Kann Doc Felix dein Testosteron steigern? 🤓

[@EinBerber]

1 Tipp um dein Testosteronlevel zu verdoppeln: 2x pro Woche 125mg TestoE oder C

[@josev8150]

😂🎉

[@casanova7632]

😂😂 aber trotzem musst du auf deine Gesundheit achten

[@Genussohneverlust]

​@@casanova7632macht er damit aber nicht 😂

[@andiwinde4755]

Meth

[@ichibanP41]

Wohl eher vervierfachen

[@_maik_]

Ein Video über Schlafqualität verbessern mit Hacks/Supps etc wäre super!

[@moinfroing5249]

Schlafdoping! :D

[@conetekk]

Gibt es ein richtig gutes, mir fällt der Name vom KZbinr aber nicht ein 😢

[@danielbahm9518]

Gymdemann glaub ich

[@heartzm4478]

Hab 6 minuten geguckt und den Kommentar dazu geliked mehr kann ich nicht machen

[@HeikoKnallbach]

Melatonin + Ashwagandha Handy und Licht vor dem Schlafen weg Nicht zu viel essen und trinken zu kurz vor dem Schlafen

[@geraltvonrewe4046]

Ja bitte ein video, welche Supplemente testo steigern👍🏼

[@Genussohneverlust]

Gibt viele Möglichkeiten

[@Genussohneverlust]

Tongkat Ali (das echte) Ashwaganda, Bockshornklee, Zink 30-50mg, Vitamin C 1-5 Gramm, D3 K2, hartes Training, vollwertige Nahrung, etc LG

[@_lor3nz_242]

35:00 bitte mach dieses Video😂 wenn möglich gerne auch mit konkreten Produkten👍

[@marekbugla3628]

Mike, mach mal bitte ein Video über Schlaf. Supplements, Routinen etc.

[@Patrick_Seitz]

Bitte ein Video mit Supplementen und Routinen über Schlafqualität 😁

[@joellucke9603]

Bitte ein Video dazu wie deine Schlaf Routine ist fände ich sehr interessant. :)

[@nadinegudden5226]

Richtig gutes Video. Danke dafür 🙏🏻

[@ademolgun8632]

Was sind denn so deine Tipps und Tricks um aus dem Schlaf das beste raus zu holen?🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@FfrRrr-r8i]

Frag google

[@ademolgun8632]

@ ahh ok

[@lisab3119]

Für den Algorithmus! Danke für so ein langes Video! Es macht immer so Spaß dir zuzuhören ❤

[@dirk2478]

Hallo lieber Mike, danke für das wieder wirklich coole Video! Könntest du nicht mal ein Video über die Schlafqualität und die Möglichkeiten der Verbesserung machen? Ganz lieben Dank und viele Grüße

[@mwchristmass1993]

Bitte bitte mach mal ein Video zu Schlafqualität und zu deinen hacks Routinen! Ich schaff es selten auf mehr als 7 Stunden und würde das gern optimieren

[@zbv500]

Ja, das würde mich auch sher interessieren wie man die Schlafqualität erhöhen kann. Komme auch nicht auf "genügend/qualitativen" Schlaf, drum wäre das echt interessant, wette für viele andere auch. :-)

[@thordonnergott6655]

Gerne mal ein ausführliches Video über die schlaf Routine machen. Inkl. subs, vllt super Sabs etc. Danke für die geilen und unterhaltsamen Videos. Macht weiter so.!

[@tombcrafter4500]

Einfach prüfung in Psychologie nächste woche und dieses video hat mir echt geholfen 🤣🤣

[@johnruss9523]

Mehr zum Thema Supplements wie zb Resveratrol wäre cool

[@conetekk]

25:15 absoluter Realtalk 💪🏽

[@Giezhman1337]

Video über Supplemente für Testosteron Steigerung wäre Nice!

[@Rainer_mit-AI]

Ja bitte Mike, mach bitte das Video über Supplements! Danke und beste Grüße!

