instant breakfast nasta Indian recipe १कप बेसन से 5min में टेस्टी nasta easy स्नैक्स ब्रेकफास्ट

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बेसन खाने के क्या फायदे हैं? यदि नियमित आहार में बेसन को शामिल किया जाए तो इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व हो सकते हैं। बेसन आपको रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने, अच्छी मल त्याग की सुविधा प्रदान करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और कैंसर रोधी गुण प्रदान करने में भी मदद कर सकता है।
बेसन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी है।यह जटिल कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें वसा भी कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जो इसे स्वस्थ आहार चाहने वालों के लिए
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how to make बनाए आसान तरीके से बहुत ही कम तेल में हेल्दी फूड नाश्ता
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