5 dumme Ernährungs-Fehler: Haben mich dick gehalten! (Arzt verrät)

5 dumme Ernährungs-Fehler: Haben mich dick gehalten! (Arzt verrät) | Doc Felix

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Күн бұрын

Пікірлер: 209

@docfelix 4 ай бұрын

Mit dem Code "KZbin40" sparst du 40% auf mein eBook-Bundle! Schau doch gerne mal vorbei: docfelix.de/ebook-bundle/ P.S. Bis zum 02.09. gibt es sogar noch einen ganz besonderen Bonus kostenlos dazu! ;)

@tanja177 4 ай бұрын

Lieber Felix, bei mir werden beim bestellen des Ebook Buddles mit dem Promocode aufeinmal nur noch 20% abgezogen statt 40%. Hast du eine Lösung hierfür? Liebe Grüße und hoffentlich bis bald in deinem ebook :)

@JanPhilHansen 4 ай бұрын

@docfelix. Ich hab jetzt 70kg runter indem ich aufgehört hab Getreide und Zucker zu essen. Das kann nicht nur Wasser sein. Mann muss sich einfach nur im klaren sein dass fast alles in ner bunten Packung kein Essen ist. Für Leute die Probleme mit dem durchhalten haben: Kein Junk Food der Welt macht so ein geiles Gefühl wie Hosen die wieder passen oder wenn man was anderes als nur Bauch sieht wenn man an sich runter guckt.

@jandroid7218 4 ай бұрын

> Das kann nicht nur Wasser sein Korrekt. Der Verzicht auf Zucker ist wohl eher das, was sich im Gewicht wieder spiegelt. Süßspeisen sind sehr energiereich aber gleichzeitig nicht lange sättigend => man isst mehr und damit deutlich über dem täglichen Energiebedarf. Wenn das wegfällt, verarbeitet der Körper die eigenen Vorräte

@Orbitalbomb 4 ай бұрын

Schade, dass du keiner Haferflocken mehr ist. Was besseres und günstigeres kannst du deinem Körper nicht geben.

@ericr5966 4 ай бұрын

@@JanPhilHansen Getreide ist nicht gleich Getreide. 😉

@Wummel_1st 4 ай бұрын

Ich habe die Erfahrung ohne Zucker auch gemacht. Ich möchte auch gerne auf Getreide verzichten. Aber ich weiß nicht was ich dann essen soll. Ich wünschte ich wäre in Asien geboren. Dann wäre das kein Thema.

@BloodanimeFreak 4 ай бұрын

@@Wummel_1st Im Asiatischen Raum wird sehr viel Reis gegessen, das zählt auch zu Getreide. Aber wie ericr5966 schon schrieb, Getreide ist nicht gleich Getreide. Du kanst ja einfach anfangen ein paar sachen davon zu reduzieren oder wegzulassen und stattdessen auf die jeweilige Vollkornvariante setzten oder mehr Gemüse einbauen. Ich würde mit Weizen, Roggen und Dinkel anfangen und dafür eher auf Hafer und ggf Vollkorn Reis setzten. Einiges kann man auch durch Hülsenfrüchte ersetzten, einfach mal ausprobieren was dir schmeckt. Aus Hülsenfrüchten kann man auch Nudeln machen, wen du darauf nicht ganz verzichten kannst/willst.

@louis33133 4 ай бұрын

Ich war lange sehr untergewichtig und muss sagen, dass deine videos sehr informativ und inhaltlich top finde. ich habe vor 3 jahren angefangen sport zu machen und mich gesund zu ernähren und habe mitterweile 15 kilo zugenommen und fühle mich besser den je. Unter anderem wegen channel wie diesem die einem helfen, nahrung und gesundheit besser zu vertehen. hab dich bei unbubble gesehen und hab danach direkt deinen channel aboniert (auch wenn du das schon 100 gehört hast und es dir wahrscheinlich mitlerweile etwas auf die nerven geht) und fand, dass du eine super ansicht hast und leider 5 gegen 1 in der unterzahl warst, weil das thema nicht wirklich um body positivity ging, sondern welche gruppen es beinhaltet. deine punkte waren alle mehr als nur schlüssig und super erläutert. riesen respekt, dass du so viel gedult hattest obwohl dir gefühlt jedes wort im mund umgedreht wurde. muss ehrlich sagen, ich habe mir eigentlich genau das erhofft, was du thematisiert hast. leider wurdest du in eine ecke gedrängt und musstest dann einfach damit leben, dass das eingentliche thema gesundheit (geistige sowie körperliche) einfach aussen vor gelassen wurde.

@cyberdrache8416 4 ай бұрын

Fände so ein eigenes Video zu Kohlenhydrate sehr nice. Frage mich worauf müsste man achten, weil Kohlenhydrate != Kohlenhydrate. Es gibt ja komplexere und einfachere davon. Finde das Thema generell spannend, weil es da viele Mythen etc gibt.

@horabeles 2 ай бұрын

Mit 39 Jahren, 1,92 m groß und 85 kg hatte ich eine Fettleber. Diagnose: Prä-Diabetes. Meine 5 Fehler: täglich Bananen, Schokolade, billig Brot und Brötchen, Zucker in Getränken und zwei Gläser Wein zum Essen. Mein Hausarzt hat mich super gecoacht. Am besten war der Tipp: beim Heißhunger darauf achten, was ich wirklich brauche. Den Zucker in der Schokolade oder den Kakao? Zucker und Salz ersetzen teure Gewürze, auf die man eigentlich Appetit hat. Seit dem keine Fettleber mehr 👍🏼

@maivaka3863 4 ай бұрын

Alibi-Käufe hatte ich nicht nur mit Obst, sondern auch mit Gemüse. Aber nicht in der Form, dass ich es nicht gegessen hätte, sondern ich habe *so viel* gekauft, wie ich m.E. davon essen sollte, und dann ist ziemlich viel davon schlecht geworden. Bis ich schließlich das Zeug, das ich stattdessen gegessen hab, gestrichen hab. Ich ernähre mich seit jetzt fast 4 Monaten vegan/keto oder vegan/low carb (vegan schon vorher) und hab 18 Kilo abgenommen. Ist ganz einfach. Kurzrezept: 1 Päck Tofu mit ganz viel Gemüse, Olivenöl, lecker Gewürze... Mir geht's damit spitzenmäßig, und es schmeckt mir auch sehr gut. Sozial isses schwierig. Neulich hab ich auf einer Party nichts für mich außer dem Obstteller gefunden... So hab ich immerhin entdeckt, dass es kein Wahnsinn wäre, ein Viertel Wassermelone für mich ganz allein zu kaufen! 😂

@fancyfrog6901 4 ай бұрын

Also ich bin heute in den Supermarkt, um eine Flasche Wein zu kaufen. Habe ich auch, aber vorher bin ich in der Gemüseabteilung hängengeblieben und habe einen Lauch, einen Blumenkohl und eine Packung Austernpilze ergattert, alles im Angebot. Bei Gemüse kann ich einfach nicht widerstehen. 😢 Der Lauch und die Pilze sind übrigens schon verputzt... Dem Blumenkohl geht es heute Abend an den Kragen. 😅

@docfelix 4 ай бұрын

Was ist dein Lieblingsgemüse?

