Автор уникальной методики по интуитивному питанию Светлана Бронникова рассказала читателям журнала "Главбух", как вкусно питаться и не набирать вес. Мастер-класс посвящен Дню главбуха
Пікірлер: 264
@carthergumie74633 жыл бұрын
Она такая уверенная, спокойная и красивая, вау
@thevasiliusis3 жыл бұрын
У неё очень красивый нос, просто мммммм..... 😍
@user-md4gw8vj5f8 жыл бұрын
наконец-то я нашла видео именно С.Бронниковой!!! Это как спасательный круг. Спасибо!
@intuat67967 жыл бұрын
Спасибо, Яна! Приходите на наш канал, это центр Светланы Бронниковой
@user-vj7bb7qk1f4 жыл бұрын
Спаслись ?
@elitaliamse51694 жыл бұрын
чем спасательный можете написать?
@RitaRitaRitaRitaRitaRita4 жыл бұрын
Нина, добрый день ! Я только начала этот путь ( интуитивного питания ). Ваш комментарий 4х летней давности. Поделитесь, если не трудно, удалось ли вам за это время овладеть техникой интуитивного питания ?
@user-rt8bm3or8o3 жыл бұрын
@@elitaliamse5169 услышать от другого человека то,что сам мозгами понимаешь,а ничего поделать со своим обжорством не можешь
@olyaukraine79745 жыл бұрын
Я с вами абсолютно согласна. Но это самая настоящая работа над собой. Этому надо учиться
@qqusii4 жыл бұрын
2020, кто после видео Даши Каплан?
@olyabiki31113 жыл бұрын
Я😅😅😅
@user-he9li9xf2b3 жыл бұрын
Я
@user-jc8ot7ir6l3 жыл бұрын
2021 и то же самоё)
@user-tm6bu9jv8x3 жыл бұрын
Я после канала Bloodgul
@marion_dreams76852 жыл бұрын
Кто такая Даша?
@user-iz7td4vk2b6 жыл бұрын
Все долгожители мало едят и много двигаются! Метод основан на том, чтобы исключить переедание, победив естественные страхи(где взять еду, что буду есть,еда не должна пропасть). Что же будет тормозом к лишней еде - это убрать привычки есть вместо отдыха и прислушиваться к желудку, как говорит Светлана. Переедание зависит от объёма ваших порций, от частоты приёма, от настроения, погоды, того что едите,болезней - поэтому подобрать рацион не реально, только организм сам подскажет, что вам нужно и когда!
@user-gw6jm3xv8k2 жыл бұрын
Надо пробовать это может придётся кстати
@user-wy6ev4vi2c6 жыл бұрын
Мне кажется,что заявленные три постулата не главные,а как минимум второстепенные.Главное понять свой организм и попытаться договориться с ним.Прихожу в магазин и думаю,что я действительно хочу,открываю холодильник и опять себя спрашиваю об этом же.Была очень удивлена,что оказывается мне совсем не хочется сладкого.Но больше всего меня радует,что я сама могу делать свой выбор,не прислушиваясь к различным советам многочисленных диетологов.
@GVC.4 жыл бұрын
Люди пожалуйста, прочитайте ее книгу. И там вы найдете ответы на все вопросы.
@user-fw4ri2ts4o3 жыл бұрын
На 1,5 классно слушать.
@user-lj2nc1ei8k2 жыл бұрын
слушал на х5.7
@user-yk2zs1pz3t4 ай бұрын
@@user-lj2nc1ei8kслушала 5
@Life-kk2kb3 жыл бұрын
спасибобольшое за видео♥ уверена вам есть отдельное место в раю, сколько людей благодаря вам побороли РПП!
@user-jo8kx2zz3w2 жыл бұрын
Мы все рождаемся интуитивними едаками но с временим детическое мышление кушать надо по часам считать колории плохие и хорошие продукты и стресс в жизни мы потеряем связь с своим телом и не сможем слушать организм не сможем чувствать голод насыщение чтобы снова чувствать голод насищение надо время чтобы стать снова интуитивном едаком это не сразу получаеться..но обязательно получиться..всем удача
@user-dm7hc6ye6j3 жыл бұрын
Спасибо!Всё понятно объяснили! Книга просто находка!
@MrEkuador7 жыл бұрын
Спасибо вам!
@aidalenochka8 жыл бұрын
Спасибо за видео. Так не хватает побольше видео со Светланой на эту тему.
@intuat67967 жыл бұрын
Елена, спасибо за отклик! Приходите на наш канал, все видео со Светланой и другими сотрудниками Центра.
@user-oi5ju8bi9e8 жыл бұрын
Благодарю за дело, которое делаете!
@andreeva_73 жыл бұрын
Спасибо! Было очень полезно!
