СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН в прямом эфире!

[@Sveta-sk6nh]

Ирина,спасибо огромное за мотивацию. С вами с февраля- похудела на 15 кг . Терпения вам и крепкого здоровья❤

[@ВераКузнецова-щ9х]

Ирочка, Спасибо за Твой прямой эфир,за Твое трудолюбие и терпение! Здоровья Тебе и долголетия!

[@jekaterinamazuk9221]

Ирина здравствуй, очень приятно вас слушать ❤ Вы просто умничка ❤

[@Asia-c1h]

Спасибо Вам, Ирина, за советы. Будьте здоровы! ❤

[@ГаляЕмелина-ь9о]

Добрый день. Ирина я с вами с февраля, за 2 месяца ,, постройнела ,, на 10кг , калории не считаю, просто питаюсь по вашим рецептам, сахар понизился , ходить легче , было 93,700 стало 84,400. Спасибо вам . Рассказываю про вас всем знакомым. Очень нравиться ваш разговор . По нашему по простому😂. Удачи и здоровья. Будем ждать новых рецептов😍

[@СветланаШемет-л9и]

Привет. Очень вкусно ем по вашим рецептам. За 2 5 месяца минус 12 с 96 кг. Влезла в свои старые класмные вещи. Огромное спасибо.

[@ИринаМорозова-г8ч]

Повезло вам

[@bigtigra007]

​@@ИринаМорозова-г8ч тому везет, кто сам везет😊

[@astra.18]

Перешли полностью на эти рецепты?

[@СветланаШемет-л9и]

Да, готовью все, что транслирует Ирина.

[@Любовь-й9ч7ф]

Очень давно не заходила

[@Татьяна-к8з3д]

Здравствуйте, дорогая наша Ирина Владимировна! 🥰🙌Благодарю Вас от всей души и от всего сердца за всё, что Вы делаете для нас! В первых числах февраля, мне ютуб предложил к просмотру Ваше видео, влюбилась в Вас с первого раза, просыпалась и засыпала с Вами каждый день, завела тетрадь для Ваших рецептов, познакомила Вас с мамой, на сегодняшний день-13 кг у меня и -10 кг у мамы за два с половиной месяца, это чудо для нас, такое счастье и облегчение, жизнь наладилась! ❤ Я после родов, кормящая мать, думала гормональное…, а мама после операции (щитовидка) , думала гормональное…, в итоге неправильно питались. Сейчас дисциплина и пп наше всё! Продолжаю знакомить Вас, теперь с подружками.😊 Спасибо ещё раз огромное, счастья Вам и Вашей семье! ❤🥰🙌🌷🌷🌷😘 Татьяна, Крым.

[@КошеваяГалина]

Я слушаю не отрываясь и не заметила как прошло уже час Ирина вы очень интересно рассказываете прям трудно отвлечься куда нибудь Спасибо что вы есть и привет из Питера Спасибо

[@ДмитрийПекнов-о1б]

Ирина скажу, где приобретат , изволит, псилиуми тд.

[@СветланаЛадецкая]

Ирина. Спасибо. Ваш пример меня так сильно впечатлил, что решила следовать советам. Результат прекрасный-за пять месяцев минус 28 кг. Иду дальше!

[@ОльгаДеева-и1ы]

Спасибо за эфир Ирина Владимировна!!! Вроде все знаю,,( я с вами давно на удержание) но все равно что то узнаю новое!!!💐💐💐

[@ЕвгенияДеева-э8т]

Ирина благодарю за эфир! 🎉

[@НинаСеркова-ч6я]

Ирина, здравствуйте. Я смотрю вас каждый день, вы умница ,стала делать овсяноблин, кашу отрубяшу ,сахар убрала,заменила стивия.Большое спасибо,что вы есть,простая и мудрая женщина. Всех благ.

