Intrusive Gedanken - Wenn die Therapie schiefläuft // Podcast

In dieser Folge spreche ich darüber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten.
💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 was Intrusionen sind und welche Rolle sie im Traumakontext spielen
🔸 welche Red Flags es in der Begleitung von Traumadynamiken und Traumafolgen gibt
🔸 wie die Anteilearbeit eine traumatherapeutische Prozessarbeit unterstützen kann
🔸 warum Ressourcenarbeit so wichtig in der Traumatherapie ist
🔸 weshalb der Umgang mit Intrusionen unbedingt in fachspezifische Hände gehört
💡 SHOWNOTES:
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Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31
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[@sabinestein5187]

Ich fühle mich gerade total angenommen. Es ist ja so unglaublich schwierig überhaupt eine Therapie zu bekommen. Findet man dann jemanden und der passt nicht , hat man oft gar nicht die Möglichkeit mal so eben jemand neues zu finden. Ich habe gerade bei einer Therapeutin privat angefangen. . Direkt nach unserer ersten Sitzung bekam ich 12 Aufgaben Blätter der tipping Methode. Tage habe ich damit verbracht diese auszufüllen. Jetzt fühle ich mich so schwach und so destabilisiert, das ich gestern dachte ich müsse in die Klinik. Ich konnte nicht zur Arbeit und bin total haltlos. Die Therapie kostet auch viel Geld, sodass sie mir auch gar keinen durchgängigen Rückhalt bieten kann. Jetzt sitze ich da , komplett destabilisiert mit meinen Zetteln und fühle mich ganz schutzlos . Dein Podcast hat mir wenigstens die Sicherheit gegeben, das ich nicht total verrückt sondern einfach total verwundet bin . Danke dafür ❤

[@seelenherzwege3902]

Du kannst NEIN sagen , wenn du es nicht fühlst 🙏 Auch eine Therapeutin sollte auf Augenhöhe mit dir sein, und dir das Gefühl geben, dass du nicht falsch bist .❤️ Habe den Mut NEIN zu sagen und zu dir JA. 🙏 Ich bin selbst Therapeutin und habe lange Zeit Therapie gemacht, daher kann ich dich sehr gut verstehen. Viel Glück ☘️ und du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und es gibt viele Methoden und Techniken, finde für dich die Unterstützung, die für dich passt 💟

[@carstenchristianheidrich4987]