[@thomasengel9802]

Oh ist der Umgang mit dem fettgebashe geil 🤣🤣🤣

[@renegoennung]

Ich fand das Video ganz gut, sowohl deine Reaktion und auch den Inhalt von Felix Ich finde beim Punkt des Stress-Managements wird hier viel durcheinander geworfen. Das typische Bewältigungsmuster früherer Generationen war Alkohol. War Gewalt innerhalb der Familie. Das Stressmodell nach Lazarus, das auch hier Felix benennt sagt auch aus, dass Stressabbau durch die Kommunikation unter anderem geschieht. Ich denke, dass die heutige Generation Themen anspricht, die Stress verursachen (hier wohlgemerkt Stress, der vermeidbar ist in politischen Rahmen) ist eine sehr gute Entwicklung entgegen der letzten Jahrtausenden. Fand das Framing dahingehend sehr merkwürdig, und auch nur so halb wissenschaftlich..

[@ErnstBrandl]

bitte unbedingt mal machen, wie man das Testosteron steigert mit Supplementen

[@conetekk]

Ich probiere als Nächstes mal Pregnenolon Kapseln. Ist ja der Grundstoff für die Hormonproduktion 😊

[@BMW.e46.Carplay]

Indol 3 carbinol, zink, omega 3, gesunde Ernährung, sport und abnehmen wenn der kfa zu hoch ist. Dank mir später.

[@ErnstBrandl]

@@BMW.e46.Carplay Danke

[@andreasm7987]

Ja, bitte ein Video über Supplemente für Testo

[@Genussohneverlust]

Tongkat Ali , Ashwaganda, Bockshornklee, Zink, Vitamin C , Magnesium, D3 K2, allgemein Training und gesunde Ernährung etc

[@TimonTMG]

Kannst du mal ein ausführliches Video über die Schlafqualität/wie man sie boosted machen?

[@bm7er-ig8kx]

beim Natural ist denk ich die Kalorien und Eiweißzufuhr wichtiger. das Testostron was man produziert ist zu gering um richtig Anabol zu wirken.

[@sarahelentiemann8882]

Bitte teile deine Hacks, für die Steigerung der Schlafqualität. 🙏

[@janruber4996]

Hey Mike ein Videowunsch von mir: Warum Fett in der Diät wichtig ist und welches/wie viel genau. Ich finde das Thema nämlich sehr kontrovers. Geht man von einem unterstützten Athleten in der Wettkampfprep aus, fände ich es vollkommen in Ordnung wenn man ihn auf ca. 4-8 Fett pro Mahlzeit setzt unter der Bedingung, dass er Omega 3 supplementiert. Omega 6 wird dann sicherlich immer noch gedeckt sein und diese Menge sollte für die Vitaminabsorption ausreichen. Ansonsten sehe ich das Fett nur als Energieträger an. Kohlenhydrate stattdessen ermöglichen bessere Trainingsleistung und höheres Nahrungsvolume (4kcal vs. 9kcal pro g). Dennoch hört man immer wieder wichtig Fett ist, würdest du sagen das gilt nur für Natural Athleten? Ich bilde mich gerne immer weiter und würde mich über Infos zu dem Thema freuen. :)

[@Lathan-Lets-Plays]

#Testosupps Ein Video zum steigern des Testo über Supplements wären super!

[@KiffKaff98]

Würde mich sehr über ein Video zu Supplements und Testosteron freuen

[@chris.jaunich]

Sehe geil wie immer

[@butbenster]

Highpowerposen hängt wahrscheinlich eher mit der Anspannung des Muskelkörpers zusammen und die dazugehörige Atmung, dass dazu führt das man mehr bei sich ist.

[@holgerstabe8290]

Moin moin Mike, ich war zur Routine Untersuchung der Halsschlagader, die rechte Schlagader jungfräulich an der linken Seite befindet sich leichte Plug Ablagerung. Nun wurde mir empfohlen, ein Cholesterinsenker einzunehmen, aber ich bin unsicher, wenn ich mir den Beipackzettel durchlesen dann wechsle ich ja nur von der Pest zur Cholera. Was sagt eigentlich deine Erfahrung hoch dosiertes Omega drei zur LDLbekämpfung oder doch schon der Übergang zur dauerhaften Cholesterinsenkung durch Tabletten, sollte man übrigens jeden Testosteron Benutzer auch befehlen, da sich ja die Blutfette in Richtung LDL ändern.

