Insuliiniresistenssi #53

Insliiniresistenssi on länsimaisen väestön terveyden pahin vitsaus. Päällepäin käytännössä näkyy keskivartalolihavuuteena
Insuliiniresistenssi videossa minulla on kansainvälisen kirjallisuuden käytännössä Espanjalaisten Trigly/HDL suhteen rajat 2.7 ja 1.6 Suomalaiset pääsevät tässä helposti luokkaa 1 arvoihin eli espanjaiset viitearvot sallivat meille liian korkeat triglyt. Virallisia ei ole Suomeen, mutta itse sanoisin että useimmat suomalaiset pääsevät trigly/HDL arvoon alle 1. Lisäksi paastoinsuliini on parempi mittari, triglyarvo voi vaihdella enenmän

[@teijakoivunen4325]

Kiitos selkeästä videosta 👍

[@JarmoKoykka]

Kiitos Heikkilä puhui jo 1990 asiasta nyt taas oppi käyttöön

[@user-rm2tf4ro9e]

Hyvä kun otit asian esille täällä, Kiitos👍

[@kalevijaara6957]

Esimerkiksi verenpaine tasaantuu ensimmäisten joukossa jos ravinto muutetaan ravitsevammaksi ei lääkkeitä

[@sinikkam.kesseli792]

Ääni ja kuva epäsynkassa jotenkin. Sisältö on hyvä .

[@arimiettinen76]

Kiitos hyvä huomio! näyttää olevan editointiohjelmaa taas käytetyn ilman silmälaseja. En huomaa ääniraidan synkin merkkejä. Näköjään vaikea myöntää että lukulasit tarviin

[@kirsti8058]

Olen ruvennut käyttämään.hirssiä on hyvä tuote puuroissa.voita mausteeksi.

[@arimiettinen76]

Ivor Cummins insuliinimittaus kotona kzbin.info/www/bejne/anTQqnWJZap4sLM

[@tapiovalimaa4928]

Onko siis keto hyvä ruokavalio?

[@arimiettinen76]

kyllä ainakin silloin jos insuliiniresistenssin ongelmat vaivaavat. Siitä parantuu käytännössä vain tiputtamalla hiilarien määrää ihan kunnolla. Vähäkalorinen+liikunta toimiii teoriassa, mutta ihmisten käytännössä vaikea sillä olla varsinkin jos energia-aineenvaihdunta on rikki.

[@arimiettinen76]

Dr Cris Knobbe rasvojen tarina kzbin.info/www/bejne/pnnRgZykjq5lj8U

[@ElinaLehto-rw2jk]

B3 puutos on suomalaisilla harvinainen, eikös mukana mm.rasva aineenvaihdunnassa ?...B3 saa maksasta, lihasta, kalasta,maidosta, munasta,kokojyväviljasta, pähkinöistä...jos syö noita mutta B3 ei kuitenkaan normaali niin onko vika mahan peristaltiikassa sillä testissä näkyi sekin ?...PS. lihasrepeytymiä on, ilmeisesti ne kuluttavat B3 ?

[@arimiettinen76]

@@ElinaLehto-rw2jk B3 kuluu esim vammoihin ja stressiin. NAD/B3 tasojen mataluus on hyvin yleistä.

[@ElinaLehto-rw2jk]

@@arimiettinen76 Miksi sitä ei sitten myydä apteekeissa ja kaupoissa ?

[@sylviharju5673]

Mikä on kuidun osuus ruoassa. Onvhh ja ummetus

[@arimiettinen76]

Kuitu hidastaa huonojen hiilarien imeytymistä eli tässä hyödyttää lähinnä jos on vikaa ruokavaliossa. Ummettajille kuitulisä riittävän nesteen kanssa usein auttaa.

[@arimiettinen76]

voi käyttää esim pientä määrää psylliumia

[@sylviharju5673]

@@arimiettinen76 kitos Ari

[@sylviharju5673]

Toinen verenpaine pilleri poistettu

[@eulaalia]

Endokrinologia hädin tuskin selviää perusasioista. Tai ei sitä osaamista ainakaan potilaisiin tuhlata. Pitää tosiaan varmaan olla toinen jalka haudassa, että voidaan sitten tehohoitaa. 😀