Insatisfaits de votre vie ? Trouvez l’épanouissement grâce à l’Art subtil de s’en foutre

La société qui nous entoure nous pousse sans cesse à positiver : sois plus heureux, plus intelligent, plus riche. Bref, soit meilleur que les autres. Ces injonctions constantes finissent par nous garder focalisés sur ce qui nous manque, et nous rendent malheureux.
Si vous avez envie de découvrir une approche différente à l’épanouissement et au bonheur, celle proposée par Mark Manson dans son best seller « L’art subtil de s’en foutre » est faite pour vous.
La société de consommation et des réseaux sociaux nous affichent constamment l’image artificielle d’une vie parfaite des personnes autour de nous. Nous finissons par croire qu’il ne faut jamais éprouver d’émotions négatives comme l’anxiété, la peur ou la culpabilité. Nous finissons par nous poser en boucle la question : qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Sans jamais trouver des véritables réponses.
L’auteur est 100% contre une vision du développement personnel qui consiste à vouloir toujours positiver, à devenir quelqu’un d’extraordinaire, à chercher le bonheur à tout instant.
Si nous adoptons cette mentalité, nous risquons de devenir accro à des remèdes efficaces dans le court terme, donnant par moments des pics de plaisir et motivation, mais qui ne permettent pas d’avancer réellement.
Pour sortir de cette spirale, il faut adopter une approche contre-intuitive : accepter de vivre les expériences négatives qui se présentent ou s’imposent à nous constitue une expérience positive.
Dans ce sens, l’art subtil de s’en foutre ne vaut pas dire de ne donner de l’importance à rien. Il s’agit plutôt de regarder en face les difficultés de la vie, même les plus grosses, même les plus terrifiantes, et avancer quand même.
L’insatisfaction et le sentiment de mal-être sont une partie intégrante de la nature humaine : nous sommes câblés pour être insatisfaits de ce que nous avons, de chercher constamment ce que nous n’avons pas. Cette insatisfaction nous pousse à bouger pour innover et survivre.
De la même manière, la douleur physique comme psychique ont un rôle essentiel dans l’évolution : elles
nous indiquent quand nous sommes en danger, et nous permettent de tirer les leçons de nos expériences pour éviter les mêmes erreurs dans le futur.
Donc, si vous ressentez de l’insatisfaction, vous n’avez rien de cassé ou de bizarre : c’est juste l’expression de la nature humaine.
Et ressentir parfois de la douleur est une expérience certes désagréable, mais nécessaire pour apprendre et grandir.
Cela va de même quand il faut faire face à des problèmes.
Savoir dépasser une difficulté, est une source importante de bonheur : choisir des problèmes que vous avez envie de solutionner, et agir pour y arriver vous rendra heureux.
Pourquoi alors la plupart des gens choisissent d’éviter les problèmes ? Parce que c’est plus facile et confortable dans l’immédiat. Mais cette attitude de mène nulle part.
Mais pour progresser dans la vie, pour s’améliorer constamment, il faut toujours assumer la responsabilité de nos expérience, quelques soient les circonstances. Plus vous assumez la responsabilité de votre vie, plus le pouvoir que vous exercez sur elle est important.
Pour y arriver, il faut apprendre à différencier responsabilité et culpabilité. Même si vous n’avez aucune faute sur les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez, vous restez toujours responsable de choisir comment réagir à votre situation.
Pour changer, une manière très efficace est d’alimenter l’incertitude, avec des questions puissantes comme : et si j’ai tort ? quelles seraient les conséquences ? cela créerait un meilleur problème pour moi et pour les autres ?
Donc, si vous souhaitez vraiment trouver l’épanouissement et le bonheur dans votre vie, évitez la tyrannie des sensations positives à rechercher à tout prix !
Qu’en pensez-vous de cette approche qui revalorise des expériences négatives, comme l’insatisfaction, les problèmes et l’incertitude ?
Est-ce que vous arrivez à accepter pleinement la responsabilité de votre vie et de vos choix, indépendamment de qui est à l’origine de votre situation ?
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Ressources disponibles
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Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)

[@NadiaNadia-gq8rj]

Le développement personnel ne consiste pas à être meilleur que les autres ou à refuser les émotions négatives. Bien au contraire c'est accepter ce qui nous arrive et à se rendre compte petit à petit de nos capacités et notre force à tout surmonter. Les Musulmans disent tout le temps "el hamdoulillah" pour remercier Dieu de tout ce qui leur arrive le bien comme le mal car ils savent que derrière le mal il y a une leçon à tirer. El mektoub (le destin) c'est une manière d'accepter avec humilité et philosophie qu'il y a des choses qui nous dépassent. Selam à tous.

