Жир тает, как масло на сковороде! Похудела БЕЗ диет, спорта и голодания! ЭТОТ метод работает

[@kulinarniymix]

*Раскрыла все свои секреты без утайки, как похудеть без диет и спорта.* ✅ *ПП-десерты FITRIT без сахара и без муки* - myfitkit.ru/? 👉 *Хитрости производителей Йогурта* kzbin.info/www/bejne/e4HQqXygedSleZo kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2705.png

[@enotenot4754]

Туши огонёк. Наста******а треакотня!

[@Айгуль123]

Здравствуйте, Кристина) спасибо за советы насчёт похудения, очень актуально в наше время. Хотелось вам задать такой нескромный вопрос: у вас дети есть? 😊 Просто мы с мужем тоже пытаемся похудеть, вдвоём всеравно легче и приятнее, но с детьми посложнее, хотя им тоже врачи посоветовали соблюдать некую диету, чтобы в дальнейшем это не переросло в ожирение..(( Вот как заставить ребёнка отказаться от сладкого и мучного???😒

[@enotenot4754]

@@Айгуль123 Должна быть мера во всём и вся. Ходите пешком. Сладкоетне помеща, но до 18:00.

[@larisapopova6433]

Хуеть от слова Худо. Давайте заменим на слово Стройнеть))

[@SuperLuckyTa]

Говоря о своем муже (жене) говорить "супруг" (а) - это неправильно. Загляните в словарь и поймете в чем разница. И ещё: "кушают" маленькие дети, а взрослые люди едят. У вас приятный голос и хорошие темы. Насчет сахара и хлеба полностью согласна. Батончики, которые вы демонстрировали никому не полезны. Жаль, что не показали сторону, где указан состав, хотя и там могут указать не все ингредиенты.

[@EvaLapinska]

Уже лет 15 не ем хлеба, макаронов и риса. И ещё жива, да как ещё. Овощи и белки (яйца, молочные продукты, морепродукты), грибы да разные семечки (молотые, чтоб питательнее). Плюс много овсянки и иногда гречки. И никаких голоданий! Мне 57 лет, вешу как в 20, без диет и даже без аэробики. Советую всем 😉 Спасибо Кристин за пропаганду здорового питания!

[@tanyakalina5559]

Приветики из Болгарии 😊как делаете гречка. У нас не употребляют.. Я покупала. Сварила не понравилась.. Овсянка что.? Вам всего самогого найлутчего желаю ☘️👍

[@showpavelraevsky4971]

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

[@annikrt1944]

​@@tanyakalina5559добрый день) вопрос не мне, но можно расскажу? Гречка готовится легко: берете кастрюльку, топите немного масла, обжариваете слегка мелко нарезанный лук, затем немного обжариваете стакан гречки, затем заливаете 3 стаканами воды. Ждете закипания и на медленном огне ( слегка булькает) верите до готовности. ( минут 20-30). Приятного аппетита)))

[@tanyakalina5559]

Огромное спасибо. Наверняка так оно и будет. Вкусно.. Я только варила. Не понравился 👍хорошего денечка вам желаю 🌼😊☕

[@annikrt1944]

@@tanyakalina5559 и вам хорошего дня))) Гречка вкусная только когда она как бы пропаривается, (томится) томить её можно даже с грибами и мясом. )))

[@prog3729]

При росте 182,я набрал вес 90. Перестал есть сладости,мучное сладкое, хлеб, старался не переедать, особенно вечером и через 3 месяца сбросил вес до 82 кг.

[@НуринисоТошбоева]

😂

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

При росте182 набрал 90 кг😂 Серьезно ?

[@prog3729]

@@ВикторБашмаков-ю5ъ Нормальный вес при росте 182-это 80-82 кг 🏃,если больше-это уже ожирение🐷 прёт,если конечно у тебя не гора мышц. 💪

[@Elena-uf7xx]

Наверное, не на всех влияет употребление хлеба и сахара. Пример - моя мама, которой через несколько дней исполнится 100 лет. В юности, которая пришлась на военные годы, мама голодала и весила 45 кг. А потом, после войны мама набрала вес и до сегодняшнего дня, то есть 78 лет мама находится в одном весе 60 кг при росте 160 см. Никогда не толстеет ни на грамм, хотя ест и сахар, и хлеб, причём белый и в больших количествах, булочки, пирожки. Но у мамы два жёстких правила - она никогда ничего не ест после 19 часов и ложится спать ровно в 22 часа.

[@ТамараСокол-р3ю]

Про таких говорят: синицу хоть на пшеницу.

[@ИмполитИмполитов-л4ъ]

Молодец Мама, вот с кого надо брать хороший пример, а то неем хлеба и ещё что то, надо просто как делает эта женщина и если лишнего набрали отработать физически(Галина).

[@ТамараСокол-р3ю]

@@ИмполитИмполитов-л4ъ а где написано, что женщина отрабатывает физически лишний вес? У меня в роду есть родственники разного телосложения. Конечно, многое влияет на вес: качество питания, физический труд и др. Но есть ситуации, когда при одних и тех же условиях одни стройные, а другие колобочки. Генетика важна. Есть широкая кость.

[@anyuta6140]

Просто у Вашей мамы хороший быстрый обмен веществ, поэтому не толстеет. Просто есть такие люди, которые в течение всей жизни едят всё подряд, ни в чём в себе не отказывая, и даже едят поздно вечером, а всё равно не толстеют ни на грамм.

[@ЕленаПавличенко-э2х]

Ребята, все зависит от генов, если в родне все худенькие так и быть

[@ГалинаТарасова-с3е]

Много слов не нужных можно покороче, я уже засыпаю 😂😂

[@sv.m.8365]

Спасибо, Кристина))) Я с вами полностью согласна!!!! ❤ Как у вас красиво на участке! Вы- молодцы))) Даже мой 8- летний внук с удовольствием смотрит обзоры продуктов вместе со мной! Спасибо за труд!