@user-ej4iv4jb7l7 жыл бұрын
огромное вам спасибо
@user-er8cs4si3f6 жыл бұрын
Огромное спасибо вам! Вы мне очень помогли. После долгих лет издевательств над своим организмом, я наконец то нашла то что помогло мне привести свой вес в норму без стрессов и ограничений.
@svetakade18327 жыл бұрын
Очень интересное и информативное видио. Спасибо автору этой методики.
@user-zy4yg5pk2l10 ай бұрын
Именно эти 3 приема применялись мной в детстве . И небыли лишнего веса !
@yuliya8426 Жыл бұрын
Светлана,дорогая,спасибо Вам большое!!!Ваши видео,Ваша книга и Ваши центры интуитивного питание-это супер!!!Для меня это спасение!!!Мне очень нравится Ваш подход к делу!!!Мне нравится как Вы выглядите!!!Дай Бог,чтобы у меня получилось жить и относиться к себе нормально,спокойно,без ограничений!!!
@user-jf6gz8ee8z2 жыл бұрын
Так книжка Шварца диеты не работают по-моему ещё в 90х издана была, всё тоже самое. Я по этому методу 18 кг без спорта скинула за 14 месяцев, но очень сложно принять, что реально голод 2-3 раза в день возникает, и когда понимаешь, что тазики еды не нужно готовить, потому что не съешь, и всё прокиснет!!!!! 😭первые месяца 2 тяжело, а потом привыкаешь 👍🙂
@user-sz4hq5vl3i3 жыл бұрын
Здравствуйте. С удовольствием слушаю ваши лекции. Спасибо за ваш труд
@x-girl30283 жыл бұрын
Спасибо за прекрасные советы! Вы красивая женщина, браво! Добавлю: часто голод путают с жаждой.
@user-re2sy9ni7q6 жыл бұрын
удовольствие удовлетворение от еды так все вкусно
@intuat67967 жыл бұрын
Центр IntuEat и Светлана Бронникова рады сотрудничеству с журналом Главбух. Приветствуем всех зрителей и желаем гармонии и здоровья!
@Lana-qd7sz7 жыл бұрын
Центр Intueat е
@ababueva5 жыл бұрын
Как раз читаю её книгу сейчас)) И бухгалтер ✌🏻
@user-yp9br4je6j Жыл бұрын
Голод это самое полезное состояние,когда организм очищается.
@user-ii5qf1zw2t7 жыл бұрын
Спасиибо
@j.b.56142 жыл бұрын
Очень интересно. С самого детства на диетах. И ощущение что становится только хуже. Редко думаю что бы я хотела съесть. После рождения дочери я просто ем то что есть в холодильнике.. и главное можно быстро приготовить. Нужно срочно пересматривать свои привычки. Спасибо за информацию!
@user-yt9rl5ek1q2 жыл бұрын
Умничка
@psiholog-nikita-kozin7 жыл бұрын
Я использую идеи интуитивного питания в своем курсе эффективного похудения. Отличная штука!
@user-el5uh5yz4u6 жыл бұрын
Никита Козин а я не поняла сути этого метода.
@hermosagirl53115 жыл бұрын
Вячеслав Рыжков в интернете много информации, может книгу какую найдете, можно понять) а здесь действительно не очень понятно объяснила.
@ilonamusikus12275 жыл бұрын
Я тоже не поняла сути. Все ,в конце-концов, упирается в волю и дисциплину. То,что я люблю есть (окрошка, блинчики, вареники с творогом), я не ем совсем и нормально с этим уживаюсь. Да, кстати, у меня идеальный вес, но вечером мне хочется про то что-то жевать.
@user-et9ie9gd8m8 жыл бұрын
Браво👏Всё верно😊
@user-yh3dc4br3s2 жыл бұрын
Вот я ранше когда очень занята делом,захотелось в туалет.Я терпела что бы доделать.Терпела аж не описалась.(я дура)А затем перевоспитала себя.Когда приходит сигнал писать,я сперва схожу,а потом дела. Это почти одно и то же.
@DariaMaria_7 жыл бұрын
молодец
@nura-si6zx4 жыл бұрын
Я прочитала бесплатную книгу про интуитивно питание. Я ожидала что там будет про интуитивное питание. Но нет нужно купить. Окей видео сойдёт это даже хорошо ✨
@user-lj2nc1ei8k2 жыл бұрын
есть бесплатная в сети
@user-wd6kn5tb7g2 жыл бұрын
10:30голод легко заглушить. 11:57 к чему это приводит 11:27 шкала голода
@n.a.t.a.ch.a.5 жыл бұрын
У меня гастрит с повышенной кислотностью. Есть хочется всегда. А именно мне не хочется, а в желудке вулкан из кислоты,который водичкой не утолить. Я буду есть и ......
