Protein blynų receptas | Kaip maksimaliai auginti raumenis

Pamatysit Protein blynų receptą, detaliai viska parodžiau kaip jį pagamint ir pakalbėjau dar kaip maksimaliai auginti raumenis ir masę. Išvardinau maisto produktus kiekius ir kaip sportuot, kad išnaudotumėt savo potencialą.
#ProteinPancakes #Gain muscle

[@artucikas5959]

Šaunus video!! Būtu neblogai jeigu padarytum video kaip valgyti metant svori😎💪💪

[@mindaugasarbocius899]

Aciu.✨👍💪

[@egidijusvalantinas4190]

BEST PANCAKE EVER !

[@arnoldas_sav]

Labai skanus blynai išėjo! ++++ 🤤

[@giedriusdanyla4769]

❤ favorit pusrytis 😀

[@montego2445]

Labai patiko, pabandysiu. Būtų įdomu sužinot dar kitų tavo receptų bei patarimų apie mityba :)

[@edvisbravo7561]

As tokia pacia druska turiu. Subbed.

[@evaldaspikunas7975]

Mldc esi!!

[@tomasjotkus5606]

💪🏽💪🏽💪🏽

[@shaltiena4050]

Kodėl kai bandau apversti blyną man nesigauna jis toks pasidaro kai kiaušinienė mėsmalė :D Gal miltų šiektiek reikia?

[@fs19gaming44]

Sveikas lukai kokia tavo nuomone apie dirty bulk ?

[@bybius]

sveikas Lukai , kur perki kiausinio baltymus pakuoteje ? nes nerandu tokios prekes paprastoje parduotuveje.

[@ignuzhiz]

Esu pirkes Rimi didelei parduotuvej.1l pakuote

[@aurimaseinikis9719]

3 x maximoi litriniai plastikiniai buteliai prie kiaušinių yra.

[@pavelkorabliov3782]

Aurimas Einikis balticovo tikriausiai turi omeny, jie su stabilizatoriais ir antibijotikais, stovės šaldytuve metus. Lukas turejo kitus, idomu kurie?

[@Edgardinno]

yra skirtumas kokia druska naudoti? :)

[@Mr.Whitecock]

Jeigu bananas bebūtų juodas, būtų gražiau. Mergina suprunkštė. You know what I mean...😂

[@edvardasklimas449]

Lukai koks gaunasi bendras blynų kcal?:)

[@QuartzTech]

1g riebalu turi 9 kalorijas

[@aivarasdj3636]

QuartzTech Aš irgi žiurinejau ,tai 9

[@InsaneLukas]

QuartzTech rašo skirtingai visur. Tačiau atkreipk dėmesį, kad visur bus žodis “About” arba “around”. Tai čia priklauso kas per riebalas, dėl ir bus apie ~7-9kcal.

[@mindaugasvaliusis2998]

Hmm, keista. Kiek teko rast informacijos tai visur raso jog Riebalai turi 9kcal, o alhoholiniai gerimai turi 7kcal.

[@tamstaivinskis3103]

O avižose esantys baltymai nesiskaičiuoja?

[@osvaldaszakys7241]

Augalinės kilmės baltymus neskaičiuoja.

[@ArunasMi]

Skaiciuojasi dar ir kaip tiesiog pagrinda turi sudaryt pilna amino rugsciu komplekska turintis maistas kaip kiausiniai pieno produktai mesa ir t.t

[@pelkiuuodas9946]

Kaklas

[@tomywolf2219]

MCT alieju gali naudoti tik ne kepimui, o kepimui kokoso alieju galima, omega 3 saltinis Linu semenu aliejus .....