INSALATONA ESTIVA - La Ricetta FRESCA e GUSTOSA

L'estate si sta avvicinando e arrivano quindi le prime ricette estive! Oggi ho preparato con voi una bella insalatona fresca e gustosa ricca di ingredienti di prima qualità come i fagiolini, il tonno e le zucchine. Un'insalata davvero completa per chi vuole mangiare un po' di tutto e per chi vuole fare un pasto completo fresco e veloce! Provatela anche voi e fatemi sapere qui sotto con un commento come vi è venuta!
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🔥 Ingredienti per l'insalatona estiva:
- olive nere
- fagiolini
- zucchine
- patate
- prezzemolo
- basilico
- olio extravergine di oliva
- formaggio Emmental
- provola secca
- capperi
- fresella
- tonno
- pomodorini
- aceto
- mandorle
- zucchine
- olio di semi di girasole
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#cheffranco #insalata #ricetta

[@rosalbadora3996]

Chef! Che meraviglioso fresellone! Bravissimo! Ma la cosa più tenera? I baci a raffica a Christian, " bell a papà ", ormai un bel giovanotto più alto del padre! Complimenti Chef, la famiglia viene prima di tutto,è il vero pilastro delle nostre vite!!. 💙💙💙🎉🎉🎉

[@daniele-pb7ls]

Mi sono fatto un bel piatto di pasta guardando il tuo video, BRAVO!!

[@francescomonaco8643]

Chef altro che fresella! Questo è un buffet! 🤣🤣😍😍 bellissima fresella, la proverò sicuramente! Ora io ed il mio amico pugliese aspettiamo la ricetta della CIALLEDDA pugliese!!!!

[@Flora-dt7cb]

Complimenti Chef! È una bella idea quest' insalatona soprattutto quando fa caldo e si rientra a casa dopo una bella giornata al mare Per vivere bene ci dobbiamo organizzare😉😉

[@vincenzoplacona6633]

Ciao chef Franco da Francoforte ..ma una bella pastiera ce la faii.. grazie E complimenti a tutti voi Un bacione

[@diegothelive]

Chef complimenti per la ricetta, comunque mi piacerebbe vedere la salsa fatta da lei❤❤❤❤

[@vittoriayoung9328]

Bravo , bravo anzi bravissimo!!!!! Grazie dal NC!!!

[@user-uf2mn6yk9w]

Chef Franco meravigliosa spettacolare sei unico è da fare assolutamente sempre forza Napoli❤

[@King-aut]

Sei il migliore mi puoi salutare in un tuo video sei uno chef stellato❤️❤️❤️

[@angelonotaroberto278]

Insalata spettacolare sarà buonissima

[@diegothelive]

È un quadro chef questa insalatona, ripeto ancora complimenti❤❤❤

[@giacomovidili3513]

Ciao chef Franco si grazie facci vedere il video della salsa fatta in casa da voi che è una cosa bellissima da fare e da vedere grazie mille Complimenti e grazie mille per tutte le tue ricette e video che sono bellissimi e utilissimi sei bravissimo Complimenti ancora e grazie mille ancora♥️👍

[@user-uf2mn6yk9w]

Christian stupendo bellissimo ❤ bella famiglia complimenti❤❤ sempre forza Napoli❤❤

[@lidiadeluca1584]

Buonasera chef. Aspetto la ricetta dei pomodori così conosciamo anche sua moglie

[@Mary-ig5ig]

Wa questa è un'opera d'arte.complimenti chef Franco da provare assolutamente 😋😋😋😋

[@gino_jihai]

Complimenti Chef Franco!🎉 Non mi dispiacerebbe vedere un primo piatto di pesce al nero di seppia 💙

[@monicagiuliani5349]

È uno spettacolo ovviamente!! Lei è un grande papà!!

[@giuseppeceparano8098]

Sicuramente è da provare...🖐️❤️

[@danilocolella7486]

SEI UN GRANDE CHE F FRANCO HIA FATTO UNA RICETTA MERAVIGLAIOSA

[@ippolitasergi9792]

Bravissima Chef Franco .Fresella molto invitante .Grazia 🔝👏👏👏🥯🥒🥔....