@helenshe76964 жыл бұрын
Пищевые привычки можно поменять А также воспитать свой организм выстроить режим
@olyabiki31113 жыл бұрын
Твой организм не нужно воспитывать, он сам всё знает, нужно просто научится его слушать, а не заедать эмоции)
@olgaznak97645 жыл бұрын
У меня наоборот, мой мужчина знает, что если я голодная, я очень злая и меня срочно нужно покормить😂
@TatianaZakharova6 жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что примерно нужно испытывать при голоде когда кладешь ладонь на область живота. Я весь день пыталась понять каким должен быть дискомфорт при голоде. Я ничего не испытываю, ни плохого ни хорошего. Мне совсем есть не неужно, пока что-то не испытаю плохое? Задалась этим вопросом потому что когда кладу ладонь на грудь у меня очень сильнейший дискомфорт, даже боль.
@lolomgreally6 жыл бұрын
Она имела ввиду, что если положить ладонь под ребра, то обозначается место, где должен чувствоваться голод. Если у Вас боль, значит Вы либо слишком сильно давите, либо у Вас что-то воспалено
@TatianaZakharova6 жыл бұрын
Наверно Вы не внимательно прочитали вопрос...
@new_shambala Жыл бұрын
в первый день и не почувствуете. я первые несколько дней не чувствовала, ела , начиная с 12ч по чуть-чуть то, что хотелось и прислушивалась и сравнивала ощущения с ее таблицей описания степеней голода. потом ощущения появились.
@disasterarin60083 жыл бұрын
скажите пожалуйста, иногда бывает так что нет физического голода ,но после последнего приёма пищи прошло больше 6-8 часов ? стоит есть?
@user-ls9ne5ct7k2 жыл бұрын
У меня самый голод это перед сном.когда нельзя есть я ем.как это побороть есть на ночь.
@user-vk3xo5bp1b2 жыл бұрын
Другой вопрос как попадать в желудок.а не в живот.а если человек не чувствует не голод не сытость.
@auricafaina51892 жыл бұрын
Очень интересно. Только вот как быть если на работе тебе разрешают есть с 13до 14 и потом вечером после работы?
@kseniazolotareva2 жыл бұрын
Да-да,тот же вопрос!
@tatysik72 Жыл бұрын
Есть решение, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
@user-fe1fp8vr6l5 ай бұрын
Где купить книгу можно.
@user-cx5ep9ch1k4 ай бұрын
Покупала в фикс прайс
@vilavi80602 жыл бұрын
Еда окружае нас!!! Ааааа!! 😂
@sergeykorr2 жыл бұрын
По факту , к чему организм приучишь, то он и будет интуитивно просить. И он никогда не попросит к примеру, пробиотиков, коэнзим, и прочее.
@natashakondratenko80942 жыл бұрын
Я зависимость еды сравн ваю с зависимостью курильшика только она еще хуже курить можно бросить а еду нет только голод может помочь найти ту мерку питания которая нужна
@kseniazolotareva2 жыл бұрын
Я тоже так говорю про еду и сигареты😄
@filesya7 ай бұрын
На работе я хочу есть всегда и перерыва ждёшь уже не дождешься
@tatyanad48347 жыл бұрын
Светлана, спасибо. Подходит ли данная методика при компульсивном переедании?
@user-jv3bc6hq5y5 жыл бұрын
Да, но это будет сложно. У меня у самой компульсивное переедание и я хочу попробовать этот стиль питания, чтобы наконец-то избавиться от этих неприятных ощущений.
@mariiaandreieva76045 жыл бұрын
Мне помогло) не скажу что было прям кп, но жрала много и зависимость от еды тоже была. На ип прошло
@fatimacharto66434 жыл бұрын
Kimma R здравствуйте, а похудели?
@tuttifrutti91142 жыл бұрын
Нет конечно!!! Не в коем случае,сначала нужно избавиться от всех рпп.
@new_shambala Жыл бұрын
подходит, но ее недостаточно. Нужно научиться жить без стрессов, ладить со своей психикой, а здесь все справляются по-разному, у кого-что работает.
@user-qf5yd7ic2z5 жыл бұрын
а что делать если постоянно голоден как волк?
@ayiazhka33573 жыл бұрын
Вы слишком увлекаетесь и не понимаете что вы голодны в момент когда вы умеренно голодны . Каждые час-два спрашиваите себя не голоден ли я .
@ImpulsoNatali6 жыл бұрын
В самый раз для бухгалтеров и других офисных работников, которые так и начнут есть, когда голодны, а не во время положенного обеда. Кто бы им позволил такое? Лично я часто испытываю дикий голод, даже, если недавно поела, поэтому мне эта методика не понятна. Я ем, ем и ем. Если к этому еще прибавить вредную пищу, которую я люблю, то жировая прослойка быстро увеличивается. И ничего не остается, как ограничить себя в той еде, которая вредная (но очень любимая!).
