INSULINSKA REZISTENCIJA, otpornost na insulin, predijabetes/dr Bojana Mandić

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Insulinska rezistencija je kada ćelije u mišićima, masti i jetri ne reaguju dobro na insulin i ne mogu da koriste glukozu iz krvi za energiju. Da bi to nadoknadio, vaš pankreas proizvodi više insulina. Vremenom, nivo šećera i insulina u krvi raste.
Sindrom insulinske rezistencije uključuje grupu problema poput:
- gojaznosti
- visokog krvnog pritiska
- visokog holesterola
- dijabetesa tipa 2
Simptomi insulinske rezistencije
Ne možete reći da imate insulinsku rezistenciju po tome kako se osećate. Moraćete da uradite test krvi koji proverava nivo šećera u krvi.
Isto tako, nećete znati da li imate većinu drugih stanja koja su deo sindroma insulinske rezistencije (visok krvni pritisak, nizak nivo „dobrog“ holesterola i visoki trigliceridi) bez posete lekaru.
Znaci insulinske rezistencije uključuju:
- gojaznost u predelu stomaka - visceralno salo
- visok krvni pritisak - hipertenzija
- povišena glukoza u krvi
- povišen insulin u krvi
- visok holesterol i trigliceridi u krvi
- promene na koži
Faktori rizika insulinske rezistencije:
- gojaznost
- neaktivan način života
- ishrana bogata ugljenim hidratima
- gestacijski dijabetes
- nealkoholna masna bolest jetre
- sindrom policističnih jajnika
- porodična istorija dijabetesa
- pušenje
- starost
- hormonski poremećaji kao što su Cushingov sindrom i akromegalija
- lekovi kao što su steroidi, antipsihotici
- apnea u snu
_______________________________________________________
100 video, priča o insulinskoj rezistenciji: • Video
_______________________________________________________
Preuzmite besplatno, detaljan spisak namirnica za LCHF ishranu:
________________________________________________________
Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
Patreon Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije: / drbojanamandic
________________________________________________________
O dr Bojani Mandić
Dr Bojana Mandić je doktor medicine i pre svega se bavi zdravstvenim prosvećivanjem ali i LCHF ishranom, hipnozom i aromaterapijom. Autor je sajta Revolucija ishrane: Ne bavi se više radom sa pacijentima, već se fokusirala na zdravstvenu edukaciju preko socijalnih medija.
Više o dr Bojani Mandić:
_________________________________________________________
Pratite na Facebook-u / lchfishrana
_________________________________________________________
Napomena:
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
_________________________________________________________
#
Hvala na gledanju i podršci!

[@antunpetrekanic3788]

Bože sveti koja je to blagodat imati ovakvu doktoricu, a tek u svome gradu ili čak kao svoju odabranu liječnicu. To mogu imati samo oni najsretniji.

[@jeladuic3588]

Odnedavno Vas pratim i moram priznati da sam oduševljena načinom na koji prezentirate svoje teme. Jasno, koncizno, a ugodan i tečan govor čini da bih Vas mogla slušati satima. Hvala Vam od ❤️

[@lidijarisancic5909]

Niko nikad do Vas nije ovu temu obradio tako jednostavno i razumljivo! Hvala

[@mariavozar1965]

Svaka čast draga dr Bojana na tako detaljnom objašnjenju, zahvaljujući čemu sam ja, posle toliko godina, napokon shvatila šta je insulinska rezistencija!!!! Za nas laike, Vi ste Bogom dana🙏🥰

[@natasakovacevic3408]

Од скора. Вас пратим и заиста сам фасцинирана Вашим знањима и начином на који их презентујете! Пуно Вам хвала, дивни сте❤

[@silvanasabljic1449]

❤ishrana kada je pozitivan ana skrin test

[@robertrotar6991]

Ovu Doktoricu pratim i njezine Priloge Svaka Čast PROFESIONALNO I INFORMATIVNO ❤️🇭🇷

[@dragicakrstic4652]