[@el_legends2677]

Oa Chef Pure La Vostra Insalata è uno spettacolo 🥗 💯 Siete l'unico che ci sollevate un po' dopo la brutta stagione del Napoli, Sperando che l'anno prossimo faremo molto meglio, Pcché simm semp e chiu fort💙

[@carminevoccia3560]

Franco e che cumbinat!!! 😋

[@christiancarbone3152]

Complimenti chef per la ricetta è un grande ❤

[@Mediatesproduction]

Sì sì il video della salsa

[@incucinacondiego]

Chef questa insalata è un quadro complimenti❤❤

[@Fabxxxxz]

Grazie chef 👏🏼

[@salvatorecordoglio5946]

Chef puoi Fare una Pasta Fredda sei in grande forza napoli sempre

[@valentinodirocco9241]

Grande chef! Puoi fare una lasagna a modo tuo nel prossimo video? Ti vogliamo bene ❤

[@mattew40]

Sei un grande Chef

[@mariazeoli4572]

Quant Site bravooo👏👏

[@norwegianp.7560]

Bellissimo chef! ❤❤ Io vorrei un video con il Salmone. Un abbraccio da Pakito da Oslo❤❤❤

[@davidelorini3257]

Che buonissimi Insalatona estiva che TOP 😋 Super grande CHEF FRANCO 👏💙❤

[@veronicalalapoto8822]

Carissimo franco li a Napoli fa caldo e ci sta qui a Varese stiamo ancora mangiando la minestra 😂 appena inizia il caldo anche qui faccio subito questa insalatona grazie grande Napoli

[@beatricefresegna4637]

Mi sono iscritta adesso la tua fresella mi ha ispirato,sono tutti ingredienti che ho durante l estate perche abbiamo un bel po di terreno un oasi in un comune vesuviano: pomodori zucchine olive patate fagiolini e per le passate di pomodori ti invio il il video lo faccio a fine luglio piu o meno 150 bottiglie e barattoli😂😂

[@LuigiPalma8951]

Ottima scelta e ottima ricetta 👍 sempre forza napoli

[@vincenzopalomba9692]

Cucini molto bene

[@veronicalalapoto8822]

Grande franco anche io preferisco stare tranquilla a casa

[@rosariaformisano6827]

Un insalatona davvero particolare e ricca

[@guidopennina8737]

Insalata super super sei sempre il numero uno simm the best😂❤❤❤

[@raffaelebeneduce2786]

Complimenti per questa insalatona! In settimana mia moglie ha fatto la tua schiacciata di patate, buonissima. Aspettiamo il video della salsa fatta in casa.

[@giorgiosantocono2699]

Si chef, la salsa di pomodoro in un prossimo video perfavore ❤

[@loredanamarra9679]

Chef Franco, oggi mi sembra inverno, ci stava anche del buon brodo di carne 😉😍 Buon pomeriggio, è sempre uno spettacolo i tuoi piatti ❤

[@cheffranco]

E vero

[@PErre-gs5sr]

Buonooo😍💙

[@user-bh7zb7sz1j]

Chef bravo

[@GIULIAFURIA]

Ciao Franco sei bravissimo se puoi farci vedere il video come fare la salsa grazie

[@enricodellacalce7514]

Ottimo video chef Franco e Buona Guarigione a tuo Figlio da parte mia

[@federicocosta4670]

insalatona spettacolare

[@domenicofontana3786]

Bellissima ricetta bella fresca lo so che ora fa caldo ma qualche volta potresti fare un bel cuoppo napoletano?

[@vincenzopalomba9692]

Fai salsa maceloni maginata

[@user-ns3vh8yj3q]

una fresella bella come la PRIMAVERA DEL BOTTICELLI

[@user-bh7zb7sz1j]

Mi viene sempre fame appena vedo la tua ricetta

[@Fede-nr9yw]

Ciao fai l‘insalata di riso come prossima ricetta estiva

[@giuliamariasitonda2678]

Dove stai e una cucina nuova? Casa nuova?

