Intelligenza emotiva: 3 esercizi per aumentarla

Intelligenza emotiva: ecco 3 esercizi per aumentare la tua intelligenza emotiva ed entrare in contatto con le tue emozioni, così da sfruttarle al meglio anche nelle relazioni con gli altri e vivere una vita più appagante ;-)
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#intelligenzaemotiva #comunicazione #emozioni

[@psicologomilano]

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[@fabriziogaoni-lopsicologoc7423]

Gli esercizi vanno tutti sul versante parole. Credo però che alcune persone potrebbero trovarsi più a proprio agio attraverso altri canali: per es. scegliendo canzoni o scene di film che esprimono il loro stato d'animo di quel momento. Soprattutto la musica fa miracoli a livello di aprire porte emotive!

[@katycurti]

Granularità emotiva ..un modo per indicare la pluralità di emozioni che si possono provare..e riconoscere.. per poterle gestire.. Eh ..è una parola!! Eh eh grazie e ciaoo dott🙏🤗

[@nicotod2114]

Sei sempre una grande fonte di energia....... Grazie Luca

[@ferulaful]

Singolitudine ! La bella sensazione della persona che ha deciso di vivere da sola😉

[@mariasaracammarata3678]

Grazie 🙏🙏

[@fatinadeilibri3005]

Grazie, Luca! Cercherò di metterlo in pratica. Penso che ogni giorno scriverò su un quaderno come mi sento, credo che mettere per iscritto possa aiutare ❤️

[@sarazucchetti]

Molto interessante, ma difficili gli esercizi. Bel esempio "gratiglioso" grazie

[@denismagalotti3622]

Grazie

[@psicologomilano]

❤

[@andresedda]

Questo argomento è molto i interessante . Mi piacerebbe approfondire l'argomento poiché la mia emotività mi ha sempre creato parecchi problemi

[@Sanzetta]

Ti capisco perfettamente!! Io ho trovato grande beneficio sia dalla psicoterapia che dalla meditazione ma, soprattutto, ho imparato ad allontanarmi fisicamente ed emotivamente da chi la mia sensibilita' la esasperava calpestando regolarmente le mie idee, esigenze e sentimenti con continue mancanze di rispetto e offese gratuite.

[@riccardoponziana3823]

Grazie..anzi, mi rendi liberopensantefeliceditrovarerisposte :) parola un po' lunga ma l`ho appena creata dopo aver visto 10 video tuoi senza conoscerti fino a un`ora fa.

[@1949ANIN]

Sei bravo😮😅

[@amoreperilsapere432]

Puoi fare altri video su questo tema ? Grazie ❤.

[@saradragon94]

Davvero dei bei spunti!!!

[@giovanna3124]

Sii gratiglioso. Lo condivido con mio figlio.

[@AngelaPiscolla]

grazie

[@psicologomilano]

:-)

[@annadimassa6206]

Caro Luca, Sono una tua fan digitale, ti seguo e faccio vedere questi bei video in classe ai miei ragazzi. Sono anche una psicologa come te, quindi imparo molte cose ascoltandoti. Avrei bisogno di farti una domanda: possiamo dire che sviluppare la competenza emotiva, sia il passaggio pregresso e propedeutico all' avvio di uno sviluppo di intelligenza emotiva (Goleman e altri)? Grazie mille!!!! ❤

[@psicologomilano]

dipende sempre un po' dal significato che diamo ai termini, ma sicuramente mi sembrano le basi indispensabili per poi crescere nel QE ;-)

[@katiaritucci9856]

😊

[@ritatioli9406]

E' un veri piaceroso asoltarti .

[@IlCappellodiIrma]

Grazie ❣️

[@amoreperilsapere432]

Wow ,fantastico!

[@posceve]

Il primo passo è avere in casa ( ed aver letto) un dizionario di sinonimi e contrari! 😂

[@fabriziogaoni-lopsicologoc7423]

Sicuramente aiuta! :P

[@lauraca4076]

👍👍

[@mastrotube7704]

Dove posso trovare le informazioni piú accurate dal punto di vista psicologico?

[@annanurra8879]

Grazie Luca! Sempre ottimi spunti di riflessione! È possibile recuperare la masterclass gratuita sull' intelligenza emotiva??

[@psicologomilano]

Puoi iscriverti qui bit.ly/38FVjZa

[@AuroraStar]

Bel video!

[@tiposcaragazzo]

Ma una volta che ho dato un nome alla mia emozione poi che faccio? Esempio: sono arrabbiato per un amore non corrisposto, non mi sento apprezzato e quindi?