@sabinestein5187 Wenn Traumatherapeuten gar nicht kassenärztlich arbeiten wollen, dann ist das nie ein Zeichen für viel Anstand. Und zu so einem Anstand gehört einfach grundlegend intellektuelle Redlichkeit. Weil aber soviele intelligente und anständige Menschen in der Gesellschaft schlichtweg nicht vorhanden sind, wird die Suche nach Hilfe immer wieder regelrecht gefährlich. Wenn Sie sich nicht gut aufgehoben fühlen und dafür auch noch viel Geld zahlen sollen- Ihre Zeilen hier sprechen ja von sehr viel Skepsis, schon fast wie ein Hilferuf- also gut klingt das nicht. Bedenken Sie immer: Fast nie sind Menschen in helfenden Berufen gesund- ich kam aus der Schulmedizin und hatte hunderte Kollegen in einer großen Klinik. Es gilt zu oft der alte Lehrsatz: die Kranken heilen die Kranken. Das kann brillante Kompetenz hervorbringen, aber auch Scharlatanerie. In der Therapeutenszene gibt es obendrein eine Art kriminelle Denke. Ganz extrem ist das in der Psychoanalyse- wo die Leute chronisch abhängig gehalten und zur Kasse gebeten werden- da gibt es eine Loge, in die man nur aufgenommen wird, wenn man ein bestimmtes Jahreseinkommen erzielt. Das kombiniert sich gern mit grundlegender Inkompetenz und narzistischer Herrschsucht. Ein guter Therapeut ist die Nadel im Heuhaufen, ein gut ausgebildeter und ehrlicherTraumatherapeut ist ein Juwel. Ich selbst habe in großer Dekompensation bei einer gut ausgebildeten Traumatherapeutin sogar den Versuch der Erpressung erlebt- ich sollte schwarz und in bar bei jeder Sitzung plötzlich Geld auf den Tisch legen, obwohl die Therapeutin sich mehrfach mit dem Krankenkassenhonorar einverstanden erklärt hatte und wußte, daß ich nach einem schweren Betrug mittellos war. Ich wies den Versuch zurück und ermahnte sie, sich an den Vertrag zu halten. Sie war kreideweiß im Gesicht, als ich das sagte- weil sie in dem Moment die Gefahr des Entzugs ihrer Zulassung realisierte. Sie verleumdete mich daraufhin bei anderen Therapeuten in der Stadt, bei denen ich Hilfe suchte. Ich bekam keinen anderen Therapieplatz und brach dann ab- und machte mühsam in großen Abständen privat weiter- weil mittellos und wirklich schwer beschädigt, ging das nicht anders. Es ging gut über sehr viele grausame Jahre hinweg- aber das hätte mit einer anständigen Therapeutin schon vor 10 Jahren geschafft sein können. Bizarr war, daß ich drei Tage vor der Erpressung wußte, daß sie sich etwas ausdenken würde, um mich zur Kasse zu bitten- entgegen allen Verlautbarungen und Verträgen- meine Hellsichtigkeit ist da wirklich brillant. Ebenso wußte ich schon beim ersten Telefongespräch, daß diese Frau in der Therapie-Technilk (Traumatherapie ist alles andere als einfach) selbst brillant, aber als Mensch eiskalt ist. Ich hatte leider recht. Was nehmen Sie denn so wahr? Was ich unbedingt mitgeben möchte: Trotz einer gut geführten Therapie wird es Phasen geben, wo monatelang Krankschreibungen unablässig sind- wenn schwere Traumata vorliegen. Das ist immer eine Heldenreise, nicht nur eine etwas traurige Zeit. Das Integrieren großer Schmerzen bringt phasenweise Dekompensation mit sich. Und der Beginn ist nie einfach- weil man ja endlich das Schweigen bricht und das Nicht-Fühlen beenden will/ beendet. Da kommt unweigerlich was ins Rutschen, und stabil zu bleiben wird nie einfach sein. Voll leistungsfähig zu bleiben UND eine aufdeckende Therapie zu absolvieren- das wird aber nicht möglich sein. Diesen Spagat zu organisieren ist eine hohe Kunst- grad das Abzahlen von Rechnungen wird da schnell in hellste Not führen, wenn nicht hunderttausende oder millionen an Ersparnissen zur Verfügung stehen. Das Ausfüllen solcher Fragebögen ist allerdings nicht unüblich- einfach weil der Therapeut sich in eine individuelle Lebensgeschichte einfinden muß, sind alle möglichen Eckdaten und Details wichtig. Das ist immer auch eine Art Detektivspiel, alles andere als einfach. Daß Sie dabei eine Verschlechterung erlebten- spricht für die traumatische Vergangenheit. Auf Biegen und Brechen das weiter auszufüllen ist dann eine heikle Sache. Vertrauen Sie Ihrer Wahrnehmung! Wie auch immer diese ist.

[@sabinestein5187]

Ganz lieben Dank ❤

[@davidmonteiro6822]

Du bist nicht allein mit dem Gefühl!

[@Susa-1967]

Fange bitte mit ehrlichen mitteilen an, nach Gopal Norbert Klein. Bestelle dir sein Buch, Der Vagus Schlüssel! Mir hat es in meiner größten Not geholfen. Man muss sich 100% an die Satzanfänge halten, dann kommt Erleichterung und Kraft. Fang mit TRE an, nach Satja . Suche dir die zwei über KZbin und natürlich Verenas Infos zb ego State erklärt. Alles gute

[@birgitfriedl6021]