@fancyfrog6901 4 ай бұрын

@@docfelix Eindeutig Paprika. Sehr lecker roh zu Hartkäse, ansonsten im Ofen geschmort mit viel Kräutern und Olivenöl. Zwiebel ist Top 2, dann Pilze, grüner Spargel und Eichblattsalat. Richtwert für mich: 500g Gemüse pro Tag, zumindest im Wochenschnitt. Schaffe ich auch seit ca. einem Jahr. 👍

@SV-qz1ed 4 ай бұрын

Meine Impulskäufe sind Magerquark und Harzer Käse😂

@Orbitalbomb 4 ай бұрын

weird flex

@maxmuskel7793 3 ай бұрын

@@docfelix Schokoladenerbsen

@laura3112_ 4 ай бұрын

Mega spannendes und pfiffiges Video und herzlichen Glückwunsch zum Re-Launch der E-books 🎉❤ Hatte sie schon , aber sie sind definitiv ein Highlight , sie immer wieder zu lesen 🙏🏻❤️

@c-hope4741 4 ай бұрын

richtig pfiffig ja man

@PeachyVampya 4 ай бұрын

Ich habe heute Leinsamen, Haferflocken, Äpfel und Himbeeren gekauft. Ich esse alles davon. Mein Frühstück

@ch.k4580 4 ай бұрын

Hi lieber Felix, wieder super gutes Video! Tausend Dank! Glückwunsch zum Relaunch von Deinem tollen eBook-Bundle! Danke und wünsche Dir weiterhin alles Gute! Mach weiter so!

@alexa.p.847 4 ай бұрын

Zu Platz 3: Rewe z.B. bietet vielerorts einen Abholservice und du kannst vorbestellen. Damit hast du noch mehr Kontrolle drüber, was du einkaufst und bist keinen Lockangeboten im Laden selbst ausgeliefert.

@k1ckzen 4 ай бұрын

Bei mir sind es neben den Äpfeln gerne auch Alibi-Salatkäufe.. Mache mir sehr gerne an einer Saltbar einen, oder bestelle sie auch gerne mal in nem "gesunden Salatladen", aber zuhause gammeln die gerne bis sie grüne ekelsoße werden und ich den Kühlschrank sauber machen muss

@sweetdarkness1 4 ай бұрын

Ich hab das Problem das ich immer Obst/Gemüse kaufe was ich essen will und daheim dann keinen Bock mehr drauf habe.

@severinekukizherzensole713 4 ай бұрын

Kannte ich auch. Was sagt dir das? Darum esse ich kaum noch Obst und Gemüse sondern Animal based. Das ist einfach genial.

@Wummel_1st 4 ай бұрын

Hatte ich auch. Habe mich überwunden und es trotzdem gegessen. Mittlerweile habe ich mich dran gewöhnt und mittlerweile esse ich es lieber als Süßigkeiten.

@San_85 4 ай бұрын

Alibi-Obsteinkäufe hab ich tatsächlich noch nie gemacht! 🤔 Aber seit ich Kraftsport mache (Abends nach der Arbeit) ess ich auch wieder mehr gesunde Kohlenhydrate. Und taugt mir wesentlich besser als Low Carb.

@judith745 4 ай бұрын

Stichwort Alkohol: Ich fände es mal interessant, wenn du ein Video über die Auswirkungen (oder eben nicht) von Alkohol beim kochen machst :) Wir trinken beide überhaupt keinen Alkohol, kochen aber gerne immer mal wieder mit einem Wein oder einem Bier… hab erst letztes Jahr gelernt, dass das „ja, der Alkohol verkocht ja“ ein Mythos ist…

@Karolina_GELT 4 ай бұрын

Bei uns ist das auch so. Mein Partner hat einen körperlich anstrengenden Job, ich einen Bürojob im Home Office. Ich muss Sport machen, will aktiv sein in meiner Freizeit und er will viel essen und chillen und merkt wenn er meine Diäternährung mitmacht, dass es ihm zu wenig ist und schlecht geht...huh. Was Ärzte angeht, bis auf meinem Zahnarzt muss ich bei allen Ärzten mit meiner eigenen Diagnose kommen und trotzdem wird mir nicht geholfen

@yukisha4223 4 ай бұрын

Ich backe Vollkornbrot inzwischen nur noch selbst, weil selbst der Bäcker bei uns Zucker zum backen von seinem Vollkornbrot verwendet... Nach langer Suche habe ich ein super einfaches Rezept (10 Minuten Arbeit, den Rest macht der Backofen) und mag gekauftes Brot gar nicht mehr.

@hearthstoneislove9475 4 ай бұрын

kannst mir sagen wie

@Laura-lb5wt 4 ай бұрын

Würd mich auch interessieren, Brot oder generell Teig dauert immer ewig in den anderen Rezepten (Teig muss ziehen, über Nacht, etc.)

@markushenzel1978 4 ай бұрын

Oh ja. dieses Rezept würde mich auch interessieren.

