Incroyables avantages de la pleine conscience

Tu peux être en train de faire l'activité la plus cool du monde, si t'es pas présent sur le moment présent, tu ne vas pas en profiter. Parfois on laisse tellement notre esprit divagué qu'on en vient à vivre notre vie en différé. On vit des expériences, mais on ne les vit pas sur le moment parce qu'on est en mode auto-pilote et on les vit plus tard, en différé, dans nos souvenirs. Et c'est ça qui fait que tu n'as pas l'impression de vivre ta vie à 100%. Alors comment faire pour être présent, là, maintenant ? Je t'explique comment vivre le moment présent, grâce à la pleine conscience, qui a bien d'autres avantages, comme réduire ton stress quotidien.

[@Corasofty01]

Super vidéo avec de bons exercices ☀️ merci ! C'est tellement important de vivre le moment présent, et le fait de ne pas passer son temps sur les réseaux sociaux aide grandement 👍🏻

[@anaisgbz]

Merci pour ton retour ☀️ C’est sûr ! Et c’est accessible à tout le monde

[@Abdoul_muslimboy]

😮‍💨🙏 Grave dans caaa

[@anaisgbz]

Trop bien ! 🙏🏻 Et tu vois des effets sur ton stress aussi ?