[@erosdesio3888]

🎉🎉🎉

[@vincenzopalomba9692]

Sei grande

[@vincenzopalomba9692]

Cucini molto bene

[@vincenzopalomba9692]

Sei bravo

[@vincenzopalomba9692]

Io visto tuoi vidio sei bravo

[@vincenzopalomba9692]

Ti voglio conoscere

[@vincenzopalomba9692]

Ai visto li napoli ieri

[@vincenzopalomba9692]

Ti voglio bene

[@antonellagentile1733]

Ciao chef Frango ma che capolavoro è bellissima da vedere e penso che sia buonissima da mangiare la farò ieri chef non ti ho visto nella diretta di Enzo alla partita spero che non è niente che riguardi la tua salute se tu non ci stai non ci troviamo perché tutti domandavano manchi quando non ci sei chef niente da togliere a Enzo ciao da Antonella di Napoli 👍👍👍😘😘😘😘😘

[@cheffranco]

Tutto bene grazie

[@antoniomarino6763]

Chef Franco fai una bella caponata

[@user-xx1hd1kr2p]

quanto sono famosi i nostri capperi si vede chef che lei se ne intende di cucina

[@Mediatesproduction]

Ciao chefFranco, mi faresti gli spaghetti alla checca 😊

[@francesco995]

Si chef fate il video della salsa fatta in casa. Ora vi racconto un aneddoto di quando era più piccolino, in casa facevamo i pomodori fatti in casa ma non quelli tagliati e messi nei boccacci di vetro. Ma mio nonno li faceva sotto la legna nella terra in pratica li spellavamo. Per prima cosa mettavamo sale doppio e basilico a volontà e poi si prendevano questi pomodori bollenti (erano caldissimi ricordo i pomeriggi di fine estate in cui aiutavo la famiglia nel farli) fammi sapere se anche voi li farete così. In ogni caso mi pacerebbe vedervi👍👍👍

[@CarmineNapolitano-em1qs]

Mi saluti chef??? Mi piacerebbe vedere un video dove fai la passata anche io la faccio in estate un 👋 👋 🖖 saluto❤

[@user-gh8pw9ej4y]

chef franco ma voi che lavoro fate? comunque buonissima

[@ioannisnikitakis4624]

Caro Chef Franco, ma mi pare che dev’ essere veramente un “qualche cosa” questo insalatone con il ”bruschettone” bagnato e condito..... mama mia bella... Pure noi in Grecia abbiamo una cosa simile con il formaggio Feta di sopra, ma questo mi pare che mi piacerà moltissimo!!!!!! Un grande saluto d’ Atene, Ioannis.

[@giuseppegozzolino3462]

Fai un video dove fai la spesa

[@vincenzopalomba9692]

Sempre forza napoli

[@giuliamariasitonda2678]

Io l'insalata la faccio semplice i pomodori nn posso mangiare purtroppo, poi e mini insalata mi faccio io nn esagero con l'insalata perché poi mi sento gonfia per quello mangiò meno se nn avessi sto problema che mi sento gonfia, mangiavo qualsiasi cosaaa!!

[@SuperAllan]

Insalatona con fragole e funghi

[@ivancolangelo1735]

CHEF FACCI GLI SPAGHETTI ALL' ASSASINA

[@altrovechannel6865]

Fresella

[@paolaferrua5675]

Piatti semplici ma buoni

[@Flora-dt7cb]

Chef Franco le consiglio di comprare una pianta di menta, è ottima da tenere sul balcone A Pasqua sono stata in un agriturismo a pranzo e lì ho preso una piantina e l' ho seminata Ottima e che odore

[@vincenzopalomba9692]

Ti voglio conocere

[@matteocapecchi1692]

Quant è bell cristiàn,però ogni tanto racc nu paccr

[@blancos4684]

Buonasera chef, ha parlato di dieta ma vedo comunque del fritto, sale, olio a crudo in ogni ingrediente, carboidrati, grassi del formaggio... non sono cose ptoprio adatte alla dieta o al mantenimento della linea. In ogni caso non apprezzo l'uso del formaggio Emmental, perchè é quel tupo di formaggio che appena ne metti un poco non ti fa sentire piu gli altri ingredienti. Un saluto chef, forza napoli sempre

[@Alex-iu1nf]

Qualche peperone crusco ci sarebbe stato bene secondo me, anche se quelli buoni stanno solo in basilicata

[@user-kh3kt9mw4v]

Con un fuoco ad induzione per fare una genovese o un ragù cottura 5 ore non è ideale per i costi dell'elettricità. Anche io preferisco il gas

[@enricoorlandinii]

chef video bellissimo come sempre, pero se dice che i suoi figli sono a dieta prova ad usare meno olio. Anche negli altri video ho notato una certa abbondanza d'olio.