Super ste draga dr. Bojana. Toliko divno,razumljivo i sa puno strpljenja i neke topline onjasnjavate da je nemoguce da vas neko ne razume. Puni ste empatije i tako umirujuce delujete bar na mene,da bih mogla da vas slusam satima. Bogu hvala sto sam pronasla Vas kanal i svakog dana otslusam pi neki videi. Mada u mojih 67 god.dosta toga sam nauvila jer se godinama edukujem i ciram literaturu na temu zdravlja i ishrane i trufim se da dosta toga primenjujem. Izvinite na dugavkom komentaru ali tako ste me poneli svojom energijom da ptosto otvorim dusu.Veliki pozdrav i pistovanje od sveg ❤❤❤👍😍

[@JelenaHelena88]

Postovana dr, u potrazi za vise informacija o lchf, slucajno sam naletala na vase videe, odslusala sam taj, a zatim i ovaj o insulinskoj, koju su mi zapravo i otkrili nedavno. Ne znam sta da kazem, sem da ste Vi prva osoba koja je ovu problematiku objasnila na nivou obicnog coveka i toliko razumljivo, da ste me kupili za ceo zivot. Blagoslov je imati ovakvog lekara. ❤️ Sve najbolje od srca i hvala.

[@marijasimic689]

Др Бојана хвала вам на овим свим снимцима .🍀🌞🌹👌👍

[@Caca-hm4vo]

Puno hvala na savetima,bravo mlada damo,samo tako nastavite 👍💞⚘

[@3babaroga]

Posle cu da te gledam strajkujem trenutno protiv Rio Tinta.

Podrška za sve koji se bore protiv Rio Tinta!

[@rmarinko8078]

Hvala Dr Mandic na izvrsnoj informaciji!

[@nela547]

Divna ,prijatna žena. Jako lepo objasnjava. Hvala doktorka 🙂

[@verastanisavljev5735]

Hvala ti Lutko! ❤

[@nadalatinovic5704]

Сјајно. Невероватно колико верујем др Бојани Мандић

[@milankavukajlovic4719]

SREĆICE DRAGA, HVALA DOKTORKA💓

[@rasemacoloman7728]

Bravo Doktorice vi ste pravi Dr

[@sabiajla1]

Veliki pozdrav sa puno zdravlja bas si me raspolazila sa ovim videom❤

[@slatkokratko5656]

Dobro objašnjeno!

[@nemirko100]

Hvala Vam. Divni ste! Pozdrav, Sanja!

[@mevlidaspicek979]

Hvala vam puno 💖

[@endzi5574]

Keto ishrana ne rešava problem insulinske rezistencije, rešenje je u biljnoj ishrani,i naravno dosta voća lično iskustvo

[@necavujnovic4877]

Vi ste sjajni, ja vam se divim. Sve sto pricate jako je razumljivo svim.uzrastima ali ja bih imala jedno pitanje: Sta je sa ljudima sa hipotireosom? Kako mi , sa hypotireosom da se odreknemo ugljenih hidrata, kad znamo da mi imamo probleme sa probavom proteina? Molim vas da mi odgovirite. Lijep pozdrav i najljepse hvala za sve sto sam od vas naucila. 🙏🙏🙏🙏❤️🌹

[@mirabatariloodem3863]

DOKTIRICA JE SUPER SVE OBJASNI.OBOZAVAMO JE.BRAVO I HVALA💖

[@milenkakatava5372]

Hvala , puno hvala , odmah primenjujem !

[@zekizeki4323]

Em prelepa,em prepametna dr.Bojana.Sve lepo objašnjava,da i najveći laik razume.Hvala Vam puno,na ovako iscrpnim informacijama.👍👍👍👏👏👏🌟🌟🌟♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@zdravljed5888]

