Papo CNV | Como quebrar o silêncio e gerar conexão no seu relacionamento

Começamos essa conversa sobre não-ditos no instagram e trouxemos o primeiro Papo CNV para aprofundar nessa reflexão, compreender o que pode estar por trás do que deixamos de falar nos nossos relacionamentos íntimos e propor passos para mais conexão com que a gente ama.
A treinadora dinamarquesa Kirsten Kristensen estará no Brasil em outubro conduzindo uma jornada em CNV para todas as pessoas que querem viver relacionamentos amorosos mais plenos, com mais qualidade de conexão e honestidade.
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[@SuperDarocaro]

Na sua fala me vi em vários momentos aqui em casa... As vezes só queremos que o outro nos percebam e que possa as vezes tomar ações que possam tornar a jornada mais fácil e equilibrada.

[@magnaac]

Muito bom esse tema! Os não ditos no relacionamentos são pequenas pedras que constroem muros...

[@thiagosoares3210]

Meu esposo tem a mesma percepção, que eu sempre decido tudo e ele não se importa em eu escolher, mas quando conheci CNV, ficou mais fácil conversar com ele sobre TUDO, ao mesmo tempo que quando eu não estou disposto, justamente e exatamente por estar cansado, eu peço pra que ele o faça, e assim estamos a 6 anos juntos vivendo uma vida mais maravilhosa, mais pacífica, no trabalho, em tudo, eu sei dizer sim com acerricidsdez mas também sei dizer não, sendo empático com o outro.. parabéns pelo vídeo e o canal

[@alicesarmento3]

Adoro essas postagens sobre o "não dito". Já adoeci muitas vezes pelos meus não ditos. Melhorei bastante, mas ainda é muito difícil

[@analuciadamiani6019]

Nossa!!!! Minha cara isso! Sempre espero e quero que o outro adivinhe minha necessidade naquele momento! Dá uma boa reflexão!

[@ThamiresLima-pj9rz]

Expor a nossa vulnerabilidade é MUITO diferente dos não-ditos, das vontades de que o outro nos compreenda tão facilmente a ponto de ser telepaticamente...abrir mão da paz-não-tão paz para ter confiança no outro e esperança no diálogo é MUITO difícil quando o nosso automático não crer mais no diálogo por causa do histórico 😭(no meu caso na minha não-relação com a minha mãe)

[@vinimHenrique]

Excelente o seu exemplo, muitas vezes passeio por essa dificuldade em decidir por cansaço.

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi Vinícius! Que bom saber que o exemplo fez sentido pra você! O cansaço pode afetar muito nossa capacidade de tomar decisões, né? Por aqui percebemos que impacta também na forma como vamos para as nossas interações, falamos sobre isso nesse vídeo: kzbin.info/www/bejne/oH3Eooebgcp2qNU Um abraço!

[@nataliageraldinisabat8948]

maravilhoso, é isso mesmo! Gostaria de ouvir mais sobre CNV na relação com chefes

[@flaviarodrigues1921]

Uau!! Gostei muito do que e como você contou. Fez muito sentido para mim. Fez tanto sentido que senti cócegas até gargalhei... Deliciosamente! Ou seja fez tanto sentido que senti prazer e o impulso foi gargalhadas. Gratidão querida! Reconheci muitos momentos que perco a oportunidade de fazer exatamente isso. Bjs

[@kellysilva5916]

Seu exemplo foi maravilhoso, já tive a mesma sensação sobre ter que tomar decisões quando não tinha condições de decidir pq estava cansada, mas assistindo o seu vídeo vejo o quanto precisamos ouvir os nossos próprios sentimentos. Parabéns adorei o conteúdo do vídeo fez muito sentido 😊

[@LizRotava]

Muito bom!! Faz todo o sentindo Amando aprender com vocês

[@InstitutoCNVBrasil]

Brigada por compartilhar, Liz! Seguimos juntas!

[@FernandaChazan]

Tão difícil traduzir a auto-responsabilidade em palavras e principalmente que não pareça acusação ou que o outro não se sinta ofendido, ou mais que funcione, pois acredito que mtas vezes pensamos “ah essa pessoa é assim mesmo, não vai funcionar, vou falar falar e vai continuar fazendo o mesmo” aí o que nos resta!? Romper a relação p colocar um limite!

[@larasegueofluxo]

Grata, Jade. Esse trabalho é necessário. Ajudou a clarear muita coisa aqui. Agora é dar o primeiro passinho! :)

[@analuisafreitas795]

Muito bom!

[@InstitutoCNVBrasil]

Que bom que fez sentido pra você, Ana Luisa!

[@abigaylkathleen7832]

Achei muito legal o vídeo, estava pesando em parar com a terapia mas agora sinto que preciso.

[@leonardofernandes8952]

Gostei desse vídeo, me ajudou a ter forças para pensar de uma forma diferente em relação a um conflito pessoal, com mais empatia comigo e com o outro.

[@PompeiaBorges]

Vida longa ao Papo CNV!

[@janainaargolo9789]

Iniciei os estudos de CNV por conta da dificuldade que eu e meu marido temos de nos comunicar. Vivemos numa mútua acusação, um querendo culpar o outro por tudo de ruim que acontece conosco. Confesso que isso cansa! E após a CNV ainda tem um porém: ele cobra que eu seja "a paz em pessoa" por estar estudando CNV. Por favor, uma palavra de alento. Abraço. Sou de São Gonçalo/RJ.