@Delifht5 жыл бұрын
Но есть ведь еще и эмоциональный голод. Он как раз и ненасытный.
@valentinapozh1924 жыл бұрын
Dr Berg вам в помощь! Смотрите в оригинале или если не знаете Английский в русской озвучке
@Alinaobraznaya5 жыл бұрын
А что , если голод приходит только один раз в день?Это вообще нормально?
@valentinapozh1924 жыл бұрын
Скр Еу это супер!!! Посмотрите видео Dr Berg - они теперь есть в русской озвучке.
@user-el4pq2rx6x4 жыл бұрын
Вы счастливая,у меня голод наступает через каждые три часа((
@z.i.z.i.p.h.u.s4 жыл бұрын
Да, это нормально, зависит от скорости обменных процесов, у каждого свой
@user-fk2pp8lo2j Жыл бұрын
Это счастье...
@lalilali1975 Жыл бұрын
Дорогая Светлана 💙 почему Я 🤦🏻♀️ только сейчас нашла ВаС!!!! Что только Я не перепробовала 🤦🏻♀️ просто устала и вышла из сил!!! Надеюсь на Вас 🙏🏻💙что ВЫ мне обязательно поможите и спасёте от этих противных лишних кг 🤦🏻♀️💔🥺
@chrisbear41013 жыл бұрын
Я тоже снимаю видео об интуитивном питании😍 Буду рада дружить каналами, и обмениваться полезной информацией ♥️
@Melina_Milya7 жыл бұрын
а если, например, я не голодна но хочу вкусного, можно перекусывать фруктами?
@user-eh8rk1ut5t7 жыл бұрын
MELINA MILYA отвлекитесь чем нибудь , погуляйте, займитесь уборкой и т. п.
@ppollina2 жыл бұрын
Вы задайте себе вопрос, почему хотите съесть, когда не голодны. Существует множество типов расстройства питания, которые описаны в книге. Возможно это эмоциональное переедание или что-то иное.
@kseniazolotareva2 жыл бұрын
@@user-eh8rk1ut5t то есть что-то вкусное я никогда не поем?!
@zefirka_m6 жыл бұрын
как же Вы правы! я сбросила 15 и уже 3 месяца борюсь-то 5 кг наем,то сбрасываю их. И ем очень много и вредную пищу...
@user-el5uh5yz4u6 жыл бұрын
Есть и худеть?! Ничего не пойму в этом интуитив питании.
@AcrossOfTheUniverse5 жыл бұрын
Вячеслав Рыжков при интуитивном питании вы не переедаете и не зацикливайтесь на диетах, которые сложно выстоять и которые впоследствие приводят к перееданию и постоянных мыслях о еде, запретном, самобичевании за каждую съеденную булку или шоколадку. При интуитивном питании вы слушаете ваш организм и питаетесь соответственно. Для многих людей эта методика сработала, посмотрите даже отзывы на сайте irecommend. По сути, это стиль питания многих якобы от природы худых людей.
@ppollina2 жыл бұрын
Исключите у себя понятие «вредной» и «полезной» пищи. Например Вы хотите съесть торт, а у вас в голове уже крутится мысль «ой он калорийный, вредный, потому что в нём много сахара, мне нужно съесть совсем немного», а это уже ограничение:) Соответственно когда начинаете его есть- переедаете. Есть лишь то, что вы хотите употребить и чувство голода. Никаких оценочных суждений о пище.
@helenshe76964 жыл бұрын
Еда решает многое если она полезная Например мы кушаем чтобы наше сердце работало ., глаза моргали , голова думала , ноги ходили а самое главное питаем всей таблицей Менделеева из которой и состоим 😉
@leda776 жыл бұрын
Мой продукт на каждый день мороженое со сникерсом. За сегодня делаю килограмм! Это никогда не закончится!
@user-ke6by5bu4t2 жыл бұрын
ещё не закончилось?
@ppollina2 жыл бұрын
Определите, почему вам постоянно хочется его есть. И действительно ли вы этого хотите. В ином случае, скорее всего, это эмоциональное переедание.
@juliabespalova19836 жыл бұрын
Подскажите, очень хочется молока, именно магазинного, прямо руки тянутся, но страх что оно вредное и совсем не молоко... от домашнего тошнит, а магазинное люблю с дества, мама запрещала, а с бабушкой пили.... и с хлебом и все было хорошо, до сих пор любимая еда хлеб с молоком, много не съем а вот стакан и горбушка... как быть с магазинами молочными продуктами если очень хочется!
@_meelty_6 жыл бұрын
Психолог Julia Chykalova идите и едите. Может организм просит
@prost21873 жыл бұрын
А если этот самый желанный и вечно вкусный продукт это Ирис сливочный (конфеты)? И не получается о их существовании забыть когда они дома, хочется чтобы они закончились, точнее чтобы я их закончила
@tuttifrutti91142 жыл бұрын
Может тогда не покупать его?
