[INJURY] ACL tear for Gavi : analysis by an athlete who underwent ACL surgery twice

[@jsprtlylyalison5500]

Hyper instructif

[@Nitche_Parle_Foot]

Très instructif merci

[@KaiokenTraining]

@@Nitche_Parle_Foot merci à toi

[@evaquideau5795]

Hyper intéressant

[@KaiokenTraining]

Merci, n'hésite pas à partager

[@Meslegendes]

je fais du karate aussi tu peux me donner des conseil ou des exercices pour etre plus rapide stp

[@KaiokenTraining]

Je connais pas ton profil ni ton niveau donc c'est difficile, mais tu peux utiliser plusieurs méthodes, le stato dynamique, la méthode bulgare, la pliométrie, utiliser des élastiques, des medecine balls... De manière général il faut travailler en explosif. Après tu peux améliorer des qualités annexes mais importantes pour toucher plus vite : le timing, le temps de réaction, la coordination, la technique, etc. J'ai fait quelques vidéos d'entrainement karaté, tu peux t'en inspirer : kzbin.info/aero/PLm4c0PiEkJf9v7wGFHbUqK5ytIHAEVXQN&si=cJYJeq_bsvrOLcoZ

[@Meslegendes]

@@KaiokenTraining merci beaucoup 👌

[@KaiokenTraining]

@@Meslegendes De rien, si tu veux un programme personnalisé, n'hésite pas à me contacter sur instagram

[@Meslegendes]

Merci c trop gentil 😊 c'est quoi ton instagram ? Et est-ce que c'est payant

[@KaiokenTraining]

@@Meslegendes Il est à la fin de la vidéo instagram.com/kaiokentraining/

[@lespectateurcurieux3841]

Je voulais vous demander coatch. Apres 2 operations des ligaments croisés dans votre cas. Parvenez vous à remarcher comme n'importe qui sans le moindre soucis? Pour ma part mon LCA est rompu à 90%. Mis à part du repos je dius revoir mon chirurgien qui ne sait pas encore s'il va m'operer ou non pour retirer une boule qui ne se resorbe pas d'elle même pour l'instant. Je pose cette question car j'ai un peu peur de ne plus jamais pouvoir taper des sprints ou sauter avec mon skate comme autrefois. Merci par avance.

[@KaiokenTraining]

Oui je remarche et fait tout sans souci. Même sans LCA tu peux marcher d'ailleurs, le problème est pour les pivots et amortis. Je ne sais pas comment ton IRM a pu établir avec une telle précision le degré de rupture, mais si tu as une rupture partielle et pas trop de "jeu" tu peux peut-être esquiver l'opération avec beaucoup de renforcement musculaire. Après si tu te fais opérer et fais correctement ta rééducation tu pourras retrouver toutes tes capacités sans limitations hormis une éventuelle appréhension psychologique.

[@lespectateurcurieux3841]

@@KaiokenTraining Ah le coup des 90% c'est façon de parler. En fait pour être précis il ne tient plus que sur une partie toute fine. En plus de ça j'ai une déchirure sur 51 mm au ligament interne et une lésion sur le plateau tibial. Merci pour votre réponse coatch vous me rassurez. 35 ans je ne m'étais jamais rien cassé ou autre pour ça je stressais. Le pire dans tout ça c'est que c'est même pas au sport que ça m'est arrivé.

[@KaiokenTraining]

@@lespectateurcurieux3841 Courage à toi.

[@lespectateurcurieux3841]

@@KaiokenTraining Merci Coatch

[@RobinSaoudi]

j'ai 16 ans je me suis fait les croiser il y a un an et je ne me suis pas fait opérer car le chirurgien m'a dit que j'étais trop jeune, est ce que il y a des risques d'arthrose, cela m'angoisse énormément du fait que je suis très jeune et j'ai peur pour le futur

[@KaiokenTraining]

Je ne vois pas trop en quoi l'âge pose problème à part si il estime que tu n'as pas fini de grandir. Il y a des risques d'arthrose pour tout le monde même sans rupture du LCA. Avec rupture du LCA ces risques sont augmentés, avec ou sans opération. Mais dans tous les cas c'est censé se manifester plutôt en vieillissant. Pour quelqu'un de jeune normalement on recommande toujours l'opération car tu es censé récupérer plus vite et avoir plus besoin d'un genou 100% opérationnel qu'un retraité.

[@RobinSaoudi]

@@KaiokenTraining malheureusement, il a estimer que je n'avais pas encore fini ma croissance, je ne sais pas si cela est une bonne chose que je ne me suis pas fait opéré. Je vais refaire un IRM bientôt mais avec un chirurgien spécialiste du sport et j'espère que lui, acceptera de m'opéré car ce que on ne dit pas quand on se fait la blessure du croisé c'est que cela fait plus mal mentalement que physiquement

[@RobinSaoudi]

@@KaiokenTraining désolé, je m'étale un peu 😅​

[@KaiokenTraining]

@@RobinSaoudi Oui c'est pénible car tu ne peux plus faire aucun sport avec changement d'appuis. Après à 16 ans je sais pas si le peu qu'il te reste à gagner en croissance joue vraiment dans l'adaptation du nouveau ligament croisé. Perso lors de mon premier séjour au CERS pour mon premier LCA il y avait une jeune fille qui devait pas avoir plus de 18 ans et qui en était déjà à son deuxième LCA (un sur chaque genou). Peut-être que son chirurgien avait estimé que sa croissance était terminée pour pouvoir l'opérer (sachant en plus que les filles ont la croissance plus tôt). Après ça serait intéressant il est vrai de savoir ce qu'il convient de faire dans le cas d'un enfant au lieu d'un ado/adulte.

[@RobinSaoudi]

@@KaiokenTraining oui, après pour ma part, j'ai arrêté le football en club mais j'ai continué à jouer sans forcer au football de temps en temps le weekend, sur l'accord de mon kiné et avec une attelle évidemment. Je ne sais pas ce que vous en pensez mais depuis un certain temps je me renseigne de façon plus précise sur le sujet de cette blessure, et je crois que ce n'était pas une super idée