Mir wurde vor 2 Jahren in einer psychosomatischen Tagesklinik gesagt ich solle endlich lernen in die Emotionen kommen und nicht immer nur meinen Verstand einsetzen. Damals habe ich auch die erste Erfahrung mit dem inneren Kind gemacht. Es war furchtbar, ich befand mich in einem Meer von Trostlosigkeit und Traurigkeit und verstand vollkommen warum mich mein inneres Kind verachtete und ignorierte. Die Sitzung wurde abgebrochen und ich in meinem Elend völlig allein gelassen. Seither hatte ich schon 4 Psychotherapeuten die alle irgendwann aufgegeben haben. Ich war schon vor vielen Jahren an dem selben Punkt und habe alles abgebrochen und mir selbst bzw. meiner Unfähigkeit die Schuld gegeben. Bis heute habe ich niemanden gefunden bei dem ich mich gesehen und nicht überfordert fühle und dem ich vertraue. Es ist als würde mich jeder Therapeut aufgegeben ab einem gewissen Zeitpunkt der Arbeit. Dazu kommt dass ich meinen demenzkranken Mann betreue was zusätzlich triggert. Dieser Podcast hat mir gezeigt dass es nicht an mir liegen muß. Danke dafür ❤

[@dimiseta8110]

@@birgitfriedl6021 Von Herzen fühle ich mit dir, liebe Birgit. Es ist schrecklich, was die unwissenden Therapeuten teilweise “anrichten”. Ich habe ähnliches erfahren. Bitte glaube an dich❣️ Hab Vertrauen🙏🏼 Meine Hand ist bei dir 🌟🙋🏼‍♀️

[@claudinerechidi3070]

@birgitfriedl6021.... Stimmt,dein Alltagsleben,deine Familienverpflichtungen ,also die Realitätsnahe beschwernisse wollen und dürfen keine Rolle spielen. Wer nicht in diesem System mitmacht,hat sofort die Diagnose einer Anpassungsstörung.

[@Julia_P.]

​@@dimiseta8110 ❤

[@Julia_P.]

Mein Mitgefühl! Ich wünsche dir von Herzen, dass du Heilung findest. Wo (und evtl. mit wem oder auch nicht) immer! ❤

[@Johanna-b9w]

♥

[@brigittes8341]

Danke liebe Verena, das ist ein ganz ganz wichtiger Podcast, ein ganz wichtiges Thema. Ich kann jetzt vieles besser verstehen und einordnen. Ganz herzlichen Dank! ❤❤❤

[@silkegebb.7327]

Ich finde diesen Block sehr informativ, danke.

[@brigitteseitz8695]

Es ist immer wieder witzig, wenn ich von diesen Anteilen höre, wie sich in meinem Inneren ein Jubelfest einrichtet, dass ich doch nicht bescheuert bin😂 Jahrzehntelang habe ich mich mit diesen inneren Anteilen heimlich ausgetauscht und habe nie jemanden davon erzählt, weil ich wirklich dachte, dass ich einen an der Waffel habe. Bis vor zwei Jahren, da begab ich mich mit großer Hürde zu einem Psychologen und scherzeshalber habe ich von meinem "Stammtisch" berichtet und merkte zum ersten Mal, die nimmt mich gerade ernst. Und dann war in mir alles still, keiner meiner Anteile konnte es in Worte umwandeln. Mittlerweile hüpfen und strahlen alle rum, wenn es mal wieder um Anteile geht. Danke dafür, lieber Verena. 🎉

[@seelenherzwege3902]

Liebe Verena, danke dir für diese wertvolle Folge ❤ Und ich danke dir fur deine sanfte Art 🙏 die traumasensibelen Themen anzusprechen. ✴️ Was vielleicht wertvoll für die Fragestellerin war in allem, was sie überfordert hat, ist ihre eigene Ressource zu reflektieren und Nachforschungen in der Eigenverantwortung anzustellen, die ihr geholfen haben, sich selbst näher zu kommen. Ich weiß es aus eigener Erfahrung, wie ich selbst als Klientin und auch als Therapeutin mit Traumahintergrund es eine Gratwanderung ist, was kann ich mir selbst zumuten und was kann ich jemanden Anderen zumuten. Du hast es in einer anderen Folge schon mal erwähnt, wie wichtig es ist im Miteinander, den Grat der Empathie und was wäre jetzt wichtig zu sagen , von großer Bedeutung sind.❣️ Und leider ist in der Therapeuten Wahl der Markt sehr begrenzt von guten Therapeuten, egal ob ich selbst zahle oder es Kassenärztlich verordnet wird. Für den einen Menschen ist der Therapeut gut und für den anderen Menschen vielleicht nicht. 🙏 Da braucht es viel Mitgefühl 😉 Und lernen die eigenen Grenzen zu erkennen. Intrusion ist sehr häufig in den Zwängen zu finden, in dem Gefühl falsch zu sein, und intensive Gedanken und Handlungen aufgrund von Trauma zu vollziehen.🙏 Danke 😘 und liebe Grüße 😇 Martina