[@Sanzetta]

Banalmente: puoi chiamare una persona amica, dirle che sei addolorato per un amore non corrisposto e quella persona ti dara' conforto dicendo che ti capisce perche' ci e' passata e ti aiutera' a capire come puoi superarlo e andare svanti.

[@Sanzetta]

Oppure se decidi di cercare aiuta da un terapeuta dando un nome precido a cosa ti fa star male lo aiuterai a capire come aiutarti nel modo piu' costruttivo e rapido possibile

[@fabriziogaoni-lopsicologoc7423]

Tony Robbins ha dedicato un intero capitolo di "Awake the giant within" alla granularità emotiva

[@Dance-claw]

Wher did you get your KZbin name from?

[@benedettasapienza171]

❤

[@rosariasansone]

Doc ma sul serio di può acquisire l'intelligenza emotiva ??? Secondo me o ce l'hai o non ce l'hai

[@rosariasansone]

Forse perché conosco persone boriose , arroganti e prepotenti

[@psicologomilano]

ciao! sì, l'intelligenza emotiva si può allenare e migliorare. Se ti interessa approfondire l'argomento ho creato un videocorso apposta. Ti lascio il link: store.psicologo-milano.it/intelligenza-emotiva-in-pratica 😊

[@user-kp2vl5fc3c]

Ma scusa il libro englese?

[@StephanieTips]

Io provo spesso un'emozione strana a cui non so dare un nome: invidia per gli ingrati

[@davideburnacci2126]

interessante, ma c'è un problema che hai trascurato: l'indisponibilità della gente, altrimenti se facessero tutti come dici tu, nessuno avrebbe problemi a parlare con la gente quando prendi i mezzi, quando vai per strada invece che affidarsi solo ai soliti contesti/luoghi sociali (crociere per single, eventi di gruppo, oratori e simili). in sti giorni, se anche provi a socializzare con qualcuno quando prendi i mezzi, ovviamente mettendo in pratica questi esercizi, ricevi comunque solo sguardi torvi ed un "che cazzo vuoi da me?!" perchè nessuno si fida di nessuno, o hanno paura di ciò che non conoscono o di chi è al di fuori della sua cerchia sociale a cui è abituato

[@psicologomilano]

👍😔

[@Sanzetta]

Ti posso dire che molto dipende anche da come e con chi cerchi di socializzare. Se vedi una persona che ha appena chiuso una telefonata in modo brusco o dopo aver ascoltato un audio ha una faccia evidentemente arrabbiata e' palese che vuole essere lasciata in pace, chi sta leggendo sara' sicuramente disponibile a parlare del libro che sra leggendo ma non avra' voglia di ascoltare perche' stai andando in un certo posto... se vuoi "agganciare" una persona in un contesto casuale (mezzi, bar...) devi attaccarti a un particolare che la faccia sentire gratificata e al centro dell' attenzione non "invadere" il suo spazio per parlare di te stesso o domandare futilita' .

[@margherita_1]

Credo siano abilità innate. Chi non ha intelligenza linguistica non è capace nemmeno di avere granularitá emotiva. Chi non ha empatia affettiva ma solo " cognitiva " non riuscirà nemmeno a mettersi nei panni dell' altro e magari lo valuterà in base alle sue credenze limitanti e mappe mentali non aggiornate. Ma un po' si possono sviluppare soprattutto se si è piccoli.

[@Sanzetta]

Sicuramente sviluppare certe doti da piccoli e' ottimo, ma non c' e' NULLA che non si possa imparare se sk vuole davvero. Chi dice "Eb ma ormai e' tardi" "Eh na sono fatto cosi' " e' solo per avere un alibi con cui continuare a fare danni.

[@maura8326]

Mi piace molto il "gioco" delle parole inventate. Io l ho sempre fatto con gli animali! :) Le emozioni sono universali?noooooo!!!!!ma allora cozza con le parole inventate:))

[@alexpettored]

Oggi mi sento odorante.. Devo fare la doccia

[@raffaellazanna7239]

Tu sei bravo a usare il vocabolario.....o sempre pensato che la semplicità fosse il modo migliore per raggiungere un obiettivo, e poi il lavorarci per migliorarlo.... Cmq non solo tu hai inventato una parola .... Il politichese è in auge da un po'..... Ne hai sentito parlare ? Mi dai l'impressione di conoscerlo .....

[@annalisafontanin679]

parli e muovi le mani come piero angela...sii più normale e te stesso

[@iervolinomarketit3688]

Grazie 😂, sono gratiglioso di te.😊

[@1949ANIN]

Sei bravo😮😅

[@stefanostefano4047]

Grazie

[@ennisineto8010]

😊