Zinc | زانیاری زۆر گرنگ دەربارەی زینک

[@SoziMarwan-vw6rj]

سە رکە وتووبیت

[@SoziMarwan-vw6rj]

دست خۆش

[@vianmariwan6859]

بەهیوای سەرکەوتن👏👏👏

[@KurdishHT]

زۆر سوپاس

[@israabas22]

Dast xosh bo am zanyaria basudana 👏🏻👏🏻

[@KurdishHT]

هیوادارم جێی سود بێت سوپاس بۆ تۆ

[@SoziMarwan-vw6rj]

دست خوش

[@laveenkameran2602]

Well done 👍🏻

[@KurdishHT]

Thanks a lot 🌹

[@larakamaran5494]

Bzhi dast xosh be

[@KurdishHT]

دەستی تۆش خۆشبێت

[@elafhatm6497]

دەسخۆش منداڵێکم هەیە حەوت مانگە ئەگزیمای هەیە لەدەموچاوی چارەسەری چییە ئایا بادەم وگوێزخراپە بۆئەگزیما؟

[@sirwankrdo4604]

دةس خوش

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@jwanjassem4847]

دةس خوش 🌹

[@KurdishHT]

زۆر سوپاس بۆ تۆ

[@laveenkameran2602]

Das xosh 💙

[@KurdishHT]

Teşekkür ederim 🙏

[@salahnoori3882]

هەر بژین

[@KurdishHT]

سوپاس برا گیان

[@rozhanmohammed5403]

Dastt xushbè

[@KurdishHT]

Xushtr zur suaps

[@user-bd1xo5pl1o]

دەست خۆش

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@daryaadban3440]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@KurdishHT]

🙏🌹

[@larakamaran5494]

👏👏👏👏👏

[@KurdishHT]

🙏🌹

[@kchakarkuki5898]

❤❤❤❤❤❤

[@KurdishHT]

🌹❤️🙏

[@hazharyassin5874]

👏👏👏🖤

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@laveenkameran2602]

💙💙💙💙💙💙

[@KurdishHT]

🙏🌹

[@amadamad1478]

بەڕێزمنداڵ لەچن ساڵیدابخواابی بەشێوەی حب

[@shadmuhamad8833]

دەست خۆش هیوای بەردەوامیت بۆ دەخوازم بئ زحمەت جرعەی بەکارهینانی زینک چۆنە بۆ کەسیک هەمو ئەونیشانانەی تیدابیت پیویستە رۆژانە جرند ملغ بخوا

[@KurdishHT]

وا باشترە تێستی ڕێژەی زیک بکەیت و بە پێی ڕێژەی زینک کەمێکەت دەست بکەیت بە وەرگرتنی زینک ڕێژەیەکی گونجاو، بەڵام بە گشتی ئەگەر تۆ کەمی زینکت هەیە ئەوە دەتوانیت ڕۆژانە حەبی ۲٥ ملی گرامی وەرگریت و زیاتر ئەمە بەکار دێت، بەڵام وەک وتم باشتر وایە دڵنیابیتەوە لە ڕێژەی زینک چونکە بە تەنها نیشانەکان ناتوانی دیاری بکەیت کە تۆ زینکت کەمە یان نا. زۆر سوپاس بە هیوای تەندروستیەکی باش 🌹

[@shadmuhamad8833]

@@KurdishHT دەستت خۆش زۆر سوپاس من ئیستا کەوتوی کۆڕۆنام بەقورسی بەلام خەریکەتێ دەپەرێنم تەنها تەنگەنەفەسیم ماوە جارجار بەلام پیشتر هەمو نیشانەکانی کەمی زینک م هەەبو زۆر بەزەقی جەندین سالە وەک زو نەخۆش کەوتن بە پەتای وەرزی و زو چاک نەبونەوە پرچ وەرینیکی زۆر کەپرچم خفیف بوە نینۆک وەرین و دەرکەوتنی خەت وپەلەی سپی لەنینۆک زیبکەی روخسار و هەست کرد بە ماندوێتی بئ زحمەت باشترین کات بۆخواردنی زینک چ کاتیکە پیش نان خواردن یان دوای خواردن؟

[@KurdishHT]

بە گشتی لە سەرەتای ڕۆژ بیخۆیت باشترە وەک لە شەو و ئاساییە هەرچی کاتێک بخورێت بەڵام ئەگەر مەعیدەت پێ ژان دەکات و بێزارت دەکات وا باشترە لەگەڵ خواردن بیخۆیت تا ئەو کێشەیەت نەمێنێت. بەڵام ئەگەر ئاساییت ۱ کاتژمێر پێش نان خوارن یان دوو کاتژمێر دوای نانخواردن وەری بگریت باشترە.

[@shaida4753]

سڵاو من هەموو ئەو نیشانانەم تێدایە ئێستا زینکی 20 ملگم ئەخۆم دوو جار لە ڕۆژێک بەڵام هەر خۆم لە لای دەرمانساز وەرمگرتووە نەک بە قسەی دکتۆر شتێکی ئاساییە ئەگەر وەڵاممم بەیتەوە سوپاست ئەکەم

[@KurdishHT]

تەنها بە نیشانە باش نییە حەب وەرگریت بەتایبەتی ٤٠ملگم لە ڕۆژێکدا زۆرە ئەمە کاتێکە کە زینکت زۆر کەمبێت، چونکە ئەم نیشانانە ڕەنگە هۆکارەکەی شتێکی تریش بێت. بۆیە وا باشترە فەحسێکی ڕێژەی زینک بکەیت ئەگەر کەمبوو بەردەوامبە. بەڵام ئەگەر ئاسایی یان زیاد بوو ئەوە پێویستە واز بێنیت و دەست بکە بە خواردنی خواردنە سروشتییەکان. بەهیوای تەندرووستی

[@hanohoshyar968]

ڕۆژانە چەند میلیگرام وەربگیرێت باشە ؟

[@KurdishHT]

رۆژانە: پیاوان ۱۱ ملی گڕام ژنان ۸ ملی گڕام بەڵام ئەگەر تۆ کەمی زینکت هەیە و فەحست کردوو ئەوا بە پێی ڕێژەکەت بە پزیشکی دەرمانساز یان پزیشکی پسپۆر بڵێ کە چ جۆرە حەبێکی زینک بخۆم ئەوان پێت دەڵێن کام جۆر و بەکام بڕ وەربگریت.

[@hazharyassin5874]

👏👏👏🖤

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@KurdishHT]

🙏🙏🌹