[@TanjaLoi]

Ich habe eine Ausbildung bei Michael Begelspacher gemacht der hauptsächlich mit dem inneren Kind arbeitet ( keine Anteile). In der Ausbildung fiel nichtmal das Wort Ressource. Ich bin sehr sehr froh dass ich jetzt in deiner Ausbildung Gruppe dabei bin. Absolut die richtige Entscheidung!!❤

[@p.m.z.]

Das ist eine hilfreiche Anmerkung. Ich habe auch Videos von M.Begelspacher gesehen. Bin auch bei Verena in der Ausbildung und es ist wundervoll 😊. Bin aber auch gerade am Therapeuten wechseln, also habe diese Woche das angesprochen. Ich musste mich immer nach einer Sitzung selbst wieder regulieren, selbst Ressourcen finden... auch wenn ich mittlerweile weiß wie ich es machen kann. Um korrigierende Erfahrung zu machen brauche ich einen vertrauenswürdigen Gegenüber. Ein Leben lang musste ich immer alles alleine machen. Wünsche mir so sehr jemanden der meine Gefühle und Emotionen begleiten und halten kann.

[@Jasonslittlesister1]

​@@p.m.z. Genau so geht es mir auch. Alles Gute❤, ich drücke die Daumen!

[@myriam3068]

Meine pubertäre Tochter war vor kurzem 4 Monate in einer Klinik. Sie wurde auch mehrere Wochen hintereinander immer wieder in die Überwältigung geschickt, mit der Aussage, ist doch gut, jetzt bricht was auf, dann kommen wir da ran 😳. Jedoch ist sie während der Überwältigung einfach nur aus dem Gruppenrsum geschickt worden, um sich wieder zu fangen 😳😵‍💫🫣🥴😢. Alleine??? Ich habe mich schlau gemacht und dem Einhalt geboten. Verena ich kann es nicht oft genug betonen, da draußen geht Furchtbares vor sich. Keiner hat wirklich Ahnung 😢 in Bezug auf Trauma

[@claudinerechidi3070]

@myriam3068 Dankeschön,es sollte endlich alles an die Öffentlichkeit kommen. Ich bin ganz bei ihnen. Da werden auch Sozialpädagogische Kräfte auf Kriegsflüchtlinge losgelassen. Aber auch Jobcenter - Mitarbeiter sind verpflichtet , Menschen mit Trauma in Arbeit zu bringen,egal wie. Niemand getraut sich darüber öffentlich zu beschweren. Androhung, Druck und Sanktionen sind nur die geringsten Folgen. Heute ist alles erlaubt, solange es den Institutionen weiterhilft! Passt auf euch auf.

[@steffipucklitzsch8008]

@myriam.. Was Du schreibst, tut mir sehr leid zu hören, macht mich betroffen, wütend, traurig und viel mehr. Wirklich. Aber..Bitte nicht auf alle im Raum "da draußen" verteilen. Ich meine damit: es gibt durchaus auch fähige, gute Therapeuten/Kollegen, die mit Kindern, Jugendlichen, Familien hilfreich zu arbeiten in der Lage sind. Ich arbeite als solche in eigener Praxis und tue mein Bestes. Auch in der Arbeit mit (komplex) traumatisierten Menschen. 😊

[@Barb-qg1tg]