@ppollina2 жыл бұрын
@@tuttifrutti9114 это очередное ограничение. Нет.
@ppollina2 жыл бұрын
Добавляйте их в каждый приём пищи. В этом нет ничего плохого или страшного. Так мозг поймёт, что они всегда в доступе. Тогда со временем Вы «остынете» к этим конфетам и будете есть намного меньше.
@vitarepina35604 жыл бұрын
А если я хочу черешню, но не голодна
@user-km9yu7ie9w3 жыл бұрын
Дождись голода и съешь
@vitarepina35603 жыл бұрын
@@user-km9yu7ie9w а я вообще не чувствую голода в течении дня, фиг его знает, что это. Только живот урчит
@user-km9yu7ie9w3 жыл бұрын
@@vitarepina3560 Урчание в животе, это и есть физ. голод, тот голод по которому нужно есть
@user-vf4qw8in9q3 жыл бұрын
@@vitarepina3560 есть хочет не тело, а ум, постоянно ищет вкусы, а урчит в жкт это патогенная микрофлора.
@vitarepina35603 жыл бұрын
@@user-km9yu7ie9w да я не знаю как он выглядит этот физ голод, я его не чувствую, я ничего не чувствовую
@user-re2sy9ni7q6 жыл бұрын
Светлана я сначала булку серого хлеба ложу в морозилку замораживаю потом его режу и в духовке делаю сухарики у такова хлеба сахар неоткл в жир это так
@_meelty_6 жыл бұрын
Людмила Федулова я ору с вас
@valentinapozh1924 жыл бұрын
Что за бред 😂 химический состав от заморозки не меняется... углеводы они и есть углеводы...
@IRINA2203704 жыл бұрын
Valentina Pozh Профессора Малышеву послушайте про замороженный хлеб! Про петрушку и сладкий перец тоже!
@IRINA2203704 жыл бұрын
Meelty Проорёшься , набери профессора Малышеву, много умного почерпнёшь
@TimSof2 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@nadezhdabarylskaya93676 жыл бұрын
Слушая, всё пыталась определить физическую форму самого автора. Что там, за этим свободным жилетом?)
@_meelty_6 жыл бұрын
Nadezhda Barylskaya она худенькая, погуглите. У нее даже лицо худое
@shalinals5 жыл бұрын
Неважно в какой физической форме находится Светлана, да и вообще любой человек, говорящий о стройном теле. Есть люди, для которых худоба - не идеал мечтаний. У многих полнота связана не с холатностью в питании, а со здоровьем или, просто на просто, с любовью к себе. Я знаю лично полных людей, которые НЕ хотят худеть, не из-за лени, а из-за того, что обожают себя
@ms.yaroslavskaya5 жыл бұрын
@@shalinals вот именно! В ее книге как раз и написано, чт интуитивное питание - это прежде всего для здоровья и гармонии с собой! А похудение - приятный бонус
@ilonamusikus12275 жыл бұрын
Вот странные люди! Ну изучили внешний вид блогера? Теперь изучайте внутренний мир - "в шутках и шалостях мы незаметно проведем время"
@ilonamusikus12275 жыл бұрын
@@shalinals И сколько таких полных, любящих себя? 10 на планете? Ну это что-то с головой
@user-oh6kj1bj4h5 жыл бұрын
Я ем тогда когда хочу есть,а если не хочу не ем,но все равно набираю вес...
@ortaineamatyultare31004 жыл бұрын
Познайте голод.
@9790959ful2 жыл бұрын
Очень бонально, , если вы сможете, но люди не могут, а поэтому нарушают пищевое поведение.
@DashaVarenic7 жыл бұрын
А сколько приёмов пищи в день допускает интуитивное питание? Мой молодой человек, например, ест только в состоянии дикого голода - один раз в сутки (перед сном, преимущественно фастфуд), но при этом остаётся худым. По методике вроде нельзя до 10ти баллов по шкале голода доходить..потому что срываешься на самое вредное. Можно ли сказать, что он на интуитивном питании? (Его вес не меняется)
@Random-lc8ug7 жыл бұрын
Даша Осянина. Что за бред? Нету определённого количества приёма пищи. Есть надо только тогда, когда ХОЧЕШЬ есть ( то есть, когда чувствуете голод) Если ваш молодой человек целый день ничего не ел, (потому что не хотел) и только ночью захотелось поесть, почему бы и нет? И что это значит срыватся на "вредное"? В интуитивном питании нет таких понятий, как: вредная или полезная еда, правильная или плохая. Есть только та еда, которую вы любите и очень хотите и та еда, которую не любите и вовсе не хотите её есть. Такое ощущение, что вы вообще ничего не знаете об интуитивном питании.
