ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমানোর ডায়েট | Diet To Reduce Insulin Resistance

ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমানোর ডায়েট | Diet To Reduce Insulin Resistance
DR. A R M JAMIL
MBBS (Dhaka-SSMC)
BCS (Health-Ex)
Trained in -
Functional, Bio-Hormonal, and Metabolic Medicine from FMMA.
Integrated Nutrition from UIH, USA.
CCD (BIRDEM),
DHMS (Homeopathy),
PGT (Medicine and Pediatrics),
FCPS (Fellowship training and Course in Pediatrics)
Certified Functional and Integrated Medicine Consultant
✅স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ এবং কনসাল্টেশনের জন্য কল করুনঃ
📞[phone] (সরাসরি কল)
📞 wa.me/[phone] (WhatsApp)
( সকাল ১০ টা থেকে রাত ১০ টার মধ্যে ফোন দিবেন)
চেম্বারের ঠিকানাঃ
🏥 HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা।
✅আমাদের সোশ্যাল মিডিয়া ফলো করুনঃ
ইউটিউব : / @functionalmed.doctor
ফেসবুক: / functionalmed.doctor
টুইটার: / doctorarmjamil
✅রোগীদের সুস্থতার গল্প দেখুন এই লিংক থেকে
ইউটিউব : • সুস্থতার গল্প - patien...
✅আপনার সুস্থতার গল্প শেয়ার করতে এই ফর্ম টি পূরণ করুনঃ
forms.gle/pwP4vaMfXoVShNVm6
✅Disclaimer - এটা একটি শিক্ষামূলক ভিডিও, যা আমাদের বিভিন্ন অসুস্থতা থেকে সুস্থতা লাভ করতে জ্ঞান অর্জনে সাহায্য করবে। কারণ প্রকৃত স্বাস্থ্য ও রোগ সম্পর্কিত জ্ঞান অর্জন না করলে সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি নির্বাচন করা সম্ভব হয় না। এছাড়া শুধুমাত্র ভিডিও দেখে চিকিৎসা শুরু না করার পরামর্শ দেওয়া হলো। শারীরিক যেকোন অসুস্থতায় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন।
#insulinresistance #diabetes #diet
#drarmjamil #drjamil #hdhealthylife #naturalmedicine #natural #medicine #lifechange #problemsolved #regenerativehealth #health_tips #lifestyle #health #diabetes #fattyliver #weightloss #goodsleep #mentalhealth #fasting #autophagy #organic #food #naturalfood #insulin #insulinresistance

[@shahidullah5263]

Sir, আপনার "ডায়াবেটিস জয়" নামক বইটিতে কিভাবে type2 ডায়াবেটিস fully reversible তা চমৎকারভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে এবং আমার কাছে বিশ্বাসযোগ্য মনে হওয়ায় বইয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করছি এবং যথেষ্ট ভালো রেজাল্ট দেখতে পাচ্ছি। প্রায় ১৭ বছর ইনসুলিন নিয়েছি (দৈনিক ৫২ ইউনিট)। গত ২মাস যাবত ইনসুলিন বন্ধ করেছি। শরীরের ওজন ৮২ থেকে ৬৪ কেজি হয়েছে। গত ৬৫দিন শর্করা খাওয়া একেবারে কমিয়ে দিয়েছি। ইনশাআল্লাহ সফলতা (fully reverse) আমার আসবেই। মহান আল্লাহ সহায় হোন।

[@FirozAhmedbio]

সব বুঝলাম, কিন্তু ভাত ছাড়া শুধু শাঁক পেট ভরে কিভাবে আপনারা খান সেটি দয়া করে বুঝিয়ে বলবেন? আমি রান্না করা শাঁক একদম বেশি খেতে পারি না, আবার পেতে খিদে থাকে অনেক।

[@mdyousof1841]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ । অসাধারণ আলোচনা ।।

[@manjurulhaque7588]

অসাধারন, ধন্যবাদ স্যার।

[@user-nm4ep6hz7m]

It's very usefull lecture...thank you sir.....like that jk life style

[@user-rh5gi7li8x]

Love your suggest

[@kishoremullick8258]

মঅসাধারণ ডাক্তার বাবু।

[@hamidulhaque5552]

many many thanks sir

[@polashbangla7365]

Tnq❤

[@faizulaiam176]

Excellent

[@pbelalkust8778]

ধন্যবাদ স্যার

[@gopal_nama]

Thank you sir

[@user-py5mh6en6p]

আলহামদুলিল্লাহ। জাযাকাল্লাহ খইরন।

[@functionalmed.doctor]