[@soarerrrr]

Was ist mit Eiern? Und alles natürliche wird doch nicht wirklich eine messbare Änderung bringen?

[@ademolgun8632]

Wie sollten die Werte sein, was REM Tief und Kernschlafzeit angeht?

[@wildalfred]

Das anfangs erwähnte Format, 13 Fragen, in dem Felix sich von Dicken hat beleidigen lassen, wurde nicht abgesetzt.

[@lionjade8252]

Kann man resveraltol einfach nebenbei einwerfen?

[@itfrombit]

Also ich mag Ärzte, die sich zu allen Themen äußern in etwa so gerne wie Köche, die meinen jedes Gericht jedes Landes kochen zu können. Lesen und vortragen kann ich selber, interessant sind doch die Hintergrundinfos und nicht das allgemeine Bla Bla. Insofern hat der Doc bestimmt recht, aber hilft einem das?

[@robertshumagulow7302]

Das stimmt allerdings wichtig ist was man vor dem Schlafengehen macht ich habe gemerkt wenn ich anfange ein Buch zu lesen eine Stunde vor dem schlafen gehen dann habe ich ein viel ruhigeren und erholsamen Schlaf und noch ein kleiner Tipp mach das WLAN aus das bringt noch einmal ein bisschen was ist vor dem Schlafengehen ein paar Stunden nichts das macht über viel aus ich habe auch gemerkt wenn du eine Woche kein Kaffee trinkst dann hast du auch ein bisschen höheren Testosteronwert glaube ich auf jeden Fall ist meine Libido viel intensiver wenn ich keinen Kaffee trinke

[@talrusherd]

Ja, bitte ein Video mit supplements.

[@TJ-X86]

Prinzipiell interessant, aber der Schnitt bei Doc Felix hat mich irgendwann so getriggert. Immer diese abhackten Übergänge wo man den Schnitt genau sieht.

[@antonlouiseldracher4465]

Richtig guter teil 23:20

[@langerstreber]

Hallo Mike! Bitte mach ein oder ein paar Videos mit Doc Felix ❗️ Wäre das was❓

[@aleksandarlesic740]

mach bitte ein Videos zu den Supplements

[@billyy8389]

Mike kannst du mir etwas sagen? Erhöht Shbg wert mann = 76 Zu wenig freies testo = 32 🤷 Idk östradiol 33 Wie kriegt ich shbg runter und freies höher. Ich binde definitiv zuviel hormone 🤦 Bin 1.80 und wiege 76kg

[@lionjade8252]

Stumpf härter trainieren, also wirklich Fokus auf muskelaufbau. Nicht zu viel joggen (nicht weg lassen aber steigert bei 3x die Woche schon Cortisol) Östrogen ist im norm. Ab 60 kannst dir sorgen machen außer hast sichtbare oder fühlbare gynomastie

[@billyy8389]

@lionjade8252 hab eine gynäkomastie, war aber früher auch sehr übergewichtig. Trainiere seit Jahren hart 3-4x die Woche immer bis ans Limit 👌. Mein Fokus liegt immer auf muskelaufbau habe aber den Eindruck das ich einfach nicht anständig aufbauen kann wie es andere Personen im Vergleich tun. Shbg zu hoch zu wenig freies testosteron.

[@maikfischer7407]

Bitte mehr zu schlafoptimierung

[@holgerstabe8290]

Mike, was meinst du es eine hohe Gabe von Omega drei sinnvoll schon mal wegen den HDL Spiegel?

