Ինձ կարելի է այս 8/16 ինտերվալային դիետան թէ՞ ոչ։

[@ГаянеАлексанян-ж1р]

Bjshkuhi pataxaneq xndrum em axiqi xocain kolit unecox hivandnerin kareli e sovapahutyun?

[@SONCHKA100]

Իսկ եթե լեղապարկը հեռացված է, կարելի է 8/16 ռեժիմով սնվել։

[@saqsirekanyan4070]

Բժշկուհի ջան խնդրում եմ ձեր հեռախոսահամարը տրամադրեք ես ուզում եմ հանդիպել ձեզ անձնական խնդրանքով շնորհակալություն

[@Marishstoyanova]

bayc jam@ 10.00 am - 18.00 normale ikarke yete uteliqit mej pahpanumes balans@ snndakargi mej. hakarak@ aveli laves zgum,yev shat hivandutyunner veranumen. 6-ic heto nuynisk yete 16/8 ches pahum,cankali che utel,vortev canranume vrat yev aveli vates zgum. petqe utel chisht yev graget.

[@ХачикПогосян-е7м]

Բժշկուհի ջան խնդրում եմ կասեք ինչ անեմ որ պամիդոր թթու վարունգ ,պոպոկ ուտելուց բերնիս մեջ լեզվիս վրա պզուկա դուրս տալիս ,շատ մեռսի

[@ХачикПогосян-е7м]

❤❤❤❤❤❤

[@sdvd2530]

Dr Sona jan es tchishtn asac pahum em intervslayin sovapahutyun astxabani xorhrdov lusni oreri het ayn e amsva mej 2 or cereky hamarya hac chem utum jam shat ich menak yougurt banjarexen, mirg da aroxjutyan vra bacasakan chi andradarna qani vor mi qich tulutyun, glxaptuyt em unenum ?shnorhakalutyun

[@suchyantehmine9789]

Բժշկուհի ջան մի հարցեմ ուզում տալ ձեզ,նիհարելու ընթացքում ավոկադո Կարելիա ուտել ,քանի որ բավականին յուղոտա ես շատեմ սիրում,բայց եթե իմանամ չի կարելի չեմ ուտի։💋

[@nune.8934]

🥑 avokadon ir mej parunakum e ogtakar jarp,orva mej 1angam utele chi beri qashi avelzuki.

[@Alex-we1wf]

Barev dez isk ete lexapark chunem virahatel em kareliya dieta pahel

[@sonyayan4500]

Բարեվ ձեզ բժշկուհի ջան խնդրում եմ վիդեո նկարեք աչքերի տակի մուգ շրջանակների մասին։Արյան ինչ անալիզ հանձնեմ,որ իմանամ պատճառը։

[@editaghukasyan978]

Erikami xndir karox e unenaq stugveq,karox e uxaki hoqnacutyan tshan e xndir chlini . bayc anpayman Erikamnery stugeq

[@schka730]

Երևի D վիտամինի պակասություն ունեք

[@merybareghamyan8890]

Իսկ եթե լեղապարկը հեռացված է կարելի է այս դիետան ՞

[@angelaohanyan5390]

Նոր ծննդաբերած կանանց կարելի է , սովապահություն՞ կօգնի նիհարելուն՞

[@tinatutyan6950]

mi harc isk kap uni vor jameric eq pahum jamer@, ev ete tteg i qndir unecox@ dexeri het miasin pahi interval sovapahutyun@ kogni?

[@arminepaloyan4327]

Isk ayd jamer@ naxajshi jamic en hashvum te artnanalu?

[@svetlanagyulnazaryan6008]

barev bzhshkuhi jan եթե լեղապարկս ու կանացի ամեն ինչ հեռացված է ինչ՞ անեմ նիհարելու համար ու շաքարս բարձր է

[@narineyeghoyan4503]

Սոնա ջան կասել արեւածաղկի սերմերը գիրացնու՞մ են

[@agunikadamyan4855]

Isk kareli e lexapark heracrac mardn ogtvi ayd dietayic?

