intensywny stretching nóg - 15 minut które poprawią zasięgi

w Dzisiejszym odcinku rozciągamy nogi - ten trening idealnie nadaje się w momencie kiedy chcesz poprawić swoje zakresy np. w szpagacie 🔥
link do mojego buycoffee - jeśli chcesz mnie wesprzeć w mojej pracy tutaj to możesz to zrobić pod tym linkiem buycoffee.to/t... 🔥
do treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu - wystarczy jedynie mata
zapraszam do śledzenia mojego youtubowego kanału @trenujdlazdrowiaznicola oraz instagrama: nicolawoloszyn po więcej zdrowotnych i sprawnościowych materiałów
jeśli chcesz gotowy plan treningowy mogę polecić mojego ebooka ,,Mobilność 2.0'' czyli plan dla poprawy mobilności ogólnej całego ciała. w środku kilka różnych planów treningowych
możesz go zamówić przez emaila [e-mail] :
wersja klasyczna: 39 zł
wersja wideo: 59 zł
płatność blik lub przelew
pilates
szpagat
mobilność
rozciąganie nóg
rozciąganie do szpagatu
szpagat podłużny
stretching

[@javiersanchez8440]

❤❤❤