[@chrissport9896]

Omega 3 Index beim Arzt bestimmen lassen. Auf gute Öle/Fette umsteigen, wie zB Olivenöl, Rapsöl, Avocado. Verarbeitete Produkte aus der Ernährung streichen um das versteckte Salz noch mehr zu reduzieren. Mehr Nüsse essen wie zB Pistazien, Mandeln etc. Drauf achten dass diese Naturbelassen sind. Zusätzlich auf eine Ballaststoffreiche Ernährung umstellen. Mindestens 30g, gerne aber auch mehr täglich. Haferkonsum steigern, zB in Form von Haferbrot, Porridge etc. Anstatt Reis/Nudeln zu essen, auf Hülsenfrüchte umsteigen oder 50/50 mischen. Zum Beispiel Kidney Bohnen, Kiechererbsen, findest du aber allgemein alles in der selben Abteilung. Raffinierten Zucker weitestgehend streichen. Versuche dir einfach allgemein anzugewöhnen weniger Süßspeisen zu dir zu nehmen, das hilft. Hilft nicht nur dabei deinen Blutzucker konstanter zu halten, sondern entlastet zusätzlich deine Leber. Proteinreich essen. Hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen aufgrund der Antientzündlichen Eigenschaften. Mit magerem Fleisch und am besten Milchgesäuerten Produkten wie reiner Buttermilch, Kefir, Naturjoghurt(ohne zugefügten Zucker) ergänzen, da diese die Darmtätigkeit fördern. Das soll dir eine Orientierung geben. Sprich mit deinem Arzt, der kennt dich besser. Da die Ursache bei den meisten aber in der Ernährung liegt, ist das im Endeffekt die Priorität, oder hilft begleitend.

[@christian640]

Habe meine Meinung bereits unter Felix's Viedeo gepostet, hat da wohl niemand interessiert... Ich kopier den Text mal hier rein, würde mich interessieren, was ihr so meint. Ich schrieb: "Jo. 7 Tipps, soweit gut, bringen sicher ein wenig. Insgesamt ist das Video zwar unterhaltsam vorgetragen, sachlich jedoch mittelmäßig bis schwach. WEIL der wichtigste Faktor zur NATÜRLICHEN Steigerung des Testosterons komplett FEHLT!! Bewegung, Sport und vor allem KRAFTTRAINING / Muskeltraining / Hypertrophie!! Ich bin von Grunde auf eher athletisch und muskulös, habe aber neugierigerweise im Okt 2012 das erste Mal mein Gesamttesto bestimmen lassen. Range für mein damaliges Alter war 2,18 - 9,06 ng/ml (Achtung, es gibt verschiedene Maßeinheiten, kann man umrechnen). Ich lag bei 2,57 ng/ml. Also ganz tief unten, gerade noch im Referenzbereich. Hatte zwar keine gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, trotzdem erschreckend niedrig. Ich wollte was tun und begann mich zu informieren. Das was wissenschaftlich betrachtet am Meisten hilft, ist schweres Krafttraining im Fitnessstudio!! Bin also nach jahrelanger Faulheit endlich wieder 3-4 mal die Woche schwer pumpen gegangen und im Nov 2013 nach 13 Monaten war mein Testo Wert bei 4,07. Zwar immer noch im unteren mittleren Referenzbereich aber immerhin 58% !!! mehr. Nur durch Kraftsport. Wobei der natürliche Gesamttestosteronwert ist nicht alleine entscheidend. Klar, grundsätzlich je höher, desto männlicher, desto besser für den Mann. Entscheidend ist aber das freie Testo, das aus dem Gesamttestosteron bioverfügbar gebildet wird. Habe mein freies Testo jetzt 2 mal die letzten 2 Jahre bestimmen lassen. Trotz meines Gesamttestos im unteren mittleren Bereich, ist mein freies Testo im mittleren OBEREN Referenzbereich und damit wunderbar. Das erklärt mir auch endlich, warum es mir trotz mäßiger Gesamttestowerte richtig gut geht. Männer, macht schweres Muskeltraining im Gym, baut Muskeln auf, das bringt MEHR als die 7 Tipps, die aber auch nicht verkehrt sind und das Ergebnis optimieren. PS: Nachtrag bearbeitet: Was auch super für gute Testowerte ist: Sich verlieben. Noch besser sich verlieben und viel Sex haben, da wachsen die Eier und der Testowert."