@yukisha4223 4 ай бұрын

Einen Würfel Hefe in 500 ml warmen Wasser auflösen. 1 EL Salz und 2 EL Apfelessig dazu. 500 g Dinkel-Vollkornmehl und 150 g Nüsse/Samen nach Wunsch dazu (ich nehme gern Sonnenblumenkerne, manchmal gemischt mit Leinsamen). Das ganze einfach verrühren (dazu braucht man nur einen Esslöffel, das geht super einfach). Ich lege immer Backpapier in eine Kastenform (die man auch für Kuchen nimmt) und kippe den Teig da einfach rein. Spart später auch das Form säubern. Das ganze kommt dann in den kalten!!! Backofen und wird bei 200°C (Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene) für 60 Minuten gebacken. Danach einfach aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen (warm schneiden geht eher schlecht haben wir festgestellt). Ich backe das Brot sehr oft und es hat bisher immer perfekt funktioniert. Die meisten Brote dauern ewig, da hätte ich keine Lust drauf, deshalb backe ich immer dieses 😊

@yukisha4223 4 ай бұрын

1 Würfel Hefe in 500 ml warmen Wasser auflösen. 1 EL Salz und 2 EL Apfelessig dazu geben. 500 g Dinkel-Vollkornmehl und 150 g Nüsse/Samen nach Wahl hinzu geben (ich nehme gern Sonnenblumenkerne, manchmal gemischt mit Leinsamen). Das ganze kann man einfach mit einem Esslöffel verrühren und den Teig danach in eine Kastenform geben (so eine ganz normale für Kuchen). Ich packe immer ein Backpapier in die Form und dann den Teig drauf, so muss ich die Form danach nur auswischen. Das ganze kommt dann in den kalten Backofen (nicht vorheizen!) und wird für 60 Minuten bei 200°C (Ober-/Unterhitze, mittlere Schiene) gebacken. Danach einfach raus nehmen und abkühlen lassen. Warm lässt sich das Brot nicht so gut schneiden haben wir festgestellt. Ich backe dieses Brot seit Monaten regelmäßig und es hat bisher immer super geklappt 😊 Wir lieben das Rezept, weil hier keiner Lust hat Stunden mit der Herstellung von Brot zu verbringen.

@ChickenKing1999 4 ай бұрын

Tipp: Ich schaue vor dem Einkaufen immer welches Obst bei dem Supermarkt meiner Wahl im Angebot ist und kaufe dann welches davon. So hat man immer Abwechslung dabei und probiert ab und zu mal etwas neues.

@cyberdrache8416 4 ай бұрын

Also bei LowCarb sättigt man sich vor allem durch Proteine. Wenn man LowCarb macht sollte man vor allem Proteine zu sich nehmen damit die Diät auch mehr als nur ein paar Tage klappt.

@charei 4 ай бұрын

Mein Fehler: Eis essen. Da es nicht so süß ist, unterschätzte ich den Zuckergehalt. Als in der Pandemie die Eisdielen geschlossen waren, nahm ich ab.

@TPDene 4 ай бұрын

Iss Soja Joghurt ohne Zucker als Alternative hab ich so gemacht und von Lidl oder Aldi

@annek.1990 4 ай бұрын

@@TPDeneOb das wirklich ne zufriedenstellende Alternative ist? 😅

@Aufnahmemodus 4 ай бұрын

Eis kann niemals ein Fehler sein ❤😂

@earlybird1617 4 ай бұрын

Schau mal nach high Protein Eis oder dem less und tasty Eis von Aldi. Dazu einen TK Beerenmix. Ist ne ultra große Portion und im Vergleich echt kalorienarm. Geschmacklich finde ich es (zumindest bei Schoko oder Vanille) exakt genau so wie normales Eis aus der Tiefkühltruhe

@charei 4 ай бұрын

Danke für die Tipps. Zur Zeit esse ich sehr gerne Naturjoghurt mit frischem oder TK Obst. Im August waren es selbst gepflückte Brombeeren. Schmeckt mir so gut, wie früher Speiseeis. An heißen Tagen mache ich mir den Joghurt selber. Damit schmeckt es noch besser.

@Haribrox 4 ай бұрын

Mich hat es mehr gestresst, die ganze Zeit über Essen nachzudenken und dadurch habe ich mehr gegessen. Oder auch, weil ich zu viel Essen im Haus hatte

@knallzucker1 4 ай бұрын

Alibi-Obstkäufer war ich auch oft. Allerdings verzichte ich als Zuckersüchtiger seit 5 Wochen auf Industriezucker, trinke nur Wasser und Proteinshakes, mache seit 3 Wochen Sport und esse Haferflocken mit Obst und diversen Körnern. Somit habe bereits 10Kg abgenommen. Danke Felix, dass Du mir Wasser sexy gemacht hast ;-)

@doriss9780 4 ай бұрын

Hallo Felix, mit den Äpfeln ging es mir wie dir.Ich mag sie nur als Apfelmus oder in einem Kuchen. Leider habe ich sie am Ende auch meistens nicht gegessen. Heute esse ich täglich Obst was mir schmeckt aber nur zwei Portionen. Und damit fühle ich mich gesundheitlich gesehen auf der richtigen Seite. Gemüse versuche ich tägliche wenigstens eine Malzeit zu essen.Ich weiß es sollte mehr sein.

@ClaudiaKlingerBerlin 4 ай бұрын

Auch ich war Äpfel-Alibikäuferin, habe das aber ändern können: Grob geraspelt oder klein/dünn geschnitten gebe ich einen halben Apfel ins selbst zubereitete Hafer-Müsli - schmeckt gut, ist leichter konsumierbar als ein kompletter Apfel und süßt das Müsli, was ich sowieso meist irgendwie mache. Ebenso passen sehr dünn geschnittene Apfelscheiben in gemischten Salat, wo sie ebenfalls den Job des Zuckers übernehmen können, der ansonsten dazu käme (=nach Omas Motto: Wo Essig ist, muss auch etwas Zucker hin"). Ich kaufe also weiter Äpfel, aber nicht zu viele auf einmal und immer Bio, weil diese in der Regel geschmackvoller sind.

@Angel-ii7kq 3 ай бұрын

Toller Tipp mit dem Apfel im Salat. Danke

@lancetable537 Ай бұрын

Punkt 3 ist der absolute Gamechanger. Ich sehe es im Freundeskreis.

@lieselottefickus6454 4 ай бұрын

Sehr sympathisch und undogmatisch. 💖

@TatjanaWelle-rx6cu 2 ай бұрын

Ganz wichtig finde ich auch: bitte niemals hungrig einkaufen gehen!

@ernaglotzkovski4378 Ай бұрын

Und wenns überhaupt der Supermarkt sein muss, dann bitte saisonal und regional einkaufen...😉

@sturm8785 4 ай бұрын

Ein Video das über dinge die man bei veganer Ernährung beachten muss bzw was daran gesund ist wäre sehr spannend. Vielleicht überzeugt so ein Video meine Eltern mich vegan ernähren zu lassen🙈

@kerstinf.4408 Ай бұрын

Tipp Vollkornbrot selber backen, dann weiß man was drin ist. Ist nicht so schwer oder aufwendig.