[@anna-jtdhpb]

Кристина, спасибо 🧡 У меня нет лишнего веса - я просто задумалась о своем здоровье. Ограничила потребление сахара. Ем 3 раза в день без перекусов.

[@ЗинаидаФедорова-ы8е]

Прекрасная лекция спасибо большое

[@ТатьянаЖигульская-с7м]

Спасибо огромное за советы

[@Птица-ь7е]

У меня вопрос а куда вы себе едите???

[@ВК-й4п]

Да ш​@@Птица-ь7е

[@РаисаКобецкая]

-gx5lt5vn4l вы сами поняли что спросили?

[@ОльгаЩербатова-ц7р]

Доброе утро! Красиво так у вас! Огонек приятен! Как же хочется похудеть, говорите , как будто про меня.

[@Елена-я5ш7ю]

Кристина, спасибо вам большое за Ценную 🔥 информацию! Я 30 лет придерживаюсь Правильного питания, и Результаты Видны на лицо! Поэтому с Лёгкостью Живу без муки и сахара! БлагоДарю вас ещё раз за дополнительное 🔥 напоминание 👍 необходимого ПРАВИЛА жизни 🌹

[@elenasubb8090]

Привет, привет! Смотрю ваше видео и пью кофе с сахаром и ем блинчики с вареньем. И пошла скидывать кг в огород.)

[@ЕленаБорисова-ы7л7л]

Мне огород не помогает... Я когда наемся работать вообще не хочу🤓👌

[@Людмила-ц5й5ц]

​@@ЕленаБорисова-ы7л7л а мне действительно не помогает огород

[@ЕленаБобрышева-и4у]

Истину говорил какая работа после обеда это целая проблема

[@МихаилКушпа]

Еж,пока рот свеж,так говорят в народе,только в аптеку скоро пойдёте деньги относить

[@Людмила-н9й1ъ]

Чай без сахара пью давно, конфеты не ем. Спасибо что показали вкусняшки низко калорийные.

[@Татьяна-т7н7ц]

Всё что говорите-это также диета! Это убрать, это заменить.. Не бывает стройности без умеренного питания и движухи!!!

[@Oliva_ocean]

Ага! Сделают ложное название ролика, чтобы зрителей заманивать, и думают красиво! У большинства людей большая часть рациона состоит из блюд с мукой! Без диет…

[@ОксанаБабенко-е4с]

Кристина вас много можете лишнего не болтать, просто дайте рецепт и ВСЁ

[@margottfon330]

Pochemu s Angliiskogo perevodite? 'Vas mnogo', - takogo v vashem net. ... a esho mne pishut; 'ne pishite po-Angliiski'... no kulminatsua, kogda; -'vi iz Polshi' i dalshe, t.e. dumaiut, chto Polskii kak vash, tolko 'Angliiskimi'🤦🏼‍♀️ bukvami...

[@ТатьянаМартынова-ж8у]

Живу в деревне. Ровно месяц отказалась от сахара, выпечки, конфет, соков. От белого хлеба. Только чёрные сухари. Не похудела ни на грамм. Но правда самочувствие стало лучше. Пашу дома хозяйство. Так что физ. Нагрузка большая. Ну что мне делать. Рот зашить. Вес большой.

[@КсенияСмирнова-р4]

А вот не всем надо только рецепт! Приятно слушать примеры из жизни❤

[@Taras-gx3hb]

@@ТатьянаМартынова-ж8у какой вес?

[@torty_na_zakaz]

Прочтите комент выше я чётко описала способы похудеть

[@ellanzaytseva8263]

Кристина, Все что Вы перечислили, от чего лучше отказаться, в том числе хлеб и сахар, особенно магазинная выпечка, я не уптребляю много лет, но животик и бока никуда не уходят, из всего "запрещенного списка ем только майонез с супом, а вес уходит только при уменьшении порций. У каждого свой организм - кто то обжирается и выглядит, как палка, а кто то, условно говоря, выпъет стакан воды и + 1кг обеспечен.

[@Масюся-ч5е]

Моя проблема, в том....что...нууу....НЕ МОГУ, Я....ЕСТЬ,МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!!!!! КААААК,ЕСТЬ, ПО-МАЛУ???!!!!! 😩😩😩😩Всегда,выхожу,из-за,стола....с чувством перееданияяяя!!!! 😩😩😩

[@PRO-s1c1e]

@@Масюся-ч5е попробуйте за пол часа выпить стакан воды и прием пищи не запивать

[@ЛюбовьМинчук-х3э]

Кушать надо все,только знать меру.Организм сам говорит.что ему не хватает,только прислушайся к нему.А исключить продукты из своего питания,если человек считает что это правильно и ему подходит,значить организм его этого хочет.Питание для каждого индивидуально.

[@НатальяУдовиченкоы]

Спасибо Вам большое ... Я занимаюсь спортом уже 10 лет и похудела на 50 кг .Но живот еще есть. Да я срываюсь на хлебе ...когда я смотрю на себя в зеркало и вижу что результата нет .И сейча я попробую ваши советы..думаю что получится . На диетах сижу постоянно...

[@миру-мир-з1ы]

Нужно есть все ,но в меру и не обижираться☝️

[@HECKAKYH-ADEKBATEH]

не, не так.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Вы ооочень ошибаетесь ).СОВСЕМ НЕ В ТЕМЕ )(.

[@ЕленаБорисова-ы7л7л]

Если я не обожрусь... Не усну... 😊👌

[@viktriviki8719]

Сколько людей, столько и мнений

[@ludmilamaksimchuk5020]

@@viktriviki8719 не совсем - есть обоснованные методики ).

[@МаринаТюрина-о7ы]

Мне 59 лет,я исключила сахар хлеб,питаюсь 3раза в день,без перекусов.Похудела на 10 кг за 6 мес,чувствую себя отлично,пришлось менять гардероб

[@ОльгаПетренко-т1у]

❤❤❤

[@ОльгаПетренко-т1у]

молодец!!!❤

[@Bachata-p1d]

А мясо ?