[@АлабугаДан]

Доброго дня нам всем🌷🌷🌷 Готовлю с вами. Вес уходит тяжело. Но за месяц с 85 кг до 81.600 Вы идейный вдохновитель. Благодарю🤝

[@Александра-т3ъ8ю]

Привет из томска,вы у нас как член семьи, я на пенсии, мне 69 лет, много всяких болячек и сахар тоже я конечно не могу так питаться, но слушаю вас с удовольствием , калории не считаю, но пользуясь вашими рецептами, кое что меняю, ем небольшими порциями 3 раза в день до семи часов, хоть медленно, но 4 кг скинула и буду дальше стараться, мне стало легче, ноги меньше стали болеть, спасибо вам, к стати мы свами земляки

[@venera8228]

Ирина умница! Красавица! ❤️❤️❤️

[@Анатолий-е4н6ш]

Привет из Крыма!Ирина, приятно тебя слушать.

[@СветланаУрываева-ы8б]

Ирина большое спасибо за эфир ❤❤❤пришла с огорода а тут ты ❤❤❤

[@larisakuznecova7266]

Иришечка,обожаю тебя,каждый день с тобой!

[@АльбинаПопова-н7л]

А, я, отруби заливаю йогуртом.. Вот, и кашка Спасибо, тебе, Ирина, за твою душевность ❤️

[@ЕкатеринаКазак-б5х]

Ирина, добрый вечер, спасибо за ваш труд. Не заморачиваюсь с меню, готовлю по вашим рецептам, все вкусно. Даже муж стал есть со мной, особенно вкусняшки 😃еда ему зашла, а вкусняшки и подавно. У меня всего 2кг,а у мужа 10 кг лишних, и каждый день отвес200 гр, радуется как ребёнок, стройнеть на вкусняшках кайф, спасибо

[@mariamorari5991]

Из Молдавии Добрый вечер,здоровья вам, я вас всегда смотрю,очень довольная вашей передачей.

[@СветланаЛуговая-ь1н]

Ириночка, слушаю тебя по совету подруги. Все советы ооочень правильные , все работает . Скинула 6 кг за 3 месяца,я довольна. Ты постройнела нет слов замечательно , и ты стала намного уверенней в себе .

[@МаринаБортникова-к2п]

Привет из Карелии, я с вами неделю очень приятно нравится ваше видео, а особенно ваши рецепты, спасибо. 😊

[@ЛюдмилаТамело]

Ирина добрый вечер.вы мой мативатор.с вами скинула 20 кг за год.и дальше никак .не сдвигается.рада что не увеличивается.и не голодная хожу.спасибо Минск

[@Татьяна-к8з3д]

Благодарность отправила Вам на поддержку канала! 😊🙏🌈🍀🌞🫶

[@ЛидияЖуй]

Ирина добрый вечер, привет из Луганска. Смотрю Вас, наблюдаю за Вами на всех сайтах. Мне всё нравится но ещё не совсем к этому пришла. Хотя придерживаюсь правильного питания. Ем через 6 часов. В прошлом году похудела на 18 килограмм, но сейчас срываюсь вечером на сладкое.

[@ЕленаШеремет-щ7у]

Ирина добрый вечер.Привет с Москвы. Вы просто умничка. Я с вами . Вы очень хороший мотиватор.

[@КошеваяГалина]

Вы доброе дело делаете спасибо вам

[@vladperepust7175]

Привет из Екатеринбурга. Понравился ваш подход к похудению...Уже котлеты сделал по вашему рецепту. Пересмотрел много роликов ваших. Так что тут не только девочки...😂😂😂

[@Екатерина-я3б5д]

Здравствуйте Ирина. Я Екатерина Крым. Начала ПП год почти назад но гугл в помощь мне был. Но наткнулась совсем недавно на Вас и много полезного выношу от Ваших советов. У меня минус 17 кг за год. Но вопросы есть подскажите делаю конфеты чернослив курага, орехи. И ещё кексы с кукурузной мукой это норм или кукурузной не увлекаться. Хотя сахар в норме. Спасибо вам приятно смотреть

[@ТатьянаЛюбимова-п7ц]

Ириша, спасибо за эфир, сама достигла результов и делишся с нами,постоянно нас мативируеш,ты супер 🎉🎉❤,

[@ОлесяКипричева]

Ирина,огромного тебе терпения ,это сколько нервов надо 😅

[@Ирина-ц8ю8ч]

Добрый вечер, Ирина! Огромное вам спасибо, за мотивацию!❤❤❤❤❤

[@ЕленаДеева-г2й]

Привет из Волгограда.Вы бесплатный мотиватор.На вашем меню 5 дней.Плхудела уже на 1,9 кг.Вы классная❤❤

[@Irishka]

@@ЕленаДеева-г2й Лена молодцы❤️❤️❤️

[@ИринаСмольникова-ц4з]

Здравствуйте! Привет из г. Усолье-Сибирское. С 59 кг скинула до 57 кг за месяц с вами. Спасибо за Сит 30

[@natalyazubareva4546]

Пеку овсяные кексы с бананом! Очень вкусно! Привет из Нью-Йорка!

[@НадеждаТерехова-т3ж]

Привет с Рязанской области, Я вас слушаю постоянно мне увас всё нравится

[@Любовь-й9ч7ф]

Спасибо тебе за всех а от меня лично.много раз всей твоей семье.здлроаья и много много добра.была бы я рядом я бы обняла тебя как своего родного человечка..

[@ТатьянаТатьяна-ь2я4о]

Ирина, вы такая умничка , такой позитив , всегда хорошее настроение , глядя на вас, тоже настроение хорошее, вы наш антидепрессант, спасибо вам огромное ❤

[@ЛюдмилаЛардыгина]

Очень хочу начать,это первый канал который помогает людям.

[@НадеждаМалина-х9ь]

Привет город Коммунар Гатчинский район Ленинградская область очень рада что попала на ваш канал

[@ЛидияЧеремисина]

Ирина здравствуйте, увидела Вас первый раз 4 месяца назад,но решила быть с Вами теперь всегда .В Вас я увидела себя и плохо что потеряла столько времени,но все впереди.У меня с июня месяца опущение матки и нашли пучковые миомы,взялась за свой вес.У меня рост 172см, а вес 21год назад до родов дочери был59кг и сразу плосле родов набрала 80кг,сейчас 85кг.Очень хочется вернуться в свой родной вес.Буду с Вами каждый день,сегодня первый день.Мой большой минус-я практически не пила воды,но уже месяц я пока пью 1,25литра воды,пока больше не получается,но сегодня начну пить больше

[@ГалинаШтефанюк-м9с]

Галина. Ирина, привет Вам из Кишинева !!!

[@НинаКияница-ч7и]

Добрый вечер,Ирина! Привет от меня,кубанской казачки и селянки.Все идёт потихоньку ,маленькими шагами и с остановками,но на снижение веса.При росте 161 вес пока держится 80 с 83 кг и возрасте 63 года.Стараеися подчиняться правильному питанию и Вашей мотивации.Поздравляю всех стройняшек и Вас,Ирочка,с днём кофе и с днём денег.Всем желаю здоровья и больше отдыхать.❤❤❤❤❤

[@33SwiftKey]

Привет Ирина. Из Москвы. Как быть такой позитивной.

[@НатальяГайсина-к5ш]

Добрый вечер!!! Саратов с вами

[@ЛюдмилаСергеева-в9й]

Спасибо большое за ответ,отеки сильные на ногах особенно

[@ЛюдаНет-р3о]

Мариночка большое спасибо, пусть Господь хранит вас и вашу семью! Вы спасли меня. И это правда! Благодаря Вам я похудела с 23ноября на 35кг было 3 недели плато и вес стал снижаться! Вы чудо! Огромное спасибо!

[@ЛюдаНет-р3о]

Ириноночка

[@ЛюдаНет-р3о]

Ирина я писала а интернет написал другое имя простите❤

[@ИванБеляев-ф3с]

Ира привет , я с орла , 63г с вами с февралясосо118 900сейчас109 500 как вы считаетето норма, вы прелесть и настоящая🎉🎉🎉❤❤❤

[@ТатьянаМ-в4ш]

Всё было здорово 👍🌹

[@АльбинаПопова-н7л]

Согласна, Ирина, с вами 👍 если сорвалась, завтра в строй... Хотя, при гипотиреозе, сложновато, я весной-летом лучше сбрасываю, потому что начинаю ходить в темпе. 🚶‍♀️

[@АльбинаПопова-н7л]

Пейте Ас, пар, кам.. 👍 И, не исключайте сл. масло... Волосы будут сыпаться, проверено... 10гр.

[@ТатьянаШев-п3л]

Ирина Вы супер!!!

[@ЮлияАтмайкина-е8и]

Очень рада видеть.

[@ДенисЛисовский-ц1ь]

Ирина, вы супер!!!!!!!

[@ГРАЦИОЗНАЯЛАНЬБРОСАЮВЫЗОВСЕБЕИ]

Терпения и всех благ

[@НасимаНиетова]

Здравствуйте сделала вчера тыкву по корейский очень вкусно даже супруг пробовал скажите пожалуйста тыкву по корейский можно с запеканка с грудкой с сыром яйцом

[@ЛюдмилаВасиченко]

Привет из Иркутска!

[@MuxabbatBoltaboyeva-c5z]

Я из Узбекистана мне 61 год я делаю как вы и ем но за три месяца скинула 5 кг почему так мало у меня было 92 кг стала 87 какие есть еще секреты спасибо

[@Любовь-й9ч7ф]

Добрый ночи

[@СветланаМмм-н7з]

Ирина добрый день, я светлана из Ростова

[@ТатьянаШев-п3л]

Привет из Москвы!!!!

[@сладкаямечта-т3ч]

Ира я подъписалась к вам ,у меня сильная задышка просто немогу.Курск Наташа

[@АндрейАндреев-ю6д2ы]

Подскажите, иногда даже не доедаю до нормы, что делать?

[@ОльгаПономарева-г9т]

Здравствуйте Ирина, а как вы записываете кофе или какао в счётчик калорий, в сухом или в готовом виде.

[@ГалинаБелоус-е9н]

Добрый день, Ирина.Привет из Новороссийска. Рада, что нашла этот сайт.

[@МаринаРешетникова-ш2э]

Мы с вами соседи ❤

[@НадеждаГайноченко]

Ирина ты такая молодец

[@АндрейАндреев-ю6д2ы]

Здравствуйте,из Узловой Тульской области.

[@ВераПономарева-т9й]

Как все правильно вы говорите

[@НинаБабушкина-п6ч]

Ирина, не могу достучаться до внучки,чтоб она похудел ей 13 лет 85 кг.я тебя давно смотрю, вы мне нравитесь .мне 69 лет,похудела на 15 кг,сейчас 67 кг хочу ещё 7 сбросить

[@НазимаГилимшина]

Ох и мне надо внука, толстенький...

[@КошеваяГалина]

Что ужинать то есть чем ?Чтоб сбросить живот ?какой ужин из чего делать?Ирина подскажите

[@Елена-т7й5й]

Ирина здравствуйте, 14 апреля я прошла в марафон , но мне не пришла ссылка

[@ТаняНаумова-э9р]

Привет с Ростова.

[@ОльгаПономарева-г9т]

Ирина Здравствуйте как вы считаете кофе или какао в счётчике калорий в сухом или в готовом виде.

[@ЖаннаШершенюк-я2ь]

Здравствуйте Ирина! Скажите пожалуйста каким счетчиком калорий вы пользуетесь?

[@ТатьянаДонская-э3ы]

Не успела на прямой репортаж, простите 😢Ирочек,ну как бороться с проблемой,весь день держусь,а после 17.00 весёлуха! Хочется съесть все!

[@МаринаРешетникова-ш2э]

Ирина эту проблему уже разбирала не раз,попробуйте надеяться днём,проанализируйте Ирины меню,она ведь очень часто выкладывает прямо на день,если что то не подходит,замените,но принцип оставьте,у меня иногда очень даже получается,если соблюдаю БЖУ ,вечер легко переносить спокойно

[@ЕленаКалашникова-к2н]

Ирина говорила, что она кушает последний раз в 17-18 часов. Пьёт 2-2, 5 литра воды. Потому утром очень хочет кушать. Сначала вода утром, и она очень сытно кушает на завтраке. Обедает тоже хорошо. Потому вечером не " веселится ", наевшись за день.