[@elpolako7035]

Video zu testo supplements bitte 🙏

[@seibelmax]

Ein Video über Sublimente die das Testosteron steigern können wäre interessant

[@FerhatDoğancı-k1h]

cortisol oder?

[@alexanderhuber1407]

Ja, also wenn mich ein Auto anfährt bin ich minimal gestresst. Geht eigentlich😂

[@felihelm1178]

Doc Felix wäre ein cooler Gast für Stoff Land Fluss

[@grumbazor]

13:18 hierbei kann es sich nur um 3 BigKing XXL handeln.

[@cr415]

Wieviel g pro Kg Körpergewicht sollten es denn sein im Bezug Fett?

[@maxhausmann1606]

Stoff wird anders dosiert mein lieber

[@zbv500]

Soweit ich weiß was daily Markos betrifft 0,7G - 1,0g (gesunde) Fette pro Tag, Wohlbefinden/Spiegel sagen dir dann ob es für dich passt. Aber mit der Menge funktioniert der Hormon Haushalt...

[@Genussohneverlust]

Kindergarten "Wissen" was die erzählen 😂

[@eliteeimer5346]

35:00 ja Bitte

[@barracudaboys1]

Früher haben auch alle gearbeitet 😉

[@capmander]

video Supplements ahuuuuu

[@adriananargi3846]

Wo Schwarzwald John Eis an Eier Tipp?

[@psicolor]

13:00 Der Antagonist zu Testosteron ist das Stresshormon Cholesterol

[@psicolor]

Ach Shit, verzockt

[@pka604]

Cortisol ;)

[@dukeracer6908]

Turkbuilder von Greg Doucette ist anscheinend auch gut für Testo😂

[@kemikal90]

Ganz cool was der da erzählt aber vielleicht sollte er mal T-Shirts in seiner Größe anziehen sonst zwickt das doch überall

[@Makke1998]

Weiter so

[@misteriouz1980]

Du bist mitte 20? Wtf Stoff hat dich aber schnell gealtert. Hätte dich auf 35 geschätzt.

[@talrusherd]

Ohne dir zu nahe treten zu wollen: Du bist doch nicht wirklich mitte 20?

[@Genussohneverlust]

Diese "Docs" mit ihren "krassen" Tipps 😂

[@maxe4132]

Hallo Mike, bin grad bei McFit und eben lief ein Promo-Video mit Dir in der Hauptrolle. Putzig: Keiner verreckt optisch da so heftig wie Du - aber mit DEN Gewichten? Wer hat denn z.B. am Latzug gesagt: "So, jetzt mal mit 40 kg, und guck mal ganz doll angestrengt..."?

[@holgerstabe8290]

Aber niedriger LDL Level schon wegen Plaque Ablagerung in den Arterien

[@AntonRiedel-v6c]

Mike ist NICHT Mitte Zwanzig. Nein. Unmöglich.

[@kenkuhnapfel5278]

💪

[@Lie-On-King-689]

Cortisol

[@SiMONSTER]

Doc Felix wirkt auf mich wie ein niedlicher Femboy. Er sieht aber auch irgendwie niedlich aus. 😆

[@hasuiify]

weirder kommentar bro

[@moementiv]

Immer dieses Fett-shaming 😂

[@zbv500]

Al Bundy: "übrigens, es ist nicht das Kleid das Euch fett aussehen lässt, es ist das FETT, das euch fett ausshehen lässt..."(Gilt natürlich für beide Geschlechter...)

[@dr.phil.phixery]

Schön dass an dieser Stelle gar nicht auf die Quelle eingeht was nämlich der gute alte Lazarus war denn dieses Stressmodell überhaupt erst entwickelte

[@franknotzold2415]

Also wenn du schon das Video benutzt solltest du es nicht schneller laufen lassen und den doc wie einen Depp aussehen lassen. Das ist nicht korrekt.