[@МаринаТюрина-о7ы]

@@Bachata-p1d мясо обязательно

[@showpavelraevsky4971]

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

[@lenabuhmiller8190]

Я в свои 57 лет похудела на 24 кг за пол года, но в такой экстрим я не впадала. Тоже от двух продуктов отказалась, от выпечки из белой муки и сахара. Хлеб ела, из цельнозерновой муки или ржаной, макароны тоже ела из твёрдых сортов пшеницы. И ещё ела много всего где есть клетчатка.

[@Наталья-я2к3п]

Можно покороче???

[@ТатьянаИванова-г4м6р]

Не худеть надо, а учить русский язык, не одевала , а надевала, называется училась, балаболка, без остановки пиз----------.

[@Валентина-ы2ш3м]

Что за цельнозерновая мука,кто нибудь расскажет? Вся мука из зерна, перемеливаетя

[@ВераДроботова]

Можно короче. Терпенья нет, столько лишнего. Надо говорить по существу, тогда люди будут вас слушать. Вы теряете зрителей

[@Lubo1970]

Вот так

[@olgakutsevich1024]

Советчиков столько ух

[@АнтониоФигурини]

Согласен плюс информация не верна

[@ВалентинаОвчинникова-р9я]

Спасибо, мы многие это знаем, не у всех есть сила воли, а это самое главное!❤

[@anna.denker]

Сила воли не нужна.на ней далеко не уедешь. Нужно понимать "Зачем?".

[@люба-г6я]

Спасибо Кристина,за полезный совет про похудения❤

[@felisatajunele]

Добрый день, очень прекрасно, но вы откланяетесь от главного, говорите конкретно и кратко❤, г. РИГА.

[@ЕвгенияЯ-ц9ь]

Имейте уважение и терпение!Всегда для всех одно правило:есть соразмерно своей физ.активности.

[@Aradia2311]

Согласна с Кристиной на все 💯! Собственный опыт показал!

[@Oneon80]

У вас вода начала уходить. А чтобы вес начал уходить, нужен спорт. Ходьба отлично помогает худеть . +3 разовое питание, без перекусов. И есть все с гликемич индексом до 50

[@МарияЛаврентьева-ю2ы]

Благодарю, Кристина, за полезный опыт. Процветания вам, вашему каналу! Будьте счастливы и благословенны!

[@kreol5934]

Может на кого-то и подействуют эти ограничения. На меня нет. Ни ем никакого сахара, ни хлеба, ни мучного, ни сладкого. Все питание только полезное. На меня убойно действует соль. Стоит нормально посолить еду и все , организм на утро плюсует 4 кг. И скандинавской ходьбой занимаюсь , много. И питаюсь правильно. Но удержать вес не могу. Приходится 2 дня есть или салат из капусты без соли, или печеные яблоки. Вода уходит ,2,5 кг . Но стоит посолить, слегка, все возвращается на завтра. Что делать. Ну нельзя же жить без соли. Хоть немного, но солить надо.Кстати я тоже живу в Курске. Мы земляки с вами.

[@ЕленаДоляк]

Безнатриевая соль вам в помощь. Найдите в интернет-магазинах

[@Boginia591]

Зачем хоть немного,но солить?Я вообще не ем соль много лет,она не нужна вовсе

[@lidiaisakov1562]

@@Boginia591 😂😂😂😂

[@АлинаАнтюшина]

Соль-нужна для организма, если соли в организме образуется дефицит, кровь начинает вытягивать из костей, кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, поэтому составляйте своё меню с таким учётом. Я тоже ограничевую соль, но раз в неделю мне приходится восполнять этот дефицит ночью, мне снятся сны, что мне не дают соль есть, отнимают, а мне так хочется, просыпаюсь, не сплю ночь, две и в конце концов выхожу на кухню и ем крупинки соли, пить - не пью, но 3-ю ночь сплю как младенец, хватает такого солевого рациона на месяц......

[@УсмонжониБанда]

Я за два месяц бросал 20 кг Что делаю: Съем завтрак и обед и всё и буду пит 3.5- 4л воду как буду пит: 7.00- 700мл (8.00 завтрак без сахара без хлеба) 9.00-800мл (11.00-1шт яблоко или киви или черешня 11гр) 12.00- 700мл (14.00 абед начинайте из зелени а потом 250-300гр любой булюдо без хлеба и без сахара) 15.30-700мл (17.00 одно яблока или киви или маленкую банану..) 18.00-700 мл вода . Процес питя воду надо медленно пить каждый раз 40минут до еда надо завершить питё и от 19.00до 7.00 утро катигарический не пит не есть...а соль можно морскую добавить..

[@HelgiHanikat]

Уважаемая🌹, видео очень понравилось. 👍👏😊😍Я долгое время чувствую, что сахар и мучное мне вредят. От сахара голова болеть начинает. Очень благодарна, Вам за инфо полезное. 💐

[@СветланаЯрошук-р6т]

Странно, зачем тогда есть сладкое, если голова болит от него. У меня наоборот, болит, без сладкого

[@РаисаШмакова-з8в]

Ем всё и конфеты, но худею. Маленькие порции. Несколько раз на день. На ночь конфетки и пряники. Яблоки повышения кислотности желудочного сока и быстрее хочется кушать

[@ОльгаЖукова-з4ж]

Кристина, благодарю за гречневый хлеб❤❤❤, за видео, очень хорошо зашло. Приятно вас слушать и ваш опыт простой, понятный, применимый😊😊😊❤

[@ИринаШуклина-щ7ч]

Кристина, спасибо Вам огромное. С удовольствием смотрю Ваши видео. Очень приятно вас слушать и смотреть, Вы заряжаете позитивом. Умничка!!!

[@kulinarniymix]

Спасибо!