[@Армин-к6к]

Sxal enq asum amen inch otelov chi , IG-i jamanak utum en 2 angam, cankali e 1 , u qich uglevodner, yete 5 ktor tort utes Ed entacqum u 3 angam snves , vortexic nihares

[@plushbunny8012]

Բժշկուհի ջան խնդրում եմ խոսեք գերբալայֆով նիհարելու մասին

[@tamarasargsyan570]

Իսկ բժշկուհի ջան այս դիետան քանի՞ օր կարելի է պահել,շաբաթակն քանի՞ օր։ամբողջ շաբաթվա 7օրը կարելի՞ է։

[@ВергинеГалстян]

Բարև բժշկուհի ջան խնդրում եմ պատասխանել մի հարցի, դիետա քանի օր կամ ամիս պետքա պահել ։ Դրանից հետո նորից չեն գիրանա՞ ։

[@МанишакАйрапетян]

Айсорва темайин чи верабервум. Байц хндрум ем касек чиайи сермн эд ворне. Русерен ете карелие. Кам айерен вор асканали лини.

[@levonmkrtchyan2810]

Eor 16 orna dlitelni galadanii, patrastvum em 21 or indz shat lav em zgum halarak menak drakan efekntera, sranic araj 10 or paheci chdimaca sksi snvel 10 or snveluc heto noric paheci bjishk chem chgitem uma kareli um che kisvum em im phorcov um hetaqrqira uxaki real anox mardu phorc gnanq araj tesnenq 21 or kdimananq)

[@anushexiazaryan1165]

Սոնա ջան ես այսօրվանից անցնում եմ ինտերվալյաին սովապահության ,քաշս 85 կգ տեսնեմ մեկ շաբաթում ինչկան կնիհարվեմ ։

[@Stepanyan_Edits]

Կներեք հիմա ինչքան ա ձեր քաշը,օգուտ տվել ա?

[@haykogrigoryan8836]

Es mek shabatum niharel em 4kg. bayc dranic heto ancel e arden 10 or, bayc voch mi kilogram chem niharel. Inchn e patjar@?

[@Мила-п9у]

nuyn@ indz mot e

[@lianagoqoryan588]

Barev dzes:Isk qash avelacnelu dieta chka?

[@anush2152]

ես քեզ հասկացա Սոն ջան ,բայց եթե ասեւմ են պետք է ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ ,ես քնում եմ 9անց կես հետևաբար 6ից հետո հաց չեմ ուտում,առավոտյան ուտում եմ 10ին,ոչ մմմ ի սովապահության մասին չէ խոսքը,բայց ինքնստինքյան դադարը կազմում է 16ժամ ,նիհարելու ոչ մի միտում չկա ուղղակի ժամերը համընկնում է սովապահության ժամերին (լեղապարկ էլ չունեմ)

[@arevikavetyan6719]

Բարև ձեզ, ո՞ր հիվանդանոցում եք աշխատում։

[@melinemeline7457]

😊

[@LianaKocharyan-o6c]

Ինտերվալային սովի արդյունքում ինձ մոտ նկատվեց առույգություն(прилив энергии), անցավ հոգնածությունը, քնի խանգարումները, ահավոր թեթև ես քեզ զգում, մի տեսակ շատ առողջ վիճակա ստեղծվում։Ու թողնելուց հետո քաշս ընդհանրապես չավելացավ, կայուն մնում է նույնը։Ամենակարևորը ոտքերիս լիմֆոստազը վերջապես շատ աննշան դարձավ,որը ուղղակի երազանք էր իմ համար։Մեկ ու կես ամսում նիհարեցի 11կգ և հիացած եմ այդ մեխանիզմով

[@editaghukasyan978]

asenq es artnanum em jamy 13:00 uremn verji uteliqy piti utem jamy 9in?🤔

[@САМВЕЛХАЧАТРЯН-ь2й]

Իմ ռեժիմից աաաաաա🤣🤣🤣

[@narine1302]

Եթե լեղապարկը հեռացված է այդ դեպքում կարելի է ?