@@user-py5mh6en6p ধন্যবাদ এবং ভিডিওটি বেশি বেশি শেয়ার করে অন্যদের কাছে পৌঁছে দিন

[@md.ruhulamin6023]

অনেক সুন্দর আলোচনা হয়েছে। অবশ্যই অনুকরণ অনুশরণ করবো।

[@functionalmed.doctor]

@@md.ruhulamin6023 ধন্যবাদ এবং ভিডিওটি বেশি করে শেয়ার করার অনুরোধ থাকলো

[@wahedulahad3566]

Khub Valo laglo sir

[@wahedulahad3566]

Sir Mct oil khutai pabo

[@papianoman6698]

Very useful video.

[@functionalmed.doctor]

ধন্যবাদ

[@rowshanarahossain9711]

Thx sir

[@aparnabhowmik7232]

Sir creatinine komanor akta vedio deben please.amr creatinine 2.38😭😭😭😭.ar kidney rogir jonno diet chart deben.

[@salehakhanam1580]

যারা অফিসে যায় তারা কি করে দশটার সময় নাস্তা করবে বাড়িতে বসে তাদের জন্য কিছু বলুন।

[@ATCacademiccare]

স্যার, অন্য কিছু ভিডিওতে দেখলাম ফ্যাট বেইজড ডায়েট করলে হার্ট ও কিডনির সমস্যা হতে পারে। বিষয় টি একটু ক্লিয়ার করবেন প্লিজ?

[@faizulaiam176]

Nice

[@bugbulislammandal1379]

ইনসুলিন কমে যাবার পরে কি আবার সব খাওয়া যাবে?

[@jashimuddin7355]

❤❤❤❤❤ nice

[@mohammadrafiqurrahman9143]

ধন্যবাদ সুন্দর তথ্যবহুল উপস্থাপনার জন্য। আমার একটা বিষয় জানার ইচ্ছা, পিংক সল্ট কি Heavy metal free?

[@functionalmed.doctor]

Most likely

[@thekitchenbynilu3094]

আপনার কথার সাউন্ড বাড়িয়ে দিবেন

[@shumonaaziz7953]

Assalamu alaikum. Ei diet e ki stevia khawa jabe?

[@functionalmed.doctor]

@@shumonaaziz7953 খেতে পারবেন

[@goutambarman9878]

Sir fasting Insulin 4.96 pp13. 5 তাহলে খাওয়া দাওয়া কীভাবে করব? (fasting suger 93 & pp 152)

[@functionalmed.doctor]

পরামর্শের জন্য দয়া করে এই নাম্বারে কল করুনঃ ০৬৩৯১৮৭১৮৭

[@abdulmannaf5988]

Sir, Insulin resistance এর বাংলা বই অনুবাদ চাই

[@functionalmed.doctor]

ডায়াবেটিস জয় নামে বই আছে

[@abdulmannaf5988]

নিয়েছি

[@mokhlasurrahaman3823]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার ইরোসিভ গ্যাষ্ট্রাইটিস এই সব খাবার আমি কিভাবে খাবো।

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। চেম্বারের সময়: শনি, সোম, মঙ্গলবার,বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) **আপনার পূর্বের কোন রিপোর্ট এবং প্রেসক্রিপশন থাকলে সাথে নিয়ে আসবেন ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01978789393 01982747710 (WhatsApp no) **সিরিয়ালের জন্য সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে ফোন দিবেন Doctors no: 01913375883(WhatsApp)

[@MoumitaBatabyal750]

Sir আমার ইনসুলিন লেভেল ১৬ প্লিজ বলুন এটা কি ডায়বেটিস ২ ?

[@functionalmed.doctor]

বিস্তারিত না জানলে কিছুই বলা জাচ্ছে না , তাই স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ এবং কনসাল্টেশনের জন্য কল করুনঃ 📞[phone] (সরাসরি কল) 📞 wa.me/[phone] (WhatsApp) ( সকাল ১০ টা থেকে রাত ১০ টার মধ্যে ফোন দিবেন) চেম্বারের ঠিকানাঃ 🏥 HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা।

[@asimkumargoswami4931]

Sir,TC Bharta ,what is

[@functionalmed.doctor]

Search Flaxseed in internet

[@asimkumargoswami4931]

Ok sir for advice . Sir , I am a diabetic patient . Blood sugar controlled . As per your advice I get fasting Insuline done .but ,sir From Bangladesh ,not only I large number of patients get clear picture of I R and related to ailments .but here in WB no doctor do not accurate management advice like yours . It is not that I disrespect the doctors here ,no sir . But it is true from you I everyday gather many new things about health related problems for IR . Ok, my questions that I am vegan ,even do not take onions or garlic depends on Carb ..but for this my I R is not decreasing . Sir ,what foods do I take ? Often I feel energy loss Can not move .pl sir Advise me

[@nusratjahan1056]

Jk lifestyle ❤

[@evanatasnim67]

Amr homo ir 6.75 . Evabe cholar try korci. Majhe majhe ektu ultapalta khai.