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi Janaina! Sim... as acusações mútuas, que se repetem, podem gerar muita frustração e cansaço, não é mesmo? Te lendo, acredito que você possa estar ansiando por mais compreensão, empatia, talvez reconhecimento da sua busca por caminhos que apoiem vocês, talvez aceitação de quem você é e dos recursos que possui hoje, ou também acolhimento da sua evolução... Cada um de nós tem um processo de aprendizado, que vai sendo incorporado com a prática, com escuta empática, com viver a CNV... é mesmo um caminho. Celebro você estar buscando meios de se sentir melhor e contribuir pra relação e pra conexão de vocês! Espero ter contribuído e seguimos por aqui! Abraço!

[@janainaargolo9789]

@@InstitutoCNVBrasil Contribuiu muito! Gratidão!

[@anadnunezl6336]

maravilha

[@veraforni1]

Maravilhosa reflexão.

[@pakachunka]

Muito bom! Até o ponto que ela diz: "eu deveria ter dito para ela pedir algo que ela sabe que eu gostaria de comer" E se a companheira dela errasse? E se pedisse algo que ela não gosta de comer? Acho que o CNV seria: "estou cansada... Peça algo que vc goste de comer e eu vou aprender a gostar também"

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi, Victor! Quando falamos das nossas necessidades humanas, não há uma forma certa de atendê-las. No exemplo da Jade, o caminho de pedir para a companheira pedir algo que ela gosta de comer é uma estratégia para cuidar de apoio e descanso, que são necessidades que estavam vivas para ela no momento. Existem várias outras possibilidades. O convite do vídeo é estarmos curiosos com o que é importante para nós, para encontramos formas de cuidarmos disso nas nossas relações, em harmonia com as necessidades da outra pessoa.

[@suzanawayanddias4032]

Excelente iniciativa!

[@amandadiniz919]

Muito legal! Falem mais sobre conexão e comunicação entre casais que ainda não estão em processo de se conhecer. Sinto que as vezes essas palavras não ditas influem muito mais, desde este início. Obrigada!

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi Amanda! Muito boa a sua sugestão, gratidão por ela. Às vezes nossos anseios e receios geram muitos não-ditos nos relacionamentos, né? O distanciamento mudou o nosso ritmo de gravação dos vídeos para cá, mas vamos conversar entre nós para trazer esse olhar para o início de relacionamento assim quando possível. Um abraço!

[@AngieLechuga]

Vídeo super esclarecedor!

[@simonebarbosa6860]

Cara... isso é muito maravilhoso! Eu PRECISO fazer parte disso. ❤

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi, Simone! Que bom saber que a CNV está fazendo sentido pra você! Conta com a gente nessa jornada de aprendizado!

[@andressavulcao8777]

Muito bom!!!

[@carolina5450]

Quanta clareza! Gratidão pelo vídeo e ensinamento.

[@InstitutoCNVBrasil]

Oi,Carolina! Ficamos felizes que a mensagem do vídeo chegou bem aí! Gratidão pela companhia!

[@alessandraoliveira7869]

Eu sou ariana, hiperativa, medito e faço terapias, me cuido toda. Mas ainda tenho dificuldades pois sou muita agressiva e isso me atrapalha mesml tentando de tudo. Vc sugere algo? Aaaah eu faço luta tbm kkkkkkkkkkk mas agresividade percebo que é minha personalidade,mas como posso lidar melhor com ela?

[@krismsm]

Me encanta a didática de vocês. Gratidão por compartilhar. Além de seguidora, tive a honra de participar de treinamentos com vocês. Tenho procurado praticar a CNV porém vejo q "travo" na escuta empática. Não atropelo os outros, mas nem sempre consigo manter minha atenção por muito tempo. Também me complico bastante no processo: se preciso apenas escutar, em que momento preciso "entender" ou traduzir aquilo q está sendo dito em sentimentos e necessidades? Não tenho certeza se fui clara e gostaria de confirmar, podem dizer o que entenderam? Adoraria mais vídeos e dicas sobre o assunto.

[@LuGravando]

Já sou fã

[@sarahcorreíah]

Lindo! Fala sobre agressividade na voz , fala e palvras. De que lugar possivel surge?

[@rdudu]

Acredito que surja da sensação de superioridade somado à falta de sensibilidade para com o outro e de repertório.

[@sarahcorreíah]

@@rdudu e de onde viria a sensação de superioridade?

[@rdudu]

@@sarahcorreíah acredito que do egocentrismo. Da criança interior q não amadureceu e que se vê como centro de todas as suas relações. Faz sentido pra vc? O q pensa sobre isso?

[@sarahcorreíah]

@@rdudu sim...mas vamos investigando mais essas necessidades não atendidas dessa "criança emocional interior"

[@luizde7456]

Tenho uma dúvida. E se o meu não dito não for dito nem para mim? Como faz?

[@InstitutoCNVBrasil]

Hm... Você quer dizer se ainda não está claro para você o que gostaria de dizer? Se for isso, acho que temos um tema para outro vídeo 😅 Um dos maiores desafios e o primeiro passo dentro da CNV é a autoconexão (tema que trabalhamos bastante em nossos treinamentos também). Conseguir reconhecer meus sentimentos e necessidades perpassa tanto soltar algumas crenças sobre vulnerabilidade quanto aprender uma nova forma de nos olhar. Algo que pode apoiar, tentando já lhe trazer ideias, é buscar conversar sobre este tema com um amigo ou alguém que esteja "fora" da relação. Uma escuta empática de outra pessoa nos apoia demais a ter clareza dos nossos não ditos. Como te chega esta possibilidade? Esperamos ter contribuido para aliviar sua dúvida e vamos ver se daí sai um novo vídeo ;)

[@gerlanenanncy904]

O caminho é fazer análise pessoal com um bom psicanalista e que de preferência também seja psicólogo.