[@narstep3266]

Isk heracvac lexaparki depqum kareli e??

[@lianaghazaryan5915]

Իսկ եթե հեռացրած է լեղապարկը, կարելի է ինտերվալային սովապահություն?

[@annabareghamyan1715]

👍🏻

[@asiminagrig147]

♥️♥️♥️♥️

[@RuzannaKirakosyan-vh6ck]

ես մշտական այտպես եմ սնվում ու լավ եմ զգում բայց եթե երեկոյան ուզում եմ մի փոքր բան ուտել ուտում եմ

[@lusinevardanyan4608]

Իսկ ինչ՞ եք կարծում Կետո դիետայի մասին

[@melanjaabgarian4027]

Բարև ձեզ, ես ձեզ միշտ հաճույքով լսում եմ, իսկ էն մարդիկ ովքեր գաստրիտ բայպաս ստամոքսի վիրահատություն են տարել կարող են 8/16 ձեր ասած սովապահությունը անել թե ոչ՞ մերսի նախապես։

[@anushkostanyan7895]

Inch uzel utelov chi, anchap angraget eq bacatrum,, ev da asticanabar petq e anel es inns niharel em 25 kl shat karevor e fishtailing is utele

[@Армин-к6к]

Orinak es ig ov chem niharel, 2 amis pahel em 1800-1700 kkal snvel em u chem niharel, nyutapoxankutyuns dandaxel er aveli, isk 1800 utem em arenc ig-I u arden 8 kg niharel em 😮

[@arusatshemyan6411]

13 tarekan erexayin karelia??

[@anikeyyyy]

Շնորհակալ եմ շատ խորհրդի համար,4 օրում 1կգ 250գ քաշիցս պակասել է։Առանց որևէ դժվարության։Պարզապես պահում եմ 8/16-ը ❤️։Փորձեք,չեք փոշմանի,սիրելի կանայք և աղջիկներ 🥰🥰🥰

[@anushtiracvyan6056]

BAREV ZEZ VOR XNDREM KMANRAMSNEQ

[@anikeyyyy]

@@anushtiracvyan6056 Բարև ձեզ,ոնց բացատրում է բժշկուհին։Եթե օրինակ արթնանում եք առավոտյան ժամը 9:00,նախաճաշում եք,հետո չեմ ասի,որ ինչ կա ուտեք,բայց նորմալ սնվում եք մինչև լրանա 8 ժամը։Այյյյ,դրանից հետո ոչինչ չեք ուտում։Օրինակ ես խմում եմ ջուր,հյութ,միրգ էլ եմ ուտում,չնայած վերջինը պետք չի այդ ժամերին։Եթե արթնացել եք ու նախաճաշել ժամը 9:00,ապա 8 ժամ հետոն լինում է ժամը 17:00:Ամեն մարդու օրվա սկիզբը տարբեր է,բայց հաշվարկը նույնը 🥰

[@artakvardanyan1168]

Isk inchqan jamanak kareli e pahel ays dietan?

[@МаргоСмбатян]

💐

[@evaeva3504]

Vonc haskaca petk chi anel ays dietan

[@levonmkrtchyan2810]

Bjshkuhi ete asel en 10 kilogram piti imanaiq vor mi kilogram salayain mase emdamene 7000 ic 8000 kaloria , hetevabar karox eq hasvel intervalain sovapahutyune chi karox etqan kaloriai dificit stexcel

[@hasmikxachanyan9328]

Սոնա ջան, որ խնդրեմ կպատասխանե՞ք։ Ադի բուդին չաղացնում է։

[@karinakurekyan4157]

Ayo

[@magakarapetyan8092]

Bayc mi ban eli.et dzer tvarkac hivandutyunner@,voronc jamanak chi tuylatrvum pahrl intervalayin sov,axr che vor himnakanum arajanumen sxal snndi patcharov,qani vor erkar jamanak sxalen snvac linum,isk intervalayin ev jisht snund @ndunelu depqum niharumen ev shat hivandutyunner evs aroxjanumen kam gone te het nahanjum.