[@functionalmed.doctor]

সিরিয়ালের জন্য এই নাম্বারে যোগাযোগ করবেন: মো:আকরাম হোসেন Hd Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। 01982747710(WhatsApp no) 01978789393 ( সকাল ১০ টা থেকে রাত ১০ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

[@arahimmeherpur]

স্যার এসব তো বড় লোকের চার্ট, একটু গরীবের চার্ট বইলেন ।

[@functionalmed.doctor]

ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। তবে ডায়াবেটিস বা অন্য কোনো সমস্যা হয়ে গেলে প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতিতে অবশ্যই আপনাকে সারাজীবন ওষুধ খেয়ে যেতে হবে। আর এখানে যে খাবার বা লাইভ স্টাইল বলা হচ্ছে তা কিছুদিন ফলো করলে এবং চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকলে পরবর্তীতে অনেক কম খরচেই ভালো থাকা এবং সুস্থ থাকা সম্ভব।

[@daudhossain4992]

ডাক্তার সাহেব আপনার ঠিকানাটা জানাবেন প্লিজ।

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। চেম্বারের সময়: শনি, সোম, মঙ্গলবার,বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) **আপনার পূর্বের কোন রিপোর্ট এবং প্রেসক্রিপশন থাকলে সাথে নিয়ে আসবেন ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01978789393 01982747710 (WhatsApp no) **সিরিয়ালের জন্য সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে ফোন দিবেন Doctors no: 01913375883(WhatsApp) Bikash no personal 01913375883

[@mohammadrafiqurrahman9143]

ধন্যবাদ সুন্দর ভিডিও প্রদানের জন্য। LDL and Insulin Registance দুটো একসাথে কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়, জানানোর জন্য বিশেষভাবে অনুরোধ করছি।

[@functionalmed.doctor]

Please watch my other videos

[@tanveerahmmad4792]

সালাম, can I have your contact details so that my mom can see you. She's been suffering from diabetes and other problems caused by this.

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। Whatsapp no ০১৯১৩-৩৭৫৮৮৩ চেম্বারের সময়: শনি, সোম, বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। ০১৭০৮-০৯১৯১৮

[@bananisaha1367]

স্যার, আমি ডায়াবেটিক পেশেন্ট। আমি তের চৌদ্দ ঘন্টা ফাস্ট টিং করে দেখেছি। খালি পেটে সুগার বেড়ে যায়। কি করবো। যত বেলা বাড়ে খালি পেটে তত ই সুগার বাড়তে থাকে।

[@functionalmed.doctor]

@@bananisaha1367 ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। Whatsapp no(Doctor's no) ০১৯১৩-৩৭৫৮৮৩ চেম্বারের সময়: শনি, সোম, বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01982747710 (WhatsApp no)

[@jabednazrul7054]

​@@functionalmed.doctorSir online consultation kora jabe?

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় ), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। চেম্বারের সময়: শনি, রবি,সোম, মঙ্গলবার,বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) **আপনার পূর্বের কোন রিপোর্ট এবং প্রেসক্রিপশন থাকলে সাথে নিয়ে আসবেন ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01978789393 01982747710 (WhatsApp no) **সিরিয়ালের জন্য সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে ফোন দিবেন **অনলাইনে রোগীদের আগে পেমেন্ট দিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্ট কনফার্মেশন করতে হবে। Doctors no: 01913375883(WhatsApp) Bikash no personal 01913375883

[@nurrakib2597]

স্যার,ভাত তিনবেলা সবজি শাক,মাছ, ডিম,মাংস খাই,পাশাপাশি ফলমূল খাই।তবুও আমার হাইপোগ্লাইসেমিয়া হচ্ছে কেন??

