Информация, советы по работе с ОКР

Для записи на индивидуальную онлайн-консультацию по выздоровлению от ОКР любой тематики и любой сложности пишите: WhatsApp, Telegram: [phone]
Онлайн-консультация по воц ап или телеграм (длительность сеанса особо не ограничиваю, но обычно хватает час или полтора)
Поблагодарить:
СБЕР 4276-1200-1206-2522
KoronaPay: NIKITA STEPUSHKIN OLEGOVICH [phone]
➤Плейлист с аудио и видео-отзывами людей, которые работали со мной на консультациях по выздоровлению от ОКР • Отзывы
______________
Меня зовут Никита Стёпушкин. Я вылечился от тяжелых проявлений обсессивно-компульсивного расстройства. С марта 2020 года я веду личную онлайн-терапию по выздоровлению от любых типов и уровней тяжести ОКР. С самого начала это давалось мне довольно легко без всякого обучения, так как сам страдал этим расстройством и справился с ним. Затем в июне 2020 года я обучился в онлайн школе психологии для того, чтобы еще эффективнее и быстрее помогать людям с ОКР и для расширения своего понимания того, как исцелять человеческую психику.
Сейчас я наслаждаюсь жизнью, занимаюсь любимым делом - веду онлайн-консультации по выздоровлению от ОКР, а еще люблю спорт, медитации, прогулки, вкусную еду. И я очень благодарен жизни за все те психологические испытания, что я прошел, иначе я бы не стал тем, кем стал сейчас. Теперь же я с удовольствием готов помочь (и уже активно помогаю) каждому человеку сделать свою жизнь счастливой. Тяжесть и уникальность вашей психологической проблемы не имеет значения, потому что эффективность терапии в первую очередь зависит от желания человека дисциплинированно работать над собой и выполнять мои указания. Именно это позволит вам быстро изменить свою жизнь к лучшему, как бы вам ни было плохо и ни казалось бы, что ничего уже не изменить. Вы можете даже иногда до конца не верить, что выздоровеете, достаточно просто довериться мне и делать чётко то, что я буду давать. И тогда будет результат. Для записи на консультацию пишите WhatsApp, Telegram: [phone]
______________
Подборка полезных видео для вас по лечению ОКР:
➤МОЯ ИСТОРИЯ ОКР • ЛЕЧЕНИЕ ОКР - МОЯ ИСТО...
➤Прямой эфир, интервью со мной на тему ОКР • Эфир на тему ОКР. Сама...
➤Как работу со своим ОКР сделать более лёгкой и эффективной, и как каждый день становиться счастливее • Как работу со своим ОК...
➤КАК отличить ОКР МЫСЛИ от ОБЫЧНЫХ? • КАК отличить ОКР МЫСЛИ...
➤НЕ ИМЕЕТ значения, НАСКОЛЬКО СТРАШНЫЕ у вас мысли ОКР! • НЕ ИМЕЕТ значения, НАС...
➤Практика, медитация интенсивного присутствия. Создаём медитативное состояние на постоянной основе • Практика, медитация ин...
➤Плейлист со всеми моими видео на тему лечения ОКР • Playlist
#лечениеокр #окр #обсессии #паническаяатака #навязчивыемысли

[@nikitastepushkin]

Для записи на индивидуальную онлайн-консультацию по выздоровлению от ОКР любой тематики и любой сложности пишите: WhatsApp, Telegram: [phone] Онлайн-консультацию провожу по видеосвязи воц ап или телеграм Отзывы клиентов kzbin.info/aero/PLOZ2Az1tbloxydCBOvD7fDaqRRVIGORoU Поблагодарить: СБЕР 4276-1200-1206-2522 KoronaPay: NIKITA STEPUSHKIN OLEGOVICH [phone]

[@daryaotepka1460]

😊😊😊😊😊

[@Kostya-so9lx]

Он и говорит о том что в уме должна быть тишина!!!!!

[@user-eu3ch2rd7l]

12:07 Позволяю быть, но не потакаю. Никита, а вы растете!

[@evamara27]

Очень хорошее видео👌

[@nikitastepushkin]

Рад, что вам полезно

[@septembervibe78]

Я тоже себе ставила эту цель "Больше я от окр страдать себе не позволю!" Пусть трясёт и страшно, но идти надо только вперёд. И таким образом формируется новая установка, привычка, программа по изменению вашего отношения к этим мыслям. Пусть не сразу получается, но чётко стойте на своём и у вас обязательно всё получится. Мозг научится не тревожиться по всякой чуши😊

[@user-eu3ch2rd7l]

19:43 Буддисты говорят: все проходит. Любая вещь - это процесс, с момента начала он уже заканчивается. Но Осознание, как вместилище всего происходящего (В йоге это Пуруша, неизменный, безмолвный наслаждающийся свидетель) неизменно.

[@septembervibe78]

Благодаря Никите научилась не реагировать на мои контрастные окр-мысли, просто бесконечно проговаривала мысленно "неважно, не реагирую" пока не получилось, а теперь говорю себе "пришёл окр-бред - я не реагирую" и то же самое с другими тревожными мыслями и тогда я тоже себе говорю "я в это не включаюсь" и стараюсь вникать в насущные дела. Ощущения к этим мыслям со временем тоже меняются, тревоги будет меньше, а потом вообще 0. У меня теперь есть мои 8 правил по работе с окр: 1. Сохранять спокойствие 2. Не реагировать 3. Не вникать 4. Не обдумывать 5. Не анализировать 6. Не сомневаться (что это окр - бред) 7. Не расстраиваться 8. Не контролировать. И ещё чувству вины и стыда за окр-мысли говорите жёсткое "НЕТ!" Потому что эти мысли не есть ВЫ!

[@nikitastepushkin]

👍

[@slowed_Uz]

Круто

[@user-yb2nv2re6k]

Круто💪

[@user-ve6le5mb1g]

Маэстро 🤝

[@nikitastepushkin]

🙌

[@EgorVorobyev]

Никита, а что значит не реагировать на мысли? Это значит наблюдать за ними?

[@nikitastepushkin]

Не оценивать, не вовлекаться, позволять быть. Аналогия: как мы относимся к пению птиц за окном, к шуму ветра. Также мы должны относиться и к негативным мыслям. Если наблюдать, то наблюдать не за тем, что говорят мысли, а за самим наличием мыслей

[@septembervibe78]

Это правда, что мы себя нашим тревожным мышлением научили страдать и постоянно жить в переживаниях, пытаясь везде перестраховаться и подстелить "соломку", готовясь к худшему, чтобы а вдруг что и нам не так будет больно, страдания будут не такими сильными. Но это заблуждение. С чего мы вообще взяли, что надо жить в переживаниях?. От этого никакого толку нет от слова совсем. Мы не знаем и не можем знать будущее. И что-то предугадывать это в основном всегда промах. Жизнь сама по себе без гарантий и это надо принять. Перестать контролировать то, что нам неподвластно. Желаю всем окрщикам научиться жить счастливо и полноценно несмотря на окр-мысли!

[@slowed_Uz]

А курение как влияет на окр?