Gian Mario Migliaccio | Cosa è il Test Conconi, a cosa serve e come si può usare?

[@silviavetrano6731]

Grazie mille per la bellissima compagnia in questa serata di Pasquetta.... Gianmario Migliaccio fantastico in tutto quello che fa e in tutti gli argomenti che tratta... Ciao 🖐️ alla prossima.. Aspetto lo psicologo per il lato della motivazione che aime' vuole allenata 🥺🥺🥺💪💪💪💪

[@alessandromoretti8964]

Buonasera dottore, Ho provato ad effettuare il test di Conconi per il ciclismo su un rullo da allenamento. Ho impostato il rullo al livello 1 e ho aumentato la velocità di 2 km/h ogni 60 secondi, fino ad arrivare a 58 km/h. Il test ha avuto una durata di circa 15 minuti. Graficando i valori misurati non osservo il punto di flessione e soprattutto non riesco a capire perchè non ottengo frequenze cardiache sopra i 150 bpm (su strada sono arrivato a misurarne 193). Cosa ne pensa?

[@mariomarini3774]

Penso che senza c.e.r.a. non vincerà mai un giro, un tour, una vuelta.....

[@alessandromoretti8964]

@@mariomarini3774 una candela può andare bene? È comunque cera

[@fortunatobusana7131]

Sfatare la leggenda dello stretching statico buono in tutte le occasioni