Intervalltraining richtig einsetzen - Einführung, Grundlage, Laufsport, Intervalle

Intervalle sind das wohl am meisten geführteste Training bei uns Läufern. Doch eigentlich ist es gar nicht so schlimm, wenn man es richtig angeht.
Durch die Intervalle wird man schneller und kann seine Bestzeiten jagen. Während Dauerläufe die Ausdauer trainieren, wirken sich Intervalle auf die Schnelligkeit aus.
Gemeinsam also eine super Kombination. :)
Worauf du genau achten musst erklären wir im Video!
Happy running!!!
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[@monkeydank7842]

Ich habe mir eine Laufstrecke außerhalb des Platzes mit Hilfe von Laternen abgemessen. Funktioniert und man kommt ein bisschen raus.

[@DoFloBrothers]

Genau so kann man es machen ;) Perfektes Beispiel wie es auch direkt ohne Laufbahn funktioniert! Danke dir für deinen Kommentar. Ideale Inspirationsquelle! Keep on running ;)