@Random-lc8ug7 жыл бұрын
Даша Осянина Но конечно же не нужно доводить себя до состояния дикого голода.
@DashaVarenic7 жыл бұрын
+Амина Загаева я как раз о диком голоде и говорю. Практически животном. И да, я немного знаю об интуитивном питании, поэтому и интересуюсь тонкостями
@lirrimo60346 жыл бұрын
Если он доходит до дикого голода, очевидно, что он проскакивает те моменты, когда голод не так интенсивен(и было бы неплохо в этот момент или чуть позже поесть), не слышит сигналы тела или сознательно пропускает их по какой-то причине. Короче, нет, это не соответствует базовым критериям ИП.
@user-qf1oq8qz2w5 жыл бұрын
Амина Random л
@Anastasia.A_2 жыл бұрын
Значит у меня тревога, а не голод.
@_polilovable-polilovable_53877 жыл бұрын
А можно ли худеть на интуитивном питании?
@intuat67967 жыл бұрын
Можно - если только действительно слушать свой организм, дать ему питаться по голоду и двигаться в удовольствие.
@user-co2bq1hi4k5 жыл бұрын
Голод имеет накопительный эффект, я три дня прислушаюсь, начну худеть по этому принципу, а потом организм сладостей затребует. Как так похудеть можно?
@weidin6394 жыл бұрын
Вера Винокурова вы вообщем видео слушали?
@helenshe76964 жыл бұрын
На интуитивном питании без режима замедляется метаболизм
@vitakomissarova96703 жыл бұрын
Как и почему ?
@marinapankova7670 Жыл бұрын
Режим придуман людьми и маркетингом. Метаболизм замедляется лишь в том случае когда мы игнорируем чувство голода, единственный показатель, заложенный в нас эволюционно.. Корда организм получает питание, он не тормозит основной обмен. В этом смысле, интервальное голодание модное сейчас, гораздо более может замедлить метаболизм, потому что учит терпеть голод. Чувствуете разницу?
@helenshe76964 жыл бұрын
Будете голодными булка с маком попадётся разорвёте её махом -совет не покупайте булки 😆
@ppollina2 жыл бұрын
Плохой совет
@Zakony_zhyzni Жыл бұрын
Все диеты ведут к сунне пророка Мир ему.
@viktoria62572 жыл бұрын
А если всегда хочешь именно есть, что тогда делать? Даже когда сыт? Живот болит от еды и хочешь есть. Так что все равно приходится сдерживать себя. Это только слова.
@ppollina2 жыл бұрын
В вашем случае это не голод, а эмоциональное переедание.
@user-ls9ne5ct7k2 жыл бұрын
Это эмоции.и вы их глушите едой.
@rajt_sub Жыл бұрын
Мне 15 лет , сколько себя помню всегда мечтала и пыталась похудеть, потому что многие кто окружал меня всегда мне казались намного стройнее и красивее( хотя чего скрывать мне до сих пор так кажется). Лет с 9 моя самооценка полетела в тартарары ,потому что начался переходный возраст и как раз тогда мне не повезло с одним человеком,если говорить кратко,то он стебал меня за мой вес ,ну и в целом вёл себя так себе по отношению ко мне и к другим людям в том числе . Со временем с этим человеком я прекратила общение,но мысли о том насколько я отвратительна никуда как бы и не делись . Всё это очень долго копилось во мне и в мои 15 лет привело к тому ,что я практически постоянно заедаю стресс едой (а у меня его ,ой как много , особенно в школьный период . Дело в том что я достаточно неуверенная и постоянно боюсь сделать что-то не так или не понравиться окружающим. А ещё я часто могу "вознаграждать" себя едой после стресса ). Я даже на самом деле не знаю что с этим делать,куда можно деть стресс при этом не заедая его ? Если кто-то разбирается в этом можете дать совет или рекомендации как можно избавиться от стресса? Ps: извините за ошибки,писала на эмоциях
@irinakhomenko3387 жыл бұрын
а кто, простите, сказал, что она автор данной методики вообще...???!!! не думаю, что она в прошлой жизни была американским врачом Теймой Вейлер
@user-ix3nz2be6s7 жыл бұрын
Ирина Хоменко она автор одной из книг...
@irinakhomenko3386 жыл бұрын
автор книги и автор методики, - увы, не одно и то же.
@_meelty_6 жыл бұрын
Никто не говорит что это ее методика
@ilonamusikus12275 жыл бұрын
Ой, да не надо копаться! Уясните суть, попробуйте - не подходит, значит, это не для вас, изучайте след.методику
@annasedova83625 жыл бұрын
У меня вопрос,если я действительно голодная и хочу съесть в этот момент, например именно что-то сладкое (тортик),то я могу это съесть?