@janneh5712 4 ай бұрын

Finde es so schade das du dein Hörbuch nicht selbst gesprochen hast. Ich mag deine Art zu reden!😊

@susi_macht6290 4 ай бұрын

5:01 vorbestellen und nur abholen, vereint Einkaufszettel und minimiert die Gefahr des Impulsivkaufs 😊

@ilohi_euw9194 4 ай бұрын

Mein größter Hack diesen Sommer ist Zitronensaft pur in der flasche zu kaufen. Bin ein absoluter sucker für alles mit nem säuerlichen Geschmack und großer Fan von Zitronengeschmack Getränken/Limonaden. Im Supermarkt sind die meisten allerdings sehr überzuckert und hoch kalorientechnisch. Beim Rewe um die Ecke gibts für 2,50 Zitronensaft pur ohne künstliche Zusätze und Aromen, das gemischt mit Wasser ist billiger und gesünder als jede gekaufte Limonade aus dem Supermarkt und ne Super erfrischende Abwechslung zu Wasser

@colors3000 4 ай бұрын

Du bist 🎉 super Danke für deine Arbeit ❤

@jeremiasjames2837 4 ай бұрын

Mein Gamechanger war ne Airup... vorher 3 Liter Saft und Eistee... also so ca 300 Gramm Zucker... jetzt trink ich so viel mehr Wasser und ich merke das total. Für einige funktioniert die Airup nicht und ich mag auch nicht alle Geschmäcker, aber Waldbeere und Virgin Mojito sind mega...

@tux277 4 ай бұрын

Äpfel aus Neuseeland haben ausserhalb der hiesigen Saison einen besseren CO2 Fußabdruck als heimische Äpfel. Nach der Ernte kommen Äpfel in ein Lagerhaus bei knapp über 0°C und kontrollierten Mengen an Stickstoff, CO2 und Sauerstoff in der Luft. Das Ganze ist enorm energieintensiv und zwar mehr als ein Schiff aus Neuseeland pro Apfel emmittiert (voll beladene große Schiffe sind sehr effizient)

@ericr5966 4 ай бұрын

Interessant.

@royalhideaway32 4 ай бұрын

Schmecken aber nicht

@sarina7873 4 ай бұрын

Die aus dem Kühlhaus auch nicht 😉 Alternative wäre regionales und saisonales Obst und Gemüse, dann hat man auch gleich Abwechslung auf dem Speiseplan 😋

@tux277 4 ай бұрын

@@sarina7873 die Frage ist dann welches regionale Obst gibt's in Hamburg zwischen November und Mai

@givepeaceachancesabineklin5837 4 ай бұрын

@@tux277 Erkundige dich mal bei den ansässigen und umlandigen (Bio)-Bauern. Da ist einiges zu kriegen👍

@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF 4 ай бұрын

Die verschrumpelten Äpfel kenne ich auch gut. Bin auf Birnen umgestiegen. Schmecken mir besser und sind gesünder.

@aboutdomi 4 ай бұрын

Ging mir ganz genauso 😊 Birne und Kiwi

@fancyfrog6901 4 ай бұрын

Zum Thema low carb: das bedeutet natürlich nicht gar keine, sondern weniger Carbs. Und dieses "weniger" muss auch quantifiziert werden: für Keto ist 50g Carbs/Tag schon viel zu viel, andere setzen ihre Grenze erst bei 150g. Ich persönlich setze meine Grenze bei 100g/Tag im Wochenschnitt, d.h. auch eine Pizza pro Woche ist drin. 😁 Ich mache das seit Dez 2022 und habe damit 35kg abgenommen. Und da das hochkalorische Brot, Pasta, Reis etc. entweder ganz wegfallen (Süßkram, Chips) oder kategorisch reduziert werden (Pastateller mit 30 statt 100g Trockennudeln), kann ich mich sattessen mit Fetten und Eiweiß, sowie natürlich Gemüse. Ich habe es tatsächlich geschafft, *ohne* Hunger abzunehmen! Und meine Fettverbrennung ist inzwischen so gut trainiert, dass ich morgens auf nüchternen Magen eine Radtour machen kann, ohne schlapp zu machen. ❤

@KristinaReuter-t8p 4 ай бұрын

Das mach ich nur noch so, Einkaufszettel zu Hause und vor allem im SATTEN Zustand schreiben. Dann schreibt man nicht auf auf was man alles Bick hätte, sondern nur was nan brauch. Beim Einkauf mit dem Zettel auch nur SATT einkaufen gehen, dann hält man sich an den Zettel und kauft nicht wahllos alles.

@germanyforever25 4 ай бұрын

Bei mir ist das so: wenn ich satt einkaufen gehe kaufe ich zu wenig. Und wenn ich hungrig einkaufen gehe kaufe ich zu viel.

@fiannatreublatt7261 4 ай бұрын

Ich finde deine Ernährungsvideos immer ersten spannend. Du leistet das gute Arbeit damit Menschen gesünder leben oder gar nicht erst krank werden. Doch wie ist es bei Menschen mit multiplen chronischen Erkrankungen? Was können die machen um gesund zu leben? Alles rauspicken was man bei jeder einzelnen Erkrankung nicht darf oder was würdest du solchen Menschen empfehlen?

@AchWasSolls 4 ай бұрын

Zu den Äpfeln: Wenn man im Frühjahr Äpfel kauft, kommen die entweder aus Neuseeland und sind um die halbe Welt transportiert worden, oder sie lagen seit der letzten Ernte im Kühlhaus, damit sie nicht vergammeln. Der CO2 Abdruck ist dabei sehr ähnlich. Man sollte nicht nur regional, sondern auch saisonal einkaufen. Nur leider weiß heute kaum noch jemand, welches Obst oder Gemüse wann Saison hat, weil es immer alles gibt im Supermarkt.

@hundredeight 4 ай бұрын

ich wünschte dass das mehr leute wissen und danach handeln würden

@BloodanimeFreak 4 ай бұрын

es wäre schön, wen es im Supermarkt einen regionale Saisonkalender geben würde ^^ manchmal glaube ich die leute wissen nicht mal mehr das es sowas eigentlich nicht das ganze jahr über gibt..

@BESTofAlp 3 ай бұрын

sieht man bei manchen Lebensmitteln auch am Preis, ob die Saison gekommen ist. Z.b. kosten Tomaten im Sommer extrem viel weniger als im Winter. Daraus erschließe ich mir, dass die Saison bei Tomaten eher der Sommer sein muss 😄 Gurken sind außerhalb der Saison oft in Folie eingepackt und in der Saison ohne Folie zu haben und auch günstiger. Aber bei allen anderen, bei denen der Preis stabil bleibt, müsste ich auch im Internet erst nachschauen, wann die Saison für Deutschland gekommen ist.