Postovanje Bojana. Ja imam diabetis 1.5 i morao sam da potrosim nekoliko hiljada sati da nadem neko rjesenje. Ja kupujem samite (predavanja) i od Keto doktora i od vegan doktora. Obadve grupe doktora se slazu u vcini stvari ali se neslazu oko hrane i insulin resistance. Moja cerka je zavrsila fakultet i sad ide na dkotorat za Chrone disease u Australiji. Ona mi je snimila par predavanja od njenih profesora koji govore o Diabetisu i insulin resistance. Ja sam i prijasnjim komentariama spomijno da pogledate istrazivanja oko Intramyocellular lipids (nisam siguran kako bi to bilo na nasem). To je razlog zasto se ima Insulin resistance i to se dobiva od masti. nazalost previse carbs se pretvara u mast. Rjesenje je samo u whole organic plant based diet. Uspjeh izljecenja od Diabetis 2 je oko 80% cak neki dokotri idu i do 90%. Posto imam Diabetis 1.5 ja pazim sta jedem i to je smao biljna hrana, kostunice i seeds. Nikakva ulja, nikakva mast, nikavo meso i malo voca

[@ivanatrbojevic5481]

Hvala vam...

[@slobodan8072]

hvala... sjajan video :)

[@anpro....]

HVALA

[@brankagod]

Hvala doktorice, obozavam vasa videa!

[@aleksandravrzina3889]

Draga Dr hvala Bogu pa vas imamo!!!!

[@draganzakic2378]

Bojana, niste rekli jednu važnu stvar a to je da se visok šećer iz krvi može eliminisati bez da se pretvori u mast kada ćelije "zatvore" vrata insulinu. Mišićne ćelije su uvijek otvorene za glukozu i tu mogu da sagore bez da insulin mora da "kuca na njihova vrata" da prime šećer znači fizička aktivnos tj. najedi se svega i svačega koliko ti drago ali poslije toga prihvati se lopate! jesam li upravu?

[@tij4176]

Da zato je za mnoge aktivnost zakon. Sada zimsko vreme je to veoma loše ako to nije neki sport. Inace dobra metoda za dijabetičare . Pogrešno je da se legne posle ručka .

[@draganzakic2378]

@@tij4176 To je trebalo da ona kaže a ne ja kao laik.

[@zdenkomiscevic4373]

Pozdrav iz Hrvatske, i hvala za bezbrojna korisna i besplatna, edukativna predavanja, na narodu bliskom govoru. Draga doktorice, nakon odstanjenja štitnjače, gutam eutiroxe, dali išta iz prirode može zamjeniti ljekove,? lp

Kada više nema štitne žlezde u telu, prosto morate unositi veštačkim putem hormone do kraja života. To zaista može biti opterećujuće ali u ovakvim sulčajevima zahvalite medicini što imaju lekovi koji menjaju funkciju žlezde.

[@miroslavamilosevic5081]

Treba li izbaciti fruktozu jer lourd carb prodige brzo sévère.bar to se kod mene desava.

[@DEX__075]

Insulin je oznaka na krvnoj slici ? Srdacno Takodje savrseni odgovori

[@majadimitrijevic2365]

@DEX_075 nije na krvnoj slici. Trazite u lab jutarnji insulin i glukozu, na prazan stomak. Potom idete kuci, jedete npr kiflu i jogurt, pa se posle dva sata ponove insulin i glukoza, vratite se u lab i izvadite . Tražite Homa index da Vam izračunaju. Trazite tromesečni "šećer" ( Hba1c ) , takodje u lab , na prazan stomak i ovaj nalaz. Nosite sve nalaze ebdokrinologu! Dalje Vas on moze uputiti na Ogtt test...

[@babarajka4455]

ja imam diabetis tip 2 secer 48, teska sam bila mnogo ali sam koristila injekcije jednom nedeljno trulicity 1,5 mg i smanjila tezinu i secer na 40 smrsala sam 15kg,i dalje ih koristim kao i lekove jednom dnevno za diabetis

[@draganazecevic4302]

Dobro veče, mene zanima šta da rade osobe koje su mršave i koje ne žele dodatno da smršaju, a imaju insulinsku rezistenciju. Pozdrav

[@presvetilesnik]

Da!! Poremecaj hormona i insulinska kod atipicnih slucajeva! Moj BMI je 17.1 :/

[@SH-jg5zq]

Moj slucaj!