@user-jv3bc6hq5y5 жыл бұрын
В этом и заключается принцип интуитивного питания. Когда ты действительно ощущаешь голод и твой желудок просит у тебя сладкое, то в чем проблема? Главное, прислушиваться к знакам организма. Ты должна перестать есть, когда ощутишь, что насытилась. И ни в коем случае не переедать.
@valentinapozh1924 жыл бұрын
Организму не нужен сахар. Он может сам производить глюкозу. Это у вас зависимость от сахара. С этим надо работать. Ешьте больше овощей (салатные листья, капуста 🥬, помидоры, огурцы, перец, оливковое масло, лимонный сок, морская соль), полноценные по жирности продукты- стейк, лосось, авокадо 🥑, яйца 🥚... зависимость отступит как только вы получите необходимые микроэлементы из нормальной полезной еды.
@kpimlag4 жыл бұрын
@@valentinapozh192 у вас подход пп, а не интуитивного :)
@valentinapozh1924 жыл бұрын
еее ауе я разочаровалась в интуитивном. Это удобная отмазка для обжор есть тоннами углеводы, мол организм просит. Единственное, для чего этот метод можно применять - так это для выхода из жестких рпп, типа анорексии. Для снижения веса лично для меня это не работает. Я нашла совсем иное работающее решение.
@kpimlag4 жыл бұрын
@@valentinapozh192 понятно, жалко, что данный способ вам не помог, надеюсь вы нашли выход в другом подходе 🤗
@user-jd6ui9nl3r3 жыл бұрын
Это конечно всё хорошо, но как быть, если у человека аллергия от некоторых продуктов, которые он очень любит?? Хочется , например, тортика или цитрусовых, а после этого проблемы. Правда, как быть в такой ситуации????
@strange_name3 жыл бұрын
Причинять себе умышленный вред аллергенами и неподходящими продуктами - это не об интуитивном питании. Когда вы научитесь слышать потребности своего тела, вам не захочется заведомо вредной, разрушающей здоровье, пищи.
@iris.in.august17893 жыл бұрын
Если есть противопоказания жёсткие, то, конечно, их нужно соблюдать. Тут не идёт речи о том, чтобы есть то, что запрещено по мед.причинам
@beinpeace1113 жыл бұрын
Не знаю... Я точно могу есть только сладкое;))😂😂😂
@user-zd3jz7os4x5 жыл бұрын
Про питание в офисе ничего не сказано. Если я захочу ту же ветчину или котлету когда мне захочется и буду сидеть её жевать в кабинете...(запах продуктов) . Для офиса это неприемлемо. Правила приличия и нормы поведения ещё ни кто не отменял.
@user-dm6ev8bi4w4 жыл бұрын
Сходите в столовую, на кухню, куда-либо, где есть приемлемо
@kseniazolotareva2 жыл бұрын
@@user-dm6ev8bi4w а если я работаю в офисе с людьми?Стоит очередь(я кассир),а я кушать пошла?😄
@user-sh6rl9kz9p8 жыл бұрын
Все равно не понимаю. если я люблю бутерброды я ж не могу их есть всегда.
@wondercat72388 жыл бұрын
Ну в пределах разумного же!) утром можно бутер , но вместо хлеба возьми хлебец, а вместо копчённой колбасы кусочек малосольной рыбки
@karatatakara94607 жыл бұрын
если вы неделю посидите на одних бутерах, то вы на них потом еще долго смотреть не сможете)))
@user-el5uh5yz4u6 жыл бұрын
ღ Мĩζĩşēηt_ Ĺøvē ღ вот и я ничего не поняла. На чем похудеть то? Есть реже?
@n.a.t.a.ch.a.5 жыл бұрын
@@karatatakara9460 я всю жизнь на бутиках и ничего не надоедает. Другая еда надоест, а бутики нет. Главное менять начинки.
@n.a.t.a.ch.a.5 жыл бұрын
@@wondercat7238 так это питание с ограничением количества или качества? Эта та же диета. Это не есть, другое заменить. Чем отличается от других, не понимаю. Сколько смотрю, ни как не въеду
@user-uu4gz7zc8k2 жыл бұрын
Все понятно, ничего не понятно
@olgachar76016 жыл бұрын
Для людей с психологической зависимостью от еды, такой метод не работает. Так же для всех тех, у кого реальные проблемы со здоровьем. Я можно сказать интуитивно годами пропускала завтрак, потому что просто не было аппетита, но это неправильно и это приводит к последствиям.
@_meelty_6 жыл бұрын
Olga Char работает. Дело ведь не в еде а в голове.
@alicewolf20536 жыл бұрын
так она и призывает бороться с психологической зависимостью! нужно лечить голову, тогда интуитивное питание будет работать прекрасно.
@vicshackley65095 жыл бұрын
Светлана! У Вас дрова не расколоты.