Liebe Myriam, deinen letzten Satz kann ich zu 100 % bestätigen. Ich bin vor drei Jahren in eine halbgeschlossene Abteilung für Essstörungen einer Uni-Klinik überwiesen worden. Was ich dort in nur drei Tagen und zwei Nächten erleben musste, wünsche meinen ärgsten Feinden (wenn ich welche hätte) nicht. Glücklicherweise war ich stark genug, das Unvermögen des behandelnden Personals zu erkennen und bin nach drei Tagen regelrecht geflohen. Erst ich im Zug nach Hause saß, war ich mir sicher, dass ich nicht verfolgt und wieder eingefangen werden. Eigentlich dachte ich, in einer Uni-Klinik wäre man rein wissenschaftlich schon weiter, psychisch bedingte Symptome zu erkennen und helfen zu können. Aber diese Behandlung hat mich eher an "Dritte-Reich-Methoden" erinnert. Ich zittere immer noch, wenn ich mich an diese Situation erinnere. Du hast gut daran getan, deine Tochter zu retten. Von Herzen alles Liebe für euch und ich hoffe und wünsche, ihr findet wirkliche Hilfe. Barbara

[@myriam3068]

@@steffipucklitzsch8008ich verstehe Deinen Einwand. Ich habe bewusst mich „alle da draußen „ oder „überall da draußen „ geschrieben. Herzlichen Dank für Deinen Einsatz und alles Gute 💞

[@myriam3068]

Ich weiß, dass nicht alle so handeln. Trotzdem haben wir auch die Erfahrung, dass es Therapeuten gar nicht interessiert, was Kinder (damals war meine Tochter erst 10) zu erzählen haben. Es zählt nur, dass die Bude ruhig bleibt. Meine Tochter kam damals mit einem Arm voll Kuscheltiere nach 10 Wochen Klinik heim 😳. Später kam raus, dass sie, nachdem keiner zugehört hat, schnell durchblickt hat, was sie sagen muss, um belohnt zu werden. Letzten Endes kam sie verunsicherter heim als sie in die Klinik ging. Ich will damit sagen, es sind keine Einzelfälle, dass es „schiefläuft“. Ich selber (auch schon viel in Therapie und Klinik) kann das auf erwachsener Seite leider nur bestätigen. Es sind die Einzelfälle, die taugen. Die anderen stochern irgendwie rum, nicht böswillig, das sag ich gar nicht, aber unwissend und manchmal auch ignorant😢…

[@mutzmutz9325]

Ich bin seit jetzt beinahe 2 Jahre in einer psychoanalytischen Praxis und ich muss sagen ich bin über die 2 Jahre nicht wirklich voran gekommen. Im Gegenteil ich habe das Gefühl ich bin unsicherer und allgemein depressiver geworden.

[@mattcener6314]

Wird da hautpsächlich mit Reden, Gedanken und Verstand gearbeitet? vielleicht ein Hinweis: "That negative voice in your head isn't the truth. The truth is in your body. Embodiement is a prerequisite for peace and joy" (aus einem Buch von Julie Holland, amerikan. Psychiaterin). Nur leider, es gibt in D und Ö soo wenige Psychotherapeuten, die körperorientiert gut arbeiten.

[@Irina-rp7ib]

Ich habe so etwas in meinem ersten Therapieversuch krass erlebt: Meine Therapeutin hat mich aufgefordert mein inneres Kind auf einen Stuhl zu setzen. Ich habe das ängstliche Kind betrachtet und dann einen zweiten Stuhl dorthin gestellt mit meinem kleinen inneren Punk, dem Heldenkind oder auch dem starken Wanja. Beim nächsten Mal hat den zweiten Stuhl bewusst weggenommen, weil er den Zielen der Therapie schade. Da habe ich abgebrochen, es hat mir trotzdem schwer geschadet.

[@Claudiiii69]

Ich bin auch von meiner Therapeutin retraumatisiert worden. Sie hat ( obwohl sie wusste, dass das mein Trauma ist und sie mir versprochen hat NIE so zu handeln!!!) von einen Tag auf den Anderen die Therapie abgebrochen ohne rausbegleiten, ohne Nachsorge.. .. .mich komplett im Stich gelassen...alleine gelassen....und jetzt muss ich mich aus dem Sumpf irgendwie wieder herausziehen.. Ich hab ihr komplett vertraut und geglaubt. Schon deshalb, weil sie eine Freundin von Dami ist... Nun habe ich wieder gelernt...trau, schau, wem.... All die Menschen, die hier auf youtube von Trauma sprechen sind häufig auch einfach nur Theoretiker und in der Praxis zeigt sich dann die Realität.. Damit möchte ich auf keinen Fall Verena angreifen oder kritisieren, ( ich kenne sie nicht!) sondern ALLE nur warnen...passt auf WEM ihr euch anvertraut... Ich tus jedenfalls nicht mehr. Ich vertraue keinem anderen Menschen mehr derart....denn die Gefahr, dass sie den letzten heilen Anteil in dir zerstören in ihrer Unbewusstheit ist groß!

[@elisabethr.3873]

Ein liebes Hallo an Alle, vielen herzlichen Dank für die Frage und natürlich auch für die behutsame, wertschätzende und kompetente Antwort. Ich kannte bislang "Intrusive Gedanken" nicht und wollte schon fast den Video nicht ansehen. Intrusive Gedanken betrifft mich sehr wohl und sie quälen mich seit Jahrzehnten. Ich konnte, diese plötzlich eindringenden und hartnäckigen Gedanken und Gefühle, nie zuordnen. Habe mich geschämt und versucht sie wegzudrängen. Jetzt habe ich das Gefühl einen Quantensprung in Verständnis für mich und meine Traumata zu vollziehen und damit wieder ein Stückchen weiter auf meinem Heilungsweg zu gehen. Vielen lieben Dank und adventliche Grüße, Elisabeth

[@ellencarrington4245]

🙏🙏🙏 Sehr einleuchtend, besonders auch das Beispiel mit dem Bungee Jumping 💡

[@monjabombe6868]

Liebe Verena, vielen Dank für diese Impulse zu dem Thema!🙏❤️ Da ich mich mittlerweile seit einem Jahr von dir und deinen Angeboten, seie es Podcast, Bücher, Kartendeck, Instagram usw. begleitet fühle, habe ich schon viel zum Thema Trauma gelernt, dafür danke ich dir und deinem Team sehr!🙏❤️ Es ist enorm wichtig finde ich, da auch viel achtsamer und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Allein das ist schon ein großer Schritt für einen jeden selbst!🙏❤️ Ich wünsche jedem die Liebe und Güte sich selbst zugewandt den richtigen Weg zu finden in die Heilung!🙏❤️

[@SebastianMoser-g2k]

Einen schönen guten Morgen liebe Verena! Vielen herzlichen Dank für Deine so sanften, heilsamen und wohltuenden Worte! Ich freue mich jeden Tag aufs Neue "Glöckchen"! Glg aus Österreich herzlichst Sebastian 🎉

[@AnoukMali7899]

Ich habe leider erlebt, wie Ressourcenorientiertheit in einen schönmalenden Zwangspositivismus kippen kann. Bestimmte Dinge dürfen nicht mehr gesagt werden, es sollen einem Ressourcen einfallen, die eventuell gar nicht da sind, sodass deren Abwesenheit durch die „Befragung“ umso schmerzhafter wahrgenommen werden und so intrusive Gedanken und Gefühle erst recht befeuern.

[@ingridbaron4063]

Wunderbar ausgedrückt! Genau so kenne ich das auch.

[@claudinerechidi3070]

Und wer gar keine Ressourcen mehr hat ,bzw nicht beschaffen kann ( muss) hat sofort den " Stempel" einer Anpassungsstörung! Permanente Druckausübung auch seitens anderer Institutionen ,oder es gibt keine andere Wahlmöglichkeit da dies so von den Krankenkassen vorgeschrieben werde ,sind weitere Druckmittel gegen die Patienten. Traumasensible Therapie ist nur bei der Elite möglich. Der normale Bürger erlebt nach wie vor andere Gegebenheiten vor. Dies ist erkennbar bei unserem Opferentschädigungsgesetz, wie der Weiße Ring bestätigt.

[@myriam3068]

Wie grausam… und wirklich kein Einzelfall. Ich bin in einer Community für traumasensible Paartherapie von Katharina Klees. Da gab es auch schon solche bzw. ähnliche Erfahrungsberichte 😢

[@claudinerechidi3070]

@@myriam3068 Ich wollte darauf hinweisen und habe mir anhören müssen,ich gehöre in die Psychiatrie!