[@verameseldzija7449]

Veoms ste Vi to jasno objasnili, i posto sam dugogodisnji bolesnik imam insulinsku rezistenciju, uspevan nekako da pomognem sebi hranom, dobro se osecam ako unosim vise proteina, medjutim. Nedavno sam obolela od gihta, tako da mi je skoro zabranjen protein. Pa sada sam u krizi, jer te dve dijete ne idu jedna sa drugom. Kako dalje. HVALA VAM.

Ovde sam pisala o gihtu: www.lchfishrana.com/giht-low-carb-dijeta

[@refijatatic7803]

Super video.lp🦋🌺💕🍎❤️🌸🌼🌻🌷🇸🇮

[@miroslavamilosevic5081]

Ja sa n'a putu ozdravljenja slus..ibojanu.

[@mm2918]

Izvini Bojanice lepotice Al napisao sam činjenicu Cene jesu u nebesa ,a mnogi jedva krpe kraj sa krajem... Trakice i iglice treba da budu besplatne,ili plafon 200din za 50 kom A accu check trakice su njesra

[@majapr1173]

Upravo ja imam sve te simptome inzulinske rezistencije

[@ljslo....]

👍👏

[@dzevadaramic9103]

Hvala vam puno na ovim snimcima. Sta vi mislite o ovom proizvodu Bivits aktiva hrom. Hvala

[@silvanasabljic1449]

Hvala divni ste, da li starije osobe smiju koristiti loukard ishranu, hvala

[@Glandorf13]

Bojana Mandić

[@TheDespicableMe92]

Da li se metformin može piti, a ujedno biti na lchf ili keto ishrani? Ili nije preporučljivo?

[@Witch013]

Da li je spelta pogodna za osobe sa insulinskom rezistencijom?

[@olgastankovic4477]

Postovana Dr Bojana,imam 71 godinu.Glukoza u krvi je 7,2 a posle OGTT testa je 7,5.Da li sam u insulinskoj rezistenciji i sta je preventiva za to ako jesam.Molim Vas za misljenje.Pozdrav

[@katarina3125]

Pozdrav! Koje je Vaše mišljenje o surutki, napravljenoj od domaćeg mleka? Čula sam da je ljudima dosta pomogla kod jetre i želudca.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

I vidokog tlaka ,snizava pritidak a i mrsavite ...

[@vlastamatkovic7473]

Dr.Bojana molim vas da mi pomognete da se skinem sa glukofaža sr750mg.,(osjećam da mi smeta), imam IR. Da li je dovoljno da se hranim lchf ili keto dijetom?Imam i +tlak i insomniju.

[@sasomitrev6492]

Postovana Bojana ,postoji jedna knjiga " ishrana 80,10,10 " koja izmedju ostalog kaze odnos ugljeni hidrati 80% minimum,Proteini maksimum 10% .masti maksimum 10% .Komentar ? Kako da se obican covek snadje u moru informacija ? veliki pozdrav vama ,ovo sto radite je jedna plemenita misija

[@Cvrcakmrav]

Draga doktorka...sta mislite o koriscenju Glukofaza kod ins.rezist.i ukoliko su blago povisene pankreasne amilaze? Veliko hvala.

[@milisavstefanovic4802]

Hvala vam doktorka,sve sam razumeo. Ali moj slucaj je jedinstven,zapravo ne resiv da skinem I ovih 10cm sala na stomaku i bokovima. Naime vozim biciklu sat dnevno,hodam sat dnevno,u teretani vezbam sat dnevno, jedem iskljucivo meso ,jaja,salate. Unosim u proseku 600 do800cal dnevno(nisam pogresio imam nutritivnu tablicu). Koza na celom telu je debljine 2-3mm. Labalatoriske analize su sve dobre (nisam radio toleranciju na insulin). Moje je pitanje dali je moguce pored ovakvog nacina zivota i ishrane da imam insulinsku rezistenciju.

[@Mare-pf9qs]

Od srca hvala na detaljnom objašnjenju inzulinske rezistencije.Zamima me mogu li se promjene na koži(vrat,trbuh) povući ako se smanji tj.izliječi inzulinska rezistencija,imate li iskustva.(Kći mi ima IR). Hvala

[@milenatopcic2740]

❤️❤️❤️❤️

[@mirjanadrljic7278]

Doktorka lijepo vas je slušati,mogu li primjenjovati keto dijetu ako pijem glucophage ce 500 i imam pritisak ali ne tako visok,hvala

Možete biti na Keto režimu, samo redovno pratite šećer u krvi bar u prvih mesec dana, može biti dosta oscilacija dok se telo navikava na novu ishranu. Kako vreme odmiče verovatno ćete izbaciti lek jer vam više neće biti potreban.