[@Nadezda415]

Добрый день, Кристиночка! Я не ем сахарА уже лет 5, кетчупы, майонезы я делаю сама без сахара, мучное не ем. Ну не уходит мой вес без подсчёта калорий

[@kulinarniymix]

Добрый день. А что кроме этого едите?

[@mariloveinme7035]

Кстати, да! Я пока не начала считать калории, не начала худеть. А ем я всё, ну и конечно же, стараюсь не есть мучного, в смысле сдобу, сахар просто не кладу в чай кофе. Но всё остальное ем и майонез, и даже торты (в разумных количествах и только утром)

[@юлияюлия-ь4г]

То же самое. Уже много лет пользуюсь приложением калькулятор калорий ХиКи, только он мой верный помощник

[@Nadezda415]

@@kulinarniymix всё ем абсолютно за исключением сахара. Фрукты если ем, то в первой половине дня. Перекус, если допускаю, то только орехи. Последний прием пищи не позже 19:00. Завтрак не раньше 09:00. На завтрак у меня обязательно свежие огурцы и яйцо- 2 шт. Либо варёные, либо на сковороде на воде. Когда есть рыбка красная и авокадо, то добавляю их. Мои порции 260 гр. иногда меньше. Сладкое могу позволить только тоже в первой половине дня, но без сахара.Вот когда я стала так питаться, мой вес пошёл вниз. Иногда, в выходные и какие то грандиозные праздники позволяю себе есть то, что хочу. И даже спиртное, кроме пива. Но на следующий весь день пью только молокочай. Потом опять вхожу в свою режим. Итог за год - 15 кг. Медленно, но верно 😊😉 Сах заменитель у меня либо стевия, либо сироп топинамбура

[@galiasolod5087]

@@Nadezda415 хз

[@МаринаЕмельянова-ж6ы]

Благодарю вас Кристина за ролик! Очень полезное видео, делайте такие почаще!

[@neljakaspirovitch8316]

Умничка, внимательно относится к тому ,что ест.Правильно ,не ешьте что попало.

[@Виктория-в8ы2з]

🌼🌺🌼Звуки костра очень приятны!💃💃💃

[@Rustamova.6699]

Я извиняюсь перед всеми кто читает и слушает смотря все это , я скажу так а где радость жизни и вкус от обычного жизни , если это нельзя то нельзя , калорий считать когда будешь жить и наслаждаться жизнью , я не русская у нас вапше другая кухня , и всё в масле до сахаром и мукой , без этих продуктов просто не представляю жизни , и не чего не какой диеты не каких исключений или спорта и все отлично , просто это все у вас в подсознании поверьте чем меньше вы будете думать об этом тем меньше и кг 💋люблю вас

[@Atatashki123]

Все кто знаком с элементарной биохимией прочитав этот комментарий отупели.

[@Rustamova.6699]

@@Atatashki123 интересно что не понятно , вапше та написано на понятном языке для многих

[@Atatashki123]

@@Rustamova.6699 дело не в языке, а в контексте. Но думаю по вашему ответу другим тоже стало все понятно.

[@tkrbbinsgn7468]

Так и будешь ходить большим бегемотиком тогда Сама довольная и хорош

[@Rustamova.6699]

@@tkrbbinsgn7468 в перих я не болею такой болезнью, и мне не нужно не каких тренировок я и так в свои 30 лет вешу 51 кг и чувствую себя превосходно

[@marinaermolenko1502]

Самое главное в сбросе веса...ничего не есть из магазина, всё делать самому и уходит вес! Проверела на себе, поэтому советую. В крайнем случае, избавьтесь хотябы от магазинных консерв,колбес,конфет! Удачи!

[@ЮлияСтанкова-э3в]

Кристина, спасибо за ваше видео! Браво! Очень правильно все и приятно слушать.

[@Сказкиотбабули]

говорить нужно не похудеть, а ПОСТРОЙНЕТЬ! спасибо! видео интересное!

[@НастяМихайлина-х1н]

Яка різниця...у чому..похудати чи постройніти?Це як в лоб стукнути чи по лобі.

[@АминаХакимбоевна]

Ты просто волшебница дорогая❤

[@Людмила-л1ъ2ю]

Кристина,доброе утро!с интересом вас прослушала спасибо большое

[@СветланаТкачева-ю1ц]

Кристина, спасибо за интересный рассказ из Вашей жизни, личного опыта. ❤😊

[@СветланаНикитенко-л1н]

Кристина, спасибо очень интересно прослушала рассказ от мучного ; сладкого совсем отказалась, а одна ошибка есть по утрам ем йогурт срочно уберу обед полноценный вечером салатик да по утрам делаю обяз зарядку, но вес не уходит в чем причина? Может вы мне подскажите если ответите буду благодарна не гуляю после инсульта не хожу

[@ПавелХлебосолов-е3ю]

Как у нас завкафедрой говорил: чтобы не тостеть нужно меньше жрать и больше двигаться 😊

[@96ksena69]

Золотые слова!!!!!

[@ludmilamaksimchuk5020]

Нет

[@lenas.9527]

Совковое мышление. Мне, например, ВООБЩЕ не помогло.

[@96ksena69]

​@@lenas.9527 Не может быть. Если есть по малу, раза 4- 5 в день и заниматься спортом, обязательно похудеешь!

[@ИмяФамилия-щ7з2в]

Всё дело в голове и в пожилом возрасте перейти на дробное питание 5-6 раз и движение - это жизнь.Всем здоровья❤️

[@СветланаНищенко-щ2р]

К сожалению, я так не смогу...Я не сладкоежка, но кофе без сахара пить не могу, а его я очень люблю, тем более что почти во всех продуктах, как Вы говорите, присутствует сахар. Без сахара продержалась 4 дня....не могу. И очень люблю хлеб, очень. Сейчас считаю каллории, это помогает мне не переедать, и делаю зарядку 2-3 раза в день, легкую, но на все группы мышц, прогулки на свежем воздухе. Т.е., активностью создаю дефицит каллорий. Есть цель похудеть, но выбрала для себя вариант дефицита каллорий. Посмотрю, что получится😊

[@natawearanisimova4280]

Мне помогла информация про инсулинорезистентность и про «грибы» нашего организма (микрофлора ) ,это они требуют и сахар и всякую остальную хрень ,а не вы . Так что можно изучать

[@ИринаХаритонова-ч9б]

Без диет, без голоданий, но исключить из рациона все вообще все... Нормально!