[@myriam3068]

@@claudinerechidi3070😵‍💫🥴 Alles Gute für Dich💞

[@ZengHuaXiansheng]

Sehr interessante Folge, vielen Dank fürs Teilen! Ich frage mich gerade, ob ich möglicherweise auch von intrusivem Erleben betroffen bin. Bei mir ist es aber nicht so schlimm, dass ich mich komplett destabilisiert fühlen würde und ich will ehrlich gesagt auch nicht meine Hobbys aufgeben, die alle irgendwie mehr oder weniger intensiv mit Achtsamkeit/Meditation zu tun haben. Ich habe allerdings auch den Eindruck, dass es mir in den letzten Tagen zunehmend besser geht und mir ist auch aufgefallen, dass ich offensichtlich eine meiner Kompensationsstrategien aufgegeben habe, ohne es wirklich gemerkt zu haben.

[@Koeppie]

Die 'Sicherheit' triggert ... was ist denn sicher ? Sicherheit ist eine Philosophie der Heuchelei ... Mal ganz krass ausgedrückt ... das einzig Sichere ist die Unsicherheit ... es sei denn, wir glauben nicht alles was gedacht ... 😇 ... wunderbare Arbeit dennoch, Verena ! 🥰

[@claudiaweiffenbach-schagen6473]

Ich habe auch immer gedacht,Sicherheit ist eine Illusion.Welche Sicherheut ist gemeint? Die Sicherheit im Außen? Nein,das Leben ist beständiger Wandel.Sicherheit bedeutet nicht Starre,nicht,daß es keine Veränderungen gibt.Ich habe gelernt,dass es innere Sicherheit gibt.Ich kann mich in mir sicher fühlen,indem ich mir Ressourcen aufbaue, vorhandene bewußt mache, und dann letztendlich erfahre,dass die Sicherheit das Mich- Verbinden mit meinem unversehrten Kern,oder wie auch immer jeder einzelne es bezeichnen will, bedeutet.💫

[@silkegebb.7327]

Geht mir auch so... ständig sich selber informieren, sonst wird man nicht informiert. Oder man merkt, dass das was erzählt wird, gar keinen Sinn ergibt etc. Weswegen man sich dann selber informiert.

[@silkegebb.7327]

Mich retraumatisiert hauptsächlich mein Umfeld.

[@Tobi_got-riZz]

Könntest du mal was über aggressive Zwangsgedanken sagen? Das wäre super ❤

[@Koeppie]

moin ! ... ich musste erst mal intrusiv googlen ... die Fage erscheint ... Wer empfindet aufdringlich ? ... mal hören ob ich eine Antwort im weiteren Gespräch finde ...

[@sonnenblumen4]

Psychoedukation, Regulation wäre hier hilfreich gewesen und kommt oft zu kurz.

[@sil9023]

Das ist das eigentliche Thema.Inkompetente Nicht- Fach- TherapeutInnen/ gerne aus der GKV- Verhaltenstherapie, wagen sich auf nicht ausreichend bekanntes Terrain. Und retraumatisieren. Manchmal aus eigenen unangesehenen narzisstischen Anteilen heraus (ICH kann dem Klienten helfen). Gerne leider auch in Psychiatrien/ Psychosomatiken😮. Und dann wird sich über die sog. 'therapieresistente Depression' gewundert.

[@dimiseta8110]

Ich bin seit 27 in Therapie on & off. Ich bin müde. Kaum eine “Kassen Therapeutin” ist kompetent in echter Trauma Therapie. Ich bin so viele Wege gegangen. Erschöpft, müde, fragend.. 🥹🙏🏼

[@evmame]

Schöne Worte, die du da gefunden hast. Geht mir sehr ähnlich. Es ist wirklich zermürbend. Viel Kraft und liebe Grüße an dich! Eva

[@dimiseta8110]

@@evmame​​⁠Alles Liebe für dich, Eva❣️ Ich versuche ins Vertrauen zu kommen. 🙏🏼 Was mir immer öfter gelingt. Dankbarkeit für neues Bewusstsein 🌟 Ich reiche dir meine Hand..Fühle sie🙏🏼❣️ Von Herzen 💕 🪷

[@myriam3068]

Ich habe bald 20 Therapie hinter mir und mir geht es genauso. Viel Kraft, Zuversicht und alles Gute 💞