@hundredeight 3 ай бұрын

@@BESTofAlp ja manchmal schon aber manchmal gibts dann auch trotzdem besonders günstiges obst/gemüse das um die halbe welt gereist ist

@BESTofAlp 3 ай бұрын

@@hundredeight stimmt. Wäre interessant, wenn auf den Produkten jeweils stehen würde, nicht nur von wo die kommen, sondern auch, wie die Reise war. Also per Flugzeug oder Schiff etc. Son Mini-Diagramm. Und wenn wir schon dabei sind, wann auch die Saison ist haha

@Julia.of.Good.Principles 4 ай бұрын

Vielen Dank, Dr. Felix! Immer weise Videos!!☝️Diese Informationen sind für jede Person notwendig!! Sie wissen immer sehr viel! 💎+ Ich freue mich, dass Sie gute Laune haben, Doktor Felix!!!!⭐🥇 Ich liebe besonders: Avocado, Wassermelone, Kirschen, Paprika, Grün, Karotten, Zuckermais, Kakao, Schokolade, Orangensaft und Aloe!!👍 Schönes Wochenende! Mit freundlichen Grüßen!🙋‍♀️ Julia.

@RainerHohn1510 4 ай бұрын

Mir sind auch schon Äpfel unter Aufsicht verschimmelt. Die Äpfel aus Neuseeland kann man im Sommer durchaus mal kaufen, denn das ist schon die neue Ernte, während die europäischen Äpfel alte Lagerware sind.

@christophgro7183 4 ай бұрын

hm Äpfel altern hald auch wenn du Sie bewachst😁

@DerVocky 4 ай бұрын

Oh ja, teilweise passt das mit dem Alibi Obst kauf, deswegen kauf ich bis auf Plattpfirsiche und Banenen nur noch TK obst für meine Haferflocken am morgen und meine Proteinshakes, da mach ich das Obst mit rein :) Super Video by the way

@coastcoach832 4 ай бұрын

Alibi-Obst kenn ich. Haribo Tropifrutti. Die fast gesündeste Option von zu viel Zucker, weil's immerhin nicht Saccharose ist, sondern einfach Gelatine-gebundene Glukose

@camillaslife9475 4 ай бұрын

Danke für deine Tipps! 😊 Ich habe besonders mit dem letzten Punkt zu kämpfen. Seit ich denken kann verzichte ich auf Kohlenhydrate, wenn ich abnehmen will. So sehr, dass ich mich regelrecht davor fürchte und zu dünn und kraftlos bin. Ich weis einfach nicht in welchem Maße ich diesen Teil wieder gesund in meine Ernährung einbauen kann. Entweder ganz oder garnicht, aber das will ich nicht mehr. Irgendwelche Tipps für eine gesunde Balance? 🥹

@IbelieveIcan7ly 4 ай бұрын

❤Vielen Lieben Dank!

@melanievogel1700 4 ай бұрын

Top, Video angeschaut, während ich meinen Salat gegessen habe und vorher noch im Training war 😁 mache aber trotzdem noch genügend Fehler vermute ich mal 😂🙈

@fayeluna8613 4 ай бұрын

Das mit dem Obst habe ich tatsächlich auch bei Bananen. 😅 Das liegt aber daran, dass ich, wenn ich Bananen kaufe, ja genau JETZT Lust auf Bananen habe. Die aus dem Supermarkt sind aber konsequent fast immer grün, also kaufe ich noch einen Apfel dazu, lege den daneben und irgendwann in einer Woche kann ich dann auch mal die Bananen essen (Ich mag die halt nur gereift mit braunen Punkten). Und dann habe ich genau 2 Tage Zeit die zu essen, bevor die Matsch sind und die verpasse ich manchmal, weil ich tagsüber denke "ah, ich muss später noch meine Bananen essen" und es dann doch nicht tue, weil ich es einfach vergesse. Und der Apfel wird dann auch schrumpelig, weil ich den ja nur gekauft habe, um meine Bananen schneller reifen zu lassen und ich eig auch keine Äpfel essen kann, weil kaum noch Zahnschmelz da ist... 🥲 Und ja, das mit dem Brot bzw Kohlenhydraten kann ich bestätigen. Ich werde nie länger als 1,5-2 std satt, wenn ich Kohlenhydrate weg lasse. Das rutscht einfach so durch und der Magen fragt dann: "mehr?". Aber so richtig, ich merk dann auch, wie der Magen sich wie ein leerer Luftballon zusammen zieht. 😂

@tess197506 4 ай бұрын

3:43 das sid denn falsche freunde ,bei richtigen freunden braucht man sich nicht rechtfertigen , meisten wenn man sein leben ändert ,ändert sich auf die sogenannte freunde7:00 kauf nur sache die ich essen ,weil ich es schlimm finde lebensmittel wegzuwerfen,natürlich hole ich auch sache die nicht gut für mich sind kauf sie trotzdem und weiss auch das es ein zwei wochen sauert bis es wieder runter ist ,aber ich gebe mir selbst die schuld und nicht anderen

@spaghettata6942 4 ай бұрын

mein fehler: sitze hier und trink monster energy :>

@Zodiarche 4 ай бұрын

Das gleiche habe ich auch immer gemacht, bis vor ein paar Monaten. Deshalb der Tipp von mir (keine Werbung): Probier mal diese Performance-Drinks von diversen Marken aus. Konkret zu mir, ich trinke keine Energy aus dem Supermarkt mehr, stattdessen kaufe ich von Gamers Only das Pulver. Zuerst den Shaker mit Leitungswasser füllen und dann einen Löffel von dem Pulfer rein. Kräftig durch schütteln und dann kann mans trinken. Der Vorteil: Fast gar kein Zucker, extrem wenig Kalorien, viel viel günstiger und mir persönlich schmeckt das ganze sehr gut. Zu den Kosten, der Hersteller verspricht 40 Drinks pro Einheit, ich schaffe aber mehr (etwa 50), da ich weniger in den Shaker gebe. eine Einheit kostet je nach Geschmack etwa 25€. Und so komme ich auf 0,5L Energy-Getränk bei 0,50€. Wie schon geschrieben, soll keine Werbung sein, aber vielleicht ist das was für dich (und andere). Ich bin auch nur durch ausprobieren auf den Geschmack gekommen^^ Vielleicht wäre das auch eine Videoidee für Felix, der aufklären kann wie gut/schlecht diese Produkte sind. Möglich, dass ich nur Rotze schlürfe :D