[@functionalmed.doctor]

Dr.Jamil Health centre থেকে আপনাকে স্বাগতম: স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ এবং কনসাল্টেশনের জন্য কল করুনঃ 📞[phone] (সরাসরি কল) 📞 wa.me/[phone] (WhatsApp) ( সকাল ১০ টা থেকে রাত ১০ টার মধ্যে ফোন দিবেন) চেম্বারের ঠিকানাঃ 🏥 HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা।

[@emdadulhoque6534]

এক্সিলেন্ট, মনের ভয় দূর হয়ে গেলো।

[@rashedanasreen474]

Melatonin is the hormone, not the Melanin.

[@functionalmed.doctor]

Yes, slip of tongue

[@najmaakter972]

Sir apnar sate dekha korbo kibabe

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় তলা), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। চেম্বারের সময়: শনি, সোম, মঙ্গলবার,বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) **আপনার পূর্বের কোন রিপোর্ট এবং প্রেসক্রিপশন থাকলে সাথে নিয়ে আসবেন ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01978789393 01982747710 (WhatsApp no) **সিরিয়ালের জন্য সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে ফোন দিবেন Doctors no: 01913375883(WhatsApp)

[@bonolotanaturalproduct5140]

এটা তো বড়লোকের রোগ

[@functionalmed.doctor]

পরীক্ষার পর বুঝা যাবে

[@suraiyaakter3661]

আমার ইন্সুলিন, ফাস্টিং ৪৭ আমি কিভাবে এটাকে দ্রুত কমাতে পারবো??

[@functionalmed.doctor]

ডা: এ আর এম জামিল #স্থান: HD Healthy Life, ১২ আর.কে মিশন রোড, প্রপার্টি হাইটস (প্রাণ ভবনের ২য় ), ব্রাদার্স ইউনিয়নের বিপরীতে, ইত্তেফাক মোড়, মতিঝিল, ঢাকা। চেম্বারের সময়: শনি, সোম, মঙ্গলবার,বুধ, (দুপুর ১২ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত) **আপনার পূর্বের কোন রিপোর্ট এবং প্রেসক্রিপশন থাকলে সাথে নিয়ে আসবেন ****রোগী দেখাতে আসার পূর্বে সিরিয়াল নিয়ে আসবেন। সিরিয়ালের জন্য নিচের নাম্বারে যোগাযোগ করবেন- 01978789393 01982747710 (WhatsApp no) **সিরিয়ালের জন্য সকাল ৯ টা থেকে রাত ৯ টার মধ্যে ফোন দিবেন Doctors no: 01913375883(WhatsApp) Bikash no personal 01913375883

[@runuali8691]

গ্রীন টি পরিবর্তে নরমাল লিকার চা পিংক সল্ট দিয়ে খেলে চলবে।

[@functionalmed.doctor]

Not equal benefit

[@runuali8691]

@@functionalmed.doctor আপনি কোথায় বসেন

[@mostafakamal1899]

কাতার হইতে

[@farzanaparvin4702]

ডাল জাতীয় খাবার যেমন মুসুর, মুগ, মাশকলাই বা আরও যেসকল ডাল জাতীয় খাবার আছে সেগুলো কি খাওয়া যাবে? চিনা বাদাম, কাজু বাদাম এগুলোও কি ঘি তে ভেজে খাওয়া যাবে?

[@functionalmed.doctor]

ডাল জাতীয় খাবার বেশি খেলে ইনসুলিন বেড়ে যাবে, তবে কমে গেলে স্বল্পমাত্রায় খাওয়া যাবে, বিভিন্ন ধরনের বাদাম ঘিয়ে ভেজে খাওয়া যাবে

[@farzanaparvin4702]

@@functionalmed.doctor তাহলে ডাব ছাড়া বাকি সব ধরেন ফলও কি বাদ থাকবে নাকি কিছু ফল খেতে পারবে? যেমন কলা,আপেল,পেয়ারা ইত্যাদি।

[@functionalmed.doctor]

@@farzanaparvin4702 যে ধরনের ফল জিব্বায় টক সেগুলো প্রাথমিক অবস্থায় খেতে হবে পরবর্তীতে ইনসুলিন কমে গেলে অন্যান্য ফল খাওয়া যাবে, ডাব আবশ্যই খেতে হবে তবে শাস ছাড়া

[@farzanaparvin4702]

@@functionalmed.doctor ধন্যবাদ

[@TeachingDairy-wg4vv]

​@@functionalmed.doctor বাদাম একদিনে কতটুকু খাওয়া যায়

[@faizulaiam176]

Nice

[@faizulaiam176]

Nice

[@functionalmed.doctor]

Dr. Jamil's Health Centre- এ আপনাকে স্বাগতমঃ কমেন্ট করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ! আপনার ও আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি।