Iron | نیشانەکانی کەمی ئاسن و هۆکار و چارەسەرکردنی

[@jwanahmed2904]

جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤

[@r.s1231]

زۆر سوپاس 🤍✨

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@baransmko2605]

dast xosh

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@mahamadranya8820]

Dast xoshbet bardawamba😍

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@penjwenkurd5256]

دەستان خوشبیت

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@nasebajalalahmad7822]

دەست خوش پیم وابێت پرتە قاڵ و شیرەمەنیەکان کالسومی تیایە نەخوریت لەگەڵ اوشتانەی مٸاسنیان تیایە چونکە کالسیوم مژینی ٸاسن کەم دەکاتەوە

[@KurdishHT]

بۆ کالسیۆم ڕاستە هەندێک لێکۆڵینەوە دەریان خستووە مژینی ئاسن لاواز دەکات، بەڵام پڕتەقاڵ یان هەر مادەیەکی تر کە ڤیتامین سی تێدابێت مژینی ئاسن زیاد دەکات و سود بەخشە. سوپاس بۆ کۆمێنتەکەت 🌹

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@HAnsk2023]

دەست خۆش بێت من بەڵام شەش نیشانەم تێدابوو بەڵام من خوێنم 78تە ئایا ئێستا کەم ئاسنم یان نا؟

[@kalleadnan7028]

Dastan xosh bet ba swd bw😊🌺🌺

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@saranjr2790]

بێ زەحمەت سەرچاوەی زانیارەکانت چیە هی چ مالپەریکە

[@KurdishHT]

پرسیارێ جوانە، ئەگەر مەبەستت لە لێکۆڵینەوە لە ڕاستی و درووستی زانیارییەکانە، ئەوە زۆربەی ڤیدیۆکانم لە دکتۆرە پسپۆر و شارەزاکانەوە وەردەگرم و وەری دەگێڕمە سەر زمانی کوردی و زۆر وردم لە هەر بابەتێکی دەرەکی کە پەیوەندی بە زانست و پزیشکییەوە نەبێت و نە سەلمێندرابێت و ئەگەر ورد بیتەوە و پێم بڵێت ئەو دێڕە یان ئەو بەشە دروست نیە نەک لەم ڤیدیۆیە بەڵکو لە هەموو ڤیدیۆکاندا ئەوا زۆر خۆشحاڵ دەبم و زۆر زیاتر لی دەکۆڵمەوە و ڕەشی دەکەمەوە. بەڵام ئەگەر بۆ بەدەستهێنانی زانیارییە ئەوە دەتوانم ناوی هەندێک سایت و کتێب و چەناڵی دکتۆری پسپۆرت بۆ بنێرم بۆ ئەوەی بینەریان بیت. زۆر دڵ خۆشم کە یەکێکم بینی کە سەرچاوە ی زانیاری دەکۆلێتەوە نموونەت زۆربێت

[@saranjr2790]

@@KurdishHT زۆرباشە دەست خۆش ئاوا زیاتر جیگای متمانەی

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@kizhanxoshnaw5268]

Bizahmat sarm krd la kami kalsimoesh shakani ninokane teabw wa asnesh. Mn esta halean ninokakanm zor xrapnw ashkitawa derzh nabetawa la bna shkawa Chon bzanm kamaean kama?

[@KurdishHT]

فەحسێکی خوێن بکە دیاردەدات کە کامیانت کەمە بە تایبەتی ئاسن و ڤیتامین دی و زینک خۆی ئێمە رۆژانە کالسیۆم وەردەگرین و کێشەمان نییە لێی بەڵام بۆ ئەوەی کالسیۆم بچێتە ناو لەشەوە پێویستی بە ڤیتامین دی هەیە بۆیە ئەگەر ڤیتامین دی ت کەمبێت ئەوە بە ئەگەری زۆرەوە کالسیۆمشت کەمە !