[@iamywh]

Тоже пила кофе с сахаром. А потом когда начали жить с будущим мужем, он научил пить натуральный кофе без сахара, с молоком или сливками. Так до сих пор и пью, уже больше 10 лет) Думаю это дело привычки.

[@ЛюбовьТесленко-о8й]

Кофе пью с лимоном без сахара.

[@ЛюбовьТесленко-о8й]

Почему убрали комментарий, надо быть доброжелательными, я действительно худею на этом канале и всем желаю добра.скинула 54кг. Канал ,,кухня без фанатизма,,

[@НаташаКрасовская-м8н]

Спасибо , Кристина ! Уверена , что люди понимают и знают сами - свои проблемы с лишним весом. 👈 💯💯💯💯% У одних - нет силы воли - отказаться от "мусорных" продуктов! Другим вообще - "до лампочки " - как они выглядят .. и кушают всё подряд! На третьих - ничего не влияет - ни сахар , ни мука , ни острое , ни сладкое .. как были сухожилыми , так и остаются в прекрасной форме - до самой старости! Держат себя и питние - под неусыпным контролем - единицы... Браво вам! 👏👏👍👍🤝🤝🙏🙏😇😇💯💯💯💯👏👏💯🤝🤝💯

[@verwolf3D]

Ох, у Кристины почти 2кк подписчиков!!! Запоздало, но поздравляю!!! Помню, с чего начинался канал! :-)))

[@lyusja1]

То же самое говорит доктор Берг. Он так же сказал убрать сахар и хлеб, соответственно кондитерка

[@Екатерина-й2о8с]

Какая вы счастливая. Рядом костерок. Спасибо.🎉

[@lanaalex5893]

Как глупо разводить костёр при таком солнце, совсем все попутал....

[@SER.M]

Вы молодец. Счастья вашей семье. Процветания вашим начинаниям.

[@efirnayaliniya]

Советы все дельные хорошие. Это действительно рабочий способ. Я так 2 года жила, но сорвалась.. сейчас ужасно всегда хочется сладкого(

[@ОльгаРодаРусов]

Начните принимать хром и тяга к сладкому пропадёт

[@ЛюдмилаМиронченко-у4д]

😮???

[@СветланаШаталова-з4х]

Кристина, а как Вы относитесь к фитнес хлебцам? Вместо хлеба.

[@НатальяЛиса-ц2х]

Кристина, привет вам от соседей из Белгорода))) Сделайте, пожалуйста, обзор на детские творожки?!!!

[@kulinarniymix]

Привет :) Возможно сделаю.

[@НеллиМ-ч4ы]

Кристина, спасибо за советы! Вопрос: готовлю оладушки на правильной) муке, но как быть с сахаром? Вместо него что класть?

[@gulsumtlt1]

На Озоне большой выбор: стевия, маленький пузырек, хватает на долго, сироп топинамбура, Можно взять бутылочку 200-500-1000 гр. есть финиковый, но в нем колорий много. Все из натуральных продуктов. Главное, не надо сахарозаменители применять.

[@ЛюдмилаВаненкова]

Спасибо за полезные советы. Процветания вашему каналу!❤❤❤

[@ГалинаПоловодова-д8й]

Меньше о себе конкретные предложения

[@nastenka6000]

Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео про крема(гели) для ног, какие реально будут снимать отёки и "тяжесть' в ногах, ну и как бонус осветлять маленькую сеточку "звёздочку" пожалуйста 🙏🙏🙏 это будет очень полезно для нас девушек, женщин. Задов "две линии" хотелось бы рассмотреть. 🌷🌷🌷

[@КулинаЛепшокова-е9д]

Я ела все и не поправлялась .А сейчас не работаю , сижу дома , мало двигаюсь и у меня появился жирок на животе .Хочу убрать 3- 4кг ! Лет 25 я пью чай , кофе без сахара , но с какой - то сладостью , мне кажется я поправилась на сладостях ! А без хлеба вообще не могу ! Но начала ограничивать все . Пью яблочный уксус , делаю упражнения для похудения ! Всем здоровья и счастья !

[@ТатьянаКраморова-э6я]

Как его пить нужно

[@КулинаЛепшокова-е9д]

Утром две столовые ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до еды , можно и дольше и вечером две ст.ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до ужина .Попробуйте !

[@xiaomi4x633]

Спасибо. Советы для здорового питания.

[@ЛюбовьПопова-о9б]

Спасибо большое за ваши советы. Мне очень понравилась ваша беседа о похудении. Что исключить из своего рациона.

[@kulinarniymix]

Спасибо за комментарий!

[@VB-lc4xz]

Из гречки вместо хлеба можно делать чудесные оладки, даже налистники, только нужно самому на кофемолке перемолоть зелёную гречку. Плюс кефир или йогурт, одно яйцо. 7 минут - и две больших сковородки с одной неполной кофемолки. Погуще - "хлебные", пореже - тонкие. Ржаной хлеб тоже можно из 100% ржи с йогуртом и разрыхлителем. Очень интересный выходит. А если добавить изюм - вксуснючий дессерт, в старину назывались "жулики", и в 90-е продавались в магазине. А вместо сахара - стевию, только чистую!! Может, кому поможет, чтобы не страдать 😊

[@priroda4726]

Не поможет. Калории те же.

[@gepira6182]

Легко сказать , всего 2 продукта. А это значит , нельзя хлеб , нельзя никакую выпечку , нельзя никакие булочки , пирожки...Можно только овощи и мясо ? Но мясо тоже не полезно . Остаются только два продукта , которые можно употреблять овощи и крупы. 😢😢😢. Молоко тоже нельзя. Сметанка без хлеба не идет. Печалька.