[@DavidHall-xo8fs]

"Nous ne contrôlons pas toujours ce qui survient mais on contrôle toujours comment nous interprétons ce qui nous arrive et la manière dont nous réagissons." Excellent rappel! et très bon résumé d'un très bon livre. Merci Mattéo!

[@MindParachutes]

merci beaucoup David !!!

[@UnMaxdeMotivation]

👍je viens d'ouvrir une chaîne KZbin de confiance en soi et je serai heureux de t'accueillir dans ma communauté 😊

[@UnMaxdeMotivation]

👍🔥

[@henji3890]

Quelle merveilleuse vidéo et quel merveilleux livre! Je ne l'ai jamais lu à cause de son titre qui semblait cracher sur le positivisme. Comme j'avais tord! En fait c'est plein de bon sens. Merci pour ce résumé. Tout s'éclaire. Si j'ai bien compris: Action (même quand on doute)> nourrit l'inspiration > qui nourrit la motivation (et ainsi de suite). Pas la peine de chercher à se motiver d'abord (surtout quand on à pas le moral). Juste marcher. Et voir où nous mène la route. Enfin bon c'est ce que j'ai compris, mais je vais revoir régulièrement cette vidéo qui est merveilleusement déculpabilisante. Et peut être enfin lire ce livre que j'avais (fort) sous estimé.

[@MindParachutes]

très bien résumé la philosophie du livre Hènji. Je suis content que vous appréciez la vidéo, et que cela vous a donné envie de lire !

[@henji3890]

@@MindParachutes Et moi je suis content que des chaines comme la vôtre existent. Gratitude pour tout votre travail. 🙏

[@macha6239]

'Victimattude', c'est adorable! (on dit victimisation) Merci une fois de plus pour ce grand travail qui nous aide tous, vous êtes admirable.

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Marie pour votre appréciation !! "Victimattitude" est le terme choisi par l'auteur, et qui a été gardé même après la traduction en français (cette fois-ci, c'est pas moi ! 🙂 )

[@macha6239]

@@MindParachutes Oh pardon je n'avais pas saisi le jeu de mots, effectivement cela fait sens! Zut, je voulais recommander cette vidéo à des ami-e-s mais à présent j'ai peur qu'ils voient mon commentaire crétin ahah! Excellente soirée & encore merci!

[@UnMaxdeMotivation]

🤣👍🙏on aime bien ton petit accent 👍 Je viens d'ouvrir une chaîne KZbin de confiance en soi et je serai heureux de t'accueillir dans ma communauté 😊

[@stephanesebbanvoirleschose4274]

Dissocier responsabilité et culpabilité ! 👍🔑 Matteo tu es un chef Merci pour ce travail fantastique Bonne continuation

[@MindParachutes]

J'ai adoré cette distinction ! cela m'a beaucoup aider à comprendre la philosophie de l'auteur. Merci beaucoup Stephane 🙂

[@stephanesebbanvoirleschose4274]

Mind Parachutes oui tout à fait C’est une superbe thématique en effet Merci à toi

[@UnMaxdeMotivation]

👍👍👍je viens d'ouvrir une chaîne KZbin de confiance en soi et je serai heureux de t'accueillir dans ma communauté 😊

[@bibabibabiba8667]

Vidéo extraordinaire. J espère trouver ce très bon libre son contenu me plaît beaucoup. Merci beaucoup mind parachutes

[@MindParachutes]

c'est en effet une approche très décomplexée au développement personnel, une lecture très intéressante !!

[@bibabibabiba8667]

Vidéo extraordinaire. Je la trouve très utiles pour résoudre mes problèmes. Merci beaucoup mind parachutes

[@MindParachutes]

avec très grand plaisir Biba Bibabiba :-)

[@filalilina1187]

Tout a fait d accord avec cette approche : Prendre la pleine responsabilité de ce qui nous arrive Choisir de faire face aux problèmes que nous rencontrons Favoriser l incertitude dans ses choix. Merci Matteo pour ce résumé instructif

[@MindParachutes]

avec plaisir Lina !! je suis content de lire que vous en avez tiré des enseignements très précis !!

[@UnMaxdeMotivation]

👍Je viens d'ouvrir une chaîne KZbin de confiance en soi et je serai heureux de t'accueillir dans ma communauté 😊

[@smdefiscalisation]

Very good Matteo, Inspiration, Motivation, Action. Thank you. Je suis responsible de ma life

[@MindParachutes]

absolutely !!! tank you for your message ! 🙂

[@franklinwilfriedndjathendj7936]

Action - Inspiration - Motivation 👍 👍 👍

[@MindParachutes]

exact Franklin : la spirale positive !!!

[@mr.aalhallab1176]

je vous remercie énormement Monsieur! Bravo, un travail super

[@MindParachutes]

merci beaucoup, je suis content que vous appréciez !!