@spaghettata6942 4 ай бұрын

@@Zodiarche ja ich hab so n zeug tatsächlich auch zuhause. leider hab ich das problem, dass ich einfach extrem süchtig nach diesem grünen monsterenergy geschmack bin :>

@dennrock559 4 ай бұрын

Nimm einfach Zero energy

@kitty7054 4 ай бұрын

Bester Energie booster für den Tag. Zitronen Wasser am Morgen

@marcel13291 4 ай бұрын

@@spaghettata6942die gibts momentan als Zero-Variante, ich liebe diesen Geschmack auch und die Zero-Variante schmeckt 1 zu 1 genau so😊

@titan_drow507 4 ай бұрын

Bei mir sind 2-3 Kilo Ost pro Woche die Regel, aber nicht als alibi, muss immer aufpassen, das es nicht zuviel ist 😄

@angimontag 4 ай бұрын

Zum "Glück"* war ich nie Teil eines saufendes Rudels bzw. Bin früh meinen gesunden Weg gegangen. *keinGlück, sondern Willenskraft und Disziplin. Marketingopfer bin ich auch nicht -> Eigenverantwortung!! 😊

@philadam8227 4 ай бұрын

Mach gern mal was über die richtige oder gesunde Atmung :)

@alicemystery80 4 ай бұрын

Gerade hab ich mir ein schönes Lachsfilet geholt und eine Packung frisch geschnittene Süßkartoffeln, weil ich immer zu doof bin diese zu schneiden😅🤦 Ansonsten nerven mich die Kommentare zu dem was ich esse...irgendwie weiß immer jeder was super schlaues dazu🥴 Dabei ist das was ganz individuelles und persönliches, will mir meinen Körper mit 43 noch etwas erhalten. Kommt aber eher weniger gut bei meinen Mitmenschen an🤷😅

@SCoReR-el3oc 3 ай бұрын

Also gerade Punkt 4 Freunde und umfällt war Ausschlag gebend als ich meine Ernährung umgestellt habe hat sich auch mein Freundeskreis sehr ausgedünnt weil viele nicht damit klar kamen aber im Nachhinein sogar eig positiv weil herausgefunden wer wirklich deine Freunde sind bzw neue gefunden die gerne gesund kochen und sport treiben.

@Sittich 21 күн бұрын

In meiner Küche stehen seit ner Woche diese Alibi Äpfel. Genau einen hab ich verwendet, den hab ich in meinen Rosenkohlsalat geschnitten. Ich kauf lieber am Wochenende ne Schale überteuerte Beeren. Die esse ich wenigstens.

@andree1966 4 ай бұрын

Mein Fehler, ich essen gerne abends 1 Tafel dunkle Schokolade, esse 1 Packung Nüsse oder Studentenfutter und dazu 1 bis 2 Gläser Rotwein. Diese Kombi lässt meine Plauze in den letzten Jahren jeden Winter größer werden. Im Frühjahr sage ich dann, das muß wieder runter, dazu kommt es aber dann nicht. Der nächste Winter steht bevor, aber ich habe bisher die Kurve nicht gekriegt, von dieser Gewohnheit in den Wintermonaten zu lassen.

@JensHeuschkel 4 ай бұрын

Äpfel kommen aus Neuseeland wenn sie in Europa gerade nicht verfügbar sind (im Frühling z.B., denn die Erntezeit ist in Herbst). Das ist tatsächlich besser fürs Klima sie von dort her zu Schiffen, als sie lokal so lange kühl zu lagern. Aber essen sollte man sie dann schon 😅

@chrissiblaaa4696 3 ай бұрын

Was das Alibiobst angeht... Fühl ich voll und ganz. Es macht halt absolut garkeinen Sinn sich was zu kaufen was man nicht mag oder nicht essen möchte.

@An3ets 4 ай бұрын

Äpfel sind der Hammer - und man kann damit in der Küche auch geilen Scheiss anstellen: mit Honig und Schokolade backen, Bratapfel, als Belag für Apfelkuchen (kann man auch kalorienarm machen), ins Müsli reiben, als Snack am Abend, als Mus zum löffeln bei Heisshunger (selber machen!) und so weiter... wegwerfen ist echt keine gute Option...

@benjaminbeier4036 Ай бұрын

Mit Äpfeln konnte ich mich auch lange nicht anfreunden. Auch heute hab ich eigentlich nie wirklich Bock einen Apfel so zu essen. Seit ich aber leckere Kreationen gefunden habe, werden auch die Äpfel gegessen, bevor sie vergammeln. :D z.B. als Obstsalat mit anderen leckeren Früchten dabei oder mit Quark, Zimt und ein bisschen Vanillezucker Klar ist dann wieder Zucker dabei oder ungesunderes süßeres Obst, aber im großen und Ganzen hat man trotzdem etwas gewonnen und hält diese Ernährung dann auch langfristig durch. Lieber den Zucker nutzen um Äpfel oder Quark genießbarer zu machen als sich sinnlos eine Tafel Dubai-Schokolade einzuscheppern. 😜

@dietaschi97 4 ай бұрын

Kannst du mal ein Video machen zum Thema "Protein Fasten" oder auch "WPF" zum abnehmen?

@Lethargo 27 күн бұрын

An apple a day keeps doc felix away 😂 Nein spaß. Was man aber nicht machen sollte, ist hungrig einkaufen zu gehen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit ebenfalls hoch, dass etwas im Einkaufswagen landet, was man sonst eher nicht reinpacken würde.

@kerstinkerstin203 4 ай бұрын

danke

@beelzeboops 4 ай бұрын

Ich warte jedesmal auf die Donuts in deinen Videos und muss jedesmal feiern XD

@MaikKOr 3 ай бұрын

Ausgangssituation: Ich habe noch ne Tüte Kinder Bueno Mini im Kühlschrank und überlege sie zu essen. Allein das Video anzuschauen hat schon geholfen stattdessen doch wieder den bewährten Whey-Shake mit TK-Obst stattdessen zu ballern, um den Selbsthass hinterher zu umgehen 😂 also ja, Impulskäufe sind doof.

@DannygrieferGaming 4 ай бұрын

Weiß jemand ob es ein video zu Stoffwechsel typen von Ihm gibt?