[@Мария-и3с2ж]

Есть другая мука,, кокосовая, миндальная,,из нее вкусная выпечка,,я тоже жить не могу без булочек,, теперь выпекаю из других видов,,кукурузная,рисовая,,все есть пока в магазине и на валбересе

[@reginamochalova548]

А можно 6 дней не есть хлеб и сахар, а нв седьмой позволить умеренно все, что хочется. Так советует Кристина и я так делвю - 3 месяца уже. Результат медленный, но он есть!!! Сахар к тому же снизился в крови (диаб.2 тип).

[@ВитяАлпаткин]

Спасибо, что поделились своим опытом.

[@maryfellafrozen92]

Сникерс 100 граммовый имеет 550 калорий а маленький 45 грамм там около 300 ,я вообще не ем ни сахар ни хлеб очень хорошо себя чувствую ,когда на интервальном голодании я позволяю себе сухофрукты и все равно худею

[@МиленаЛапина-ы2ф]

Спасибо за видео. Я еще при похудении принимала турбослим дренаж. Он выводит лишнюю жидкость из организма, усиливает сжигание жиров и способствует уменьшению объемов.

[@ДмитрийДорофеев-ц2я]

Спасибо Кристина, хорошее видео. Но есть вопрос - а как же алкоголь. Если пить пиво несколько раз в неделю - думаю то же не похудеешь.

[@МазлюмаАхмедова]

Кристиночка все какойто сеткой закрыто только яркие цвета в тумане даже вас не видно но совет очень полезныйи приятно вас слушать Огромное спасибо удачи вам

[@lar123isa]

Кристиночка ты просто большая умничка продолжай мне очень нравятся твои видео

[@nasibaakramova8321]

Спасибо за видео, Удачи вам ❤

[@september72]

Все чисто индивидуально. Один ест не в себя и все подрят и не худеет, а кто-то только понюхает пищу и уже его прет😅😅😅😅а еще надо учитывать возраст, когда тебе за 50, то это не очень работает, можно пить одну воду и вес не уйдет...

[@kulinarniymix]

от понюхивания пищи переть не может - это чистая физика. Нет калорий, нет веса. Тот, кто считает, что только понюхивает пищу, поджирает её прилично (выпивая ту же банку йогурта, этот человек считает, что он ничего не есть, а затем съедает ещё несколько печенек со сладким чаем). А потом начинает всем доказывать, что его разносит от воды. ЭТО БРЕД!

[@ВикторБухаров-ф3ь]

открою секрет индивидуален может быть лишь размер желудка человек который думает что есть как не в себя на деле кушает мало очень тогда как другой который почти ничего не ест сжирает куда больше чем тот кто кушает как не в себя) а разница кроется в продуктах с очень большим количеством калорий, банально исключив из рациона высококалорийные продукты ты вдруг поймешь что чет еда в рот уже как то не лезет много скушать даже не сможешь той же гречки к примеру, а если к этому еще добавить активность большую ты даже с полным желудком но без этих продуктов с большим содержанием калорий завопишь от того что никак ты не можешь съесть нужную норму калорий за день и путь у тебя останется только на похудение при таком подходе

[@september72]

@@ВикторБухаров-ф3ь бред

[@ВикторБухаров-ф3ь]

@@september72 если ты науку называешь бредом то приписывай в своих сообщениях ИМХО и тогда вопросов к тебе не будет

[@september72]

@@ВикторБухаров-ф3ь мы на ты не переходили, научник))))

[@VictorYRus777]

Написано "без диет", но отказаться от всего, что содержит муку и сахар это и есть диета😂 только перманентная, на всю жизнь

[@ЕвгенияГорожа]

👍

[@lanas4915]

​@@Gulsina116 это для здорового человека. Не считайте себя гуру. МНОГИМ так питаться нельзя. Например при диабете и гиперурекимии ваши методы не подходят. А совет пользоваться микроволновкой вообще- вау!

[@Gulsina116]

@@lanas4915 Я не писала, что всем подряд подходит, больные сах диабетом получают инструкцию от врача, чем питаться, что можно, а что нельзя есть, они стоят на учёте и лечатся. Здесь не мед. канал и не изображайте сами из себя гуру,умная вы наша. А вы сами что ищете на этом канале? К кому бы прицепиться и поумничать? Начните с себя... А мы после вас, если посчитаем нужным!!!

[@Gulsina116]

@@lanas4915 А вы не пользуетесь микроволновкой, надеетесь помереть здоровой??? 😂

[@Tanj_]

Самое главное чтобы был баланс между входящей энергии и потраченной и тогда сахар не надо будет демонизировать. Я не им ни сахар, ни мучное, однако у меня было 6 кг лишнего веса, из-за переизбытка калорий. Начните считать всё что съели и поймете сколько вы лишних калорий потребляете!!!

[@kulinarniymix]

соглашусь, но наверняка вы не ели просто "белый" сахар, а не почти всю продукцию, где он содержится + мучное, если есть, то вес будет расти знатно

[@priroda4726]

Это пока не для нее.

[@АлияХалилова-х4м]

Кристина, спасибо Вам! Сохранила видео. ❤

[@Надежда-л4л5ф]

Спасибо большое за этот ролик!!!

[@СветаЛ-ю2ы]

У меня все просто и грустно. Когда все хорошо, не нервничаю, ем немного, чувствую, когда наедаюсь. Начинается стресс - все наоборот, нет чувства насыщения, тянет на все вредное. Источник стресса убрать не могу. Живу и толстею

[@kulinarniymix]

попробуйте для начала просто найти замену сладостям, которые вы едите во время стресса (ну или еде, я не знаю, что вы в эти моменты едите) и следите за порциями. Глазами-то видите сколько съедаете. Поработайте над этим

[@ГалинаШибкова-о6к]

Сочувствую вам. Стресс хорошо перерабатывается через мышцы. Не надо спортзала, не надо бегать, не надо себя изнурять, надо ходить - много, спокойно, не слишком медленно, в одиночестве, наслаждаясь увиденным вокруг, час- полтора в день. Можете больше - ещё лучше!

