Intervalltraining auf dem Laufband

[@romanroloff6181]

195 Puls ist viel zu hoch. Für Personen in jedem Alter.

[@nursen2106]

220 minus Lebensalter = 25 Jahre = 195 max und davon aber nut 90% für anaerobe Zone. Darüber ist rote Zone. Wettkampfzone für trainierte, wenn ich mich nicht irre

[@melodysun9855]

Wie ist das bei Leuten die nicht joggen dürfen auf dem Laufband aber trotzdem laufen möchte?

[@oki4309]

Melody Sun Draußen laufen?

[@sendiiyy1437]

Und was ist der Grund warum du joggen nicht gehst trotzdem auf dem Laufband laufen magst? Draussen ist ja viel angenehmer zu laufen.

[@polinasmirnova1006]

Polina 😊🤗👍

[@bellumomnium7561]

Ist 195 herzfrequenz nicjt zuviel? Also ich mache intervall bei so 180-185 krieg ich schon schiss ehrlich gesagt :)

[@mikek.2153]

Nö ist nicht zu viel. Das kommt auf die Person drauf an. Solang der Puls nach der Anstrengung zügig wieder sinkt und kein beklemmendes Gefühl auftritt, ist alles gut.

[@benishasharma7205]

Ich bezweile, dass sie tatsächlich einen Puls von 195 hatte...

[@janh4834]

Man muss den Puls immer in Relation zum Maximalpuls sehen und es gibt durchaus Personen, vorallem junge Frauen, die sehr hohe Maximalpulse erreichen.

[@anitaklopp8867]

Regel: 220 minus Alter

[@nursen2106]

@@sc1107-g7u nur bei trainierten in Wettkampfphase.habs grad noch mal nachrecherchiert. sagen wir mal so, normal ist es nicht, weil nicht anaerobe zone, sondern rote zone 4

[@beatrixb.8532]

Laufband 60 jahe

[@michaelschulze9160]

Sie hat die falschen Schuhe. Schlecht für die Gelenke

[@jenskleister8445]

würd mich mal interessieren wie sich dieses video mit ton anhört!..

[@anastazhya9045]

ich würd den Ton halt an deiner Stelle anschalten...

[@AdamSmith-em2vw]

Ich find dass es sich mit Ton gut anhört.

[@pyramidhead8475]

@@AdamSmith-em2vw moooin

[@eve9471]

Hahahahah

[@danielburger6467]

schon mäusle