[@hripsimemnatsakanyan8782]

Barev dzez, kaseq vor hivandanicum eq ashxatum, hertagrvelu hamar em harcnum

[@segundoaliento7040]

Ինչքան պետք է պահել? Ես գիշերն եմ աշխատում Ես ունեմ շատ մեծ քաշ 95կգ եմ

[@susanmartirosyan5841]

Իսկ կարելի է ուտելը սկսել ժամը 12ից։

[@Luigayyang]

Ես էդպես եմ անում

[@sedaxachatryan2676]

Բարև ձեզ իմ լեղապարկը հեռացված է կարելի թէ չէ

[@marinekhacatryan9673]

Իսկ դիաբեդիկ հիվանդին 2 տեսակի, կարելի է ինտերվալային դիետա պահել։

[@Иисустымойжизни]

Приветствую вас библию там жизни молитва даст верю Иисуса очень люблю вас Иисуса Христа помочь вам не Гришит зависит от вас грех это дух сатана попадёшь ад Иисуса сын Бог он за наши грехи для всех национальный он ради нас умер на кресте всех ему дети сейчас он живой помочь вам зависит от вас зимля плохой и пустой каждый дне разрушается после смерти есть ад и рай через Иисус попадёшь рай 🙏 только живите на ему слова чистый добрый любви истина сохранить семья от Бога только библию про наши жизни написано для верующих для неверующий читайте библию истина мы очень живём грех за наши грех зимля испортят бог уже устали воспитать нас не судите Богу судите себя Бог любит нас через Иисус прости наши грехи он добрый врач он добрый отец он помочь вам зависит от вас 🙏💓 ибо так возлюбил бог мир, что отдал сына своего Единородного дабы всякий верующий в него не погиб ноимел жизнь вечную ибо не послала бог сына своего в мир чтобы судить мир но чтобы мир спасен был через него зимла для нас школа мы живём по времени бог ждёт нас на небо только живите на еиму словаМолитва для себя каждые дни час или пол час только для себя ты своё сердце открой всё перед богом что есть ты не может изменить себя Бог всё помочь тебе ждите ваша душа жизни лучше будет попадёшь в рай только через Иисус господь дух святой библию дорога Бога скажет только не грешите зависит от вас для все не смотрите игры мультики фильмы песни плохой татуировки бордели аборт водка сигареты клуб кальян колдун экстрасенс других богов бокс каратэ всё что есть плохой дух сатана разрушается ваш жизни ад вы не можете изменить себя через молитву Иисусу слышат вас всегда молись ждите бог даст верю силы душа жизни лучше будет зависеть от вас только Иисус господь дух святой библию истина помочь вам🙏💓💒 Аминь покаkzbin.info/www/bejne/hZy2lmqEp5ykhsWcttps://kzbin.info/www/bejne/e2TSipVrnZyrd8mcttps://kzbin.info/www/bejne/r2W5qpKNn5WUgrM

[@levonmkrtchyan2810]

Chi karox et mijocov shabaTum 10 kilogram, maximum arajin shabate u aktiv fizikakan anelic et maximum

[@arpine7417]

Bjshkuhi jan isk hxinerin larele 8/16 dietan?

[@loveee624]

Voch cheq desnu tesanyuti kese dra masina xosum anushadir mi exeq😉

[@laviealacuisine3603]

Դոկտոր ջան ես հիմա նիհարում եմ բժիշկ սննդաբանի հետ, միաժամանակ հետեւում եմ ձեր խորհուրդներին.

[@arminekarakhanyan7984]

Ներեցեք ,Ձեր մեկնավանեւթյան մեջ ճշռում ։Սովաբու ժության ժամանակ օրգանրզմի ճարկերը քայքավում են եւ օգտագոծվում է արյան մեջ օրգանիզմի ներքին միջավայրի ՝հոնեոստազի պահպանմ ,ի,նչպես նաև գլյուկոզի քանակի 0,13% հարաբերական քանակի պահպանմանը