@Dasy66 3 ай бұрын

Hallo ihr Lieben 😊 Ich möchte gerne meinen Alibi-Einkauf mit euch teilen: Mein absolutes Lieblingsalibi ist Salat. Ich habe immer wie gestört Salat, Gurken, Karotten, usw. gekauft, nicht nur, um mich zu Hause gut zu fühlen, sondern auch den Angestellten in meinem Stammladen unterschwellig vorzugaukeln, mich gesund zu ernähren. Der Salat ist natürlich immer nach einer Woche im Kühlschrank verdorben, das Gewissen war schlecht und der Geldbeutel hat gejammert. Wenn ich allerdings Süßigkeiten stattdessen gegessen habe, hatte es den selben Effekt + die Folgen vom Konsum. Also habe ich die alten Tupperboxen meiner Eltern beansprucht und lagere jetzt dort alles. Ich gehe also 1 Mal in der Woche für den Salat einkaufen, wasche und schnippel Alles und packe es dann ab. So muss ich nur noch jeden Tag alles in die Schüssel geben, ein bisschen eingelagertes, selbst gemachtes Dressing dazu und fertig. In unter 3 min. Das ist SO viel bequemer, als an der Kasse anstehen für die Süßigkeiten, von denen ich letztendlich leider doch nichts hatte...😅 Allen viel Erfolg beim Gesundwerden ❤

@TheLittlebyakuya 4 ай бұрын

Ich bin eine Alibi-Salatkäuferin😅 gerade, weil ich Salat nicht so lecker zubereiten kann wie z.b. mein Freund. Das war schlimm, als ich alleine gewohnt habe

@matthiassuter3060 4 ай бұрын

Gibts die Masterclass eigentlich noch?

@gabrielehackl1232 23 күн бұрын

Gibt es auch einmal gesundes Frühstück so einmal auf Video🤔wäre mal toll 👍

@martinwohlerich 4 ай бұрын

Ich habe über Jahre experimentiert und "meinen Weg" gefunden, um mit Kohlehydraten Frieden zu schließen. Da ich morgens trainiere, kommt der Großteil der Carbs gleich danach in Form von Müsli mit Früchten auf den Tisch. Mittags gibts nur noch nen Berg Gemüse zum Fleisch und abends gar nichts mehr an Carbs. Das funktioniert wirklich gut.

@SV-qz1ed 4 ай бұрын

Ich teste gerade: Sport nüchtern, Eiweißfrühstück mit b😊isschen KH (1 Apfel), Mittag mit KH (Brot etc.), Abend wenig Carb. Mal sehen, wie praktikabel das auf Dauer ist.

@martinwohlerich 4 ай бұрын

@@SV-qz1ed nüchtern trainieren konnte ich mir früher nicht vorstellen. Heute kann ich gar nicht mehr anders, sonst wird mir übel. Wenn Du morgens trainierst wie ich machts Sinn, den Großteil der Carbs danach reinzuschaufeln, wenn sie am besten eingelagert werden.

@Nomeercie 4 ай бұрын

Ja toll, mir wurde immer gesagt, iss weniger , treib Sport und das seit Jahrzehnten und was hatte ich davon? ….. Hashimoto , lipödem und wegen einer Op noch Lymphödem. Danke vielmals an meine Ärzte

@kayjay1170 3 ай бұрын

Hashimoto bekommst du nicht durch weniger essen 😅

@SB-vh7jl 4 ай бұрын

Würde mir ein Video wünschen, in dem du auf den Kalorienverbrauch von Muskelmasse eingehst. Ich habe vor ca einem Jahr angefangen zu trainieren und Masse aufzubauen. Naja, letzteres versuche ich immer noch. Ich habe mit 2400 kcal angefangen und seitdem wöchentlich die Zufuhr erhöht. Ich wiege noch immer um die 82kg. Aber habe ca 10% Fett verloren. Inzwischen bin ich bei 3700 kcal und nehme noch immer nicht zu. Zwischendurch bin ich mal bei 85, heute wieder 80,6. Gehe jetzt auf 4000... langsam ist das Essen anstrengender als 4x high Volume Training die Woche. Hab auch echt Schwierigkeiten das clean reinzuschaufeln. Frau und Kind, wenig Zeit, horrende Kosten usw. Würde gerne mal wissen ob der Kalorienverbrauch mit steigender Muskelmasse wirklich so einen riesigen Impact hat oder mein Körper einfach nur bescheuert ist. Kann ja nicht sein, dass sich der Verbrauch fast verdoppelt, bei gleichbleibender Gesamtmasse. Oder doch? Inzwischen verzichte ich auf jegliche Cardio (dazu muss ich sagen, dass ich einen Job habe in dem ich wahrscheinlich mehr Cardio mache als 90% der Bevölkerung, Lager Großhandel für Kältetechnik, 20k Schritte sind der Durchschnitt, viele davon mit heftigem Zusatzgewicht beim schleppen oder umwuchten)

@dinimueter539 4 ай бұрын

Mein Problem ist eher, dass ich das, was ich kaufe, schon essen will, aber es dann irgendwie vergesse, weil es in einer Ecke des Kühlschranks landet, in der ich selten nachschaue.

@annek.1990 4 ай бұрын

Ja. So geht's mir auch. Man vergisst einfach wie lang es schon liegt und auf einmal ist es gammelig

@weenas1376 4 ай бұрын

Mein Alibi Kauf ist leider immer Tofu 😂😂😂 ich nehme mir immer vor ihn zuzubereiten und zack ist er abgelaufen 🙈

@SUNshine-jv2we 4 ай бұрын

äpfel sind doch geil 😂😂 jeden morgen im müsli 😁

@unknownPrimarch 4 ай бұрын

Meine Abnehmbremse waren die Tortilla Chips milde Paprika und der gute Chio Dip Hot Cheese. Hallo ich heiße Markus und wiege 200 kg (Muskelmasse)

@oliverteetrinker8124 2 ай бұрын

Mit Äpfeln ist es irgendwie seltsam bei mir. Eine Zeit lang hab ich die gekauft oder von Veranstaltungen mitgebracht, aber nie gegessen. Die wurden dann regelmäßig schlecht. Wenn meine Partnerin einen Teller mit Apfelschnitz schneidet, dann esse ich total gerne die Äpfel. Ich komme aber selbst nicht auf die Idee mir das selbst zu schneiden, obwohl ich sehr gerne für uns koche...es ist irgendwie total außerhalb meiner Welt das zu tun.