[@2nd733]

Когда стресс, пережимает горло аж говорить тяжело и тембр голоса меняется на сиплый; а если прислушаться к ощущениям, заметен лёгкий тремор в шее. У Вас не стресс. Вы себя оправдываете рассказами врачей про стресс. У Вас печаль. Может сильная печаль, которой Вы хотите дать в пару немного радости, чтобы в жизни была не только печаль. От действительно стресса вообще все худеют.

[@Вася-з1э3б]

​@@2nd733ой, не надо судить по себе! Что за игра слов. У кого-то стресс, у кого-то печаль, обида, разочарование... Не важно! Важно, что человек пытается всё это заесть. Ест, ест и ест. Дальше это усугубляется.

[@ВераТуманова-з7ф]

Вам нужно проверить кортизол, скорее всего повышен.Найдите ролик , как снизить кортизол.Стресс, повышает кортизол, а кортизол, повышает стресс.

[@АнтиБандера]

Похудел на 12 кг. Ем всё подряд. НО !!! Соблюдаю всего 3 вещи. 1 - исключил всё что содержит сахар. 2 - исключил всё мучное. И 3 - после шести ем только белок с овощами и никаких углеводов ( крупы , фрукты и т. Д) в общем после шести ничего, что поднимает инсулин т. к инсулин блокирует выработку соматотропного гормона ( гормон роста) который отвечает за "сжигание жира" в организме. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой только с 23-00 до часа ночи. И если в это время у вас и высокий инсулин , то он не вырабатывается и вы можете хоть вообще ничего не есть, а похудеть не сможете. И наоборот, вы можете съесть даже в 20-00 огромный стейк и тазик салата и при этом будете худеть т. к эти продукты не повышают инсулин.

[@ВераТоболкина]

Спасибо, самый правильный подход!😊

[@JNA----143]

А можно узнать какие продукты повышают инсулин?

[@АнтиБандера]

@@JNA----143 1 - Любые быстрые углеводы. К ним относятся все мучные изделия ( хлеб, выпечка, и т. Д) каши и гарниры из переработаных зерновых - хлопьев . Фрукты с высоким гликемическим индексом. Есть таблица. А вообще всё можно сделать проще и не считать каллории и гл. Индекс. Просто исключите 1 - ВСË!! Мучное. Если необходимо хлеб, то найдите в магазинах " Хлеб без глютена и пшеничной муки. Обычно это в продуктах для фитнеса . 2 - исключите ВСË с содержанием сахара. Если трудно, то найдите заменитель Fit parad, но не злоупотребляйте. 3- любые фрукты, крупы, гарниры, макароны только в первой половине дня и в обед. 4 - правило одной тарелки для обеда. Разделите тарелку пополам и половину ещё раз пополам. У вас получится 50% и две по 25. Где 50% - овощи , 25 - белок и 25 - углеводы ( гарнир) 5 - после обеда до сна никаких фруктов и углеводов . 6 - ужин только белок ( мясо, рыба, птица) и овощи 7 Если привыкли и сложно удержаться от перекуса перед сном, то только белок и огурец, салат Подготовьте заранее пару небольших кусочков нежирного мяса , рыбы или птицы , идеально яйцо и овощи и можно перекусить. Это на первый взгляд выглядит сложно.

[@tizianamir4850]

@@АнтиБандера , 🥰💞👍

[@marinasmith9054]

Белок тоже поднимает инсулин

[@Локсли-м9к]

Всем доброго здравия! Поделюсь своим опытом потери веса. Также исключил хлебобулочные, сахаросодержащие продукты. Каждый час на работе делают паузу на 5 минут и гуляю вокруг работы, по пересеченной местности и в обед. Как итог - минус 300 гр каждый день. Не голодаю при этом! 3 разовое питание. Ужин около 20 часов, салат с адыгейским сыром и вареным яйцом.

[@Надежда-г6т5и]

Сколько бла бла надоело

[@ЛарисаХулханова]

Действительно, одна говорильня

[@ЛарисаТрубицына-х1ш]

@@ЛарисаХулханова Что еще муж говорил о животе?

[@АлександрВасильков-ю7д]

Говорильня

[@loreleiistschon3582]

Ого , наконец-то мы увидели внешность Кристины !!! 👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊

[@denyamojchenko6940]

Молодая женщина, можно выглядеть и получше , не надо нам такую внешность, пусть говорит за кадром

[@denyamojchenko6940]

Чёс,каждая знает свою проблему в питании

[@loreleiistschon3582]

@@denyamojchenko6940 😊😊😊

[@МалинкаКалинка-д8б]

Здраствуйте, Крестина! Скажите, пожалуйста, а если делать майонез и йогурт и кетчуп домашний, можно это есть постоянно или все таки это то же стараться ограничивать ?

[@ИринаРоманова-э3р]

Кристина, доброго вам времени суток. Извините. Подскажите пожалуйста: на видео из чего сделан у вас забор? Поделитесь!

[@kulinarniymix]

Добрый вечер. Это затеняющая сетка с большим процентом затенения. Стоила копейки :) Уже несколько сезонов хорошо себя показала. Вот наше видео, как мы этот забор делали - kzbin.info/www/bejne/rZytfmavf754jMUsi=jf2NlzKL9llLSo_y

[@ЕленаБорисова-ы7л7л]

Кристина привет!!! Вот Я, не ем ничего днем, Иначе не смогу работать, а вечером наесться не могу, получается на ночь в 10-11вечера!Постепенно перехожу в стадию Шара🤓👌 Ничего не получается без сахара, 1день не выдержала... 😔

[@Юлия-ш8л2ш]

Смотрите мотивационные видио в вреде сахара их очень много. Я ужасная сладкоежка, но с помощью них я очень сократила количество сладостей. Я на пути полного отказа от них )

[@ЛиАтило]

У нас все в семье все любят спагетти альденто с сухими специями (перцы, прованские травы, хмели-сунели ...) и ложкой растительного масла При этом не запивать и никаких соусов и раздельное питание И Вы правы сахар (включающие его) здобную и свежую выпечку следует исключать

[@НадеждаБояршинова-н8н]

Здобную🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣что за Здоба??????вообще Сдоба!!!!!!!