[@aspasijatancheva9974]

Puno Hvala Doktarka moze li da mi objasnite za taa dijeta. Dijabeticar sum i visal kilograma imam

[@milankavukajlovic4719]

Hvala doktorka... Da li vi primate pscijente na lečenje.. Imam autoimune bolesti. Hvala💞💕💞🍀

[@aspasijatancheva9974]

Puno hvala Doktarka moze li da mi objasnete koja hrana e taa hrana Dijabeticar sum i sakam da oslabeam

[@aleksandrajovanovic7228]

Draga Bojana hvala ti! Ja imam insulinsku rezistenciju, ali mi je secer nizak. Skoro kada sam radila analize secer mi je 3.Nemogu da se obuzdam što se tiče hrane i slatkiša ugojila sam se 20 kg. Volela bih da izlečim rezistenciju na prodan način. Koja metoda je najbolja i najlakša za mene?Hvala😔Ocajna sam.

[@vesnamladenovic9038]

Uradite HbA1c to je tromesecni secer i mozete u bilo koje doba dana da izvadite krv, ne zavisi od toga sta ste pre toga jeli. To vam je najtacniji podatak. Pozdrav

[@mikmihail787]

U potpunosti vas razumem, to je bio i moj problem, a vanilice i "Milka" cokolada moja slabost. Imate li neku email adresu, rado bih vam prenela svoje iskustvo i saznanja jer je problem resiv ishranom a bez medikamenata. Pozdrav i svako vam dobro !

[@mirotole5680]

Pozdrav dr.imam normalan secer 5.5 bavim se bodibildingom ali mi se nekad desi da mi pane secer zadnji put prije godinu dana hladnoca trrsu mi se ruke vibriranje pred ocima ali cim uzmem malo meda ili mljeka prode za 15 min. Pa me zanima dali je mozda od treniranja posto trosimo misice ili je inzulinska rezinstencija?

[@user-jn7yu2nz1j]

​@@mikmihail787 решили сте само са исхраном инсулинску резистенцију?

[@brankoradanovic9694]

You sre so beautiful and smart

[@MirjanaMatolic-id6oz]

NAJBOLJA ❤👍💪💪🙏🌍🕊❤️🌹🥰

[@_sale_stajic]

Bojana sjajan video. Na keto sam dva puta godisnje. Posto treniram i nemam visak kilograma keto mi sluzi da se odmorim od hidrata u kojima inace ne preterujem i time popravim insulinsku osetljivost. Trenutno sam na keto i prvi put proveravam i merim sa trakicom stanje ketoze. Bojana ako moze mala pomoc: Masti mi jako odgovaraju i prijaju i kada sam na keto osecam se sjajno. Jedini razlog zasto nisam stalno na keto je manjak snage na treningu i to cak od 30-40% Ostalo je sve super. Sada posto vec zavrsam planirani ciklus keto,poceo sam da dodajem hleb,po jedno parce uz svaki obrok i to merim sa trakicom pole sat vremna. Ne znam kada je najoptimalnije vreme za merenje ketona u mokraci? Da li odmah nakon jela ili recimo sat vremena dok to sve udje u sistem? Kada izmerim i posle dodatog hleba u obroku,traka je rozikasta i po tome ne izlazim iz ketoze. Danas sam radio jedan experimet gde sam za rucak jeo burek sa mesom koji je inace dosta mastan ali sadrzi mnogo hidrata,posle sat vremena traka je opet postala rozikasta. Ujutru kada merim sa prvim urinom,traka mi pokazuje duboku ketozu od 80-100 od prilike tih jedinica. Poslednji obrok sam pojeo malo pre:jogurt,kornfleks,jagode,suvo grozdje i jedna merica whey-a,posle pola sata sam merio,trakica rozikasta? Da li je moguce da me ni to nije izbacilo iz ketoze? Da li to znaci da mi secer ne skace tako brzo u krvi ili nesto drugo? Hvala na odgovoru unapred,i veliki pozdrav Bojana!