[@mr.aalhallab1176]

@@MindParachutes Je serais fier de vous aider si vous avez aucun concerne en des sujets sanitaire, arabes ou culturelle. Courage ce que vous faites, vous encouragez l'education et vous "promotez" ce qui est tellement utile 👌🌹

[@jeanneymarrigged3302]

Le fait de ne jamais rentrer dans le moule ( des moutons ) vous fait passer pour un OVNI, et ça me convient parfaitement, n'en déplaise aux rageux/rageuses, la vie est trop courte...

[@MindParachutes]

excellent Jean :-) il ne me reste que vous souhaiter de profiter de votre vie au maximum !!

[@dprz5624]

Merci .Très bon travail , le support illustré est efficace, il aide à la compréhension concrète des idées développées. Cela me rebooste ! Merci encore ...keep going!

[@MindParachutes]

merci beaucoup, cela me fait plaisir que vous appréciez !

[@numerosix5019]

Le son me semble bien meilleur. Merci pour ce travail.

[@MindParachutes]

Merci numéro 6 !! j'ai changé la manière d'enregistrer les vidéos en effet :-)

[@UnMaxdeMotivation]

Tu entends tout👍 Tu peux venir analyser les vidéos pour un conseil ? Je viens d'ouvrir une chaîne KZbin de confiance en soi et je serai heureux de t'accueillir dans ma communauté 😊

[@Jason-pb8by]

Excellent.....

[@MindParachutes]

merci beaucoup Jason !!

[@mariedrumez9576]

L'art de la lucidité😉

[@MindParachutes]

c'est un peu ça Marie, l'auteur a fait le choix d'un titre un peu provocateur ...

[@UnMaxdeMotivation]

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[@fatima-zahra605]

Un livre qui mérite pas de perdre notre temps, j’étais obligée de le terminer afin d’essayer de lui donner une chance mais finalement j’ai sorti avec 0 idée

[@UnMaxdeMotivation]

Excellent👍👍👍

[@MindParachutes]

merci !

[@t-benwiras1128]

Merci

[@MindParachutes]

avec plaisir!

[@cheikhouomardiop9365]

Salut pouvez me dire comment monter une vidéo avec dessin comme vous le faites. Je veux vraiment le faire avec montage

[@MindParachutes]

Bonjour @cheikhouomardiop9365. J'utilise le logiciel Video Scribe de Sparkol 😀

[@atef-association7352]

L'art que l'on a tendance à oublier

[@MindParachutes]

c'est vrai !! c'est pour ça qu'un rappel de temps à autre ça ne fait pas mal...

[@MickDab]

✅

[@MindParachutes]

merci beaucoup Mickael 🙂​

[@coachpambocedric9156]

Il faut conseiller : Power Brain de Ily Litchi...la puissance du cerveau... Il ya des meilleures solutions

[@MindParachutes]

c'est un excellent livre, très très différent de celui ci, qui est beaucoup plus "léger" dans l'approche. Mais je confirme : j'ai adoré Power Brain !!

[@kara.j8934]

Je ne suis pas d’accord il est important de positivé. Il faut juste accepter la réalité quand les choses vont mal. Donc accepter la réalité c’est être positive pour aller de l’avant.

[@MindParachutes]

Merci beaucoup pour votre partage et votre message constructif Kara!! 🙂

[@mathisp8726]

Salut mind parachutes ! C'est peu être une question débile mais grâce à vos résumés, quel est l'intérêt de lire les livres ? 😆

[@abricot92290]

Un résumé de 10-15min aussi bon et condensé soit-il n'aura pas l'impact de 10-15 heures passées sur le bouquin. ;-)

[@numerosix5019]

Un jour ou l'autre l'enfant à envie de faire ses lacets tout seul. S'il a des mains.

[@Maxxxim1]

Mathis P Une longue lecture permet de s’imprégner des idées, de comprendre le cheminement de l’auteur et permet une réflexion plus poussée

[@MindParachutes]

hello Mathis, merci !!! dans mes synthèses je reprends les idées qui ont le plus résonné en moi, mais pour garder une vidéo d'une durée courte j'en doit écarter beaucoup d'autres. En lisant le livre, vous pourrez découvrir d'autres idées qui vous parlent plus de celles que j'ai choisi de garder !! 🙂

[@adrienaliji1706]

C'est tout simplement du stoïcisme !! Epictete

[@MindParachutes]

merci Adrien pour la précision !

[@adrienaliji1706]

J'aime beaucoup ce que vous faites! 🙏

[@eztravel8022]

Accent Espagnol?

[@MindParachutes]

Effectivement, accent italien !! 🙂

[@eztravel8022]

@@MindParachutes Lo sapevo.. Spagnolo o Italiano.. Piacere!