@user-pk3kc7vj7j3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@86084884 жыл бұрын
Я уже час ем, и у меня не проходит голод. Начала смотреть видео это, чтобы остановить себя. Не помогает. Раздражает только. И я вот собралась уже в магазин, чтобы купить поесть, потому что дома я уже все сьела...
@ppollina2 жыл бұрын
Возможно у Вас какое-либо заболевание, связанное с жкт
@user-lj2ll8po8d2 жыл бұрын
Такой бардак в питании - для абсолютно здоровых и толстых людей. При очень многих заболеваниях чувство голода притупляется, либо вовсе отсутствует. По-моему, любому человеку необходим какой-то приблизительный режим питания, хотя бы 3 основных приёма пищи.
@ppollina2 жыл бұрын
Она и не говорит про людей с заболеваниями. Если прочесть ее книгу, там затронут этот аспект.
@user-lj2ll8po8d2 жыл бұрын
@@ppollina Сейчас большинство людей имеют какие-то заболевания. А здоровым людям, по-моему, ни к чему так заморачиваться по поводу еды.
@Kira-bn9ud Жыл бұрын
Самая неоднозначная концепция питания. Откуда же тогда появляются зависимости?
@ElinaBolsh3 жыл бұрын
Разве это не изолирует человека от общества? Исторически сложились традиции семейного или праздничного застолья. Утром в семьях вместе завтракают. Такими темпами люди станут дальше друг от друга- во время празднеств кто-то ест, а кто-то просто пьёт воду...
@ppollina2 жыл бұрын
А кто , собственно, запрещает общаться и коммуницировать с другими людьми во время праздников? Суть всех застольев- собрать некоторое количество людей ради общения, а вкусная еда- лишь «приятный бонус». Вот и всё.
@sveta6434 Жыл бұрын
Спасибо. Я много двигаюсь, хожу с работы пешком. Но.... Зависимость от сладостей.
@KseniaZarskaya Жыл бұрын
Разве без этого видео это непонятно? Ем, только когда очень сильно хочу есть. Странно, что остальные едят "по часам" или с кем-то за компанию.
@vitarepina35604 жыл бұрын
А как перестать есть, когда нервничаешь? Если ну ничего не можешь с собой прделать
@gidroudar4 жыл бұрын
лечиться
@9790959ful2 жыл бұрын
Диеты работают и в офисе можно есть правильно питаться и не ограничивать себя, но есть нужно полезные продукты и есть нужно с учётом проблем со здоровьем и учитывая хронические заболевания, и я знаю как обмануть организм, который хочет есть, но не голоден. .
@user-cz8dd6hn2m Жыл бұрын
You’ve got a problem Напишите через пол года
@user-fk2pp8lo2j Жыл бұрын
..😏хорошие правила ,как их исполнять...
@valeriytkachenko16492 жыл бұрын
Да все это бред. Когдв ем, что хочу, то за 60 дней набираю 20 кг.
@vilavi80602 жыл бұрын
Светлана, вы так похожи на бузгалтера. Прям вылитая.
@nabobona21382 жыл бұрын
😂😂😂может на бухгалтера?
@Anfissa......8 ай бұрын
😂😂😂😂
@user-gr4dj6dh7n Жыл бұрын
Не зашла инфа,не дослушал
@null_zero_0 Жыл бұрын
У меня почему-то при виде обложки вашего видео возникают сексуальные аллюзии
@JuliaOstrovok7 жыл бұрын
Теория интересная, но шкала бредовая. чтобы дойти до "умираю от голода" нужно не есть несколько дней, а человек который голодает изо дня день сомневаюсь что думает о правильном питании, ему главное выжить
@iris.in.august17893 жыл бұрын
Ну как бы, не нужно доводить себя до "умираю от голода", в этом и смысл😅
@JuliaOstrovok3 жыл бұрын
@@iris.in.august1789 ну тогда нафиг нам обжорам этот пункт 🙈
@avchechetin6 жыл бұрын
какая то лженаучная болтовня...автор не несет никакой ответственности за последствия...
@_meelty_6 жыл бұрын
Aleksei Chechetin обоснуйте)
@assiaslife21105 жыл бұрын
Aleksei Chechetin ,а КТО сейчас несёт???!...Светлана умничка!!!
@hermosagirl53115 жыл бұрын
Aleksei Chechetin а мне понравилось, минус 8кг за 2 месяца с помощью такой методики ,правда это я слышала от другого психолога,но сути не меняет.
@user-bi7bx5zy6x5 жыл бұрын
ответственность несете только вы за свою жизнь.
@elisabethfreie38165 жыл бұрын
Последствия чего? Того, что человек всего-то будет есть, когда голоден??? Это по вашему лженаучно? Или не переедать - для вас лженаучно?