[@alesjabirovski85]

Злобную, Вы не поняли 😊

[@tatianazats2941]

​ @@НадеждаБояршинова-н8нъ-власть специально№л(того

[@ИсключениеСказка]

Щедрая ты дама. С моей пенсией в 10000. Как раз один батончик на месяц. Это факт, что я похудею. Благодарю. Я в воторге😂

[@lidiaruppel1157]

Это конечно если кому нибудь помогает, но не мне, Благодарю вас

[@nadiapuzdryak5919]

Без режима не будет никакого результата !!! Но для этого надо иметь время,много времени и конечно же сила воли!!! Нельзя есть сегодня по режиму,а завтра все подряд 🙏

[@kulinarniymix]

полностью с вами согласна! Правильное питание - это и есть залог здоровья, стройности, но и физическая активность конечно :)

[@psv6332]

Кристина молодец !!! спс

[@alenatyrinova5520]

Спасибо за ссылочку на полезные вкусняшки!❤️

[@Evgeniya_Aksenova]

Кристина, добрый день! Ваш новый подписчик, очень интересный канал. Я питаюсь по кетодиете, и много рецептов подобрала под свое питание. Очень бы хотелось увидеть у вас разбор ассортимента протеиновых батончиков, ну или продуктов якобы без сахара.

[@ларисачеркасова-с6ы]

согласна, многим будет интересно

[@zimaZimniy]

По гр ск чего можно напишите

[@Foreversmail-gc7nv]

Осторожно с кето. Фиона второе дыхание похудела на кето 50 кг, и сразу онкология 4 стадия

[@Evgeniya_Aksenova]

@@Foreversmail-gc7nv это не от кето, я подписчик Фионы

[@Evgeniya_Aksenova]

@@Foreversmail-gc7nv и кстати, я на кето уже 4 года, с правильными загрузками ) сама учусь на нутрициолога

[@Zend_77]

Спасибо за информацию ❤

[@alexandrpaxyaev9264]

Очень позитивное полезное видео.

[@enotenot4754]

Один раз живём тут. Ходить надо по-больше! И вес не страшен.

[@kulinarniymix]

Если мы раз живем, не значит, что надо есть все подряд :)

[@enotenot4754]

@@kulinarniymix Не означает! Но чуть-чуть можно. А так, лечь и помирать шоли?!

[@2-ants]

@@enotenot4754 не надо помирать, надо слушать Кристину и худеть, радуясь жизни)

[@lidiabychkova9555]

Сахар убрать легко, после 1 недели ограничения его уже не хочется. Хлеб есть нужно, но свой, домашний, на правильной закваске и с содержанием ржаной муки 2/3 от общего объема. И конечно мука должна быть качественной, экологической, не отбеленной хлором, и желательно смесь цельнозерновой с обойной и обдирной. Я покупаю оптом муку и крупы компании Черный хлеб. Пробовала Шугуровскую муку, но после ЧХ не зашло. А по поводу свежевыжатых соков - я на них делаю чистку организма, первую неделю на смеси трав, вторую - к травам добавляю соки (не смешиваю, а просто пью отдельно в разные приемы), потом каждую неделю добавляется определенный вид еды. И худею на 10-13 кг за 6 недель, поэтому от соков не поправишься, если их пить без жиров.

[@perevorot_soznania]

Пью чай без сахара лет 15, наверное, но бУтик с докторской колбаской на таком чае - хрень какая-то 🤔 поэтому если вдруг раз в несколько месяцев захочу себя побаловать, ем бутербродик со сливочным маслицем с кружочком докторской или любительской и чашечкой сладкого чая 😋

[@йрвьй]

Все правильно и точно говарить девушка, молодец

[@ОльгаБулатова-ж8э]

Очень хорошее видео, спасибо,жду продолжения.

[@kulinarniymix]

Спасибо!

[@chesteris777]

Спасибо ваа за видео,монтаж и за информацию про диеты😊

[@ЛюдаГерманова-ж2й]

Прекрасные советы.Спасибо

[@Валентинка-ф8ъ]

Перед вашим видео смотрела ролик, где говорилось что обязательно нужно есть сладкое!)) 😂 Спасибо за информацию, плдписаа! ❤

[@ГалинаШибкова-о6к]

Вот в том-то и дело, что виноват не сахар, а его избыточный приём! Съесть несколько кусков пирога с чаем за день или 3-4 булочки с горьким кофе за неделю - большая разница. Мне скоро 58, всю жизнь вес 52-56, никогда ни в чём себе не отказывала. Главное для стройности - это чувство меры (не переедать) и не есть поздно, в 19 последний прием пищи.

[@lar123isa]

Да, я тоже такого же мнения, порции и режим, и всё будет под контролем Объясняю почему так говорю, Я имею бизнесс по угоду за престарелыми уже 17 лет, разные люди были в моем доме за эти годы, кормим их как прописано: то есть мясо , салаты первые и вторые блюда , всё го овим каждый день с нуля, никаких полуфабрикатов, десерты, хлеб , фрукты свежие каждый день по немногу и никто из моих людей никогда не поправился, и вот почему, порциии и режим!!!

[@ПавелХлебосолов-е3ю]

Есть такая поговорка: всё хорошо в меру, вот наверное и надо этого придерживаться, естественно если со здоровьем какие-то проблемы, то конечно от чего-то нужно и воздержаться.

[@Людмила-е4ф1п]

Как же повезло. Мне 58 и вещу 95. Борюсь постоянно. Сахар не ем