[@ticamilosevska4834]

Kakav je ovo zivot. Pa sta drugo radite osim merenja svakog zalogaja. Telo nije masina, to je Bozansko savrsenstvo i ima svoju idealnu ravnotezu u svemu. I samo telo nista ne moze bez duha i duse. zao mi je ali ovde ne vidim duha. Pozdrav za Dr. Bojana, odlicna ste.

[@_sale_stajic]

@@ticamilosevska4834 Hvala na pitanju, odlican zivot. Zdravlje, izgled, snaga na vrhunskom nivou. A to sve ne bi bilo da duh nije jos na vecem. Jer sa zdravim duhom ide i zdravo telo. Testove prvi put radim da bih unapredio svoju ishranu i zdravlje jos vise i to je samo prar dana. Nadam se da ste zadovoljni sa odgovorom. Pozdrav!

[@milandj3479]

Imam i.rezistenciju, secer uredan ,na keto ishrani sam ,muci me intezivan sladak osjecaj u ustima u vecernjim satima zna li neko zasto do toga dolazi i kako rijesiti, jer unos vode ne pomaze.

[@OnlineMacan]

Može biti da je aceton. On nastaje kao nusproizvod kada metabolizam uglavnom troši masti umjesto ugljikohidrata. Acteon napušta organizam preko pluća tj. izdišemo ga, a on ima voćkast miris. To je moje mišljenje, ali ipak pitaj nekog stručnjaka. Pozdrav

[@hatulaim1]

Može li se inzulinska rezistencija odrediti laboratorijskom analizom? Što pokazuje da ima previše inzulina, odn., da nešto nije u redu? Šečer u krvi imam uredu, al imam neke simptome koje ste u izlaganju pomenuli. Posebno obilno uriniranje noču, i zamor preko dneva. Prostata mi nije povečana. Hvala vam puno na odgovoru.

[@sanjagavranic4816]

Kako ja što ne jedem meso,jedem ribe,držim se keto diete . Isto imam in reziatenciju.hvala

[@goranpavlovic1434]

A kuvana sargarepa,a krompir,a pasulj,a hleb,a slatko,a voce?Sve je to izvor secera,pa ako ne kontrolisete unos secera u organizam,onda ste stalno u IR.

[@probuencovek2813]

Jedite biber da ne odete u IR. 3xdnevno po 2 grama popijze sa čašom mlake vode. Pozdrav i svako dobro.

[@ksenijaveljkovicnis]

Postovanje,u emisiji gde ste skoro gostovali vezano za epsonovu so(mozda sam propustila) na 100 gr soli koliko ide vode!?Hvala i usmerite me ako postoji na Vasem kanalu video gde Vi govorite o tome.

[@branimirnikolic4559]

Да бисте видели и пригушене коментаре сортирајте коментаре по времену "sort by - newest first". Написао сам питање али се не види док се коментари не сортирају по времену.

[@kardanski]

Treba samo napomenuti razliku da bi ljudi tacno znali o cemu se radi... LOW CARB dijeta je dijeta sa niskim unosom UGLJENIH HIDRATA, a NISKOKALORIJSKA dijeta broji samo kalorije koje se unose a ne i njihovo poreklo koje moze biti i iz ugljenih hidrata. Prema tome, ako se sprovodi niskokalorijska dijeta tada se unose i ugljeni hidrati i to je greska kao sto Bojana kaze. Potrebno je smanjiti unos UGLJENIH HIDRATA a ne brojati kalorije.

[@minniesaab7255]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@mevlidaspicek979]

Cimet, zeleni čaj uzimam, ali šta jesti?

Ako nikada niste čuli za LCHF i Keto ishranu, počnite odavde: www.lchfishrana.com/lchf-ishrana-sve-o-lchf-dijeti

[@probuencovek2813]

Jedi hranu ženo, ne možeš živeti na čaju i cimetu!