@Salimahmanuela8395 2 ай бұрын

Krass.. geht mir genau so.. mache mir nie Obst zurecht, aber fertig angeboten mag ich es total. Das gleiche gilt für Salat.

@RicardaMM 4 ай бұрын

Also ich liebe Äpfel 🍎 ❤😊 und viele andere Obst- und Gemüsesorten 😇

@docfelix 4 ай бұрын

Was ist dein Lieblings-Obst? :)

@RicardaMM 4 ай бұрын

@@docfelix tatsächlich Äpfel und Melone 🍉 und Lieblingsgemüse Kohlrabi 😍

@maxmuskel7793 3 ай бұрын

@@docfelix Frittierte Bananen im Speckmantel

@halfdemon_setsuna 4 ай бұрын

Ich finde, klimaschädliche Mango und Avocado kaufen und auffuttern oder regionale Äpfel, die man nicht so mag, kaufen und vergammeln lassen, das ist beides fast das gleiche. Nur beim ersten hast du dann wenigstens nichts verschwendet.

@braendo 4 ай бұрын

avocados und äpfel sind nicht fast das gleiche

@yvonnemaybe2853 4 ай бұрын

Den Alibi-Obst-Käufer kenne ich nur zu gut ! 😂

@Wummel_1st 4 ай бұрын

Es gibt so viele Dinge im Leben die so unendlich viel mehr Spaß machen als saufen gehen. Alkohol ist so eine unterschätzte Droge. Ich trinke dieses zeug überhaupt nicht.

@sylviakeller9117 4 ай бұрын

Das Problem beim Essen ist, insbesondere wenn man voll berufstätig ist. Das was bedingt mitschleppen kann und vorfindest, nämlich nichts. Im Urlaub ist es so schön dagegen, da musst dir keine Gedanken machen. Du kannst nach deinen Bedürfnisse leben, und auch essen !Ich nehm oft ab und fühl mich wohl. Ich komm meist am Samstag in den Supermarkt. Der Müll, den es da meist gibt. Meist ist noch was zu erledigen und wird spät. Die ersten Sachen kann man schon Montag wegwerfen. Ich hab nur den Kühlschrank zu lagern. Was man im Supermarkt bekommt, muss man kochen. Wer macht das schon auf Dauer? Ich komm spät von der Arbeit heim, die Nasenlöcher rauchen. Was mich auch nervt: Geschirrberge.

@sylviakeller9117 4 ай бұрын

Ich hatte es schon probiert, was mitzunehmen. Überlegen, wsa. Einkaufen und kochen. Stand fast den Abend in der Küche. Erstmal alles spülen, damit man ein sauberes Schüsselchen hat. Warten, bis ma nin den Kühlschrank bekommt. Das mitschleppen. Damals musste auch Sprudel mitschleppen. Pech wenn man noch Durst hatte. Dann das kalt und alleine am Schreibtisch essen. Komm heim, das dreckige Schälchen stank. Nach kurzer Zeit war ich nur am Heulen. Es ging einfach nicht mehr.

@kerstin___ 4 ай бұрын

Das Schlimmste ist Lebensmittel wegzuschmeißen. Also lieber gesund und nicht lokal als Biotonne.

@jildin3371 4 ай бұрын

Felix du machst gute Videos, aber bitte lass es sein mit diesen komischen Titeln und Thumbnails 🥴

@linsen-nesnil 4 ай бұрын

Stimme dir so zu! Das lässt Niveau ganz niveaulos wirken. Aufmerksamkeit hin und her. Mich schreckt das nämlich eher ab

@fabianletsch1354 3 ай бұрын

Ich lass andauernd Magerquark im Kühlschrank vergammeln. Und das obwohl ich ihn gerne esse, ich bereite ihn nur nicht gerne zu

@sylviakeller9117 4 ай бұрын

Nr 5. achte auf deine Zähne und daß du kauen kannst. vllt. auch zu lange ncihts gegessen und der Hunger zu groß. (Ich ess Kuchen genauso lange. Wenn du den Körnerstampfmampf meinst mit Vollkorn, das ist was anderes. Das ist auch schnell runtergewergelt.) Nr. 3 klar. Ich komm mit Berge von Obst und Gemüse zurück, weil ich sooo Lust drauf habe. Bei mir liegt noch der Osterschokohase von letzten Jahr, zig Kekse, habe noch diverse Tütchen vom Urlaub gefunden. Kennst du die alten Verwandten, die wir verscuhten als wir Kind waren? Da standen alte Schokohohlfiguren, mit Wurmlöcher. So ergeht es mir gerade. :-( - Nr. 2 Ich liebe Äpfel. Ich kauf keine Bananen mehr, die mag ich überhaupt nicht. Das ist mein Alptraum, überall diese blöden Dinger. Ich hab vor ca. 3 Jahre beschlossen, das esse ich nicht mehr, mir tut das nicht gut. Hab gleich wieder Hunger, ein Apfel sättigt mich besser. Schlimm! - Nr1 Ja, das gibt Energie, das braucht man auch. Unsere Hausmannskost ist kohlenhydrat-betont. Das bin ich gewohnt und tut mir auch gut. Brot, Kartoffeln, Spätzle Grieß, Getreide,, Eier, Milch oder Sahne, Rüben usw. Rindfleisch ist auch gut, eine klare Suppe. Hör auf mit dem Vollkornmüll und möglichst alles roh. Essen ist was geselliges.

@Nina-ip8rp 4 ай бұрын

4:55 ich bin kein Fan vom detaillierten Einkaufszettel. Da muss ich mir im Vorhinein schon Zeit nehmen, dann gibt’s die Produkte nicht und so wird man weniger flexibel u ich empfinde den Einkauf als stressiger. Lasse mich da lieber treiben :) Ich habe Standardprodukte und sonst lasse ich mich schon ganz gerne von der Saison inspirieren. Lebe allerdings auch vegan u habe meinennZuckerkonsum so stark reduziert, dass ich mich höchstens im Sommer in die Eisabteilung begebe, Süßigkeiten verlocken mich eher nicht mehr u Backwaren sind selten vegan 😂

@sturm8785 4 ай бұрын

Bei mir ist das Thema mit dem Umfeld leider sehr präsent. Wenn ich weniger Fleisch essen will, kommen gleich sätze wie : ich hab doch gekocht! "Warum?" "Jetzt hast du aber gerade Fleisch gegessen!" "Warum isst du jetzt Fleisch? Du wolltest doch aufhören?!" Sehr anstrengend Und noch anstrengender da durchzuhalten