[@ЕленаКокуркина-щ5н]

Ирочка,здравствуйте.Большой привет из Сибири.Как млжно больше найти у вас информации об изоляте,псил,отруб и т.д.Спасибо

[@сладкаямечта-т3ч]

Привет из Курска

[@MuxabbatBoltaboyeva-c5z]

Здравсвуйте я хотела спросить клечатки я не нашла но всегда ем зелень и овощи можно так скинуть вес

[@НадяДыдычкина]

Приветик с Испании

[@НатальяАнастасия]

Ир, яблочная клетчатка подойдет? Или Сибирская лучше?

[@МаксимРоманов-п1ч]

Ирочка,скажите что вы пили от выпадения волос:спвсибо большое: стпойнкю с вами с февраля

[@Irishka]

Я пью витамины,а вообще щитовидку проверьте

[@ЛюдмилаСергеева-в9й]

Добрый вечер Ирочка,а может ли увеличиваться вес после наркоза( после операции вес пошёл стремительно)

[@Irishka]

Могут отеки быть если операция недавно была,а если месяц например назадто отеки уже сходить должны

[@ТаняНаумова-э9р]

Ирочка,что надо закупить,чтобы начать правильное питание?

[@АлёнаКлимко-з1э]

Добрый вечер. Ира посоветуйте , как заставить себя пить воду ?

[@ТУРГАЙЧИК]

Начните, и привыкните, стакан утром чуть горячую кипячёную воду..

[@НазимаГилимшина]

С добавлением уксуса натурального... Вкуснее

[@ТУРГАЙЧИК]

@@НазимаГилимшина натуральный не все могут делать, уж лучше лимон, но если нет проблем с ЖКТ..

[@АлёнаКлимко-з1э]

Спасибо. Попробую горячую с лимоном😊

[@ИрадаХакимова]

Здравствуйте Ирина, как Вас найти в Тик токе?

[@СветланаВладимировна-е6ш]

Привет из Оренбурга

[@ОльгаГришина-г8в]

❤❤❤

[@галинакомарницкая-ж2х]

Ирина добрый день, как можно записаться на марафон

[@СветланаМмм-н7з]

Да я вот тоже вчера купила магний очень судороги сводили левую ногу

[@Ugrymova.]

Колечко красивое до встречи

[@elenakochkinalive]

Где ж еще найдется такой человек с добрейшей душой,который будет в очередной раз тратить свое личное время, чтобы снова и снова рассказывать нам о всех секретиках ,сто щнает сама..Никак не соберусь встать в строй, хотя уже давно готовлю по некоторым рецептам .Вес очень большой,но я смогу, обязательно.😂 Спасибо большое и низкий поклон за все👍❤️🌹

[@ТатьянаКрушеницкая-о1г]

Это её работа ,причём, хорошо оплачиваемая

[@НадяДыдычкина]

Испания Вас приветствует смотрю всегда но не как не подсяду нету силы воли

[@SvetlanaZviaginceva]

Зонтики красивенькие!

[@ПитирноваЕлизавета]

Привет из Чувашии!

[@tatjanakupsch3401]

Ирина, с вами скинула 6 кг, и вес встал. Помогите мне пожалуйста, что делать, в чем проблема? Мой рост 1,57 и вес сейчас 74,5

[@ЕленаКалашникова-к2н]

Терпения, продолжайте питаться, как питались ,ПП, ИРИНА говорила, что такое может быть.

[@АмалияУральская-з8в]

💥🌼🌞🏵⭐👍❤🔥

[@ИринаЧигарских]

подготовка к дачному и отпускному сезону😂

[@ТатьянаИванова-ц9э9ч]

Привет из Питера. А можно есть тушеные овощи..

[@ТаняНаумова-э9р]

Ира, как записаться н?а марафон