[@gamerdisorder3007]

Koliki je preporučljivi unos proteina nekom tko ima 56 kg i 178 cm?

Generala preporuka za muškarce 1-1.2g proteina na kilogram telesne težine, za žene 0.8-1g/kg telesne težine ali zavisi sve od toga šta hoćete da postignete i koliko ste fizički aktivni.

[@dorianacukon7642]

i ja

[@radmilapetkovic7269]

😍

[@vasilijaburzic9991]

Dr Bojana ja imam problema sa secerom ali neznam nakoi nacin da zakljucim koju vrstu secera imam pozdrav hvala ❤❤❤

[@probuencovek2813]

Imate onaj od šećerne repe, pređite na šećer od trske. Pozdrav.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

Ma svi su seceri stetni...izbacite to..malo voca orah,badem..datula..

[@mevlidaspicek979]

Pozdrav doktorice Bojana, šta da jedem, proso i zob sam jela za doručak, šta da jedem, jer to su žitarice, a ja sam dijabetičar tip2, uzimam 2 puta na dan tablete za snižavanje. Uzimam tablete i sve ovo, umor, mokrenje često salo, povišenu masnoću, itd. Šta da jedem da bi izbacila tablete.

Najbolji doručak za dijabetičare je omlet od 2-3 jaja uz svežu salatu. Pogledajte sajt o LCHF ishrani da vam bude jasnije: www.lchfishrana.com/

[@probuencovek2813]

Jedite tablerone čokolade i izbacićete postepeno tablete.

[@MirjanaMatolic-id6oz]

😮😮b As toblerone...zaxebavas bakice...uzmi Milku i idi setat...😅😅😅

[@nakamura7491]

Sta znaci umereno jedenje ugljeni h. kolko to podrazumeva gr. dnevno?

[@probuencovek2813]

To znači da ne požderete pola kile šećera za 5 minuta nego degustirati tokom 7 dana tu količinu.

[@nakamura7491]

@@probuencovek2813 to je onda oko 70 g. na dan

[@nemanjanemj6003]

Doktorice mozete li mi dati savjet sta je dobro za gastritis i hronicno zapaljenje zeluca. Ako moze neka preporuka, osoba koja to ima, ona ima 70 godina.

Sve zavisi zbog čega je problem nastao. Kod starijih ljudi obično je uzrok hronična terapija lekovima... Važno je voditi računa o tome koliko se vode pije tokom dana, ako je telo hronično dehidrirano to je uvek povezano sa gastritisom. Treba se nalivati vodom, bar 7-10 dana. Može se piti i zeolit. Korisno je izbaciti pšenicu i sve od pšenice, iz ishrane bar mesec dana.

[@nemanjanemj6003]

@ Ona inace pije godinama dugo lekove i za druge stvari, srce, pritisak, za smirenje. I onda je bolio stomak i bilo joj muka, slab ima apetit i uradila snimanje zeluca gastroskopiju i onda kad su snimili rekli gastritis i hronicna upala. Al rekli su da ce jos odradit i neke druge preglede. Ona inace pije vode. Al eto moze sad pokusat malo vise da poveca. I rekli da izmjeni ishranu, al nisu rekli sta tacno, to cu opet naknado da ih pitam. Ne znam sta je najbolje da jede. Vas pratim i zato sam vas i pitao jer cijenim vase misljenje. Reko neki savjet prirodni ono sto se kaze ako moze.

[@probuencovek2813]

Dajte vašoj baki jednu poveću kesu te neka u nju izbacuje stalno gasove iz digestivnog trakta. Nakon što se kesa napuni upaliti gasove upaljačem i nakon tog postupka biće joj bolje.

[@probuencovek2813]

@ Šta rekoste ma dajte žena ima ugrađen stent kako da se naliva vodom pući će joj srce. Nije ni to rešenje po meni.

[@slobodankadyczkowski1319]

Kako da se utvrdi

Odgovor je u videu.

[@slobodankadyczkowski1319]

@ Hvala vam

[@probuencovek2813]

@@slobodankadyczkowski1319 Ti si bre Slobodanka malo izlapela. Džaba i sad gledaš kad ćeš na kraju videa već sve da zaboraviš.

[@slobodankadyczkowski1319]

@@probuencovek2813 ZASTO vi vredzate

[@slobodankadyczkowski1319]

Kakvo je to ponasanje....Bitanga

[@mevlidaspicek979]

Ja ovo nerazumijem, gdje ima ketona?

[@natashastanojevic1633]

Ketoni se proizvode kad ogranicite ugljene hidrate a unosite dobre masti i proteine. Stvara ih organizam.

[@probuencovek2813]

U betonu.

[@sasomitrev6492]

Bojana ,sasvim slucajno naidjem na klip dr.Masic Jovane izmedju ostalog tvrdi da insulinsku rezistenciju izazivaju masti .Vas komentar ?

Insulinsku rezistanciju može izazvati samo ono što podstiče veliko i dugotrajno izlučivanje insulina. To upravo rade ugljeni hidrati, dok masti nemaju nikakav efekat na lučenje insulina, tako da nikako ne mogu biti odgovorne za ovaj problem.

[@sasomitrev6492]

@ hvala

[@aldinmusanovic7462]

@ Pozdrav doktorice. Kada ćete završiti knjigu? Na koji način možemo biti informisani o završetku knjige?

[@aspasijatancheva9974]

P

[@jamoje2336]

Ama Bojana draga POJACAJTE TON, pricajte glasnije. Kao da su vas sad skinuli s respiratora. Na SVIM videima ste tihi. I drugi su vam to govorili ali vi uporno terate kao za inat.

[@lepotan2787]

ti si gluva definitivno

[@stevoo.123]

@@lepotan2787 Poštova Dr Bojana, slušam vaše klipove redovno, nedavno sam odslušao klip, INSULINSKA REZISTENCIJA, otpornost na insulin, predijabetes/dr Bojana Mandić, ali sam odslušao i klip Dr Jovane Mašić koji se razlikuje od vaših tumačenja. Blago rečeno, zbunjen sam, kome verovati? Evo teksta iz klipa Dr Jovane, koji me odvraća od primene keto ishrane i u trajanju 7-10 dana, radi provere insulinske rezistencije, jer keto ishrana i kod zdravog čoveka neće dati dobre rezultate. "Masna hrana izaziva velike skokove šećera u krvi. Ako se okrenemo keto ishrani za par dana možemo normalne i zdrave ljude (13.37 minut u klipu Dr Jovane Mašić, „INSULINSKA REZISTENCIJA I ISHRANA”) da dovedemo da budu intolerantni na ugljene hidrate, tj insulin neće adekvatno moći da radi svoj posao. Te ljude možete proglasiti da imaju insulinsku rezistenciju pa čak i da imaju dijabetes. Kada hoćete da radite OGT test kod ljudi na keto ishrani savetuje se da par dana pre OGT testa budu na normalnoj ishrani. To govori da nešto nije uredu. Kada se ograničava unos ugljenih hidrata, lou kard ishranom, zna se da se time remeti normalna tolerancija, našeg organizma na ugljene hidrate. Eksperiment koji je izveden na četiri studenske grupe koje se jele hranu zasnovanu na - mastima, - mesu, - ugljenim hidratima i - četvrta grupa koja je gladovala dva dana. Trećeg dana su svima dali dekstrozu da vide šta će se desiti sa glukozom i insulinom. Najgore su prošli oni koji su jeli hranu zasnovanu na mastima, (imali su najveći skok šećera u krvi) i koji su gladovali. Najbolja je bila grupa koja je jela ugljene hidrate, imala je najmanji skok šećera u krvi. Insulinska rezistencija je povezana sa unosom masti, naročito zasićenih, više nego sa unosom ugljenih hidrata. Međutim količina masti je takođe od krucijalnog značaja za razvoj insulinske rezistencije sve preko 20 % je štetno. Za rešavanje insulinske rezistencije, najbolja je celovita biljna ishrana i odnos masti, ugljeni hidrati i proteini, treba da bude 20:60:20."

[@duo3793]

Hvala Vam na veoma korisnim a pre svega stručnim savetima 🤗